TECNOLOGIA EN GESTION DE MERCADOS

ADECUANDO MÍ AMBIENTE LABORAL

KETTI YISELA MORENO CORDOBA

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

CENTRO DE COMERCIO Y SERVICOS

GESTION DE MERCADOS 2018

Tabla de contenido

INFORME EJECUTIVO

1. TITULO

2. INTRODUCCION

3. JUSTIFICACION

4. OBJETIVOS

5. FORMATO CONSENTIMIENTO SENA

6. FORMATO ANTECEDENTES

7. DIAGNOSTICO DE RIESGOS

8 CONCLUSION

TITULO

ADECUANDO MÍ AMBIENTE LABORAL

INTRODUCCION
Las empresas en nuestro país, tienen la obligación de hacer evaluaciones
periódicas en sus organizaciones, referentes a la salud ocupacional y los riesgos
laborales a los cuales sus trabajadores están expuestos, pues así lo establece la
resolución 2646 del 2008; el personal de cada empresa es susceptible de sufrir
lesiones, enfermedades profesionales o accidentes de trabajo, producto de
factores de riesgo que se presentan en la empresa, el trabajo de oficina engloba
muchos factores tanto de diseño de mobiliario (mesa, Silla, pantallas de
visualización de datos) como de factores ambientales (iluminación, ruido, etc.).

En cualquier trabajo de oficina es indispensable contar con un espacio de

tranquilidad y comodidad que le permita desarrollar de manera correcta y eficiente
su trabajo, Si bien se trata de un sector que no está asociado a una accidentalidad
alarmante, el entorno y el diseño inadecuado del puesto de trabajo pueden dar
lugar al mantenimiento de posturas forzadas y mantenidas. Este tipo de posturas
suele derivar en trastornos musculo esqueléticos, por ejemplo, patologías en la
zona cervical y en el músculo trapecio, síndrome del túnel carpiano, etc. Estos
trastornos constituyen en el panorama mundial la principal causa de bajas por
enfermedad relacionada con las condiciones de trabajo. Otras importantes fuentes
de riesgo para este amplio colectivo de la población trabajadora, lo constituyen las
patologías de la vista (disminución del parpadeo, sequedad ocular, fatiga ocular,
etc.), y las patologías de tipo psicosocial, (como el estrés, la ansiedad, etc.).
JUSTIFICACION

Las tareas que se realizan en una oficina llevan intrínsecos una serie de riesgos
generalmente de tipo ergonómico y psicosocial. El manejo de documentación,
citas y atención a clientes causa estrés debido a la rutina, la excesiva jornada de
trabajo, la falta de descansos, el ruido, la falta de un diseño adecuado del puesto
de trabajo, las posturas adoptadas durante el proceso de atención al mismo
tiempo que manejas el computador , etc... La intervención sobre los factores
psicosociales y ergonómicos es hoy en día un aspecto importante en las empresas
de dado que dicha intervención afecta al puesto de trabajo, por lo tanto se requiere
de un diagnóstico previo que ayude a establecer las medidas preventivas y/o
correctivas necesarias. Es por ello que Un adecuado diseño de las instalaciones
(locales, emergencias, climatización, iluminación y acondicionamiento acústico)
asegura disponer de condiciones ambientales correctas, cumpliendo con los
requisitos mínimos en materia de Higiene y Seguridad, además de Una correcta
selección del equipamiento que se compra (sillas y mesas de trabajo, equipos
informáticos, programas, etc.). Los cuales permitirán prevenir una buena parte de
las molestias de tipo postural tan frecuentes en las oficinas es muy importante
contar con un ambiente sano y eso solo se consigue con Una correcta
organización de las tareas, evitando sistemas de trabajo que conducen a
situaciones de estrés, desmotivación en el trabajo y otros problemas de naturaleza
psicosocial. Un buen espacio de trabajo conseguirá que seamos más eficaces,
reduzcamos nuestro estrés y aumentemos nuestra productividad partiendo de que
de nuestro estado de ánimo dependerá nuestra eficiencia en el trabajo a
desarrollar por tal razón es de suma importancia determinar cuáles son los riesgos
ergonómicos y psicosociales presentes en nuestra oficina para darle solución y
poder cumplir de manera responsable y correcta con nuestra labor diaria.
OBJETIVOS

General

Identificar y valorar los riesgos ergonómicos y psicosociales de la oficina de

contadores públicos independientes del municipio de turbo Antioquia con el fin de
determinar el nivel de exposición a los mismos y proponer acciones tendientes a
disminuirlos.

Específicos

Determinar los riesgos ergonómicos a los que se encuentran expuestos los

contadores públicos independientes de la oficina ma guzmán del municipio de
turbo Antioquia.

Identificar el nivel de exposición laboral a los riesgos psicosociales que se

presentan en una oficina contable.

Proponer metodologías y recomendaciones que le permitan al consultorio contable

mejorar su ambiente laboral contribuyendo a ello a un mejor desempeño y unas
prácticas saludables que conlleven a desarrollar un trabajo de calidad y a evitar la
pérdida de tranquilidad laboral.
 CULTURA FÍSICA
DIAGNOSTICO
TECNOLOGIA
Centro de Comercio - Regional Antioquia

PROGRAMA DE FORMACION: Gestión de mercados FICHA: 1667970

NOMBRE DEL APRENDIZ: ketti yisela moreno córdoba DOC. IDENT. 1.075.091.652
LUGAR Y FECHA DE NACIMIENTO : rio sucio choco 19 de octubre de 1989 EDAD: 28 SEXO: femenino
DIRECCION: bosque cll92 crr21 TELEFONO:3205298072 ESTRATO:1 SEGURIDAD SOCIAL: EMDI salud

FAVOR RESPONDER AL ASPECTO SOLICITADO

1. ANTECEDENTES CLINICOS PERSONALES 2. ANTECEDENTES CLINICOS FAMILIARES
Enfermedades Cardiovasculares: no ¿Cuál?: Enfermedades Cardiovasculares: no ¿Cuál?:_____________
Triglicéridos: no Triglicéridos: no
Colesterol: no Colesterol: si
Asma: No Asma: No
Diabetes: no ¿Cuál?: Diabetes: No ¿Cuál?:
Obesidad: no Grado: normal Obesidad: si Grado: tipo 1
Cáncer: No Tipo: Cáncer: No Tipo:
Otros: ______________ ¿Cuál? _________________________ Otros: ______________ ¿Cuál? ________________________
3. OTROS ANTECEDENTES PERSONALES 4. MEDICIONES
Trastorno Mental: no ¿Cuál? Peso: 73 Talla: m
Trastorno Digestivo: si IMC : 24.68 Clasificación: normopeso
¿Cuáles? problemas de digestión Perímetro de Cintura: 100 Peso Saludable si
Discapacidad: no ¿Cuál? F.C.R. Frecuencia Cardiaca en Reposo (p/m):70
Cirugías: no F.R.T. Frecuencia Cardiaca Teórica (p/m)
¿Cuáles? ____________________________________________ Mujer (226-edad)= 28 Hombre (220-edad)
Otros _______________________________________________ F.C.M. Frecuencia Cardiaca Máxima: 197

5. CONDUCTA ALIMENTARIA DIARIA 6. ACTIVIDAD FISICA

Número de Ingestas: 3 Realiza Actividad Física: si
Número de Vasos de Agua: 8 Frecuencia (v/s):5 días Duración (tiempo):2 horas
Porciones de Fruta y Verdura:2
¿Cuál? Ejercicio
Porciones de Azucares Refinados:1
Tiene Plan de Entrenamiento: si
Porciones de Grasas Saturadas:2
Lesiones Osteomusculares: no
¿Consume Café (tinto)? Si Cantidad 2 veces al día
DEGENERATIVOS: artritis.
¿Consume Tabaco? no Cantidad o
¿Consume Licor? si Cantidad 1 ves al mes
TRAUMATISMOS: desgarros, luxaciones, fracturas.

Frecuencia pocas veces INFLAMATORIOS: tendinitis, bursitis, artritis.

Algún otro tipo de consumo: no ¿Cuáles? ninguna
OBSERVACIONES: Registre información necesaria como consumo de medicamentos, sustancias psicoactivas, etc.

DIAGNOSTICO
Al Determinar los riesgos ergonómicos y psicosociales en el trabajo de oficina,
se busca corregir y diseñar el ambiente laboral con el objetivo de disminuir riesgos
asociados al tipo de actividad: movilidad restringida, posturas inadecuadas,
iluminación deficiente, entre otros elementos, y sus consecuencias negativas
sobre la salud y el bienestar de las personas, traduciéndose en lesiones músculo-
esqueléticas en hombros, cuello, manos y muñecas, problemas circulatorios,
molestias visuales, y estrés, molestias etc. Debido a ello, las organizaciones que
fabrican muebles y equipos de oficina se enfocan cada vez más, en brindar un
diseño que refleje adecuadamente los avances y aplicaciones ergonómicas de
vanguardia en las oficinas, y en las distintas estrategias que le permitan al
empleado contar con un ambiente agradable y sano.

En cualquier trabajo de oficina tener una silla adecuada es fundamental. La forma

de la silla afecta a la postura del tronco, a la movilidad de la espalda y a la
movilidad de las piernas. La forma, el tamaño, las dimensiones y los ajustes
adecuados son decisivos para determinar la postura de la espalda. La silla debe
permitir la movilidad de la espalda y de las piernas y adaptarse a los movimientos
del trabajador, Una mesa adecuada impedirá molestias en el cuello y hombros. El
tablero debe tener las dimensiones para poder distribuir correctamente los
elementos de trabajo, especialmente el ordenador, evitando las posturas con
torsión del tronco o giros de la cabeza, el equipo de oficina o medios informativos
deben ser los adecuados y estar a una distancia significativa para evitar daños
visuales.

Por todas estas razones es muy importante el auto cuidado, con cosas básicas
como Saber que es “inadecuado” inclinarse-encorvarse sobre la computadora,
que se debe Mantener la espalda erguida, pegada al respaldo de la silla, y de
preferencia utilizar un cojín lumbar incorporado, que la pantalla de la computadora
debe estar frente al usuario, para evitar “torcer el cuello, que Los pies deben
apoyarse en el suelo, para mejorar el retorno venoso, que es importante Hacer
pausas activas cada 60-90 minutos, para e longar los músculos. Entre muchas
otras acciones que nos llevan a mejorar nuestra vida laboral y más en un trabajo
rutinario y que en ocasiones puede llegar a ser estresante, siendo el estrés en el
trabajo una de las consecuencias más perjudiciales sobre la salud o el bienestar
del individuo que se derivan de una situación laboral en la que se dan unas
condiciones psicosociales adversas o desfavorables. El estrés es un desequilibrio
percibido entre las demandas del trabajo y la capacidad de respuesta del
individuo, bajo unas condiciones en las que el fracaso ante esta demanda posee
importantes consecuencias percibidas.

CONCLUSION

El trabajo que se desarrolla es en estas oficinas se producen riesgos específicos

sus consecuencias abarcan aspectos como los trastornos musculosesqueleticos
como el dolor de espalda, la fatiga visual, dolor de cuello, dolor de cabeza,
irritación en los ojos, falta de motivación, estrés entre otros.

Todos estos factores son derivados a través del uso de equipos de oficina,
software, herramientas inadecuadas además de la exposición a determinadas
condiciones ambientales como ruidos, temperatura, humedad, e iluminación, por
tal razón es de suma importancia el correcto diseño y elección de los elementos
ya que estos tiene una gran influencia en la comodidad, eficacia en el trabajo y en
la salud de los trabajadores.

Es importante tener en cuenta que una adecuada organización del trabajo y de las
tareas, un buen diseño de las instalaciones, una elección adecuada del
equipamiento y una efectiva formación de los trabajadores garantizan una buena
condición del ambiente y un mejor estado de ánimo para los trabajadores
ayudándoles a desarrollar de manera correcta sus actividades y con la certeza de
que están contribuyendo con el cuidado de su cuerpo y su bienestar.