LOS CONFLICTOS EMOCIONALES Y SU AJUSTE

La conducta del ser humano define la satisfacción o insatisfaccion que la persona posee.
Es importante tener en cuenta que nuestra actitud es la que nos ayuda como pilar fundamental a
ser eficientes y eficaces en ámbito de nuestrra propia vida.
"LA CONDUCTA DEL HOMBRE
CONDUCTA DE OPTIMISTA
Conflicto Resolver los conflictos depende de varios factores que debemos tomar en cuenta como,
suele ser el tipo de situación. FRUSTRACIÓN la frustración se da cuando alguna causa externa, o la
actuación de otra persona, impiden la . satisfacción de un deseo.
"LOS CONFLICTOS EMOCIONALES Y SU AJUSTE LA BUSQUEDA DEL AJUSTE Los procesos de ajuste
comienzan con la ansieda básica producida por el conflicto.

SUPERCOMPENSACIÓN
Se conoce como supercompensación al intento forzado. numerosos gestos y ademas , todos
aquellos por determinada conducta afectados.
MECANISMOS DE EVASIÓN
se refiere a la conducta que da a entender que ha renunciado a la lucha y que prefiere consolarse
con una lucha mental o fisica.
como lograr el ajuste personal
el ser humano tiene la capacidad de ajustarse a
cualquier tipo de vida, pero lo fundametal
que debe encontrar un balance de si mismo.
"valoracion por el dialogo" Una charla sincera sobre uno mismo, con un amigo, un pariente o
cualquier otra persona en la que se tenga confianza es un medio útil para conocerse
objetivamente.
"Autoevalución" uno de los elementos fundamentales para conocerse asi mismo es realizar un
inventariode todos los habitos emocionales asi como sus rasgos negativos, evaluando lo que nos
falta para ser mejores en nuestra actitud.

Manejo del estrés

Todos nos sentimos estresados en algún momento u otro. Es una reacción normal y saludable a un
cambio o desafío. Pero el estrés que continúa por más de unas cuantas semanas puede afectar su
salud. Evite que el estrés lo enferme aprendiendo maneras saludables para manejarlo
ENCUENTRE TÉCNICAS SALUDABLES PARA MANEJAR EL ESTRÉS

Existen muchas maneras de manejar el estrés. Pruebe algunas para averiguar cuáles funcionan
mejor para usted.

Reconozca las cosas que no puede cambiar. Aceptar que no puede cambiar ciertas cosas le
permite dejarlas ir y no alterarse. Por ejemplo, no puede cambiar el hecho de que debe conducir
durante la hora pico. Pero puede buscar maneras de relajarse en el trayecto, como escuchar un
podcast o un audiolibro.
Evite las situaciones estresantes. Siempre que le sea posible, aléjese de la fuente del estrés. Por
ejemplo, si su familia discute en los días festivos, dese un descanso y salga a caminar o a dar una
vuelta en el auto.

Haga ejercicio. Realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más fácil manera de lidiar
con el estrés. Al hacer ejercicio, su cerebro libera químicos que lo hacen sentir bien. También
puede ayudarle con su energía reprimida o su frustración. Busque algo que disfrute, ya sea
caminar, montar en bicicleta, jugar softball, nadar o bailar, y hágalo por al menos 30 minutos la
mayoría de los días.

Cambie su perspectiva. Intente

desarrollar una actitud más positiva
ante los desafíos. Puede hacerlo
reemplazando los pensamientos
negativos con pensamientos más
positivos. Por ejemplo, en lugar de
pensar, "¿por qué siempre todo sale
mal?", cambie esa idea por, "puedo
encontrar una manera de superar esto".
Puede parecer difícil o tonto en un
principio, pero podría descubrir que
esto le ayuda a dar un giro a su
perspectiva

Inteligencia emocional aplicada a la personalidad

Capacidades

Resulta patente que muchas personas con un alto coeficiente intelectual (CI), pero con escasas
aptitudes emocionales, se manejan en la vida mucho peor que otras de modesto CI pero que han
sabido educar bien sus sentimientos. Parece claro que un elevado CI no constituye, por sí solo, una
garantía de éxito profesional, y mucho menos de una vida acertada y feliz.

La educación de los sentimientos comprende habilidades como el conocimiento propio, el

autocontrol y equilibrio emocional, la capacidad de motivarse a uno mismo y a otros, el talento
social, el optimismo, la constancia, la capacidad para reconocer y comprender los sentimientos de
los demás, etc.

Las personas que gozan de una buena educación afectiva son personas que suelen sentirse más
satisfechas, son más eficaces y hacen rendir mucho mejor su talento natural. Quienes, por el
contrario, no logran dominar bien su vida emocional, se debaten en constantes luchas internas
que socavan su capacidad de pensar, de trabajar y de relacionarse con los demás.

Como es lógico, no se trata de sustituir la razón por los sentimientos, ni tampoco lo contrario. Se
trata de descubrir el modo inteligente de armonizar mente y corazón, razón y sentimientos. El
gran logro de la educación afectiva es conseguir, en lo posible, unir el querer y el deber, porque así
se alcanza siempre un grado de felicidad –y de libertad– mucho mayor.

PERSONALIDAD
Es el conjunto de características físicas, genéticas y sociales que reúne un individuo, y que lo hacen
diferente y único respecto del resto de los individuos.
La personalidad está compuesta por dos elementos:
Temperamento y carácter.
TEMPERAMENTO: El temperamento es aquella combinación de actos de intro y extroversión que
se dan en una persona de manera única y que conforman su personalidad.
CARÁCTER
Se trata de un esquema psicológico, con las particularidades dinámicas de un individuo.
Para la creación del carácter son necesarios tres componentes: la emotividad, la actividad y la
resonancia
.
ORIGEN YCONSECUENCIAS DE LOS
CONFLICTOS DE PERSONALIDAD
TIPOS DE PERSONALIDAD
Los sanguíneos
Los flemáticos
Los coléricos
Los melancólico

ESTRATEGIAS A APLICAR PARA

RESOLVER UN CONFLICTO
1. Aceptación.
2. Mantente profesional.
3. Encuentra la fuente del problema.
4. Llévalo a instancias superiores.
PERSONALIDAD EN SOLUCIÓN DE CONFLICTOS
Todos en algún momento de nuestra vida profesional vamos a tener que lidiar con gente que no
nos gusta o con las que nos parece que nunca podremos llevarnos bien.

Un choque entre dos tipos de personalidades muy marcadas puede que probablemente sea la raíz
de estos conflictos.

Administración del tiempo

La administración del tiempo; es uno de los recursos más apreciados. Sin embargo, se trata de un
bien que no se puede ahorrar, sino que pasa, no retrocede y es imposible de recuperar. Si se
malgasta, se derrocha algo muy valioso. Para aprender a valorar el tiempo y a planificar el estudio
y el trabajo, tanto a corto como a medio y largo plazo, es imprescindible:
Identificar metas, objetivos y prioridades.
Conocer las prácticas habituales en cuanto a la organización y planificación del tiempo.
Conocer el ciclo vital de trabajo y adaptar la planificación del tiempo.
Seleccionar las estrategias más idóneas para alcanzar las metas, los objetivos y las prioridades.
Lograr habilidades suficientes en la administración del tiempo que sirvan tanto en la vida
académica como en la vida profesional.
En este trabajo necesitamos cumplir un objetivo que es ayudar a planificación y saber administrar
el tiempo; el rendimiento de cada persona es diferente y varía a lo largo del tiempo. Identificando
los momentos de más rendimiento, se puede planificar mejor el trabajo donde plantearemos
pequeños ejercicios y dinámicas que nos lleven a reflexiones muy concreta y precisa permitiendo
visualizar la deficiencia en algunos espacios de nuestra vida.
DEFINICIÓN ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
La administración del tiempo se puede definir como una manera de ser y una forma de vivir. Hoy,
se puede considerar al tiempo como uno de los recursos más importantes y críticos de los
administradores.
PRINCIPIOS BÁSICOS PARA ADMINISTRAR CON EFICIENCIA EL TIEMPO:
Una lista de las actividades de una semana completa, tomada con incrementos de 15 minutos
cada una, facilita la utilización efectiva del tiempo.
Esta comprobado y es un principio fundamental de la planeación del tiempo, que toda hora
empleada en planear eficazmente ahorra de tres a cuatro horas de ejecución y produce mejores
resultados. Una técnica recomendable para administrar mejor el tiempo, es utilizar los últimos 20
minutos de labores, en planear el día siguiente.
El tiempo del emprendedor rara vez se utiliza exactamente como el lo planea. Pero se debe
procurar, dentro de lo posible, respetar las actividades y compromisos establecidos.
Los resultados más efectivos se
logran teniendo objetivos y
programas planeados, más que por
la pura casualidad.
El tiempo disponible debe ser
asignado a tareas en orden de
prioridad, o sea que los
emprendedores deben utilizar su
tiempo en relación a la importancia
de sus actividades.
El establecer un determinado tiempo
o fechas límites para cumplir con los
compromisos de los emprendedores,
ayuda al resto del grupo de trabajo a sobreponerse a la indecisión y a la tardanza.
Relación grupal
Interactuamos en grupos a diario de forma informal (ocio) o de manera más formal y estructurada
(trabajo, deporte). Estos grupos influencian nuestras actitudes y comportamientos de manera
positiva y negativa. Por ello vamos a dedicar una serie de posts a conocer un poco más cómo
funcionan y cómo influyen en nuestro comportamiento.Facilitación grupalInhibición grupal
Holgazanería socialCohesión grupal
Hay varias definiciones de grupo, por ejemplo la de Rupert Brown: un grupo existe cuando dos o
más personas se definen como miembros del mismo y su existencia es reconocida al menos por un
tercero (Brown 2000). Hay procesos que tienen lugar dentro de un grupo (proceso intragrupal) y
otros que tienen lugar dentro de un grupo (procesos intergrupales).
Comportamientos dentro de un grupo:
–Facilitación grupal: realizamos una tarea mejor en grupo que solos. Suele tratarse de tareas
sencillas como individuo.
–Inhibición grupal: realizamos una tarea peor en grupo que solos. Suelen ser tareas que nos
resultan difíciles como individuos.
–Holgazanería social: de acuerdo con el modelo de esfuerzo colectivo, estamos motivados a
esforzarnos en un grupo cuando creemos que nuestro esfuerzo es identificable y distintivo, que
hará una diferencia en el grupo y que el resultado final será positivo.
–Cohesión grupal: los grupos con alto nivel de cohesión obtienen mejores rendimientos.

"mediador" En grupo se debe actuar como mediador en todo momnto para que haya armonia
grupal.-
"EVALUAR" Como u proceso de mejora se debe evaluar a cada integrante del grupo y verificar lo
que se a logrado hasta determnado momento.
COMO SE DEBE ACTUAR EN GRUPO: COMO primer punto permitir que los integrantes del grupo
participen, con libertad y manifienten sus ideas las cuales deben tomarse en cuenta para hacer
sentir a la persona importante y motivada.
"LIDERAZGO Y MADUREZ DEL GRUPO" Como parte del primer proceso se debe elegir al lider del
grupo quien dirigira y debe ser una persona idonea capaz de ser empatico y sobre todo humilde.
RELACIÓN INTERGRUPAL
Lo importante de cada grupo de trabajo es mantner una buena comunicacion, para que no haya
divion o conflictos.
"RELACIÓN GRUPAL Relación Grupal
En la actualidad las empresas el gerente se ve econn la necesidad de delegar autoridad y realiza
grupos en el cual se ve el capital humano y la relacion que se persibe como grupo.
"PERSONALIDAD" La personalida es muy importante porque refleja el yo interno, y se mide desde
el momento de la entrevista de trabajo.
PERSONALIDAD EFICIENTE SE REFLEJA DESDE SU
ACTITUD Y APTITUD.
TEORIAS EQUIVOCADAS DE LA PERSONALIDAD Es
importante tener en cuenta que la actitud como el
temperamento de la perona es punto clave para
evaluar la personalida de la persona.
EL RETO DE UNA NUEVA PERSONALIDAD
El reto es el cambio de actitudes, ya que la altitud
lo determina la actitud de la persona siendo,
optimista y perseverante.
APTITUDES Y ACTITUDES
Es el elemento primordial para alzanzar el exito
tanto personal como profesional, depende de
cada uno el querer cambiar ya el "querer es
poder"