Lactancia

¿La lactancia es un método anticonceptivo?

La lactancia no es solo una manera saludable de alimentar a tu bebé. También puede ser un
método anticonceptivo, pero solo si se realiza de determinada manera.

¿De qué forma previene embarazos la lactancia?

Cuando amamantas exclusivamente (es decir, le das pecho a tu bebé cada 4 horas durante el día y
cada 6 horas por la noche, y lo alimentas solo con leche materna), tu cuerpo deja de ovular de
forma natural. No puedes quedar embarazada si no ovulas.

Sin ovulación, tampoco tienes el periodo menstrual. Por esta razón, la lactancia como método
anticonceptivo también se denomina “método de amenorrea por lactancia” (LAM). El término
hace referencia a la “lactancia” y a la “amenorrea”, que significa no tener el periodo menstrual.

¿Qué tan eficaz es la lactancia como método anticonceptivo?

Cuando lo haces correctamente, el método anticonceptivo MELA puede ser casi tan efectivo como
los anticonceptivos hormonales (como la píldora). Aproximadamente 2 de cada 100 personas que
usan la lactancia como método anticonceptivo quedan embarazadas en los 6 meses que puede
utilizarse después de que nace el bebé.

La lactancia no evita el embarazo si alimentas a tu bebé con cualquier otra cosa que no sea leche
materna. Por lo tanto, si amamantas, pero también usas fórmula para bebés, el MELA no es un
buen método anticonceptivo para ti. Tampoco funciona si usas extractor de leche; debes darle el
pecho a tu bebé si quieres que la lactancia evite un embarazo.

Es importante recordar que la lactancia solo puede usarse como método anticonceptivo durante
los primeros 6 meses de vida del bebé o hasta que vuelva tu periodo menstrual. Después de eso, la
lactancia es mucho menos eficaz, en especial, cuando el bebé comienza a ingerir alimentos sólidos
y a dormir más tiempo durante la noche. Debes estar preparada para usar otro método
anticonceptivo a los 6 meses, cuando vuelva tu periodo menstrual o si comienzas a darle alimentos
o fórmula a tu bebé.

¿Cómo comienzo a utilizar la lactancia como método anticonceptivo?

Puedes comenzar a utilizar el MELA apenas nazca tu bebé. Es posible que te lleve tiempo
acostumbrarte a la lactancia. Muchas mujeres necesitan ayuda al principio, sobre todo si se trata
del primer bebé. La mayoría de los hospitales tienen personas que pueden ayudar. Puedes visitar la
página de La Leche League para obtener información, recursos y apoyo.

El método de la amenorrea de la lactancia tiene muchos beneficios para las madres.

La lactancia es básicamente un método anticonceptivo natural. El MELA es una manera fácil,

segura y gratuita de evitar otro embarazo hasta por seis meses. Esto puede ser especialmente útil
si no quieres usar otros métodos anticonceptivos.

 Una vez que comienzas a amamantar, se empieza a evitar el embarazo de inmediato.

Si bien el MELA puede ser un muy buen método anticonceptivo natural, también puede tener
desventajas. No dura mucho tiempo, y debes amamantar de manera constante para que funcione.

Para que la lactancia funcione como método anticonceptivo natural, debes amamantar
exclusivamente. Eso significa dar pecho cada 4 horas durante el día y cada 6 horas durante la
noche, lo que puede resultar muy difícil. También significa no alimentar a tu bebé con fórmula ni
con ninguna otra cosa que no sea leche materna.

Si bien la lactancia es gratuita, usarla como método anticonceptivo tiene otros costos (como
tiempo y energía) que no todos pueden enfrentar. Estar disponible cada 4 horas para amamantar
puede resultar difícil.

También necesitas tener una relación de amamantar bien sólida (lo que significa que tu bebé debe
ser muy bueno succionando) para usar la lactancia como método anticonceptivo. En algunos
estudios, se demostró que la succión débil puede reducir un poco la eficacia del MELA. El uso de
extractor de leche tampoco funciona para este método (solo evitas el embarazo si le das el pecho a
tu bebé). A algunas mujeres simplemente les cuesta amamantar.

La lactancia solo te protege contra embarazos durante 6 meses.

Amamanta a tu bebé el tiempo que quieras. Sin embargo, la lactancia no es un método

anticonceptivo natural a largo plazo: solo puedes depender de esta para prevenir embarazos
durante los primeros 6 meses de vida de tu bebé. En ocasiones, es posible que te llegue el periodo
antes de ese tiempo. Después de que tienes el periodo menstrual o de que tu bebé cumple 6
meses, necesitas otro tipo de método anticonceptivo. Por suerte, existen muchas opciones.

Fuente:https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/anticonceptivos/lactancia/cuales-
son-las-desventajas-de-usar-la-lactancia-como-metodo-anti

Eyaculación Fuera de la Vagina (Coitus Interruptus)

¿En qué consiste el método de eyaculación fuera de la vagina (coitus interruptus)?

El método de eyaculación fuera de la vagina (que también se conoce como “coitus interruptus”) es
una forma de protección contra embarazos en la que se impide el contacto del semen con la
vagina. Esto funciona mejor cuando se combina con otro método anticonceptivo, por ejemplo, con
un condón.

¿En qué consiste el coitus interruptus (método de eyaculación fuera de la vagina)?

La eyaculación fuera de la vagina es exactamente eso: retirar el pene de la vagina antes de

eyacular. Si el semen ingresa a la vagina, puedes quedar embarazada. Por lo tanto, eyacular fuera
de la vulva o la vagina evita el embarazo. De todas formas, para que sea eficaz, debes asegurarte
de retirar el pene antes de eyacular cada vez que tengas sexo vaginal.

¿Eyacular fuera de la vagina protege contra las enfermedades de transmisión sexual (ETS)?

No. Si bien retirar el pene antes de eyacular puede evitar embarazos, no protege contra las ETS
(enfermedades de transmisión sexual). Algunas ETS, como las verrugas genitales herpes, se
contagian por el contacto de piel a piel. Además, las ETS como
la clamidia sífilis gonorrea líquido preeyaculatorio. Si vas a tener relaciones sexuales, la mejor
manera de evitar las ETS es usar condón.

¿Qué debo hacer para que el método de eyaculación fuera de la vagina sea más eficaz?

La mejor manera de que sea eficaz es practicarlo en combinación con otro tipo de anticonceptivo
(como el anillo, la píldora, el condón). De esta manera, si cometes un error, sigues teniendo
protección.

El condón es un excelente método para usar con la eyaculación fuera de la vagina. No solo evita
embarazos en caso de que no retires el pene a tiempo, sino también el contagio de ETS durante las
relaciones sexuales. También puedes practicar el coitus interruptus mientras usas un condón para
aprender a retirar el pene a tiempo.

Para que este método funcione lo mejor posible, debes hacerlo bien siempre. Siempre. Por lo
tanto, siempre retira el pene de la vagina ANTES de eyacular y asegúrate siempre de eyacular fuera
de la vagina de tu pareja. Esto es importante porque puede producirse un embarazo aunque
ingrese muy poco semen a la vagina.

Siempre puede ocurrir un accidente. Por lo tanto, si tu método anticonceptivo es el coitus

interruptus, ten a mano anticoncepción de emergencia (es decir, la píldora del día después) por si
eyaculas en la vagina o cerca de ella. La anticoncepción de emergencia puede proteger contra el
embarazo hasta 5 días después de tener sexo sin protección. La mejor manera de que el coitus
interruptus sea eficaz es practicarlo en combinación con otro tipo de anticonceptivo (como
el anillo, la píldora, el condón). De esta manera, si cometes un error, sigues teniendo protección.

El condón es un excelente método para usar con la eyaculación fuera de la vagina. No solo evita
embarazos en caso de que no retires el pene a tiempo, sino también el contagio de ETS durante las
relaciones sexuales. También puedes practicar el coitus interruptus mientras usas un condón para
aprender a retirar el pene a tiempo.

Para que este método funcione lo mejor posible, debes hacerlo bien siempre. Siempre. Por lo
tanto, siempre retira el pene de la vagina ANTES de eyacular y asegúrate siempre de eyacular fuera
de la vagina de tu pareja. Esto es importante porque puede producirse un embarazo aunque
ingrese muy poco semen a la vagina.

Siempre puede ocurrir un accidente. Por lo tanto, si tu método anticonceptivo es el coitus

interruptus, ten a mano anticoncepción de emergencia (es decir, la píldora del día después) por si
eyaculas en la vagina o cerca de ella. La anticoncepción de emergencia puede evitar un embarazo
hasta 5 días después de tener sexo sin protección.

Si lo haces correctamente, eyacular fuera de la vaginaunaforma bastante eficaz de protección

contra embarazos. Sin embargo, puede ser difícil hacerlo siempre bien. Eyacular fuera de la vagina
no brinda protección contra las enfermedades de transmisión sexual (ETS). Por lo tanto, es una
buena idea usar un condón para evitar dichas enfermedades y añadir una mayor protección contra
embarazos.

¿Cuán eficaz es el método de eyaculación fuera de la vagina?

Mientras más puedas practicar este método correctamente, es decir, evitar que el semen entre en
contacto con la vulva y la vagina cada vez que tengas relaciones, más eficaz será para evitar
embarazos. De cada 100 personas que usan el método de eyaculación fuera de la vagina
correctamente, 4 quedan embarazadas.

Sin embargo, eyacular fuera de la vagina puede ser difícil. De modo que, en la vida real, alrededor
de 22 de cada 100 personas que usan el coitus interruptus quedan embarazadas cada año, es
decid, alrededor de 1 de cada 5.

La realidad es que retirar el pene antes de eyacular no es tan eficaz como otros tipos de
anticonceptivos, pero indudablemente es mejor que no usar nada. Además, la eyaculación fuera
de la vagina puede combinarse fácilmente con otros métodos para obtener una mayor protección
contra embarazos. Practicar el coitus interruptus Y usar condón, por ejemplo, ofrece una excelente
protección contra embarazos.

Si tu método anticonceptivo es el coitus interruptus, es recomendable que tengas a

mano anticoncepción de emergencia (es decir, la píldora del día después) en caso de que el semen
tenga contacto con la vagina o ingrese en ella. La anticoncepción de emergencia puede evitar un
embarazo hasta 5 días después de tener sexo sin protección.

Consta de un solo paso: retirar el pene y eyacular fuera de la vagina. Sin embargo, es importante
retirarlo a tiempo siempre, de lo contrario, se reduce su efectividad.

¿Cómo se usa el método de eyaculación fuera de la vagina?

El pene debe estar completamente fuera de la vagina de tu pareja antes de que eyacules, y luego
debes eyacular lejos de la vulva y la vagina. Suena fácil, pero en realidad puede resultar muy difícil
la mayoría de las veces.

Retirar el pene antes de eyacular requiere mucho autocontrol, debes estar dispuesto a detenerte
antes de eyacular, y debes poder hacerlo. Por lo tanto, para eyacular fuera de la vagina
correctamente, debes saber con exactitud en qué momento el semen saldrá del pene, y debes
poder retirarlo de la vagina antes de que suceda.

Es importante comprender muy bien tu cuerpo y tus respuestas sexuales, de modo que puedas
sentir cuando llegas al punto de eyaculación. Puede ser un gran desafío, en especial para los
jóvenes o inexpertos.

Si nunca practicaste el coitus interruptus, la masturbación puede ayudarte a aprender a reconocer

cuando estás por eyacular. Para aprender a eyacular fuera de la vagina sin correr riesgo de
embarazo, también puedes usar un condón en combinación con el coitus interruptus.

Hacerlo correctamente requiere práctica. No hay margen para el error, si el semen ingresa a la
vagina o la vulva, puede producirse un embarazo. Si vas a practicar el método de eyaculación fuera
de la vagina, es recomendable que tengas a mano anticoncepción de emergencia (es decir, la
píldora del día después) por si cometes un error.

Es difícil retirar el pene antes de eyacular a tiempo.

El primer motivo por el cual el método de eyaculación fuera de la vagina falla es porque no se
retira el pene antes de eyacular. Muchos planifican retirar el pene, pero en la intensidad del
momento se olvidan o cambian de opinión. Debes retirar el pene en el momento de mayor placer
sexual, algo que muchos no desean hacer cuando llega el momento.

Si eyaculas dentro de la vagina de tu pareja, es posible que se produzca el embarazo. Aunque el

semen solo tenga contacto con los genitales externos (la vulva), los espermatozoides pueden llegar
a la vagina y producir el embarazo.

Algunos hombres no logran retirar correctamente el pene antes de eyacular.

Si eyaculas de manera precoz, el método de eyaculación fuera de la vagina no es una buena

manera de evitar embarazos. La eyaculación precoz sucede cuando eyaculas antes de estar listo o
de darte cuenta de que va a suceder. Es muy común, en especial en los hombres más jóvenes, a
quienes es probable que les cueste más usar este método de forma correcta.

El coitus interruptus tampoco es el mejor método si no puedes predecir exactamente cuándo vas a
eyacular, si no tienes experiencia sexual o si no confías en ti mismo para retirar el pene en el
momento de mayor placer sexual.

Para usar este método, necesitas mucho autocontrol y confianza.

El autocontrol y la confianza son indispensables para la práctica de este método. Para practicar
correctamente el coitus interruptus, debes tener una relación sana, en la que ambos miembros de
la pareja se comprometan por igual a evitar el embarazo.

Si tú eres el hombre, debes saber con seguridad cuando estés por eyacular y debes retirar el pene
antes de que esto suceda, siempre. También debes querer y poder detenerte y retirar el pene de la
vagina de tu pareja en el momento de mayor placer sexual. Si no lo haces, tu pareja podría quedar
embarazada. Eso es MUCHA responsabilidad, de modo que debes estar absolutamente seguro
antes de usar el coitus interruptus como método anticonceptivo.

Si tú eres la mujer, debes asegurarte de que tu pareja siempre retire el pene de la vagina a tiempo.
Si tu pareja no suele colaborar con el uso de un método anticonceptivo o no desea evitar
embarazos, es posible que no use correctamente el método de eyaculación fuera de la vagina, lo
que te pone en riesgo de tener embarazo no planificado. No siempre es fácil practicar el coitus
interruptus correctamente.

Fuente: https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/anticonceptivos/eyaculacion-
fuera-de-la-vagina-coitus-interruptus/cuales-son-las-desventajas-del-retiro-del-pene-antes-de-
eyacular
Método de la temperatura
basal
¿Qué es el método de la temperatura basal?

El método de la temperatura basal consiste en el seguimiento de la temperatura del cuerpo (en

estado de reposo absoluto) a lo largo del ciclo menstrual, a fin de identificar cuáles son los días
fértiles.

¿Cómo aplicar el método de la temperatura basal?

Al inicio de la etapa post-ovulatoria infértil, la progesterona (hormona característica esta etapa)

produce un efecto termo-génico, aumentando la temperatura corporal, manteniéndola elevada
hasta su siguiente período.
El período fértil abarca unos días antes y después de la ovulación, por lo que el resto de los días
pueden ser considerados días “seguros” para mantener relaciones sexuales sin riesgo
de embarazo.

La medición de la temperatura debe ser estricta: todos los días, preferentemente a la misma hora,
al despertar tras dormir un mínimo de cinco horas seguidas y antes de realizar cualquier tipo de
actividad, la mujer debe controlarse la temperatura con un termómetro y marcarla en un gráfico.
En este gráfico, el eje horizontal representa los días del ciclo menstrual y el eje vertical, la
temperatura del cuerpo.

Existen dos tipos diferentes de termómetros para medir la temperatura basal: por un lado,
tenemos al termómetro de fertilidad (de vidrio y mercurio), similar al clínico pero con la
particularidad de que sólo cubre el rango entre los 35 y los 39 grados, ayudando a detectar
cambios mínimos. Es necesario tener sumo cuidado en su utilización, dado que es muy frágil.

También se recomienda tener siempre otro de repuesto. El termómetro digital, por otra parte,
opera con baterías y es más caro pero también más seguro y se lee fácilmente.

La temperatura puede tomarse por vía oral (colocando la punta plateada debajo de la lengua y
manteniendo los labios cerrados), vaginal (insertando el termómetro dentro de la vagina) o rectal
(lubricando el termómetro con vaselina e insertando la punta plateada en el recto mientras se está
recostada de un lado, con las rodillas flexionadas).

Como punto a favor del método de la temperatura basal podemos mencionar que no se requiere el
uso de otro anticonceptivo.

Sin embargo, posee varias desventajas, como que (como los demás métodos anticonceptivos
naturales) no protege contra el SIDA y otras enfermedades de transmisión sexual y posee un bajo
nivel de eficacia: dado que la temperatura corporal puede tener variaciones por muchas causas,
puede generarse confusión para identificar la fecha precisa de la ovulación.

Fuente: https://www.saludfemenina.net/metodo-de-la-temperatura-basal/