Limpia tu hígado con estos poderosos

licuados caseros
Introducción
El hígado es un órgano de vital importancia para mantener en funcionamiento el organismo, ya
que es el encargado de filtrar y eliminar las toxinas presentes en la sangre. Además de esto, es
el encargado de metabolizar las grasas, por eso se le conoce como el "laboratorio del cuerpo".
Aunque nuestro hígado no para de hacer un trabajo de purificación, pocas veces nos
preocupamos por desintoxicarlo y facilitarle el trabajo.

Cuando nuestro hígado está sobrecargado podemos sentir fatiga, dolores de cabeza, dolores
en el costado derecho del cuerpo, o pueden manifestarse alergias. Si no lo cuidamos. podemos
padecer enfermedades hépaticas y reducir nuestra calidad de vida. Es por esto que el día de
hoy te traemos 4 licuados naturales que puedes tomar por las mañanas para limpiar tu hígado
y sentirte en forma.

Licuado de apio y perejil

Las verduras de hoja verde ayudan a absorber el exceso de bilis y depurar nuestro hígado de
manera suave, por lo que son una excelente opción para incluir en tus comidas. Para hacer
este licuado vas a necesitar:
•3 ramas de apio
•1 taza de perejil
•el jugo de 1 limón
•1 vaso de agua

Preparación:
•Lava bien los vegetales y córtalos en trozos medianos.
•Pon todos los ingredientes en la licuadora y muele hasta obtener una bebida homogénea.
•Puedes colar el exceso de fibra, aunque nosotros te recomendamos que te la tomes o la uses
en otro platillo (por ejemplo albóndigas de carne).
•Toma el licuado en ayunas durante 2 semanas para ver los resultados.

Licuado de plátano y mango

Este licuado tiene un sabor tan dulce que tendrás la impresión de estar tomando un postre. El
plátano y el mango son ricos en fibras y antioxidantes, y son el mejor aliado para tu hígado.
•1/2 mango
•1 plátano
•4 hojas de lechuga
•1 vaso de agua

Preparación:
•Pela la fruta y córtala en cubos.
•Desinfecta las hojas de lechuga y córtalas en trozos medianos.
•Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla durante 1 minuto.
•Puedes tomar este jugo antes de cada comida durante 1 semana.
Licuado de uvas y limón
Las uvas son ricas en resveratrol, un poderoso antioxidante que ayuda a limpiar el hígado y lo
protege de las toxinas. Además, este licuado es diurético, y te ayuda a limpiar los riñones.
•1 taza de uvas
•el jugo de 2 limones
•1 vaso de agua

Preparación:
•Lava las uvas y mézclalas con el resto de los ingredientes en el vaso de la licuadora.
•Toma un vaso de este licuado en ayunas durante 2 semanas para depurar tu hígado.

Licuado de betabel
Este licuado te ayudará a limpiar la sangre y depurar tu hígado, además de ser diurético y
aportarte una gran cantidad de vitaminas.
•1/2 vaso de jugo de arándano (de preferencia sin azúcar)
•2 betabeles cocidos
•el jugo de 1 limón
•1 vaso grande de agua

Preparación:
•Pon todos los ingredientes en la licuadora y bate hasta obtener una mezcla homogénea.
•Toma este licuado en ayunas al menos 3 veces por semana. Para un tratamiento detox
completo, tómalo a diario durante 3 semanas.