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https://www.youtube.com/watch?v=ryFay55V6IU
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGIA - 2017
https://www.youtube.com/watch?v=yiglz585_5E&t=145s
FICHA TECNICA
En este taller encontraremos situaciones que les pasan a los niños y niñas como tú y tus amigos y amigas. ¿Qué es la Asertividad?
Es la capacidad de decir lo que sentimos y pensamos de una forma adecuada, sin sentirnos culpables y respetando a los demás y a
nosotros mismos. No es sólo lo que dices... Sino también cómo lo dices. El niño que se comporta de forma asertiva:
Sí se respeta a sí mismo y a los demás.
Se quiere: tiene buena autoestima.
Su tono de voz es el adecuado a la conversación, por tanto no grita ni habla bajo que no se le pueda entender.
Si se siente a gusto consigo mismo.
Para esta actividad usaremos ejemplos de distintas situaciones. Como por ejemplo: Nacho va a comprar el pan y le sobra algo de
dinero, su amigo le dice que porque no gastan el dinero en unos chicles. Nacho sabe que aquello no está bien, que al llegar a casa
sus padres le reñirán, pero no sabe decir que no a su amigo. Les exponemos las situaciones a los alumnos, y a continuación les
pedimos que piensen como actuarían si fueran Nacho, cómo le dirían que NO a su amigo.
https://www.youtube.com/watch?v=ryFay55V6IU (Asertividad Draki y Sarim)
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGIA - 2017
“A veces nos enfadamos, sentimos rabia y nuestras reacciones no son las más adecuadas: pegamos, insultamos…”. Se menciona
las siguientes situaciones y se le pregunta si la han experimentado y que acción ejecutaron:
Estoy haciendo cola y un compañero intenta colarse.
Me sale algo mal en clase y algunos compañeros se ríen de mí.
Un compañero rompe algo mío.
Un amigo no me deja un juguete.
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Vamos a intentar evitar pegar e insultar a nuestros compañeros y para ello vamos a utilizar un semáforo. Vamos a actuar
como lo haríamos ante él.”
Había una vez una tortuga llamada “Tortuguita” que tenía 6 años y no le gustaba mucho ir al cole, porque pasaban muchas
cosas que le hacían enfadarse mucho, gritar, patalear y pelearse con los demás. Sólo quería dibujar y pintar. No quería
colaborar con nadie. Todos los días tenía problemas con los compañeros, con la profesora…y después se sentía muy mal y
triste.
Un día encontró a una tortuga muy mayor que le dijo que quería ayudarla y le dijo: “Te contaré un secreto” – ¿Cuál?-
preguntó Tortuguita. Tú llevas encima de ti la solución a tus peleas, insultos, líos, gritos y rabietas, pero, ¿qué es?, insistió
Tortuguita. Es tu caparazón –respondió la vieja tortuga Puedes esconderte dentro de él cada vez que vayas a enfadarte,
gritar, molestar, insultar, pelearte,…
Y dentro de tu concha te sentirás a gusto y tranquila. ¿Y cómo se hace? – preguntó de nuevo Tortuguita. Encoge los
brazos, las piernas y la cabeza y apriétalas contra tu cuerpo Cierra los ojos y piensa: Estoy más tranquila, no voy a
pelearme, no voy a molestar a nadie
A continuación Tortuguita practicó un poco y la tortuga mayor le dijo: -¡Muy bien! Lo has hecho muy bien. Hazlo así
cuando vayas a la escuela.
Al día siguiente Tortuguita se fue al colegio y en un momento de la mañana empezó a enfadarse porque un compañero le
había dicho una cosa y antes de chillar, patalear, insultar, pensó: He de poner en práctica lo que me dijo la tortuga mayor:
meterme en el caparazón. Así lo hizo y no hubo ninguna pelea, ninguna rabieta, ningún grito.
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La profesora y los demás compañeros la felicitaron. Tortuguita estaba muy contenta. Siguió haciendo lo mismo cada vez
que pensaba que iba a portarse mal y la clase estuvo muy a gusto con ella.
Se repartirá mitad de una hoja bond y dibujarán en ella un semáforo y lo pintarán, se pasará a asociar y a la explicación de los 3
colores, poner un ejemplo y analizarlos entre todos.
ROJO: PARARSE E IDENTIFICAR LA EMOCIÓN: Explicar a los alumnos que la luz roja significa que nos tenemos que
parar, tal y como lo haríamos en un semáforo de tráfico, quedarnos quietos y a continuación pensar y describir qué emoción
estamos experimentando. “En las situaciones en las que sentimos mucha rabia, nos ponemos muy nerviosos y sentimos ganas de
pegar a alguien. Cuando esto sucede, tenemos que pararnos como lo haría un coche al encontrarse con la luz roja de un semáforo”.
ÁMBAR: DETENERSE A REFLEXIONAR: Continuar diciéndoles que, después de detenerse, es el momento de pensar y
darse cuenta del problema que se está planteando y de lo que se está sintiendo. “Cuando la luz esté ámbar, tenéis que pensar cuál
es el problema, cuál es la causa que provoca ese estado emocional, por qué siento esta rabia”.
Podemos sugerir a los niños que hagan una lista de lo que pueden hacer para calmarse en una situación conflictiva. Debemos
ayudarles a que lleguen a las siguientes conclusiones:
Distanciarse físicamente de la situación (alejarse del lugar, no volver hasta estar tranquilo)
Distanciarse y respirar profundamente.
Realizar alguna actividad distractora (contar hasta 10, pasear, hablar con un compañero, etc.)
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VERDE: EXPRESAR LA EMOCIÓN: Si uno se da tiempo de pensar, pueden surgir alternativas o soluciones al conflicto o
problema. Es la hora de tomar conciencia de la variedad de maneras saludables que existen de expresar las emociones. El alumno
debe pensar en primer lugar cuál es la mejor forma de expresar su emoción y, en segundo lugar, cuál es la mejor salida o
comportamiento a adoptar ante la emoción que estamos experimentando para que podamos solucionar la situación.
Dinámica:
Les explicaremos a los niños y niñas lo siguiente: “Vamos a jugar a un juego, que se llama el juego del semáforo. Seguro que
todos conocen los semáforos y saben ya lo que indican los diferentes colores. El color rojo indica que debemos parar, el amarillo
que nos preparamos para continuar y el verde que podemos avanzar. Algo parecido tenemos que hacer nosotros en este juego”
Sacamos nuestro semáforo y se lo enseñamos (anexo2) , y continuamos con la explicación:
“Ahora vamos a comenzar el juego del semáforo. Estas son las instrucciones, tienen que seguir en todo momento las indicaciones
del semáforo. Cuando el semáforo se ponga en rojo paramos, respiramos, y pensamos como nos sentimos, cuando el semáforo
pase a color amarillo pensamos que podemos hacer, y cuando se ponga en verde lo hacemos.”
Después de explicarles hacemos un pequeño ensayo sin música. Y después añadimos la música, cuando la música suene el
semáforo esta en verde, una música algo más suave indica semáforo amarillo y la ausencia de música el semáforo rojo.
Hacemos varias veces el cambio de un color a otro y pedimos a todos que sigan las consignas. Después cuando finalizamos el
juego hacemos una reflexión conjunta y les explicamos lo siguiente: “el juego del semáforo es una técnica que nos puede ayudar
en muchos momentos, cuando estemos nerviosos, o tengamos impulsos de hacer cosas o hablar, recordaremos el juego del
semáforo y seguiremos sus colores. Primero paramos y pensamos como nos sentimos, después reflexionamos sobre lo que
podemos hacer y finalmente lo hacemos.”
ANEXO 1
COMUNICACIÓN
ANEXO 2
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGIA - 2017
ANEXO 2
EL SEMÁFORO