Gripa este contagioasă

In general, adulții pot infecta alte persoane inca dinainte ca primele

simptome de gripa sa se manifeste, iar perioada de contagiozitate
dureaza pana la 5-7 zile de la debutul simptomelor de gripa.

Odata ce virusul gripal patrunde in organism, pot trece de la 1 la 4

zile pana cand incep sa apara simptomele. Prin urmare, poti
transmite gripa la altcineva inca dinainte sa stii ca esti bolnav. Mai
mult, unii oameni pot fi infectati cu virusul gripal fara sa aiba vreun
simptom de boala, putand raspandi virusul altor persoane.

Virusurile gripale se raspandesc, in principal, pe calea aerului, prin

particulele eliminate in momentul in care oamenii tusesc, stranuta
sau vorbesc. Aceste particule pot ajunge la nivelul nasului sau gurii
oamenilor din apropiere si uneori pot fi inhalate. De asemenea, desi
mai putin frecvent, virusul gripal poate rezista pe diferite suprafete si
obiecte si te poti infecta daca le atingi si apoi duci mana la gura sau
nas fara sa te speli inainte.

Obiceiuri sănătoase care țin gripa la distanță

 Poți evita sa te imbolnavesti de gripă dacă stai departe de persoanele
bolnave. La randul tau, in cazul in care esti deja bolnav (răcit sau cu gripă),
este recomandat sa stai acasă și să mergeți la medicul de familie sau la o
unitate medicală, pentru a nu-i imbolnavi pe alții. La fel, dacă sesizați că
aveți copiii bolnavi nu îi duceți la creșă, grădiniță sau școală.

 Evitați pe cât posibil să mergeți în spațiile publice (ex. mall-uri)

 De asemenea, este important sa te speli pe maini de mai multe ori pe zi,

corect, cu apă si sapun.

 În mijloacele de transport în comun evitați persoanele care tușesc sau par

bolnave.

 Folosiți des o solutie pe baza de alcool pentru dezinfectarea mâinilor la

coborârea din autobus sau după ce ați fost într-un spațiu public.

 Lenjeria de pat, tacamurile si farfuriile care apartin persoanelor bolnave nu

ar trebui impartite cu nimeni inainte sa fie spalate, intr-o masina de spalat
vase sau manual, cu detergent.

 In plus, suprafețele frecvent atinse trebuie curățate și dezinfectate cu

detergent: la domiciliu, la locul de munca si la scoala, mai ales daca cineva
este bolnav.

 Atenție sporită la persoanele peste 65 de ani, copiii mici, femeile

însărcinate, persoanele cu probleme cardiace sau pulmonare, bolnavii de
diabet, problem renale, anemie sau sistem imuno-deficitar.

 Consumați lichide si fructe (ex. supă de pui, sucuri naturale) și evitați

băuturile bogate în cafeină.