Sunteți pe pagina 1din 6

SCOALA POSTLICEALA SANITARA FUNDENI

Rolul familiei in educarea


copilului din perspectiva
unei educatii sanitare
sanatoase
Elev: Popescu Alina
Sociologie AMG 1J
2018-2019

Profesor: Anca Bucheru


Popescu Alina Silvia AMG 1J

Rolul familiei in educarea copilului din


perspectiva unei educatii sanitare sanatoase

„Sănătatea este totul, dar fără sănătate totul este nimic.”


(Schopenhauer)
Sănătatea este ceea ce ar trebui să ne preocupe în mod constant. Cu toţii trebuie
să înţelegem importanţa unui stil de viaţă sănătos şi importanţa alimentelor sănătoase.
Părinții reprezintă un model pentru copii, de la naștere și până la vârsta
maturității. Rolul părinților în educația copiilor este esențial, copiii fiind modelați de
părinți încă de la vârste fragede. Nu degeaba se vorbește de cei ”șapte ani de acasă”,
aceștia fiind cei mai importanți ani în care copiii învață principiile după care se vor
ghida în viață. Părinții trebuie să se implice în educația copiilor, în primul rând pentru
că este obligația lor morală. În momentul în care concepi un copil, îți iei
responsabilitatea că îl vei crește așa cum trebuie și că îi vei oferi educația necesară.
Rolul părinților în formarea copiilor, dezvoltarea lor ca personalități și pregătirea lor
pentru viață este unul decisiv de cele mai multe ori. În funcție de educația pe care o
primește în familie, un copil va ști să se descurce de unul singur în viață sau nu.
Stilul de viata sanatos este greu de obtinut. Multi dintre cei care fumeaza,
consuma alcool sau fac uz de alte substante au deprins aceste obiceiuri din adolescenta.
De aceea, este bine sa incepi cat mai devreme educatia pentru sanatate. Educaţia pentru
sănătate, educaţia pentru alimentaţia corectă ar trebui să devină o prioritate pentru noi
toţi.
Iata cateva sugestii pentru a incuraja un stil de viata sanatos:
 Fii un model pentru copilul tau. Pentru a invata un comportament sanatos,
este necesar sa te vada pe tine avand acest comportament.
Alege comportamente mici, care pot fi invatate usor. Evita sa-l bombardezi cu
reguli multe dintr-o data. A-ti crea un stil de viata sanatos presupune invatarea
unor comportamente.
Iata un exemplu:
Ex: comportamentul dorit este de a face miscare
Cand? In fiecare seara.
Cu cine? Cu copilul.
Cate minute? 30 de minute.
Ce anume inseamna a face miscare? Alergam, jucam baschet sau tenis.
De ce avem nevoie? Echipament sportiv, minge de baschet, palete de tenis si
minge si un cronometru.
Ce ne asigura ca vom face acest lucru? Tatal ar putea sa vina cand iese de la
serviciu si sa ne ia cu masina de pe terenul de sport in fiecare seara.
 Abordeaza obiceiurile sanatoase intr-o maniera pozitiva, nu ca pe o
constrangere sau ca pe comportamente pe care copilul “trebuie” sa le realizeze.
Incepe totul ca o joaca sau o competitie: cine arunca mai multe mingi la cos
1
Popescu Alina Silvia AMG 1J

(daca e vorba de incurajarea miscarii), cine termina toata mancarea din farfurie,
cine se trezeste cel mai devreme etc.
 Discuta cu copilul tau atunci cand este asezata masa si sunteti cu totii
impreuna. Educatia din timpul meselor este cea mai buna educatie aplicata de
care ar fi bine sa profiti. Prezinta-i beneficiile fiecarei legume, a fiecarui fruct in
parte: pentru ce este bun, cu ce te ajuta, ce probleme pot sa apara la nivel de
organism daca substantele pe care le contine sunt in cantitate mica in corpul
nostru etc.
 Invata-l sa foloseasca in mod corect periuta de dinti si sa realizeze miscarile
recomandate privind periajul. Aceasta educatie ar fi trebuit sa o primeasca de
la dentist, insa este bine sa il inveti tu. De asemenea, vizita la dentist este bine
sa devina un obicei.
 Construiti obiceiuri de familie. Atunci cand exista o activitate in grup, in
sanul familiei, toti membrii au de invatat unii de la altii. Spre exemplu puteti sa
mergeti impreuna la piata pentru a cumpara cele mai bune legum, puteti sa
alegeti sa va spalati pe dinti impreuna, in fata oglinzii ori sa va formati obiceiul
de a face gimnastica in fiecare seara, de a alerga in jurul blocului sau de a juca
baschet/tenis impreuna.

 Ai rabdare. Copiii uita repede comportamentele dezirabile. Pana cand vor


deveni obisnuinte, va fi nevoie sa ii amintesti constant copilului alternativele
sanatoase:” Am stabilit ca la desert vom avea salata de fructe, nu
ciocolata.”/”Seara mergem si jucam baschet, nu ne jucam pe computer.”

2
Popescu Alina Silvia AMG 1J

Alături de alimentaţia sănătoasă, trebuie să îmbinăm sportul, mişcarea,


activitatea fizică zilnică. Deoarece şcolarii şi preşcolarii stau foarte multe ore în spaţii
închise, mişcarea este esenţială.
Există mulţi copii supraponderali, prin urmare sunt foarte importante jocurile şi
activităţile `n aer liber.
Obezitatea în rândul copiilor este o problemă de sănătate publică. Aceasta are
consecinţe grave asupra sănătăţii copilului.
De multe ori familia greşeşte în alimentaţia copiilor.
Fast-food-ul este la îndemâna tuturor, snachs-urile, biscuiţii sunt frumos
ambalate şi au etichete atractive, dar nu sunt bune pentru organism.
Cu cât alimentaţia este mai industrializată, cu atât este mai toxică pentru
organism.
Foarte important este să ştim şi de unde provin alimentele. De mic copilul
trebuie educat spre alimente crude, naturale, în schimbul celor procesate industrial şi
pline de aditivi alimentari. Cu cât începem mai devreme consumul alimentelor
sănătoase, cu atât apar mai târziu efectele adverse. Mâncarea îşi arată rapid efectul
advers în cazul în care consumăm alimente stricate, contaminate sau nu le spălăm
corespunzător. ~n acest sens, este foarte importantă şi igiena, spălarea mâinilor, dar şi a
fructelor şi a legumelor.

Copilul încă de mic trebuie să conştientizeze importanţa unei alimentaţii


sănătoase, naturale, să cunoască importanţa unei hrăniri echilibrate şi diversificate.
Şansa unei alimentaţii sănătoase este să alegem să trăim în armonie cu natura, să nu
adoptăm un stil de viaţă sedentar, să acordăm importanţă orelor fixe de masă şi modului
în care mâncăm, să nu consumăm haotic alimente, să nu mâncăm seara excesiv.

3
Popescu Alina Silvia AMG 1J

Copiii trebuie să cunoască şi să respecte importanţa micului dejun şi a celorlalte


mese. Important este să-i educăm pe copii să nu cumpere şi să nu consume alimente
doar pentru că sunt ieftine sau foarte gustoase şi dulci. Aceştia trebuie educaţi să
citească eticheta, conţinutul caloric şi E-urile. Atenţie sporită ar trebui să avem şi la
consumul de băuturi carbogazoase, la energizante – care sunt adevărate bombe pentru
organism.

4
Popescu Alina Silvia AMG 1J

Bibliografie:
- https://www.suntparinte.ro/educa-l-pentru-sanatate
- https://www.salvaticopiii.ro/sci-ro/files/ae/ae
- https://roluleducatiei.ro/rolul-parintilor-in-educatie

S-ar putea să vă placă și