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Insomnio
Preocupación constante que no se limita solamente al tiempo de trabajo
Agotamiento
Contracturas físicas
Los riesgos del estrés laboral guardan relación con el contenido del trabajo,
es decir, las tareas asignadas a una persona las cuales no se adecuan a
sus competencias, así como también la carga de trabajo sea
permanentemente elevada, generando problemas de ansiedad debido al
estrés ocasionado en el entorno laboral, aunado a ello producen
consecuencias cognitivas, físicas y emocionales a las personas.
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Estado Presente (EP) y el Estado Deseado (ED):
Objetivo Primario
Objetivo Secundario
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Cuadro con la estrategia POPEERT
Positivo
¿Qué es lo que más quisiera tener?
Perfeccionar el control de las actividades a fin de disminuir el colapso de las
tareas encomendadas.
¿Qué es lo que realmente quiero?
Optimizar las condiciones cognitivas, físicas y emocionales en el ámbito
profesional y personal
Parte propia
¿Qué voy hacer para alcanzar mi objetivo?
Establecer mis funciones dentro del ámbito organizacional, de acuerdo a las
capacidades y conocimientos obtenidos.
¿Cómo puedo empezar y mantenerlo?
Realizando el trabajo eficazcamente, ejecutando dicha labor adecuadamente en
el tiempo indicado, evitando siempre perjudicar la salud
Organizar el trabajo para que siempre mantener buenas capacidades
cognitivas, físicas y emocionales.
Especificidad
¿Quién, donde, cuando, que y como, específicamente?
¿Quién? Toda la organización, debido a que dicha información deben
conocerla todo el personal de la empresa
¿Dónde? En la organización
¿Cuándo? Todos los días de la jornada laboral
¿Qué? Mejorar las condiciones cognitivas, físicas y emocionales
¿Cómo? Organizando el trabajo a fin de realizarlo eficazmente
Recursos
¿Qué recursos necesito para alcanzar mi objetivo?
Recurso Humano, es decir, la ayuda de un especialista en la materia de estrés
laboral a fin de minimizar el problema
1. Empatía
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Fernández-Pinto et al. (2008) recapitulan en su investigación sobre la empatía,
estableciendo que esta es una variable fundamental para el estudio de la
conducta humana, y su análisis resulta de enorme interés tanto en el ámbito de
la psicopatología (Letourneau, 1981) como en el estudio de la conducta
prosocial (Coke, Batson y McDavis, 1978), entre otros.
La primera vez que se usó formalmente el término empatía fue en el siglo XVIII,
con el término alemán “Einfülung” que se traduciría como “sentirse dentro de”.
(Fernández- Pinto, 2008). Algunos filósofos como Leibniz y Rousseau (citado
en Fernández-Pinto, I.,et al., 2008) habían señalado la necesidad de ponerse
en el lugar del otro para ser buenos ciudadanos.
Por otra parte, se entiende por se entiende por empatía la capacidad para
experimentar de forma vicaria los estados emocionales de otros siendo crucial
en muchas formas de interacción social adaptativa (Moya-Albiol, L., Herrero, N.
y Bernal, C., 2010).
Niveles de empatía:
2. Calibración
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Carrión, S., 2011., establece que con la calibración se pretende que se preste
atención a los diferentes mensajes que el sujeto transmite; identificarlos,
clasificarlos e integrar las partes. Para ello debemos prestar atención tanto al
lenguaje verbal (palabras, frases, violaciones del metamodelo, predicados
verbales) como al no verbal (calidad de la voz; intensidad, volumen, velocidad,
cadencia, respiración, postura corporal, coloración de la piel, temperatura
corporal o movimientos oculares)
3. Anclaje
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Asimismo se encuentran diversos elementos importantes para el proceso del
anclaje, tales como.
Cambio personal
Comunicación
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4. Estado disociado
Salvador A. Carrión (2011) explica que nuestros estados internos, es decir, las
capacidades, emociones o recursos, los construimos a través de la fisiología y
las representaciones internas. Estas representaciones internas que
corresponden a lo que imagino y veo internamente, y lo que veo y oigo dentro
de mí, se pueden revivir asociada o disociadamente. Recordar de una manera
u otra puede provocar reacciones fisiológicas distintas, diferentes emociones y
diferentes conductas. Por ello, poder revivir a través de un estado asociado o
disociado puede ayudar a las personas a modificar los estados internos.
Justificación de la elección:
Asimismo con el uso de las diversas técnicas, se posibilita a las personas para
que tengan un conocimiento más profundo sobre sí mismas y sobre los demás,
así como también los individuos mejoran su capacidad para comunicarse y
para reprogramar aquellas actitudes que los van a llevar a la realización de sus
deseos personales y profesionales.
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Plan de Acción
Diario o bitácora
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Mejorar las condiciones cognitivas, físicas y emocionales
Resultados y conclusiones:
Las técnicas de la programación neurolingüística presentan un nuevo contexto
en torno al aprendizaje y a la comunicación, sus campos son bastante amplios
y que pueden aplicarse en cualquier actividad humana y a su vez es un
proceso educativo en base a experiencias acumuladas por diversas situaciones
de nuestra vida, el cual ayuda a mejorar el crecimiento personal y profesional.
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Atacar a tiempo el estrés laboral es de mucha ayuda en todo el ámbito de
nuestras vidas, tanto en el personal como laboral y profesional, lo cual ayuda a
mejorar las capacidades cognitivas, físicas y emocionales de las personas,
mejorando con ello la ejecución de las actividades encomendadas, logrando las
metas plasmadas.
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Bibliografía
Manuales de PNL
https://www.hospitalaleman.org.ar/mujeres/estres-laboral-por-que-se-produce/
https://www.google.com/search?ei=JxZ4XOv9Ic7c5gL5wamQDQ&q=conclusio
n+del+estres+laboral&oq=conclusion+del+estres+laboral&gs_l=psy-
ab.3..0i71l8.2222.5226..5469...0.0..0.0.0.......0....1..gws-wiz.zySV-HXopqo
https://www.psicologoenmadrid.co/estres-laboral/
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