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localizada. ¿Qué son?
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No se trata de conceptos filosóficos, sino de términos empleados

en dermatología, más concretamente en todo lo relativo al sebo y,
por consiguiente, a la piel, al vello y al cabello. Pero aquí nos
centraremos en la piel. Descubrirás para qué sirve el sebo y en qué
medida puede influir en varios problemas cutáneos.
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¿Qué es el sebo?
Hay que tener en cuenta que, bajo estimulación hormonal, las glándulas
sebáceas anexas al vello fabrican el sebo. De ahí que la pubertad, por
ejemplo, sea una etapa propensa a la aparición del acné.
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El sebo es una compleja mezcla de lípidossintetizados bajo estimulación

hormonal por las glándulas sebáceas presentes en la dermis. Contribuye en
gran medida a la hidratación de la piel y aporta antioxidantes lipófilos
(lipófilo = con afinidad por las grasas) a la superficie cutánea.
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En las pieles con tendencia acneica, la producción de sebo es disfuncional y

hay déficit de vitamina E. Estas alteraciones conducen a la aparic
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7 razones por las que nunca debes

comprar un cangrejo ermitaño
 Publicado 4 años

Escrito por el personal de peta2 Kim Johnson.

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De niño, vivía con dos gatos adoptados considerados como miembros de la familia. Así
que cuando comencé mi primer año de universidad, me sentí solo en los dormitorios de
la universidad sin un animal de compañía. Un fin de semana, estando en un centro
comercial, encontré una tienda que vendía cangrejos ermitaños ¡y decidí que uno
de estos pequeños seres sería el compañero perfecto para mi dormitorio! El resto es
historia. Llevé el cangrejo a mi casa, lo llamé Herman y prometí darle una gran vida.
Seguí las “instrucciones de la tienda para su cuidado” y conseguí un tanque de
plástico para Herman, junto con algunas piedritas y algunas ramas para que
trepara. Todos los días alimentaba a Herman y lo sacaba de su tanque para
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que explorara. Además compré un caparazón de repuesto de colores brillantes en caso

de que creciera más y necesitara mudar de caparazón. Pero Herman nunca creció. De
hecho, vivió solo unos pocos meses.
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Laura Cascada | www.plightofthehermies.org

Pensaba que le estaba dando a Herman una vida feliz, pero en realidad, solo estaba
apoyando a una industria cruel que lo había separado de su casa en la naturaleza y lo
había enviado a un centro comercial para ser vendido a cambio de una ganancia. A
continuación te presentamos siete razones por las que nunca debes comprar un cangrejo
ermitaño:
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1. Prácticamente cada cangrejo ermitaño de tierra que se vende en una tienda o centro
comercial ha sido capturado en su hogar en la naturaleza, ya que los cangrejos
ermitaños rara vez son criados en cautiverio.

2. ¡Los cangrejos ermitaños necesitan de muchos amigos! Crecen en grandes colonias,

donde a menudo duermen amontonados. Les gusta escalar, buscar comida y explorar, e
incluso colaboran en equipo para encontrar alimento.
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Moving Home | Jenny Downing | CC by 2.0

3. Los cangrejos ermitaños pueden vivir por más de 30 años en su hábitat natural en
costas tropicales, pero después de ser comprados, la mayoría no vive más que de entre
unos pocos meses a un año.
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Busy life being a crab | Adrian Scottow | CC by-SA 2.0

4. Para sus guardianes, pudiera parecer que los cangrejos ermitaños en cautiverio actúan
con normalidad, pero con el tiempo, muchos cangrejos en realidad mueren lentamente
de asfixia debido a que sus branquias modificadas requieren de un alto nivel de
humedad a fin de respirar.
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Laura Cascada | www.plightofthehermies.org

5. A menudo, los cangrejos ermitaños también son envenenados lentamente por el agua
del grifo y/o la pintura tóxica que adorna sus conchas. A los cangrejos no les importa si
sus conchas son color naranja o morado, ¡pero pagan con sus vidas porque a los seres
humanos si les importa!
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5 maneras inteligentes de hacer frente a

la gente tóxica
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Eva Maria Rodríguez 8 julio, 2017 en Psicología

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Cada uno de nosotros, individualmente, podemos cambiar, podemos hacer el esfuerzo

de mejorar lo que no nos gusta. Pero no podemos cambiar a los demás. Eso es algo que
no podemos olvidar cuando nos enfrentamos a la gente tóxica. Ante las personas así
solo podemos hacer dos cosas: evitarlas o enfrentarnos a ellos.
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Muchas personas prefieren huir de la gente tóxica, pero cuando no te queda más
remedio que lidiar con alguien así, lo mejor es buscar la manera de hacerlo de manera
inteligente. Al fin y al cabo, las personas tóxicas siempre encuentran el modo de
desparramar su negatividad, contagiando a los demás, creando mal ambiente,
arruinando el momento.

Las personas tóxicas desafían la lógica de las relaciones personales. De hecho algunos,
aunque inconscientemente en la mayoría de ocasiones, son felices creando un impacto
negativo en los demás. Otros obtienen satisfacción creando el caos llegando a la fibra
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sensible de otras personas. De cualquier manera, las personas tóxicas crean

innecesariamente complejidad, conflictos y estrés.

“Las personas tóxicas se adhieren como bloques de hormigón atados a sus tobillos, y
luego invitan a nadar en sus aguas envenenadas”.

-John Mark Green-

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Ante la gente tóxica, inteligencia emocional

Hace ya mucho tiempo los estudios demostraron que el estrés puede tener un impacto
irreversible y negativo en el cerebro. Aunque solo sea durante unos pocos días, la
exposición al estrés compromete la eficacia de las neuronas en el hipocampo, un
importante área del cerebro responsable del razonamiento y la memoria. Si el estrés
dura varias semanas termina dañando las dendritas neuronales (los pequeños “brazos”
que las células cerebrales utilizan para comunicarse entre sí). Si se prolonga varios
meses, el estrés pueden destruir neuronas permanentemente.
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Una investigación reciente del Departamento de Psicología Biológica y Clínica de la

Universidad Friedrich Schiller de Alemania encontró que la exposición a estímulos que
causan fuertes emociones negativas -el mismo tipo de exposición que se obtiene al tratar
con personas tóxicas- causó que el cerebro de los sujetos tuviera una respuesta masiva al
estrés.
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Así, ya sea a través de la negatividad, la crueldad o el victimismo (entre otras

estrategias), las personas tóxicas provocan en el cerebro de los demás un estado de
estrés que requiere de una gestión emocional inteligente para desaparecer.

La clave para actuar de manera inteligente ante comportamiento tóxicos es cultivar la

capacidad de manejar tus emociones y de mantener la calma bajo presión. De hecho,
una de las mayores cualidades de las personas que saben gestionar el estrés es su
capacidad de neutralizar a los efectos de las personas tóxicas.
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“Desprecia la opinión de la gente tóxica, sé libre de los críticos y serás libre de cada una
de sus palabras y de sus acciones. No idealices. No esperes nada de nadie”.

-Bernardo Stamateas-

Ignora a la gente tóxica que busca tu atención

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La gente tóxica no lleva un distintivo que permita identificarla. Sin embargo, todos
sabemos bien quiénes a nuestro alrededor son una fuente de conflictos y malestar.
Sabemos el daño que pueden llegar a causar. También sabemos por dónde nos atacan.
Sabes quién te busca, y sabes también que te encuentra. Y cuando te encuentra, ahí
mismo, en ese mismo lugar sabes que estás perdido.

Si, por el motivo que sea, no puedes evitar a esa persona tóxica, intenta no caer en
su red. Ignórala. Sabes que va a buscar tu atención, que ta va a provocar. No te dejes
enredar. Que no te encuentre. No te dejes provocar por sus interrupciones, sus
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comentarios o sus acciones. Sé benévolo. Sé paciente. Préstale la menor atención

posible. Múerdete la lengua si hace falta para no hacer que su veneno forme parte de ti.
Sé asertivo si ha llegado el momento de marcar un límite.

“Comparte solo con personas que te pueden ayudar con información y apoyo. Cuando
encuentres a gente negativa, cierra la boca”.

-Israelmore Ayivo-
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No asumas un comportamiento tóxico: evita el contagio

La característica principal de lo tóxico es que se contagia. Eso mismo ocurre con la
gente tóxica: contagia su actitud. Si respondes con un comportamiento tóxico habrás
perdido la batalla. Aunque esa persona tóxica consiga pulsar tu botón de “sentirte
culpable” no está todo perdido. Mantener la serenidad ante su peor veneno, la
inoculación de la culpa, es posible.
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Que sea posible, no significa que sea fácil ignorar las llamadas de atención de una
persona tóxica. De hecho, una estrategia habitual de la gente tóxica es ridiculizar a su
objetivo en público cuando no consigue un enfrentamiento directo, si es que no ha
optado por este camino primero. Por eso, mantener el control de las emociones es
primordial ante una situación así.

Por otro lado, mantener una distancia emocional requiere conciencia. No siempre
puedes impedir que alguien pulse tus botones sensibles. Cuando esto suceda tendrás que
superar tus miedos y tus complejos y seguir adelante. En cierto modo, es mejor ignorar
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lo sucedido, puesto que de ese modo será más sencillo controlar tus emociones. Sin
embargo, hay otra opción: defender tus límites.

“El descalificador tiene como objetivo controlar nuestra autoestima, hacernos sentir
nada ante los demás, para que de esta forma él pueda brillar y ser el centro del
universo”.