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TAMAULIPAS
UNIDAD ACADÉMICA DE TRABAJO SOCIAL Y CIENCIAS PARA EL
DESARROLLO HUMANO
Lic. En psicología
5° “E”
Taller de Autoestima
CONÓCETE A TÍ MISMO.
ALUMNAS:
TALLER DE AUTOESTIMA
CONOCETE A TÍ MISMO.
OBJETIVO DEL TALLER: Que los jóvenes descubran lo importante que los hacen ser
tanto sus fortalezas como debilidades. Explorando el autoestima de cada uno.
DIRIGIDO A:
Adolescentes
DURACIÓN:
MES MAYO.
TALLER DE AUTOESTIMA
TEMAS:
TALLER DE AUTOESTIMA
DINAMICAS PARA FORTALECER LOS TEMAS:
Objetivos:
Materiales:
Hojas.
Bolígrafos.
Descripción:
TALLER DE AUTOESTIMA
2.- "EL CÍRCULO".
Objetivos:
Que valoren sus cualidades positivas así como las del resto de sus
compañeros.
Materiales:
Folios.
Lápices.
Descripción:
TALLER DE AUTOESTIMA
3.- IMAGÍNATE A TI MISMO
Objetivo:
Hacer conscientes a los jóvenes que la realización de sus proyectos futuros,
depende, en gran medida, de ellos mismos.
Materiales:
Folios.
Lápices.
Descripción:
TALLER DE AUTOESTIMA
¿Cómo te imaginas físicamente dentro de 10 años?
¿A qué crees que te dedicas?
¿Qué aficiones tienes?
¿Con quién vives?
¿Qué amigos tienes?
¿Cómo es la relación con tus padres?
¿Tienes pareja?
¿Tienes hijos?
¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?
¿Eres feliz?
¿De qué te sientes más orgulloso?
Ya pueden abrir los ojos.
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4.- YO SOY
Objetivos:
Que los jovenes sean conscientes de que todos poseemos cualidades
positivas.
Tomar conciencia de que nuestra autovaloración será positiva o negativa
en función de con quién nos
comparemos
Materiales:
Folios.
Lápices.
Descripción:
YO SOY...
Yo soy ......
Yo soy ......
Yo soy ......
Yo soy ......
Etc.
TALLER DE AUTOESTIMA
Se les indica lo siguiente:
TALLER DE AUTOESTIMA
5.- UN PASEO POR EL BOSQUE.
Objetivos:
-Favorecer el conocimiento propio y de los demás.
-Estimular la acción de autovalorarse en los demás compañeros.
-Mejorar la confianza y la comunicación del grupo.
Materiales:
Papel.
Rotuladores
Música clásica de fondo mientras
trabajan(opcional).
Descripción:
Se les indica que dibujen un árbol en un folio, con sus raíces, ramas,
hojas y frutos. En las raíces escribirán las cualidades positivas que cada
uno cree tener, en las ramas, las cosas positivas que hacen y en los
frutos, los éxitos o triunfos.
Se pone música clásica de fondo para ayudarles a concentrarse y
relajarse.
Una vez que terminen, deben escribir su nombre y sus apellidos en la
parte superior del dibujo.
A continuación, formarán grupos de 4 personas, y cada uno pondrá
en el centro del grupo su dibujo, y hablará del árbol en primera
persona, como si fuera el árbol.
Los alumnos se colocarán el árbol en el pecho , de forma que el resto
de sus compañeros puedan verlo, y darán un paseo “por el bosque”,
de modo que cada vez que encuentren un árbol lean en voz alta lo
TALLER DE AUTOESTIMA
que hay escrito en el dibujo, diciendo “Tu eres...” Por ejemplo:
“Alfonso, eres...tienes...”
Tendrán 5 minutos para dar un paseo “por el bosque”
Se puede hacer las siguientes preguntas para comentar la actividad:
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6.- SENTIMIENTOS DE AGRADO Y DESAGRADO.
Objetivo:
Permitir la libertad de expresión de sentimientos de agrado, desagrado,
afecto o agresión.
Material:
Un salón amplio e iluminado para que el
grupo trabaje eficientemente.
Descripción:
TALLER DE AUTOESTIMA
7.- COMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOS
Objetivo:
Que el participante aprenda a describir y a expresar emociones y a
establecer conductas deseadas.
Material:
Hojas de rota folió para el instructor.
Despejado para que puedan trabajar en
subgrupos
Descripción:
TALLER DE AUTOESTIMA
8.- REFLEXIÓN DE AUTOESTIMA ALTA
Objetivo:
Hacer conscientes los sentimientos que se tienen cuando se tiene la
autoestima alta.
Material:
Un salón suficientemente amplio que
permita a los participantes compartir sus
comentarios libremente.
Descripción:
El instructor les dice a los participantes que recuerden alguna ocasión,
reciente, en la que se sentían con muchos ánimos, importante, valioso,
capaz. Tal vez fue cuando lo ascendieron o le aumentaron el sueldo,
recibieron cumplidos o se resolvió un problema de difícil solución, o
quizá se tomó una decisión importante que tuvo éxito, etc. Tratar de
volver a ese momento y revivir la sensación y los sentimientos que se
tuvieron .
Así es cómo se siente un individuo con la autoestima alta
¿ Qué tan seguido se siente así ?.
El instructor les indica que formen grupos de tres personas.
Se intercambian comentarios.
Se discutirán las respuestas obtenidas por los grupos
TALLER DE AUTOESTIMA
AUTOESTIMA ALTA
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REFLEXIÓN DE AUTOESTIMA BAJA
OBJETIVO:
Hacer conscientes los sentimientos que se siente cuando la
autoestima es baja.
Material:
Hoja de trabajo para cada participante.
Un salón suficientemente amplio, que permita a los
participantes escuchar sin interrupciones y reunirse en
grupos.
Descripción:
El instructor les dice a los participantes que recuerden una ocasión
reciente, en la que cometieron una falta grave o un error irreparable,
o en que se sintieron incapaces para enfrentar alguna dificultad ya
sea con la familia, el jefe, un amigo, etc., o que tomaron alguna
decisión importante que no tuvo éxito. Revivir la sensación y los
sentimientos de ese momento aunque resulte doloroso.
Así es como se siente un individuo con la autoestima baja.
¿Qué tan seguido se siente así?.
Se hacen comentarios
En plenario, se comentan las respuestas obtenidas durante la
discusión.
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AUTOESTIMA BAJA
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