3/2/2019

Lista de compras para la semana 1

Frutas & Verduras

limón: 1 . rábanos: 75 g
jugo de limón: 2 . pimientos: 1 .
setas: 30 g brócoli: 30 g
espárragos: 1 manojo tomates cherry: 3 .
cebolla espinaca baby: 105 g
pepino: 2 . cebolla verde: 3 cda.
judías verdes: 348 g lechuga: 105 g

Carne

ternera: 170 g carne picada de vaca: 230 g

pechuga de pollo: 560 g chuletas de cerdo: 110 g
paletilla de cerdo: 270 g Filete de ternera: 270 g
bacalao: 450 g lomo de cerdo: 170 g
muslos de pollo: 110 g salmón: 110 g

Productos

huevos: 3 . aceite de coco

harina de almendra anacardo: 2 cda.
leche de almendras: 165 g nueces de Brasil: 3 cda.
polvo de proteína de suero: 2 cda. crema espesa: 4 cda.
salsa de soja piñones: 3 cda.
mantequilla: 90 g nueces pecanas: 4 cda.
mostaza: 1 cda. macadamia: 60 g
mayonesa: 6 cda. almendras: 6 cda.
crema agria: 108 g nueces: 3 cda.
harina de coco avellanas: 3 cda.

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3/2/2019

Otro

stevia eneldo
Levadura en polvo cilantro
sal ajo
jengibre albahaca
perejil diente de ajo
vinagre balsámico cacao en polvo
pimienta roja molida cebolla en polvo
vainilla polvo de ajo
pimienta negra chile en polvo
comino aceite de oliva
orégano caldo
pimentón café

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