ES UN DEPORTE APTO PARA TODO TIPO DE

PERSONAS, ESTA MODIFICADO PARA PERSONAS

CON DIFERENTES DISCAPACIDADES, COMO SON
LAS VISUALES, O DE AQUELLOS QUE LES FALTA
ALGUNA EXTREMIDAD.

TAMBIEN HAY MODIFICACIONES A ESTE FÚTBOL

TRADICIONAL PUES TAMBÍEN SE JUEGA EN
ESPACIOS MÁS CORTOS COMO SON EL FÚTBOL 8
Y EL FÚTBOL 5.

SE JUEGA EN UN ESPACIO CON LAS SIGUIENTES

ES UN DEPORTE DE EQUIPO JUGADO CARACTERISTICAS
ENTRE DOS CONJUNTOS DE ONCE
JUGADORES CADA UNO. SE JUEGA
MEDIANTE UNA PELOTA QUE SE
DEBE DESPLAZAR A TRAVÉS DEL
CAMPO CON CUALQUIER PARTE DEL
CUERPO QUE NO SEAN LOS BRAZOS
O LAS MANOS, Y
MAYORITARIAMENTE CON LOS PIES.
EL OBJETIVO ES INTRODUCIRLA
DENTRO DE LA PORTERÍA O ARCO
CONTRARIO, ACCIÓN QUE SE
DENOMINA MARCAR UN GOL.

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR NO OLVIDES

- SER COMPAÑERISTA, PUES ES UN

TRABAJO DE EQUIPO.
- SER RESPETUOSO TANTO CON
LOS COMPAÑEROS, RIVALES Y
JUECES
- USAR TUS MEJORES CUALIDADES
PARA FORTALECER A TU EQUIPO
- HACER TODOS LOS GOLES
POSIBLES PUES ES ASI COMO TU
EQUIPO GANARA
- MEJORAR EN TUS PARTIDOS Y
DARLA TODAS EN TUS
ENTRENAMIENTOS.
 ES UN DEPORTE APTO PARA TODO TIPO DE
PERSONAS, ESTA MODIFICADO PARA PERSONAS CON
DISCPACIDAD , COMO LO SON AQUELLOS QUE LES
FALTA ALGUNA EXTREMIDAD INFERIOR, O TIENEN
ALGUN PROBLEMA EN SUS EXTERMIDADES
INFERIORES LO QUE NO LES PERMITE CAMINAR
CORRERCTAMENTE , Y DEBEN HACER USO DE SILLA
DE RUEDAS.
A ESTO SE LE LLAMA BALONCESTO DE SILLA.

SE JUEGA EN UN ESPACIO CON LAS SIGUIENTES

ES UN DEPORTE DE EQUIPO, EN CARACTERISTICAS
DONDE DOS CONJUNTOS DE CINCO
JUGADORES CADA UNO, INTENTAN
INTRODUCIR UN BALÓN, EL MAYOR
NUMERO DE VECES POSIBLE EN UNA
CESTA SUSPENDIDA POR ENCIMA DE
SUS CABEZAS Y SITUADA EN LA
PARTE DE LA CANCHA DEL EQUIPO
CONTRARIO.

-
CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES
USAR - EL ENTRENADOR PODRÁ CAMBIAR A LOS
JUGADORES TANTAS VECES COMO DESEE
APROVECHANDO INTERRUPCIONES EN EL
JUEGO.
- PARA INICIAR EL PARTIDO DEBE
COLOCARSE UN JUGADOR DE CADA EQUIPO
DENTRO DEL CÍRCULO. LOS DEMÁS
JUGADORES DEBEN ESTAR FUERA DEL
CÍRCULO. EL ÁRBITRO LANZA LA PELOTA
HACIA ARRIBA DESDE EL CENTRO DEL
CÍRCULO Y LOS DOS JUGADORES SALTAN
PARA ALCANZARLO Y QUE QUEDE A
POSESIÓN DE SU EQUIPO.
 ES UN DEPORTE APTO PARA TODO TIPO DE
PERSONAS, ESTA MODIFICADO PARA PERSONAS
EN CONDICIÓN DE DISCAPACIDAD COMO
AQUELLOS QUE TIENEN FALLAS CON SU
EXTREMIDAD INFERIOR .

A ESTE DEPORTE PARALIMPICO SE LE CONOCE

COMO VOLEIBOL SENTADO.

EL VOLEIBOL ES UN JUEGO DE PISTA SE JUEGA EN UN ESPACIO CON LAS SIGUIENTES

ENTRE DOS EQUIPOS DE SEIS CARACTERISTICAS
JUGADORES POR LADO QUE SE JUEGA
GOLPEANDO UNA PELOTA AL LADO
CONTRARIO POR ENCIMA DE UNA RED.
CUANDO LA PELOTA TOCA EL PISO O SE
SALE DE UNA DE LAS DOS PARTES DE LA
CANCHA ES UN PUNTO O UNA
OPORTUNIDAD PARA SACAR PARA EL
OTRO EQUIPO. LOS JUGADORES SOLO
PUEDEN GOLPEAR EL BALÓN UNA VEZ Y
DEBEN SER MAXIMO 3 TOQUES POR
EQUIPO.

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR - EL JUGADOR QUE COMIENZA SIRVIENDO
SE SITÚA DETRÁS DEL TERCIO DERECHO
DE LA LÍNEA TRASERA DE SU CAMPO Y
SIRVE POR ENCIMA DE LA RED AL CAMPO
CONTRARIO, LANZANDO LA PELOTA AL
AIRE Y GOLPEÁNDOLA CON SU MANO O
MUÑECA.
- LA DEVOLUCIÓN SOBRE LA RED DEBE
HACERSE SIN AGARRAR, EMPUJAR O
SUJETAR LA PELOTA, SIN QUE NINGÚN
JUGADOR TOQUE LA RED Y SIN ENTRAR
EN EL ESPACIO DEL EQUIPO RIVAL.
 ESTE DEPORTE ES APTO PARA MAYORES DE 4
AÑOS POR LO QUE SE USA UN ELEMENTO QUE
PUEDE PROVOCAR ACCIDENTES.
ES UN DEPORTE QUE ESTA MODIFICADO PARA
PERSONAS EN CONDICIÓN DE DISCAPACIDAD,
PUES EN JUEGOS PARALIMPICOS SE JUEGA TENIS
EN SILLA DE RUEDAS. PARA PERSONAS CON
ALTERACIONES EN SUS EXTERMIDADES
INFERIORES.

SE PRACTICA EN UN ESPACIO CON LAS

EL TENIS ES UN DEPORTE QUE SE SIGUIENTES CARACTERISTICAS
PRACTICA CON RAQUETAS Y UNA
PEQUEÑA PELOTA. PUEDEN JUGARLO
DOS INDIVIDUOS (UNO CONTRA UNO)
O DOS PAREJAS (DOS PERSONAS
CONTRA LAS OTRAS DOS). EL OBJETIVO
ES IMPACTAR LA PELOTA PARA QUE
PASE POR ENCIMA DE LA RED QUE
DIVIDE LA CANCHA A LA MITAD,
INTENTANDO QUE EL RIVAL NO
CONSIGA DEVOLVERLA.

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR - Un jugador saca la pelota en cada
juego. Desde el momento en el que se
saca la pelota, hay un punto en juego
que puede otorgarse a cualquiera de
los dos jugadores.
- El punto se otorga cuando la pelota
excede los límites de la cancha o
golpea la red o cuando un jugador no
logra golpearla.
- El juego termina cuando un jugador
anota cuatro puntos con una
diferencia de por lo menos dos puntos
con el otro jugador.
 ES UN DEPORTE APTO PARA TODO TIPO DE
PERSONA PUES INCLUSO HASTA PARA LOS BEBES
CON POCOS MESES DE NACIDOS ES
RECOMENDABLE. EN EL CASO DE LAS PERSONAS
EN CONDICIÓN DE DISCAPACIDAD, LO PRACTICAN
LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD VISUAL,
PARALISIS CEREBRAL, DISCAPACIDAD FISICA.
CADA UNO DE LOS ESTILOS ESTAN MODIFICADOS
PARA LA PARTICIPACIÓN DE ELLOS.

SE PRACTICA EN UN ESPACIO CON LAS

LA NATACIÓN ES UN DEPORTE QUE SIGUIENTES CARACTERISTICAS
CONSISTE EN NADAR A LA MAYOR
VELOCIDAD POSIBLE PARA ASI DERROTAR
A LOS OPONENTES. ES UN DEPORTE
CLASIFICADO POR ESTILOS.
LOS ESTILOS SON:
- LIBRE
- ESPALDA
- MARIPOSA
- PECHOS
Y SE CLASIFICAN EN PRUEBAS POR
CANTIDAD DE METROS RECORRIDOS QUE
SON DADOS SEGÚN EL ESTILO.

CUANDO VAYAS A NADAR, NO OLVIDES

USAR - MEJORA LA RESISTENCIA A LA
FATIGA
- MEJORA EL EQUILIBRIO
- MEJORA LA AGILIDAD
- REDUCE LOS SIGNOS DE
ENVEJECIMIENTO
- REDUCE LA GLUCOSA EN SANGRE
- REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL
- REDUCE EL RIESGO
CARDIOVASCULAR
- AYUDA A CONTROLAR EL PESO
- FORTALECE LOS HUESOS
- AUMENTA LA FLEXIBILIDAD
 ESTE DEPORTE ES APTO PARA PERSONAS
MAYORES DE 9 AÑOS, PARA COMPETENCIAS
OFICIALES DE LOS 13 AÑOS EN ADELANTE.
SE ESTA IMPLEMENTANDO EL BOXEO EN SILLA DE
RUEDAS PARA LAS PERSONAS EN CONDICIÓN DE
DISCAPACIDAD.

SE PRACTICA EN UN LUGAR CON LAS SIGUIENTES

EL BOXEO ES UN DEPORTE DONDE DOS CARACTERISTICAS
PERSONAS SE ENFRENTAN A GOLPES
DE PUÑO CON SUS MANOS CUBIERTAS
POR GUANTES. EL GANADOR ES AQUEL
QUE LOGRA DERRIBAR A SU RIVAL SIN
QUE ESTE PUEDA LEVANTARSE ANTES
DE UNA CUENTA DE DIEZ O QUE, AL
TÉRMINO DEL COMBATE, SUMA MÁS
PUNTOS QUE EL OPONENTE.

CUANDO VAYAS A PELEAR, NO OLVIDES EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE GOLPE COMO LO

USAR SON JAB, CRUZADO, GANCHO ASCENDENTE Y
GANCHO.
 ES APTO PARA TODO TIPO DE PERSONAS Y EN EL
CASO DE LAS PERSONAS EN CONDICIÓN DE
DISCAPACIDAD ESTÁ ADAPTADO DE DOS
MANERAS, PARA TIPO COMBATE A PERSONAS
CON DISCAPACIDAD FISÍCA EN LOS BRAZOS, Y
TIPO EXHIBICIÓN QUE SON PARA PERSONAS CON
CUALQUIER TIPO DE DISCAPACIDAD (VISUAL,
FISÍCA, AUDITIVA, INTELECTUAL O PARALISÍS
CEREBRAL.

SE COMBATE EN UN ESCENARIO CON LAS

SIGUIENTES CARACTERISTICAS

Taekwondo es un término que

procede del coreano y que hace
referencia a un arte marcial del
mismo origen. Este deporte
combina técnicas del kung fu, el
karate-do y otras disciplinas más
antiguas.

CUANDO VAYAS A COMBATIR, NO OLVIDES

USAR - APORTA AL CUERPO HUMANO UN
ESTADO DE RELAJACIÓN FÍSICA Y
MENTAL.
- DESARROLLAN APTITUDES MOTRICES
- MEJORAN LA CONDICIÓN FÍSICA
- LA TONICIDAD DE LOS MÚSCULOS, LOS
REFLEJOS Y LA CONCENTRACIÓN.
- PERMITE UN BUEN DESEMPEÑO EN
DEFENSA PERSONAL
- OFRECE UN GRAN CONDICIONAMIENTO
AL CUERPO
- ESTIMULA LA CONCENTRACIÓN
- AUMENTA EL EQUILIBRIO
 ESTE DEPORTE ES APTO PARA MAYORES DE 15
AÑOS, HAY ALTAS COMPLICACIONES EN ESTE
DEPORTE POR EL ALTO GRADO DE ESFUERZO DE
TODO EL CUERPO. LA LESIÓN MAS COMÚN EN
ESTE DEPORTE SON LAS HERNIAS Y LAS LESIONES
EN LAS COLUMNAS.
EN EL CASO DEL DEPORTE PARALIMPICO ESTA
ADAPTADO PARA PERSONAS CON DISCAPACIAD
FISICA EN SUS EXTREMIDADES INFERIORES,
HACIENDO EL LEVANTAMIENTO ACOSTADO.

LA HALTEROFILIA O SE PRACTICA EN UN ESPACIO CON LAS

SIGUIENTES CARACTERISTICAS
LEVANTAMIENTO OLÍMPICO DE
PESAS, ES UNA DISCIPLINA
DEPORTIVA, QUE CONSISTE EN EL
LEVANTAMIENTO DE TODO EL
PESO POSIBLE EN UNA BARRA EN
CUYAS PUNTAS SE AFIANZAN
VARIOS DISCOS, LOS CUALES
DEFINEN EL PESO FINAL A
LEVANTAR.

CUANDO VAYAS A LEVANTAR, NO OLVIDES - ASIENTA DE FORMA ADECAUDA

TUS PIES PARA DARLE MAYOR
SOSTENIBILIDAD
- AGARRA LA BARRA CON FIRMEZA
A LA ALTURA DE TUS HOMBROS
- TENER UNA BUENA POSTURA
PARA EVITAR LESIONES
- SEGUIR LOS PASOS ADECUADOS
A SEGUIR DEL LEVANTAMIENTO
- COMIENZA CON UN PESO QUE
PUEDAS LEVANTAR FACILMENTE
 ES APTO PARA PRACTICAR MAYORES DE 4 AÑOS
PUES POR EL ELEMENTO, Y POR EL ESPACIO
CERRADO PUEDE SER UN POCO PELIGROSO.

SE PRACTICA EN EL ESPACIO CON LAS SIGUIENTES

CARACTERISTICAS
SQUASH ES UN JUEGO DE
ORIGEN BRITÁNICO QUE RADICA
EN GOLPEAR UNA PELOTA CON
UNA RAQUETA SOBRE LAS 4
PAREDES QUE DELIMITAN EL
ESPACIO DE JUEGO.

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR - LA PELOTA PUEDE TENER
DIFERENTES GRADOS DE
VELOCIDAD O REBOTE
DEPENDE DEL COLOR DE LA
MISMA.
- LOS JUGADORES DEBEN DE
GOLPEAR LA PELOTA CON SU
RESPECTIVA RAQUETA EN EL
ESPACIO DE JUEGO SIEMPRE Y
CUANDO GOLPEE A LA PARED
FRONTAL Y SOLO PUEDE
REBOTAR EN EL SUELO UNA
VEZ.
 ES APTO PARA TODO TIPO DE PERSONAS, SE
PUEDE EMPLEAR DE MANERA RECREATIVA, O
COMPETITIVA.

SE COMPITE EN UN ESPACIO CON LAS SIGUIENTES

El verbo patinar, refiere a CARACTERISTICAS
desplazarse sobre una superficie
a través de la utilización de un
dispositivo con ruedas o gracias a
lo resbaladizo que resulta el
suelo.
EXITEN DIFERENTES CLASIFICACIONES DEL
PATINAJE
- PATINAJE SOBRE HIELO
- PATINAJE ARTISTICO
- PATINAJE DE VELOCIDAD
- PATINAJE DE RESITENCIA
- PATINAJE CALLEJERO

CUANDO VAYAS A PATINAR, NO OLVIDES

USAR PARA APRENDER A PATINAR DEBES
- APRENDER A CAER
- APRENDER A FRENAR
- APRENDER DESLIZAMIENTOS
BASICOS
- HACER DESLIZAMIENTOS LARGOS
- EMPEZAR A TRABAJAR TU
VELOCIDAD
- MEJORAR LA TECNICA SEGÚN EL
TIPO DE PATINAJE QUE QUIERAS
PRACTICAR
 ESTE DEPORTE ES APTO PARA TODO TIPO DE
PERSONAS SIN IMPORTAR LA EDAD Y EL NIVEL EN
EL QUE SE ENCUENTREN. TAMBIÉN ESTA
ADECUADO PARA PERSONAS EN CONDICIÓN DE
DISCAPACIDAD, PARA PERSONAS CON
DISCAPACIDAD FISICA, CIEGOS, CON PARALISIS
CEREBRAL.

EL CICLISMO DE PISTA SE COMPITE EN UN LUGAR

SE CONOCE COMO CICLISMO DE CON LAS SIGUIENTES CARACTERISTICAS
COMPETICIÓN A LA DISCIPLINA QUE
CONSISTE EN TRATAR DE RECORRER
UNA CIERTA DISTANCIA EN EL MENOR
TIEMPO POSIBLE. EL CICLISTA QUE
LLEGA EN PRIMER LUGAR ES EL
GANADOR DE LA COMPETENCIA.
EXISTEN DIFERENTES MODALIDADES DE
CICLISMO, COMO LO SON
- CICLISMO DE PISTA
- CICLISMO DE RUTA
- BMX
- CICLOMONTAÑISMO

CUANDO VAYAS A RODAR, NO OLVIDES

USAR PARA SER BUEN CICLIRAS
RECUERDA

- SIEMPRE LLEVAR TUS

HERRAMIENTAS
- MEJORA TU EQUILIBRIO
- MEJORA TU POTENCIA
- MEJORA TU RESISTENCIA
- HIDRATATE BIEN
 EL JUDO ES UN DEPORTE APTO PARA PERSONAS
MAYORES DE 4 AÑOS DEBIDO A LOS IMPACTOS Y
EL MANEJO DE LAS CAIDAS QUE SE DEBE
MANEJAR, PUES DEBEN SER MUY CUIDADOSOS
CON LOS MOVIMIENTOS PARA NO LASTIMAR A
NADIE.
TIENE ADAPATACIONES PARA LAS PERSONAS EN
CONDICIÓN DE DISCAPACIDAD, SIENDO LAS
PERSONAS CON DISCAPACIDAD VISUAL LAS QUE
PUEDEN HACER PARTE DE ESTAS COMPETENCIAS.

SE COMPITE EN UN ESPACIO CON LAS SIGUIENTES

CARACTERISTICAS
EL JUDO ES UN DEPORTE DE COMBATE,
EL CUAL SE BASA EN DERRIBAR O
PROYECTAR AL CONTRARIO CONTRA EL
PISO, ÉSTE SUELE PONERSE EN
PRÁCTICA SOBRE UN TATAMI.
LA INDUMENTARIA QUE SE SUELE
UTILIZAR ES DENOMINADA “JUDOGUI”
LA CUAL ES BASTANTE RESISTENTE A
LOS ROCES Y JALONES.

CUANDO VAYAS A ENTRENAR, NO OLVIDES

USAR - CONCÉNTRATE EN MEJORAR
TÉCNICAS.
- MOVIMIENTOS Y TÉCNICAS DE
LANZAMIENTO COMO ASIMISMO
DE AGARRES.
- APRENDE LAS REGLAS DE LAS
COMPETENCIAS.
- GANAR ES TODO LO QUE
IMPORTA, CONOCE LAS REGLAS Y
SE INTELIGENTE.
- DESARROLLA HABILIDADES,
VELOCIDAD, PODER,
FLEXIBILIDAD, AGILIDAD Y
RESISTENCIA MUSCULAR Y
CARDIOVASCULAR.
 EL TENIS DE MESA ES APTO PARA PERSONAS
MAYORES DE 4 AÑOS, PUES EL MANEJO Y LA
COORDINACIÓN QUE SE DEBE TENER ES AMPLIO Y
PUEDE LLEGAR A SER PELIGROSO.
TAMBÍEN ESTA ADAPTADO PARA LAS PERSONAS
EN CONDICIÓN DE DISCAPACIDAD, Y HAY DE DOS
TIPOS, PARA PERSONAS EN SILLA DE RUEDAS Y
PARA PERSONAS CON ALTERACIONES EN SUS
EXTREMIDADES INFERIORES PERO QUE AÚN
PUEDEN JUGAR DE PIE.

SE COMPITE EN UNA MESA CON LAS SIGUIENTES

TAMBIÉN CONOCIDO COMO CARACTERISTICAS
PING-PONG, EL TENIS DE MESA SE
JUEGA SOBRE UNA MESA
RECTANGULAR. LOS JUGADORES
UTILIZAN PALETAS DE MADERA
PARA GOLPEAR UNA PEQUEÑA
PELOTA DE PLÁSTICO DE 40
MILÍMETROS DE DIÁMETRO. EL
OBJETIVO EN EL TENIS DE MESA
ES EL MISMO QUE EN EL TENIS
CONVENCIONAL.
CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES
USAR
- ES IMPORTANTE SOSTENERLA
HOLGADAMENTE PARA PERMITIR
QUE TU MUÑECA SE MUEVA
LIBREMENTE.
- SI TU MUÑECA ESTÁ APRETADA
ALREDEDOR DEL MANGO, LA
MAYOR PARTE DE TU FUERZA
PARA LAS DEVOLUCIONES
PROVENDRÁ DE TU BRAZO, NO DE
TU MUÑECA, Y NO SERÁS TAN
PRECISO.
 ESTE DEPORTE ES APTO PARA PERSONAS
MAYORES DE 3 AÑOS, TENIENDO EN CUANTA
QUE ES UN DEPORTE QUE DEBE TENER MUCHA
PRECAUCIÓN PUES SE PUEDE LASTIMAR A
ALGUIEN.
ASÍ MISMO ES UN DEPORTE QUE ESTA ADAPTADO
PARA LAS PERSONAS EN CONDICIÓN DE
DISCAPACIDAD FÍSICA DE SUS EXTREMIDADES
INFERIORES.

SE JUEGA EN UN LUGAR CON LAS SIGUIENTES

EL GOLF TIENE COMO PRINCIPAL CARACTERISTICAS
OBJETIVO INSERTAR UNA PEQUEÑA
BOLA DE UNOS 46 MM DE
DIÁMETRO EN UN HOYO, ESTO
MEDIANTE LA UTILIZACIÓN DE
DIVERSOS PALOS, FABRICADOS
ESPECIALMENTE PARA LA PRÁCTICA
DE ESTE DEPORTE Y CLASIFICADOS
SEGÚN SEA EL REQUERIMIENTO DEL
JUGADOR PARA UN MOMENTO EN
ESPECÍFICO

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR - ESTE DEPORTE SE LLEVA A CABO
GENERALMENTE EN AMPLIAS
EXTENSIONES DE TERRENO EN
DONDE DEBERÁN ESTAR
DISTRIBUIDOS UN TOTAL DE 18
HOYOS MÁXIMO Y 9 MÍNIMO.

- EL GANADOR SERÁ QUIEN

TERMINE DE INTRODUCIR LA BOLA
EN CADA UNO DE LOS HOYOS Y
CON LA MENOR CANTIDAD DE
GOLPES POSIBLES.
 EL CROQUET ES UN DEPORTE PARA MAYORES DE
4 AÑOS, PUES LOS MAS PEQUES PUEDEN
LASTIMARSE CON LOS MASOS DE MADERA.
ESTE DEPORTE TAMBIÉN TIENE ADAPTACIONES
PARA LAS PERSONAS EN CONDICIÓN DE
DISCAPACIDAD, PRINCIPALMENTE PARA LAS QUE
TIENEN ALTERACIONES EN SUS EXTREMIDADES
INFERIORES.

SE JUEGA EN UN ESPACIO CON LAS SIGUIENTES

CONSISTE EN GOLPEAR BOLAS DE MADERA CARACTERISTICAS
O PLÁSTICO CON UN MAZO, A TRAVÉS DE
PEQUEÑOS ARCOS DE METAL ENTERRADOS
EN EL CAMPO DE JUEGO.
EL OBJETIVO DEL CROQUET ES TERMINAR LA
RUTA PREESTABLECIDA, CON DOS PELOTAS Y
EN LA DIRECCIÓN CORRECTA PASANDO CADA
ARCO DOS VECES (PRIMERO EN LA PRIMERA
VUELTA Y LUEGO VOLVER) Y GOLPEAR LA
CLAVIJA.

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

LLEVAR - ESTE DEPORTE DIO ORIGEN AL
BILLAR, PUES EN INVIERNO NO SE
PODIA JUGAR.
- EL CROQUET SE JUEGA CON UN
MAZO, CUATRO BOLAS, AZULES Y
NEGRAS CON ROJO Y AMARILLO, EN
UN CAMPO QUE CONTIENE SEIS
ARCOS Y UNA PICA CENTRAL.
- TAMBIÉN SE PUEDE JUGAR CONTRA
EL TIEMPO: DONDE EL GANADOR
SERÁ EL JUGADOR QUE HAYA
ANOTADO MÁS PUNTOS.
 ES UN DEPORTE APTO PARA TODO TIPO DE
PERSONAS, LO PRIMERO QUE SE DEBE APRENDER
ES A PATINAR Y SABER MANEJAR ESOS PATINES
PUES POR LOS MATERIALES SON UN POCO MÁS
PESADOS Y ASÍ MISMO MÁS PELIGROSOS.
ESTÁ ADAPTADO PARA PERSONAS CON
DISCAPACIDAD FISÍCA, LOS CUALES EN VEZ DE
PATINES USARÁN UNOS TIPOS DE TRINEOS, ES
ALTAMENTE ATRACTIVO POR LA VELICIDAD QUE
SE MANEJA.

SE PRACTICA EN UN LUGAR CON LAS SIGUIENTES

CARACTERISTICAS
EL HOCKEY ES UN DEPORTE QUE
ENFRENTA A DOS EQUIPOS, CUYOS
JUGADORES UTILIZAN UN BASTÓN O
PALO PARA IMPULSAR UN DISCO
QUE DEBEN INTRODUCIR EN LA
PORTERÍA DEL OPONENTE PARA
ANOTAR UN GOL. EL CONJUNTO
QUE MARCA MÁS GOLES ES EL
GANADOR

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR - EXISTEN DOS TIPOS, HOCKEY
SOBRE HIELO Y HOCKEY SOBRE
CESPED
- EL SABER PATINAR ES DE VITAL
IMPORTANCIA PARA TENER
MEJOR MANEJO DEL STICK.
- USAR SIEMPRE LAS
PROTECCIONES PUES EL DISCO
PUEDE SER PELIGROSO
- RECUERDA SIEMPRE MEJORAR LA
TÉCNICA DEL STICK PARA TENER
MÁS DESTREZAS CUANDO
TENGAS POSESION DEL PUCK
 EL BEISBOL ES UN DEPORTE APTO PARA MAYORES
DE 4 AÑOS POR EL USO DEL BATE, POR TANTO SE
LE DEBE DAR UN MANEJO ADECUADO.
EN ESTE DEPORTE SE HAN VENIDO DANDO LAS
ADAPTACIONES PARA LAS PERSONAS EN
CONDICIÓN DE DISCAPACIDAD, HASTA EL
MOMENTO SE TIENE PARA PERSONAS CON
DISCAPACIDAD FISICA E INTELECTUAL, PERO NO
ES AÚN OFICIAL.

SE PRÁCTICA EN UN CAMPO CON LAS SIGUIENTES

IMPLICA DOS EQUIPOS, CADA UNO CARACTERISTICAS
CONFORMADO POR NUEVE
JUGADORES, LOS CUALES CON DOS
ELEMENTOS: BATE Y PELOTA, DEBERÁN
RECORRER LOS PUESTOS Y LAS BASES
DEL CIRCUITO DE JUEGO ESTABLECIDO
EN UN CAMPO ACONDICIONADO DE
MANERA ESPECIAL PARA EL
DESARROLLO DEL MISMO.
SE PRACTICA ESPECIALMENTE EN LA
ZONA NORTE Y CENTRAL DEL
CONTINENTE AMERICANO.

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR - EN EL BEISBOL NO HAY EMPATE,
DEBE HABER SI O SI UN GANADOR
- EL JONRON SE DA CUANDO LA
PELOTA PASA DE LOS LIMITES DE
LA CANCHA LUEGO DE SER
BATEADA Y DA EL PUNTO
AUTOMATICAMENTE SIN TENER
QUE CORRER POR LA PISTA
- RECUERDA ACOMODAR
CORRECTAMENTE TUS MANOS
DONDE LA DOMINANTE ESTARÁ
ARRIBA Y DEBEN ESTAR EN LA
PARTE INFERIOR DEL MANGO.
- SUJETA EL BATE FUERTE,
ENFRENTE TUYO Y SEPARA BIEN
TUS PIERNAS
 LA EDAD APTA PARA EMPEZAR A PRACTICAR ESTE
DEPORTE SON DESDE LOS 4- 5 AÑOS CON BOLAS
MY LIVIANAS APENAS PARA LOS MÁS JOVENES,
PERO ES IMPORTANTE LA AYUDA EN LOS MÁS
PEQUEÑOS.
EN EL CASO DE LAS PERSONAS CON
DISCAPACIDAD LO PUEDEN PRÁCTICAR LAS
PERSONAS CON DISCAPACIDAD VISUAL, LOS
CUALES DEBEN TENER SU GUIA, TAMBIEN PARA
LAS PERSONAS SORDAS, Y ALGUNOS CON
DISCAPACIDAD FISICA, EXISTIENDO UN TIPO DE
TOBOGANES QUE FACILITAN EL LANZAMIENTO DE
LA BOLA.

SE JUEGA EN UN ESPACIO CON LAS SIGUIENTES

DIMENSIONES
ES UN DEPORTE DE SALÓN QUE
CONSISTE EN DERRIBAR UN CONJUNTO
DE PIEZAS DE MADERA (LLAMADOS
BOLOS, PINOS O PALITROQUES)
MEDIANTE EL LANZAMIENTO DE UNA
PESADA BOLACONTRA ELLOS. A
DIFERENCIA DE OTRAS MODALIDADES
DE JUEGOS DE BOLOS, EN ÉSTA, LA
BOLA RUEDA O SE DESLIZA Y NO SE
LANZA AL AIRE.

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

LLEVAR - SE ORGANIZAN 10 BOLOS AL
FINAL DE LA PISTA EN CADA UNA
DE LAS ENTRADAS. SE
ORGANIZAN CON UNA
FORMACIÓN TRIANGULAR, CON LA
PUNTA DEL TRIÁNGULO MIRANDO
AL JUGADOR.
- TODOS LOS BOLOS VALEN UN
PUNTO, SI EL JUGADOR LOS
GOLPEA CON EXITO
- COLOCA EL DEDO MEDIO Y
ANULAR EN LOS DOS AGUJEROS
DE LA PARTE SUPERIOR Y UBICA
TU PULGAR EN EL AGUJERO DE LA
PARTE INFERIOR.
 LO PUEDEN PRACTICAR TODO TIPO DE PERSONAS,
PERO SE DEBE TENER EN CUENTA QUE LO
PRIMERO QUE SE DEBE APRENDER ES A MONTAR
CORRECTAMENTE EL CABALLO, POR LOS
CAMBIOS DE DIRECCIONES Y ACCIONES QUE SE
DEBEN REALIZAR EN EL JUEGO.

SE JUEGA EN UN ESPACIO CON LAS SIGUIENTES

CARACTERISTICAS
EL POLO ES UN DEPORTE EN EL QUE
DOS EQUIPOS CONTRARIOS DE
CUATRO JUGADORES CADA UNO,
MONTADOS A CABALLO, INTENTAN
LLEVAR UNA PEQUEÑA PELOTA DE
MADERA O PLÁSTICO HACIA LA
PORTERÍA DEL RIVAL, FORMADA POR
DOS POSTES DE MIMBRE, POR MEDIO
DE UN TACO O MAZO. EL OBJETIVO
CONSISTE EN MARCAR GOLES.

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR
- EN TODOS LOS GOLPES EL
JUGADOR SE LEVANTA
LIGERAMENTE DE LA SILLA DE
MONTAR, QUEDANDO SOLO
APOYADO CON SUS PIERNAS
DANDOLE ROTACIÓN A SU
CADERA Y UNA MAYOE A SUS
HOMBROS.
- EXISTEN TRES TIPOS DE GOLPES
DE REVES, GOLPE HACIA
ADELANTE Y BACKHANDER.
 EL CRIQUET ES UN DEPORTE APTO PARA
MAYORES DE 4 AÑOS POR EL USO DEL
ELEMENTOS, PUES PUEDE LLEGAR A SER
PELIGROSO.

SE COMPITE EN UN ESPACIO CON LAS SIGUIENTES

EL EQUIPO BATEADOR ES EL QUE ANOTA CARACTERISTICAS
LAS CARRERAS. LOS BATEADORES JUEGAN
EN PAREJAS, UNO A UN EXTREMO DE LA
CANCHA DE CRICKET (PITCH) DESDE
DONDE SE BATEA (STRIKER END) Y EL OTRO
DESDE DONDE SE LANZA LA PELOTA (NON-
STRIKER END). EL BATEADOR QUE SE
ENCUENTRA EN ESE MOMENTO EN EL
STRIKER END DEBE BATEAR LA PELOTA LO
MÁS LEJOS POSIBLE PARA QUE LE DÉ
TIEMPO A AMBOS BATEADORES CORRER
AL OTRO EXTREMO, ANTES DE QUE LA
PELOTA SEA DEVUELTA A CUALQUIERA DE
LOS EXTREMOS.

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR - ES UN DEPORTE DE BATE Y
PELOTA
- SE ENFRENTAN DOS EQUIPOS DE
11 JUGADORES
- LA EXTENSIÓN DEL CAMPO NO ES
MENOR AL DE UNO DE FÚTBOL
- EL EQUIPO QUE LANZA INTENTA
RESTRINGIR EL NÚMERO DE
CARRERAS E IR ELIMANDO LOS
BATEADORES
- LA COMPETENCIA SE ACABA
CUANDO NO ES POSIBLE FORMAR
OTRA PAREJA, NORMALMENTE
CUANDO SE ELIMINAN 10
BATEADORES DE LOS 11
 EL SOFTBOL ES UN DEPORTE APTO PARA
MAYORES DE 4 AÑOS, TENIENDO EN CUENTA DE
QUE ES UN DEPORTE MUY SIMILAR AL BEISOL EN
EL CUAL AL HABER ELEMENTOS PUEDEN EXISTIR
ACCIDENTES.
ESTA ADAPTADO PARA PERSONAS CON
DISCAPACIDAD FISÍCA E INTELECTUAL.

SE JUEGA EN UN ESPACIO CON LAS SIGUIENTES

EL OBJETIVO DE UN JUEGO DE SOFTBOL ES CARACTERISTICAS
ANOTAR LA MAYOR CANTIDAD DE
“CARRERAS” HASTA EL FINAL DE 7
ENTRADAS. UNA “CARRERA” PUEDE SOLO
SER ANOTADA POR EL EQUIPO OFENSIVO Y
ESTO OCURRE CUANDO UN “CORREDOR”
DESPUÉS DE BATEAR UNA BOLA LANZADA,
AVANZA CORRIENDO SALVADO
ALREDEDOR DE LAS TRES BASES Y
FINALMENTE TOCA EL PLATO DE HOME.
UNA ENTRADA (INNING) ES LO QUE SE
LLAMA DESPUÉS DE QUE AMBOS EQUIPOS
HAN ESTADO EN LA OFENSA Y CADA UNO
DE ELLOS HA TENIDO TRES OUTS.

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR - EN EL SOFTBOL LA PELOTA SE
LANZA POR DEBAJO A
DIFERENCIA DEL BEISBOL QUE LA
PELOTA SE LANZA POR ENCIMA
DE LA CABEZA.
- LA PELOTA DE SOFTBOL ES MÁS
GRANDE QUE LA DE BEISBOL
- LA CANCHA ES MÁS PEQUEÑA
QUE LA DE BEISOL
- EL SOFTBOL SOLO TIENE 7
ENTRADAS MIENTRAS QUE EL
BEISBOL TIENE 9
- LOS BATES SON MÁS PEQUEÑOS
PERO MÁS ANCHOS QUE LOS DE
BEISBOL
 EL BILLAR ES UN DEPORTE APTO PARA PERSONAS
MAYORES DE 3 AÑOS CON LA SUPERVICIÓN DE
UN ADULTO QUE LE EXPLIQUE COMO MANEJAR
LOS IMPLEMENTOS.
EN CASO DE LAS PERSONAS EN CONDICIÓN DE
DISCAPACIDAD, EL DEPORTE HACE PARTICIPE A
AQUELLAS PERSONAS QUE SUFREN DE
DISCAPACIDAD COGNITIVA, AUDITIVA Y DE SUS
EXTREMIDADES INFERIORES DEJANDOLOS JUGAR
EN SILLA DE RUEDAS.

SE COMPITE EN UN LUGAR CON LAS SIGUIENTES

EL BILLAR ES UN JUEGO QUE CONSISTE EN CARACTERISTICAS
IMPULSAR MEDIANTE UN TACO UNA
DETERMINADA CANTIDAD DE BOLAS
SOBRE UNA MESA, GENERALMENTE
FORRADA EN PAÑO, CUYOS COSTADOS
ESTÁN ELEVADOS O RODEADOS DE
BANDAS DE MATERIAL ELÁSTICO (CON EL
FIN DE QUE LAS BOLAS NO SE SALGAN DE
LA MESA), Y EL OBJETIVO ES
INTRODUCIRLAS EN LOS HOYOS O
TORNERAS QUE HAY EN LOS LATERALES Y
ESQUINAS DE LA MESA.

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR - LAS BOLAS SE ENCUENTRAN
UBICADAS AL PRINCIPIO DE LA
PARTIDA DENTRO DE UN
TRIANGULO
- SON 15 BOLAS EXACTAMENTE
- LA BOLA NÚMERO 8 DEBE IR
SIEMPRE EN EL CENTRO
- AL PRINCIPIO DE LA PARTIDA SE
DEBE ROMPER EL TRIAUNGULO
PARA DARLE PASO AL JUEGO
- LOS JUGADORES DEBEN METER
TODAS LAS BOLAS DEJANDO LA
NÚMERO 8 PARA EL FINAL
- EL GANADOR ES QUIEN MÁS
INSERTE LAS BOLAS INCLUYENDO
LA 8
 ESTE DEPORTE PUEDE SER PRACTICADO POR
TODO TIPO DE PERSONAS SIEMPRE Y CUANDO
SEPA NADAR, PUES PUEDE LLEGAR A SER
PELIGROSO SI NO SE SABE DEFENDER EN EL
AGUA.

SE COMPITE EN UN ESPACIO CON LAS SIGUIENTES

CARACTERISTICAS
ES UN DEPORTE , QUE CONSISTE
EN LANZARSE AL AGUA DE UNA
PISCINA, LAGO, RÍO O DEL MAR
DESDE ALGÚN PUNTO FIJO O
VIBRÁTIL. LA IDEA ES QUE
MEDIANTE EL RECORRIDO EL
DEPORTISTA REALICE UNA
EJECUCIÓN DE GIROS LOS CUALES
TENGAN MUY BUENA PRECISIÓN

CUANDO VAYAS A NADAR, NO OLVIDES

USAR - MEJORA LA RESISTENCIA A LA
FATIGA
- MEJORA EL EQUILIBRIO
- MEJORA LA AGILIDAD
- REDUCE LA GLUCOSA EN SANGRE
- REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL
- REDUCE EL RIESGO
CARDIOVASCULAR
- AYUDA A CONTROLAR EL PESO
- FORTALECE LOS HUESOS
- AUMENTA LA FLEXIBILIDAD
- FORTALECE EL SISTEMA
INMUNOLOGICO
- MEJORA LA POSTURA
- QUEMA GRASA
 EL WATERPOLO ES UN DEPORTE QUE PUEDE SER
PRACTICADO POR TODO TIPO DE PERSONAS,
INCLUSO VEMOS UNA SIMILITUD DE ESTE JUEGO
EN ZONAS VACACIONALES DONDE JUEGAN DESDE
NIÑOS HASTA ADULTOS, POR LO QUE NO TIENE
RESTRICCIÓN DE EDAD.

SE COMPITE EN UNA PISCINA CON LAS

EL WATERPOLO O POLO ACUÁTICO SIGUIENTES CARACTERISTICAS
COMO TAMBIÉN SE CONOCE, ES UNA
DISCIPLINA DEPORTIVA QUE SE
PRACTICA EN UNA PISCINA , Y EN
DONDE COMBATEN DOS EQUIPOS. EL
OBJETIVO DEL JUEGO ES ANOTAR LA
MAYOR CANTIDAD DE GOLES EN LA
PORTERÍA DEL EQUIPO RIVAL,
DURANTE EL TIEMPO QUE DURE EL
JUEGO. CADA EQUIPO ESTÁ
COMPUESTO POR SIETE JUGADORES

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR
- MEJORA TU FUERZA
- MEJORA TU VELOCIDAD
- MEJORA TU CAPACIDAD
RESPIRATORIA
- MEJORA TU INTELIGENCIA
- MEJORA TU FUERZA
- ES UNO DE LOS DEPORTES CON
MÁS EXIGENCIA FISÍCO
 ESTE DEPORTE ES APTO PARA PERSONAS
MAYORES DE 8 AÑOS, PUES EL ELEMENTO A USAR
ES BASTANTE COMPLEJO, ES IMPORTANTE TENER
CLARO EL REGLAMENTO DE NAUTICA Y
APRENDER A MANEJAR EL ELEMENTO
CORRECTAMENTE

DEPORTE NÁUTICO DONDE EL ATLETA

COMPITE EN EMBARCACIONES
IMPULSADAS MEDIANTE LA FUERZA
MUSCULAR DE UNO O VARIOS
REMEROS, USANDO UNO O DOS REMOS
COMO PALANCAS SIMPLES DE PRIMER
GRADO, SENTADOS DE ESPALDAS EN LA
DIRECCIÓN DEL MOVIMIENTO.

CUANDO VAYAS A REMAR, NO OLVIDES

USAR
- EN UNA EMBARCACIÓN DE REMO
TODOS LOS ELEMENTOS PORTANTES
DEBEN ESTAR FIJOS AL CUERPO DE LA
EMBARCACIÓN, SOLAMENTE EL
CARRO DONDE VA SENTADO EL
REMERO PUEDE MOVERSE.
- HAY DE DOS TIPOS, REMERO DE BANCO
FIJO Y REMERO DE BANCO MOVIL
- EN EL BANCO MOVIL SE USAN LAS
PIERNAS PARA LA PROPULSIÓN
- EN EL BANCO FIJO SOLO SE USA EL TORSO
Y LOS BRAZOS PARA LA PROPULSIÓN
 ES UN DEPORTE TANTO RECREATIVO QUE LO
USAN MUCHAS PERSONAS AL MOMENTO DE IR A
SUS VACACIONES, COMO TAMBIEN
COMPETITIVO, NO NECESARIAMENTE DEBE
HABER UN IMPLEMENTO PUES TAMBIEN SE
PUEDE REALIZAR DE MANERA DESCALSA.

TAMBIÉN LLAMADO ESQUÍ NÁUTICO,

ES UN DEPORTE QUE MEZCLA EL SURF
Y EL ESQUÍ. ESTE DEPORTE EN EL QUE
SE ALCANZAN ALTAS VELOCIDADES,
EXIGE BUENOS REFLEJOS Y EQUILIBRIO.
LOS PARTICIPANTES ESQUÍAN SOBRE EL
AGUA AGARRADOS A UNA CUERDA
TIRADA POR UNA LANCHA DE GRAN
POTENCIA REALIZANDO MANIOBRAS
ESPECTACULARES SOBRE UNO O DOS
ESQUÍS.

CUANDO VAYAS A ESQUIAR, NO OLVIDES

USAR - EXISTEN 4 MODALIDADES:
ESLALOM, FIGURAS, SALTOS Y
COMBINADA
- EXISTEN OTRAS VARIACIONES
COMO LO SON DESCALSO,
CARRERAS Y WAKEBOARD
 ESTE ES UN DEPORTE APTO PARA TODO TIPO DE
PERSONAS, SIN IMPORTAR LA EDAD, EL UNICO
REQUISITO ES QUE LA PERSONA QUE ESTE
PRACTICANDO ESTE DEPORTE SEPA NADAR, Y
APARTE DE ESTO TIENE QUE HACERLO EN ZONAS
REGLAMENTADAS PARA PRACTICAR ESTE
DEPORTE TENIENDO EN CUENTA DE QUE DEBE
HABER UN SALVA VIDAS PENDIENTE POR QUE E
OLEAJE PUEDE SER PELIGROSO.

ES UN DEPORTE ACUÁTICO QUE

CONSISTE EN REALIZAR PIRUETAS Y
ACROBACIAS APROVECHANDO LA
FUERZA DE UNA OLA, SOBRE UNA
TABLA.

CUANDO VAYAS A SURFEAR, NO OLVIDES

- EXISTEN TRES TIPOS DE TABLA
QUE SON: LA CORTA, LA
INTERMEDIA Y LA LARGA
- AÚN NO ES UN DEPORTE
OLIMPICO
- ES PRACTICADO EN ZONAS
DONDE EL OLEAJE ES ALTO
- COLOMBIA ES UN PAÍS DE LOS
QUE AÚN NO SUENAN EN ESTE
DEPORTE
 ESTE DEPORTE ES APTO PARA PERSONAS
MAYORES DE 15 AÑOS PUES ES UN DEPORTE QUE
PUEDE SER BASTANTE PELIGROSO POR LO QUE
REQUIERE DE BASTANTES CUIDADOS Y SIEMPRE
DEBE HABER UN RESPONSABLE QUE SEPA DE
ESTO A LA PERFECCIÓN.

ESTA MODALIDAD DEPORTIVA COMBINA

AVENTURA, EMOCIÓN, DISFRUTE DE LA
NATURALEZA Y TRABAJO EN EQUIPO. SE
PRACTICA EN LOS LECHOS DE LOS RÍOS,
AUNQUE TAMBIÉN EXISTEN CIRCUITOS
CERRADOS PARA PODER INICIARSE EN ELLA
SIN PELIGRO. EL RAFTING ES UNA
ALTERNATIVA RELATIVAMENTE NUEVA,
PERO QUE CUENTA YA CON MUCHOS
AFICIONADOS. LA PRESENCIA DE
UN MONITOR HACE QUE CUALQUIERA
PUEDA PROBAR LO QUE SE SIENTE
BAJANDO UN RÍO.

CUANDO VAYAS A PRACTICAR, NO OLVIDES

LLEVAR - EL TRABAJO EN EQUIPO ES
FUNDAMENTAL
- NO REQUIERE DE MUCHOS
CONOCIMIENTOS PUES EL GUIA
DEBE LLEVAR AL GRUPO POR LOS
LUGARES MÁS ADECUADOS Y LOS
DEMÁS SEGUIR SIMPLES
ORDENES
- SE DEBE LLEVAR UN TRAJE DE
NOPRENO PARA PREVENIR DEL
FRIO Y DE LOS GOLPES
 ES UN DEPORTE QUE PUEDEN PRACTICARLO LAS
PERSONAS MAYORES DE 16 AÑOS PUES EL
REQUISITO FUNDAMENTAL PARA PRACTICARLO
ES TENER LICENCIA DE CONDUCCIÓN PUES LAS
PERSONAS DEBEN SABER LOS ESTANDARES
BASICOS POR QUE ES UN DEPORTE ALTAMENTE
PELIGROSO Y DE NO SABERSE MANEJAR PUEDE
PROVOCAR UN GRAN ACCIDENTE.

ES EL DEPORTE QUE SE PRACTICA CON

AUTOMOVILES. EN LA MAYORÍA DE LAS
MODALIDADES, LOS AUTOMÓVILES
DEBEN COMPLETAR UN RECORRIDO EN
EL MENOR TIEMPO POSIBLE, O BIEN
RECORRER UN CIRCUITO LA MAYOR
CANTIDAD DE VECES EN UN TIEMPO
FIJO.

- ES IMPORTANTE PARA LOS

EQUIPOS TENER EQUIPOS CON
GRANDES PATROCINADORES,
INGENIEROS Y DEPORTISTAS
- LOS INGENIEROS
DESARROLLAN LAS ÚLTIMAS
TECNOLOGÍAS EN MOTORES,
AERODINÁMICA, SUSPENSIÓN
Y NEUMÁTICOS PARA LOGRAR
EL MÁXIMO RENDIMIENTO
- ES EL DEPORTE QUE MÁS
MUEVE DINERO EN EL MUNDO
 ES UN DEPORTE QUE IGUAL QUE EN EL
AUTOMOVILISMO, EL REQUISITO FUNDAMENTAL
PARA PRACTICARLO ES TENER LICENCIA DE
CONDUCIR.

ES UNA COMPETICIÓN AUTOMOVILÍSTICA

QUE SE DISPUTA EN CARRETERAS
ABIERTAS AL TRÁFICO PERO QUE SE
CIERRAN ESPECIALMENTE PARA SU
CELEBRACIÓN. A LA PARTE CERRADA AL
TRÁNSITO RODADO SE LE DENOMINA
«TRAMO », QUE ES EL LUGAR DONDE
CADA PARTICIPANTE COMPITE Y QUE DEBE
COMPLETAR EN EL MENOR TIEMPO
POSIBLE. EL GANADOR ES AQUEL QUE,
CON LA SUMA DE LOS TIEMPOS DE TODOS
LOS TRAMOS, HAYA EMPLEADO MENOS
PARA COMPLETAR LA CARRERA.

- SE PUEDE REALIZAR EN VIAS

PÚBLICAS O EN ZONAS
NATURALES
- LOS VEHICULOS DEBEN SER
APTOS PARA CIRCULAR POR VIA
PÚBLICA
- LAS CALLES LAS CIERRAN
CUANDO HAY ESTE TIPO DE
COMPETENCIAS
- HAY DOS PERSONAS
COMPITIENDO UN PILOTO Y UN
COPILOTO
- EN ESTA COMPETENCIA NO
TODOS LOS COMPETIDORES
SALEN A LA VEZ Y MUY RARA VEZ
SE TOPAN EN EL CAMINO.
 ESTE DEPORTE IGUAL QUE EL AUTOMOVILISMO
LO DEBE PRACTICAR UNA PERSONA CON LICENCIA
DE CONDUCCIÓN APARTE DE ESTO DEBER SER
UNA PERSONA RESPONSABLE CON EL USO DE LA
MISMA POR LO TANTO LA EDAD MÁS COMÚN
SON LOS 16 AÑOS.

El objetivo de una carrera de velocidad

consiste en recorrer cierta distancia (o
ir de un sitio hacia otro), en el menor
tiempo posible; o recorrer la mayor
distancia en un tiempo predefinido; o
recorrer una distancia en un tiempo
preestablecido sin sobrepasar ese
tiempo, modo en el que gana el
corredor que se acerca más al tiempo
predefinido.

CUANDO VAYAS A COMPETIR, NO OLVIDES

- ES UN DEPORTE EXTREMADAMENTE
PELIGROSO POR LA POCA
PROTECCIÓN QUE TIENEN LOS
COMPETIDORES
- EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE
MODALIDAES CON DIFERENTES
OBJETIVOS
- ES DEMASIADO IMPORTANTE LA
BUENA PROTECCIÓN EN ESTE
DEPORTE
- IGUAL QUE EN EL AUTOMOVILISMO,
SE MANEJA BASTANTE DINERO,
PATROCINADORES E INGENIEROS
- ES UN DERIVADO DEL
AUTOMOVILISMO
 ES UN DEPORTE QUE LO PUEDE PRACTICAR
CUALQUIER PERSONA, SE DEJA CLARO QUE DEBE
TENER UN MANEJOR SOBRE LA MISMA, PUES
DEBE TENER LA FUERZA NECESARIA PARA
CARGAR CON SU MOTO, SIN EMBARGO ES UN
DEPORTE QUE EN COMPETICIONES OFICIALES LA
EDAD RECOMENDABLE SON LOS 16 AÑOS.

LAS PISTAS PUEDEN SER

EL MOTOCROSS ES UNA FORMA

DE COMPETICIÓN EN TODO
TERRENO CELEBRADA EN
CIRCUITOS CERRADOS.
ES UN DEPORTE FÍSICAMENTE
EXIGENTE QUE TIENE LUGAR EN
TODO TIPO DE CONDICIONES.

- SE MANEJAN DOS MODALIDADES,

UNA DE COMPETENCIA EN EL
MENOR TIEMPO POSIBLE, Y OTRO
DE FREESTYLE QUE ES POR
ACUMULACIÓN DE PUNTOS.
- MEJORA TU CONCENTRACIÓN
- SE REQUIERE UNA BUENA
PREPARACIÓN FISICA
- SE REQUIERE DE BASTANTE
FUERZA PARA LLEGAR A CARGAR
Y MANEOBRAR CORRECTAMENTE
SU MOTO
 ES UN DEPORTE QUE PUEDE SER PRACTICADO
POR CUALQUIER TIPO DE PERSONAS, CON LOS
REQUISITOS DE QUE MANEJEN CORRECTAMENTE
CADA UNO DE LOS DEPORTES, NORMALMENTE
LOS DEPORTISTAS VEN CADA DEPORTE POR
APARTE ANTES DE COMENZAR LA PREPARACIÓN
PARA ESTE DEPORTE. ES UN DEPORTE QUE
NORMALMENTE LO PRACTICAN LAS PERSONAS
MAYORES DE 20 AÑOS DEBIDO A LA EXIGENCIA
FISICA.

ES UN DEPORTE OLÍMPICO QUE

CONSISTE EN REALIZAR 3 DISCIPLINAS
DEPORTIVAS, NATACIÓN, CICLISMO Y
CARRERA A PIE, QUE SE REALIZAN EN
ORDEN Y SIN INTERRUPCIÓN ENTRE
UNA PRUEBA Y LA SIGUIENTE. EL
TIEMPO QUE EL TRIATLETA TARDA EN
CAMBIAR DE UNA DISCIPLINA A LA
SIGUIENTE SE DENOMINA TRANSICIÓN.

- EL TRIATLÓN SE CLASIFICA DE
VARIAS MODALIDADES,
DEPENDIENDO SI EL CIRCUITO EN
BICICLETA ES MONTAÑA O POR
CARRETERA, SI EL CIRCUITO DE
CARRERA ES LARGA O CORTA
- MODALIDADES DE SERIES
MUNDIALES, IRONMAN Y XTERRA
- DESARROLLA BUENA MASA
MUSCULAR
- DESARROLLA MAYOR CAPACIDAD
PULMONAR
- MEJORA EL SISTEMA
INMUNOLOGICO
- QUEMA CALORIAS
 ESTE ES UN DEPORTE QUE FUE CREADO PARA DE
ALGUNA MANERA ENCONTRAR EL DEPORTISTA
COMPLETO, POR LO QUE DECIR UNA EDAD EN LA
QUE SE EMPIEZA A PRACTICAR ES COMPLEJO POR
QUE LOS DEPORTISTAS PRIMERO VEN Y
DOMINAN CADA UNA DE LAS PRUEBAS ANTES DE
JUNTARLAS TODAS PARA SER PARTE DE ESTE
DEPORTE.

ES UN DEPORTE OLÍMPICO QUE

CONSTA DE CINCO PRUEBAS: ESGRIMA,
NATACIÓN, SALTO ECUESTRE Y LASER-
RUN (UN COMBINADO DE TIRO CON
PISTOLA LÁSER Y CARRERA A PIE
CAMPO A TRAVÉS).

- LOS CINCO ANILLOS DE LOS

JUEGOS OLIMPICOS ESTAN
INSPIRADOS EN ESTÁ PRUEBA DE
LOS CINCO DEPORTES
- EL GANADOR ES QUIEN HAYA
QUEDADO MÁS VECES PRIMERO
EN LAS PRUEBAS
- LA CARRERA ES UNA MEZCLA
JUNTO CON EL TIRO POR LO QUE
HACE LA COMPETENCIA MÁS
COMPLEJA E INTERESANTE
- ESTA PRUEBA HA TENIDO
DIFERENTES VARIACIONES A LO
LARGO DE SU HISTORIA
 ES UN DEPORTE NETAMENTE DE ATLETISMO
DONDE SE COMPITEN EN DOS DÍAS, NO HAY
RESTRICCIÓN DE EDAD PARA EMPEZAR A
HACER PARTE DE ESTE DEPORTE SIN
EMBARGO ANTES DE HACERLO DEBE VER
CADA DEPORTE POR APARTE, PERO ESTA ES
UN POCO MÁS SENCILLA PUES PROVIENE DE
UN MISMO GRUPO DE DEPORTE, NO COMO
EL RESTO QUE MEZCLA DIFERENTES
DEPORTES, POR LO TANTO EL APRENDIZAJE
TÉCNICO ES MÁS RAPIDO.

ES UNA COMPETICIÓN DE ATLETISMO

QUE CONSTA DE SIETE PRUEBAS
DIFERENTES QUE SE REALIZAN EN DOS
DÍAS CONSECUTIVOS Y POR EL MISMO
ATLETA.
ES LA PRUEBA COMBINADA PARA
MUJERES INCLUIDA EN EL PROGRAMA
DE LOS JUEGOS OLIMPICOS.
EXISTEN DOS TIPOS DE HEPTATLÓN
- AL AIRE LIBRE
- EN CUBIERTA

LAS PRUBEAS AL AIRE LIBRE SON

- 100 M VALLAS
- SALTO DE ALTURA
- LANZAMIENTO DE PESOS
- 200 METROS
- SALTO DE LONGITUD
- LANZAMIENTO DE JABALINA
- 800 METRO
LAS PRUEBAS EN CUBIERTA SON
- 60 METROS
- SALTO DE LONGITUD
- LANZAMIENTO DE PESO
- SALTO DE ALTURA
- 60 METROS VALLAS
- SATO CON PERTIGA
- 1000 METROS
 ES UN DEPORTE APTO PARA TODO TIPO DE
PERSONAS, PERO ANTES DE PRACTIARLO SE
DEBEN CONOCER A FONDO CADA UNA DE LAS
PRUEBAS, PUES SIN UN DOMINIO ADECAUDO DE
ELLAS ES COMPLICADO UN BUEN RENDIMEINTO.
PERO ESTA PRUEBA NO ES TAN COMPLICADA AL
SER DE UN MISMO GRUPO DE DEPORTE
COMPARANDOLO CON UN TRIATLON QUE TIENE
UN GRAN DESGASTE FISICO Y TODAS LAS
PRUEBAS SON SEGUIDAS NO HAY PAUSAS ENTRE
ESTAS, MIENTRAS QUE AQUÍ PUEDEN DARLE
HASTA 20 MIN DE DESCANSO ENTRE PRUEBAS.

Formatted: Normal, No bullets or numbering

ES UNA PRUEBA COMBINADA DE

ATLETISMO MASCULINO QUE
COMPRENDE DIEZ PRUEBAS (CUATRO
CARRERAS, TRES LANZAMIENTOS Y
TRES SALTOS), SE DISPUTA EN DOS
DÍAS CONSECUTIVOS, SIGUIENDO UN
ORDEN ESTABLECIDO.

-
 SE COMPONE DE LAS SIGUIENTES PRUEBAS

- 100 M PLANOS
- SALTO DE LONGITUD
- LANZAMIENTO DE PESO
- SALTO DE ALTURA
- 400 M PLANOS
- 110 M VALLAS
- LANZAMIENTO DE DISCO
- SALTO CON PERTIGA
- LANZAMIENTO DE JABALINA
- 1500 M PLANOS Formatted: List Paragraph, Bulleted + Level: 1 +
Aligned at: 0.25" + Indent at: 0.5"

EL ATLETISMO ES UN DEPORTE APTO PARA TODO

TIPO DE PERSONAS SIN IMPORTAR LA EDAD O
CONDICÓN, PUES INCLUSO EL ATLETISMO ESTA
EN TODOS LOS AMBITOS DE LAS PERSONAS,
DESDE UNA MARCHA SIMPLE HASTA UN TROTE
RAPIDO.
ESTA ADAPTADA CADA PRUEBA PARA PERSONAS
EN CONDICIÓN DE DISCAPACIDAD,
PARTICIPANDO DESDE PERSONAS CIEGAS,
PERSONAS CON DISCAPACIDAD INTELECTUAL,
PERSONAS CON DISCAPACIDAD FISICA.

SE PRACTICA EN UN LUGAR CON LAS SIGUIENTES

CARACTERISTICAS

EL ATLETISMO ES EL ARTE DE SUPERAR

EL RENDIMIENTO DE LOS ADVERSARIOS
EN VELOCIDAD O EN RESISTENCIA
LLAMADO TAMBIÉN FONDO, EN
DISTANCIA O EN MAYOR ALTURA.
CUANDO VAYAS A CORRER, NO OLVIDES
USAR BENEFICIOS
- UNIFORME
- ZAPATOS - MEJORA LA CIRCULACIÓN
- AYUDA A BAJAR DE PESO
- PRODUCE LA SECRECIÓN DE ENDORFINAS
- ELIMINA EL ESTRÉS
- TONIFICA LOS MUSCULOS
- FORTALECE LOS HUESOS
- AUMENTA LA RESITENCIA
- AUMENTA LA CAPACIDAD PULMONAR
- DISMINUYE LA PRESION ARTERIAL
- REFUERZA EL SISTEMA INMUNOLOGICO
 ESTA MODALIDAD DE ATLETISMO PUEDE SER
PRACTICADA POR CUALQUIER TIPO DE PERSONAS
SIN IMPORTAR LA EDAD.
EN EL CASO DE LAS PERSONAS EN CONDICIÓN DE
DISCAPACIDAD TAMBIÉN ESTA ADAPTADA PUES
LOS PUEDEN PRACTICAR LAS PERSONAS CON
DISCAPACIDAD FISICA.

PARA EL SALTO DE LONGITUD Y DE ALTURA EL

ESPACIO TIENE LAS SIGUIENTES CARACTERISTICAS

DENTRO DE LA DISCIPLINA DE SALTOS

EN EL ATLETISMO ENCONTRAMOS
CUATRO MODALIDADES DE DISTINTAS
PRUEBAS QUE SON LAS SIGUIENTES:
-SALTO DE LONGITUD
-TRIPLE SALTO Formatted: Normal, No bullets or numbering
-SALTO DE ALTURA
-SALTO CON PÉRTIGA Formatted: Font: 12 pt

-
CUANDO VAYAS A SALTAR, NO OLVIDES
USAR
BENEFICIOS

- MEJORA LA FUERZA MUSCULAR

- FORTALECE LOS HUESOS
- ACTIVA LA PRODUCCIÓN DE ADRENALINA
Formatted: List Paragraph
Formatted: Font: (Default) +Body (Calibri), Font color:
Auto

ESTA MODALIDAD DEL ATLETISMO PUEDE SER

PRACTICA POR PERSONAS MAYORES DE 8 AÑOS
PUES LOS IMPLEMENTOS PUEDEN SER PELIGROS.
EN EL CASO DE LAS PERSONAS EN CONDICIÓN DE
DISCAPACIDAD TAMBIEN ESTAN MODIFICADAS
SIENDO ESTA ADAPTADA PARA CUALQUIER TIPO
DE DISCAPACIDAD.

PARA EL LANZAMIENTO DE MARTILLO SE

COMPITE EN UN LUGAR CON LAS SIGUIENTES
DENTRO DE LA DISCIPLINA DE CARACTERISTICAS
LANZAMIENTOS EN EL ATLETISMO
ENCONTRAMOS DIFERENTES
MODALIDADES COMO SON:
-LANZAMIENTO DE PESO
-LANZAMIENTO DE JABALINA
-LANZAMIENTO DE DISCO
-LANZAMIENTO DE MARTILLO
- DISCO
- MARTILLO
BENEFICIOS
- MEJORA LA POTENCIA
- MEJORA LA FUERZA
- AUMENTA LA MASA CORPORAL
- MEJORA LA ESTABILIDAD
- MEJORA LA PROPIOCEPCIÓN DEL
CUERPO
-
-
 ES UN DEPORTE QUE PUEDE SER PRÁCTICADO
POR TODO TIPO DE PERSONAS SIN IMPORTAR LA
EDAD SIEMPRE Y CUANDO LOS MÁS PEQUEÑOS
TENGAN SUPERVISIÓN DE UN ADULTO PUES LOS
INSTRUMENTOS PUEDEN LLEGAR A SER
PELIGROSOS.
EN EL CASO DE LAS PERSONAS EN CONDICIÓN DE
DISCAPACIDAD TIENEN ADAPTACIONES PARA
AQUELLOS CON AFECTACIONES FISICAS DE
CUALQUIERA DE SUS EXTREMIDADES.

Formatted: Font: 36 pt, Bold, Font color: Accent 5, Text

Outline, Shadow
Formatted: Left
SE COMPITE EN UN LUGAR CON LAS SIGUIENTES
CARACTERISTICAS
Formatted: Normal, No bullets or numbering
ES EL DEPORTE, PRÁCTICA O HABILIDAD
DE UTILIZAR UN ARCO PARA
PROPULSAR FLECHAS. ESTA ACTIVIDAD
TIENE FINES PRINCIPALMENTE
RECREATIVOS O COMPETITIVOS. LA
PERSONA QUE PRACTICA ESTE
DEPORTE SE DENOMINA ARQUERO. Formatted: Font: 12 pt

-
CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES
USAR BENEFICIOS
- FAVORECE LA COORDINACIÓN VISUO-
MANUAL
- AYUDA A LA RECUPERACIÓN DE LESIONES
DE COLUMNA
- AYUDA A MEJORAR LA POSTURA
- AYUDA A MANEJAR EL ESTRÉS
- AYUDA A MEJORAR LA PACIENCIA
- AUMENTA LA CAPACIDAD DE Formatted: List Paragraph, Bulleted + Level: 1 +
CONCENTRACIÓN Aligned at: 0.25" + Indent at: 0.5"
Formatted: Font: (Default) +Body (Calibri), Font color:
Auto
 ES UN DEPORTE APTO PARA PERSONAS MAYORES
DE 15 AÑOS PUES EL ELEMENTO A USAR ES
PELIGROSO, SIEMPRE REQUIERE SUPERVISIÓN, Y
NO ES APTA PARA PERSONAS NERVIOSAS.
EN CASO DE LAS PERSONAS EN CONDICIÓN DE
DISCAPACIDAD PUEDEN PRACTICARLO AQUELLOS
CON DISCAPACIDAD FISICA

Formatted: Font: 36 pt, Bold, Font color: Accent 5, Text

Outline, Shadow
Formatted: Left
SE COMPITE EN UN LUGAR CON LAS SIGUIENTES
ES UN DEPORTE QUE IMPLICA PONER A CARACTERISTICAS
PRUEBA PRECISIÓN Y CONCENTRACIÓN EN Formatted: Normal, No bullets or numbering
EL MANEJO DE UN ARMA DE FUEGO O DE
AIRE COMPRIMIDO. CONSISTE EN HACER
DISPAROS A 10 BLANCOS A DISTINTAS
DISTANCIAS; DESDE 25 M, HASTA 500 M.

SE UTILIZAN DOS TIPOS DE MIRAS, LA Formatted: Space Before: 5.2 pt, After: 5.2 pt, Line
spacing: At least 16.7 pt
LLAMADA "ABIERTA" USADA EN LA
MODALIDAD DE 100 M Y LA MIRA
TELESCÓPICA, USADA EN LOS BALCONES
RESTANTES PARA LAS DISTANCIAS MÁS
LEJANAS CARABINAS DE ALTO PODER . -
CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES
USAR BENEFICIOS

- MEJORA LA CONCENTRACIÓN
- AYUDA A MEJORAR LA POSTURA
- MEJORA LA TRANQUILADAD Formatted: List Paragraph, Bulleted + Level: 1 +
Aligned at: 0.25" + Indent at: 0.5"
 Formatted: Font: 11 pt, Not Bold, Font color: Auto,
ES UN DEPORTE QUE ES APTO PARA TODO TIPO
Text Outline, Shadow
DE PERSONAS SIN IMPORTAR LA EDAD, HAY QUE
TENER EN CUENTA QUE LAS CARACTERISTICAS DE
LOS DARDOS PUEDEN VARIAR SEGÚN LOS
NIVELES EN LOS QUE SE ENCUENTREN EL
DEPORTISTA.

LOS DARDOS SON UN JUEGO QUE SE Formatted: Normal, No bullets or numbering

PRACTICA INDIVIDUALMENTE O POR
EQUIPOS, Y QUE CONSISTE EN LANZAR
TRES DARDOS ALTERNATIVAMENTE
CADA JUGADOR A UNA DIANA HASTA
COMPLETAR UNA PUNTUACIÓN
DETERMINADA O ALCANZAR UNOS
SECTORES DETERMINADOS UNA SERIE
DE VECES TAMBIÉN DETERMINADA,
SEGÚN LA VARIANTE DEL JUEGO A LA
QUE SE ESTÉ JUGANDO. Formatted: Font: 12 pt
-

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR BENEFICIOS

- AYUDA A CONTROLAR EL ESTRÉS

- AYUDA A CONTROLAR EL
MALGENIO
- MEJORA LA CONCENTRACIÓN
- MEJORA LA COORDINACIÓN Formatted: List Paragraph, Bulleted + Level: 1 +
VISUO-MANUAL Aligned at: 0.25" + Indent at: 0.5"
 ESTE DEPORTE ES APTO PARA PERSONAS DE 14
AÑOS EN ADELANTES, ES UN DEPORTE DE EQUIPO
PRINCIPALMENTE Y TIENE MUCHOS BENEFICIOS.

LA VARIEDAD DE LOS CAMPOS PUEDEN VARIAR,

ES EL DEPORTE EN EL QUE LOS AQUÍ UN EJEMPLO
PARTICIPANTES USAN MARCADORAS. Formatted: Normal, No bullets or numbering
LAS MARCADORAS SON ACCIONADAS
POR AIRE COMPRIMIDO, CO2 U OTROS
GASES, PARA DISPARAR PEQUEÑAS
BOLAS RELLENAS DE PINTURA A
OTROS JUGADORES. EN ESENCIA ES
UN JUEGO DE ESTRATEGIA COMPLEJO
EN EL CUAL LOS JUGADORES
ALCANZADOS POR BOLAS DE PINTURA
SON ELIMINADOS DEL MISMO A VECES
EN FORMA TRANSITORIA, A VECES EN
FORMA DEFINITIVA DEPENDIENDO DE
LA MODALIDAD. CONTRARIAMENTE A
LO QUE SE PIENSA, ES UNO DE LOS
DEPORTES DE AIRE LIBRE MÁS -
SEGUROS.
CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES
USAR BENEFICIOS
- ES RECREATIVO
- MEJORA LA FUERZA
- MEJORA LA VELOCIDAD
- MEJORA LA HABILIDAD
- MEJORA LA CONCENTRACIÓN
- MEJORA LA COORDINACIÓN
VISUO-MANUAL
- MEJORA LA FLEXIBILIDAD
- MEJORA LA RESISTENCIA
- MEJORA LA VELOCIDAD Formatted: List Paragraph, Bulleted + Level: 1 +
Aligned at: 0.25" + Indent at: 0.5"
 Formatted: Font: 11 pt, Not Bold, Font color: Auto,
ES UN DEPORTE APTO PARA TODO TIPO DE
Text Outline, Shadow
PERSONAS SIN IMPORTAR LA EDAD, LOS
MENORES DEBEN ESTAR SIEMPRE SUPERVISADOS
DE UN ADULTO.

LA RANA TIENE LAS SIGUIENTES CARACTERISTICAS

ES UN JUEGO DE LANZAMIENTO DE - Formatted: Normal, No bullets or numbering
PRECISIÓN MÚLTIPLE DONDE SE
INTENTA INTRODUCIR UN
DETERMINADO NÚMERO DE FICHAS,
ARGOLLAS O DISCOS DE HIERRO. EN
LOS MÚLTIPLES AGUJEROS QUE
EXISTEN EN LA MESA DEL SAPO O
RANA. ALGUNOS DE ELLOS TIENEN
OBSTÁCULOS QUE DIFICULTAN LA
PRECISIÓN DEL LANZAMIENTO. EN
EL CENTRO UN SAPO O RANA
SENTADO(A) CON LA BOCA ABIERTA.
SI LA MONEDA ENTRA EN LA BOCA
DEL SAPO O RANA SE OBTIENE EL
MÁXIMO PUNTAJE.

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR BENEFICIOS
- MEJORA LA INTEGRACIÓN SOCIAL
- MEJORA LA CONCENTRACIÓN
- AYUDA A MEJORAR LOS NIVELES Formatted: List Paragraph, Bulleted + Level: 1 +
DE ESTRÉS Aligned at: 0.25" + Indent at: 0.5"
 ES UN DEPORTE QUE ES APTO PARA TODO TIPO
Formatted: Font: 11 pt, Not Bold, Font color: Auto,
DE PERSONAS, EN CASO DE LOS MENORES DEBEN
Text Outline, Shadow
ESTAR SIEMPRE BAJO LA SUPERVISIÓN DE UN
ADULTO.

LAS CARACTERISTICAS DEL TEJO SON LAS

ES UN DEPORTE QUE CONSISTE EN SIGUIENTES
LANZAR UN DISCO METÁLICO DE Formatted: Normal, No bullets or numbering
APROXIMADAMENTE 680 GRAMOS A
UNAS CANCHAS DE ARCILLA (UBICADAS
EN LOS EXTREMOS), DENTRO DE UN
ÁREA DE JUEGO DE 19.5 METROS DE
LARGO Y 2.5 METROS DE ANCHO, PARA
HACER ESTALLAR LAS MECHAS
(PEQUEÑOS SOBRES CON PÓLVORA)
QUE SE ENCUENTRAN EN EL BOCÍN
(CÍRCULO METÁLICO QUE ESTÁ
UBICADO EN LA CANCHA) Y ASÍ IR
SUMANDO PUNTOS. - Formatted: Font: 12 pt

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR

ESTE DEPORTE ES CONSIDERADO EL

DEPORTE NACIONAL, AUNQUE HAY
LIGAS DE TEJO ES MÁS COMÚN VERLO
COMO JUEGO DE BARRIO.
 ES UN DEPORTE APTO PARA TODAS LAS
PERSONAS SIN IMPORTAR LA EDAD.
EN EL CASO DE LAS PERSONAS EN CONDICIÓN DE
DISCAPACIDAD, ESTA ADAPTADO
ESPECIFICAMENTE PARA LAS PERSONAS CON
DISCAPACIDAD INTELECTUAL, Y SE ESTÁ
IMPLEMENTANDO PARA LAS PERSONAS CON
DISCAPACIDAD FISICA.

SE COMPITE EN UN LUGAR CON LAS SIGUIENTES

CARACTERISTICAS

ES UNA DISCIPLINA DEPORTIVA QUE

COMBINA ELEMENTOS DE BALLET,
GIMNASIA Y DANZA, ASÍ COMO EL USO
DE DIVERSOS APARATOS COMO LA
CUERDA, EL ARO, LA PELOTA, LAS
MAZAS Y LA CINTA.

CUANDO VAYAS A JUGAR, NO OLVIDES

USAR BENEFICIOS
- AUMENTA LA FELXIBILIDAD
- FORTALECE LOS GRUPOS
MUSCULARES
- EJORA EL EQUILIBRIO
- FAVORECE LA VELOCIDAD DE
REACCIÓN
- FAVORECE LA ORIENTACIÓN
ESPACIAL
- FAVORECE LA CIRCULACIÓN
SANGUINEA
- AYUDA A CORREGIR POSTURAS
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 ES UN DEPORTE APTO PARA TODO TIPO DE
PERSONAS, ESTE DEBE TENER SIEMPRE
SUPERVISIÓN DE ALGUIEN RESPONSABLE.
EN EL CASO DE LAS PERSONAS EN CONDICIÓN DE
DISCAPACIDAD, ESTA ADAPTADA PARA AQUELLAS
PERSONAS QUE TENGAN DISCAPACIDAD
INTELECTUAL.

Formatted: Font: 36 pt, Bold, Font color: Accent 5, Text

Outline, Shadow
Formatted: Left
ES UN DEPORTE COMPUESTO POR USAN ELEMENTOS CON LAS SIGUIENTES
UNOS EJERCICIOS LOS CUALES DEBEN CARACTERISTICAS
CONTENER ELEMENTOS ACROBÁTICOS Formatted: Normal, No bullets or numbering
Y GIMNÁSTICOS DE FLEXIBILIDAD,
EQUILIBRIO, SALTOS Y GIROS, ASÍ
COMO MOVIMIENTOS EN
COOPERACIÓN ENTRE LOS
COMPONENTES DEL GRUPO
REALIZANDO FIGURAS Y PIRÁMIDES
CORPORALES. EN TODO MOMENTO
DEBE EXISTIR ARMONÍA Y
COORDINACIÓN EN LAS ACCIONES
REALIZADAS POR EL GRUPO. SE -
VALORA LA DIFICULTAD, LA TÉCNICA Y
LA DIMENSIÓN ARTÍSTICA. Formatted: Font: 12 pt
 BENEFICIOS
- AUMENTA LA VELOCIDAD DE
REACCIÓN
- FAVORECE LA CIRCULACIÓN
SANGUINEA Y TRANSPORTE DE
LIQUIDOS
- MEJORA LA FUERZA
- LA RESITENCIA
- COMBATE EL SOBREPESO
- MEJORA LA PROPIOCEPCIÓN DEL Formatted: List Paragraph, Bulleted + Level: 1 +
CUERPO. Aligned at: 0.25" + Indent at: 0.5"

ESTE DEPORTE PUEDE SER PRACTICADO POR

TODO TIPO DE PERSONAS SIN RESTRICCIÓN
ALGUNA.
EN EL CASO DE LAS PERSONAS EN CONDICIÓN DE
DISCAPACIDAD, ESTA ADAPTADO PARA LAS
PERSONAS CON DISCAPACIDAD INTELECTUAL.

SE COMPITE EN UN ESCENARIO CON LAS

ES UNA DISCIPLINA DE LA GIMNASIA EN LA SIGUIENTES CARACTERISTICAS
QUE SE EJECUTA UNA RUTINA DE 1
MINUTO CON MOVIMIENTOS DE ALTA
INTENSIDAD DERIVADOS DEL AERÓBIC
TRADICIONAL ADEMÁS DE UNA SERIE DE
ELEMENTOS DE DIFICULTAD. ESTA RUTINA
DEBE DEMOSTRAR MOVIMIENTOS
CONTINUOS, FLEXIBILIDAD, FUERZA Y UNA
PERFECTA EJECUCIÓN EN LOS ELEMENTOS
DE DIFICULTAD.
ESTA DIVIDIDA EN
- PAREJAS, INDIVIDUAL Y TRIOS
- AEREODANCE
- AEREOSTEP
 BENEFICIOS
- MEJORA LA CAPACIDAD
RESPIRATORIA
- MEJORA LA CIRCULACIÓN
SANGUINEA
- AYUDA A MANEJAR EL ESTRÉS
- AYUDA CON EL CONTROL DE
PESO
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 Formatted: Font: 11 pt, Not Bold, Font color: Auto,
ESTE DEPORTE ES APTO PARA TODAS LAS Text Outline, Shadow
PERSONAS, SIEMPRE LOS MENORES CON UNA
SUPERVISIÓN ADULTA.
EN EL CASO DE LAS PERSONAS EN CONDICIÓN
DE DISCAPACIDAD, ESTÁ ADAPTADO
UNICAMENTE PARA LAS PERSONAS CON
DISCAPACIDAD INTELECTUAL.

EL TRAMPOLIN DONDE ES PRACTICADO TIENE LAS

ES UNA DISCIPLINA DEPORTIVA DE LA SIGUIENTES CARACTERISTICAS
GIMNASIA QUE CONSISTE EN REALIZAR Formatted: Normal, No bullets or numbering
UNA SERIE DE EJERCICIOS EJECUTADOS
EN VARIOS APARATOS ELÁSTICOS,
DONDE LA ACROBACIA ES LA PRINCIPAL
PROTAGONISTA.

ESTA DIVIDIDA EN

- TUMBLING
- DOBLE MINI-TRAMP
- CAMA ELÁSTICA Formatted: List Paragraph, Bulleted + Level: 1 +
- Aligned at: 0.25" + Indent at: 0.5"

BENEFICIOS

- MEJORA LA CIRCULACIÓN
- NORMALIZA LA PRESIÓN ARTERIAL
- COMBATE LA DEPRESIÓN
- ESTIMULA EL METABOLISMO
- PROMUEVE EL TONO MUSCULAR
- REDUCE LOS NIVELES DE COLESTEROL
Y TRIGLICERIDOS
- MEJORA EL PROCESO DE DIGESTIÓN Formatted: List Paragraph, Bulleted + Level: 1 +
Aligned at: 0.25" + Indent at: 0.5"
Formatted: Font: (Default) +Body (Calibri), Font color:
Auto
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