Positions de base des pieds (16 octobre 2015)

LARGEUR DE LA POSITION KOKUTSU-DACHI

O
Il n’y a pas de largeur car les talons des 2 pieds à 90 sont sur la même ligne

Truc pour la largeur :

Installer un ruban à masquer au sol qui servira de ligne de référence pour s’assurer de positionner vos
talons sur la même ligne lors de vos déplacements.

PROFONDEUR : MESURE DE 1.5 FOIS LA LARGEUR DES ÉPAULES

Méthode pratique : Placer les paumes des mains du karatéka ensemble pour obtenir
la distance d’environ 1.5 fois la largeur de ses épaules entre les coudes.

1.5 x largeur des épaules

PROFONDEURS DE LA POSITION PROFONDEURS DE LA POSITION

KOKUTSU-DACHI 50% (KATA) KOKUTSU-DACHI 70% (TECHNIQUE)

La profondeur de la position (kata) La profondeur de la position

est déterminée par la distance entre (technique) est déterminée par la
les talons. distance entre le talon arrière et le
bout des orteils du pied avant.
Elle doit être de 1.5 fois la largeur des
épaules du karatéka. Elle doit être de 1.5 fois la largeur des
épaules du karatéka.
50 % du poids est sur la jambe arrière
50 % du poids est sur la jambe avant 70 % du poids est sur la jambe arrière
Profondeur Profondeur
30 % du poids est sur la jambe avant
50%
80%

LES PARTICULARITÉS À VÉRIFIER

1 1

1) La tête est droite en direction du pied avant; 8

O
2) Le tibia de la jambe avant forme un angle de 90 avec le pied au sol;
3) Les orteils du pied avant pointe vers l’avant;
O
4) Le pied arrière forme un angle de 90 avec le pied avant;
5) Le genou arrière est fléchi; 6
7
6) Le tronc reste droit;
7) Les hanches sont en position latérale dans le même sens que le pied 5
2
arrière;
8) Le dos est droit;
4

3
4
3