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MIS SENSACIONES Una herramienta de autoconocimiento

Manel Troya

MANUAL para Conducir “MIS SENSACIONES”

Has tenido sensaciones desde que eras un feto y es posible que nunca antes nadie te haya
enseñado a manejarlas. Este es precisamente un MANUAL que pretende enseñarte a
conducir tus sensaciones para que puedas sentir la vida en el presente

Primero:

Debes saber que tú no eres ninguna de tus sensaciones; tampoco ninguna de tus emociones
ni sentimientos y mucho menos ninguno de tus pensamientos, por más que tu MENTE intente
hacértelo creer. Tú eres el dueño de un PÁRQUING donde hay diferentes autos (sensaciones,
emociones, pensamientos) y a veces puedes conducir uno, otras veces otro, pero en definitiva
TÚ ERES EL CONDUCTOR, NO EL AUTO.

Segundo:

Una sensación es una percepción psico-fisiológica. Según el médico hindú Rajan Sankaran la
sensación es el punto de conexión entre la mente y el cuerpo, el punto en que los fenómenos
físicos y mentales se expresan en el mismo lenguaje, donde los límites entre estos dos reinos
desaparecen y uno puede percibir realmente lo que es verdadero para todo el Ser. Para Peter
Levine las sensaciones corporales son las corrientes fisiológicas ocultas de la emoción.

Tercero

Una sensación solo la podemos sentir en el PRESENTE, es decir, en el interior de nuestro


cuerpo. El PASADO y el FUTURO están fuera de nuestro cuerpo, los podemos pensar, pero
no los podemos sentir porque cuando los recordamos o los imaginamos automáticamente ya
estamos en PRESENTE.

Cuarto:

Para ser un buen conductor de sensaciones has de saber que cada vez que “te subes” en una
sensación, dejas en el párquing la sensación opuesta y que la una no puede existir sin la otra.
Tarde o temprano te tendrás que subir a ella, pues así está hecho el UNIVERSO. Si tienes
alguna duda busca en “MIS SENSACIONES”, basado en el TAO TE CHING de Lao Tze del
siglo V antes de J.C. (este pequeño libro lo puedes encontrar en internet en diferentes
versiones, a cuál más interesante)

Quinto

Cuando notes que se ha activado la sensación, búscala en el cuerpo o fuera de ti. Concentra
tu atención en ese punto

© Manel Troya

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Sexto:

Conducir una sensación es “montarse en ella” y OBSERVARLA. Nada más, así de sencillo.
Observarla con interés, curiosidad y atención. Punto

Séptimo:

Ahora que la tienes localizada vístela con todas las características que se presenta (tamaño,
forma, color, densidad, edad, etc…) deja que te surjan características concretas.

Octavo:

Como ya sabes conducir una sensación también puedes aprender a detectar los elementos
externos que la influyen:

. El entorno físico, personas, animales o cosas.

. La situación en que se da.

. Hora del día o de la noche.

. Lo que te dicen o te dices tú interiormente.

. Lo que tú sueles hacer cuando la notas.

. Otros aspectos que tú consideres, etc.

Noveno:

La gracia del asunto es que una sensación como los autos de choque nunca se puede estar
quieta; es decir, que está en continuo movimiento y si estás alerta notarás que sube o baja de
intensidad (entre el 0 mínimo y el 10 máximo) y si estás más atento aún hay un momento en
que desaparece. Y si sigues muy atento, muy atento, notarás que se empieza a transformar
en su contraria.

Décimo:

Los grandes conductores de sensaciones son aquellas personas que después de mucha,
mucha práctica, han logrado detectar el momento del cambio de una sensación en su opuesta.
Eso sería un conductor de sensaciones de “primera”.

Undécimo:

Con la sensación detectada, a los humanos nos va bien darle un nombre lo más preciso
posible. Eso nos empodera. Para nosotros los seres humanos que somos animales
SIMBÓLICOS el nombre es muy importante.

© Manel Troya

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Duodécimo

Puedes buscar el nombre en la lista de “MIS SENSACIONES”, en caso que no esté lo puedes
agregar y si quieres que salga recogido en la lista lo comunicas a manel.troya@gmail.com.
Será estudiado con mucho interés

Decimotercero

Al buscar el nombre verás que la sensación que estás conduciendo pertenece a una de las 12
familias de sensaciones posibles y al grupo I, II o III de “MIS SENSACIONES”

Decimocuarto:

Hay unas sensaciones que vas a tener más frecuentemente que otras. Eso depende de tus
características personales. Pero hay una que nuestra cultura ha reprimido expresamente: EL
TEMBLAR. Los animales lo hacen frecuentemente y se sacuden los traumas de forma natural.
En nuestra sociedad está mal visto. Esto nos afecta seriamente la SALUD a todos.

Decimoquinto

En ocasiones hay unas sensaciones (tanto agradables como desagradables) que permanecen
durante más tiempo de lo que es habitual; Antonio Damasio las llama sentimientos de fondo.
Cuando nos encontramos con alguna sensación de fondo desagradable como un “malestar
persistente” es bueno intentar saber más de la sensación ya que quizás nos habla de algún
tema “no resuelto” personal o familiar

Decimosexto:

Cada grupo de Sensaciones se rige por unas leyes.

El grupo I: La sensación que manda es la Temperatura. Hemos de vigilar de no quemarnos


o quedar congelados. Sería fatal. Después viene el Gas. Unos cuantos segundos sin aire y
tendrá consecuencias letales. Después la Líquida: podemos estar un tiempo sin beber, pero
tampoco nos podemos pasar. Y por último lo Sólido: podemos ayunar un tiempo algo mayor.
En mi opinión repetimos el ciclo del Universo: primero hubo una explosión a altas
temperaturas, esto formó una enorme bola de gas que se fue licuando y por último se solidificó.
En el Universo lo más antiguo suele mandar en lo nuevo. Así la temperatura es la dueña; el
aire manda en los mares y el agua desgasta las rocas.

En el Grupo II: La sensación que manda es la Fuerza o energía, sin ella no hay vida: Entonces
la energía inicia el Movimiento que en su desplazamiento crea el Espacio y el Tiempo
simultáneamente (no puede haber espacio sin tiempo, ni tiempo sin espacio).

En el Grupo III: quien manda es la capa más antigua, la primera capa del Culículum, es el
Sabor /olor. Si te comes algo tóxico estamos listos. Después el cerebro desarrolló el Tacto
que circula por la segunda capa, para posteriormente desarrollar la Audición de la tercera
capa y por último la Vista que recorre la última capa más exterior. Cuando decimos que la

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vista engaña es que en caso de conflicto la vista es el último de los sentidos en jerarquía. Es
muy conveniente trabajar con los niños MUCHAS SENSACIONES con los ojos cerrados.

MIS SENSACIONES es una herramienta de AUTO-CONOCIMIENTO basado en el I


CHING “Libro de los Cambios” escrito durante los siglos XII a XI a. C. de autor desconocido y
el TAO TE CHING escrito por Lao Tsé en el siglo V a.C. Este trabajo se ha realizado con la
colaboración de tres escuelas de Rubí: 25 de Setembre, Pau Casals y Schola.
Al estar encaminado al conocimiento de uno mismo, este nuevo INSTRUMENTO se puede
emplear para trabajar en las ESCUELAS, con clientes de cualquier clase de TERAPIA y
también para personas que deseen progresar en su CRECIMIENTO personal.
MIS SENSACIONES se compone de tres elementos:
. EL MAPA: Donde siguiendo al I CHING se alinean los aspectos de 12 familias
de sensaciones en 6 líneas o momentos que se aparejan por sus posiciones:
1-4; 2-5; 3-6
. LA LISTA ALFABETICA de unos 600 matices de sensaciones con sus complementarias. Se
han marcado en negrita algunas de las sensaciones de fondo más comunes.
. LOS TIPOS: Donde se clasifican las sensaciones en tres grupos
Grupo I. Sensaciones MAR: Gas, Líquido, Sólido y Temperatura
Grupo II. Sensaciones BICICLETA: Fuerza/Energía, Espacio/Forma, Tiempo y
Movimiento
Grupo III. Sensaciones GATO: Visual, Auditivo, Táctil, Sabor/Olor
Resumen: Tenemos 12 tipos de sensaciones básicas que, a su vez, se subdividen
en muchos matices de percepción psico-fisiológica. Conducir nuestras sensaciones es
conducir nuestro PRESENTE en el aquí y ahora y es aprender a VIVIR la vida.

© Manel Troya

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ANEXO

MIS SENSACIONES

MAPA, LISTADO y TIPOS


- 12 tipos de sensaciones
- 72 sensaciones básicas
- 600 matices de sensaciones
- Algunas sensaciones de Fondo

Ying Yang

© Manel Troya

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Mapa de las SENSACIONES

GRUPO I de Sensaciones MAR


GAS (Pulmones) LIQUIDO SOLIDO (Estómago)) TEMPERATURA (Piel)
( Corazón/Riñones)
REBOSANTE FLUIDO LIGERO HIRVIENDO
Nitido Espontáneo Leve Quema
6) Aliviado Soportable

YANG
(Cielol,
Sol, CRECER SECO ORDEN CALIENTE
Dia, Inflado Equilibrio Cálido
Verano) Estructura Tibio
5) Organización
Petrificado

LLENO AGITACION INSEGURO CALOR


Bienestar Desbordado Desarraigado Vivo
4) Confort Inquieto Desvalorización
Inspiración Mareado Inestable
Saciedad Saturado Zozobra
Satisfacción

Zona de Nariz: Oxigeno Manos: Coger o Dejar Pies: Raices Frente/Cara/Pecho:


Cambio Boca: Alimento Temperatura

ASFIXIA BLOQUEADO PESADO CONGELADO


Ahogo Encharcado Insoportable Helado
3) Depresión Espeso
Nuboso Estancado
Presión Pastoso
YING
(Tierra,
Luna, ENCOGER MOJADO DESORDEN FRESCO
Noche, Desinflado Humedo Caos
Invierno) Decrecer Flexible
Desequilibrio
2)

VACIO CALMA SEGURO FRIO


Espiración Reposo Arraigado Mortecino
Hambre Sereno Estable
1)
Insatisfacción Tranquilo Revalorización
Malestar Sostén
Necesidad

Nota: Las líneas o momentos se aparejan por posición: 1-4; 2-5 i 3-6

La observación de nuestras sensaciones y la escucha de su historia nos sana

© Manel Troya

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GRUP O II de Sensaciones BICICLETA
FUERZA/ENERGIA ( S.N. ESPACIO /FORMA TIEMPO (Hipocampo) MOVIMIENTO(Cerebelo)
Enterico- Abdomen) (Tronco cerebral)
POTENTE ARRIBA FUTURO SACUDIDA
Animado Alto Después Libre
6) Excitación Delante Nuevo Movil
Fácil Derecha Posterior Nervioso
YANG Firme Encima Rítmico
(Cel, Fortaleza Superficie Tembloroso
Sol, Protegido Vibración
Dia, Vivo
Estiu) FUERTE UNION PUNTUAL MOVIDO
Agresivo Acercamiento Fugaz Dar
Agudo Cerca Nunca Inquieto
Energía Comunicado
5) Intenso Conectado
Mucho Contacto
Corto
Delgado
Impar
Pequeño
Unión
Uno
TENSION FUERA BREVE RAPIDO
Concentrado Abierto Corto Activo
Amplio Veloz
4) Corteza Acelerado
Externo Sobreexcitado
Periferia

SINCRONIA
Zona de Espalda/ Vientre: Fuerza Cuello: Orientación Cuerpo: PRESENTE Piernas: Marcha
Cambio Columna: Postura Objetos: PRESENTE

IMPOTENTE ABAJO PASADO PARALIZADO


Abatimiento Bajo Antes Adormecido
3) Cansado Debajo Anterior Aritmico
Difícil Detrás Viejo Atrapado
Fatiga Izquierda Enrampado
Impotente Profundo Inmóvil
Indefenso Mortecino
YING Submiso Somnolencia
(Terra, DEBIL SEPARACION CONTINUO QUIETO
Lluna, Desgana Aislado Duradero Estatico
Nit, Falta Desconectado Crónico Recibir
Hivern) Poco Dos Siempre
Grande
2) Grueso
Largo
Lejos
Par
Retirada
Solo
RELAJACION DENTRO LARGO LENTO
Aflojado Centro Eterno Pasivo
1) Disperso Cerrado relajado
Estiramiento Estrecho
Expandido Interno
Nucleo

Nota: Las líneas o momentos se aparejan por posición: 1-4; 2-5 i 3-6

La observación de nuestras sensaciones y la escucha de su historia nos sana

© Manel Troya

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GRUP O III de Sensaciones GATO
VISUAL (4ª Capa AUDITIVO (3ª Capa TACTIL (2ª Capa SABOR/OLOR
Culiculum) Culiculum) Culiculum) (1ª Capa Culiculum)
LUMINOSO RUIDO DOLOR DULCE
Alerta Disperso
6) Encendido Irritable
Radiante Mal
Picor
Pinchazo

YANG
(Cielo,
Sol,
Dia, BRILLANTE DISCORDANTE ASPERO SALADO
Verano) Puro Desconexión Rugoso
Preciso Arrítmico Rasposo
5)

CLARO AGUDO DURO AGRADABLE


Fuerte Bueno
4) Fragancia
Sabroso

Zona de Ojos: Atención Oido: Atención Piel: Atención Boca/Nariz:


Cambio Atención

APAGADO SILENCIO PLACER AMARGO


Tenue Contenido
3) Delicado

YING
(Tierra, BORROSO ARMONIA SUAVE ACIDO
Luna, Sucio Conexión Liso
Noche, Feo Ritmo Plano
Invierno) Sintonia

2)

OSCURO GRAVE BLANDO DESAGRADABLE


Oscuridad Flojo Tierno Agrio
Peste
1) Malo

Nota: Las líneas o momentos se aparejan por posición: 1-4; 2-5 i 3-6

La observación de nuestras sensaciones y la escucha de su historia nos sana

© Manel Troya

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LISTADO de SENSACIONES y sus Ansia (Gas) Tranquilidad
Ansiedad (Gas) Calma
complementarias Anterior – (TIEMPO) – Posterior
Antes - (TIEMPO) – Después
A Antojo (Gas) Sosiego
Anudado (Fuerza) Desatado
Abajo – (ESPACIO) - Arriba Apabullamiento (Fuerza) Liberado
Abandono – (SOLIDO) - Apoyo Apagado – (VISTA) – Luminoso
Abatimiento - (FUERZA) - Animado Aparece (Visual) Desaparece
Abducción (Solido) Expulsión Apetito (Gas) Saciedad
Abierto – (ESPACIO) – Cerrado Apoyo – (SOLIDO) - Abandono
Abrazado (Táctil) Rechazado Apremio (Movimiento) Pausado
Abrumado (Gas) Aliviado Aprensión (Táctil) Desaprensión
Absorción (Movimiento) Expulsión Apretado (Fuerza) Flojo
Aburrimiento (Movimiento) Divertido Ardiente (Temperatura) Frío
Aceleración (Movimiento) Frenado Armonía (Auditivo) Discordante
Acercamiento (Espacio) Distanciamiento Arraigado (Sólido) Desarraigado
Acido – (SABOR) – Salado Arrastre (Movimiento) Cómodo
Acogimiento (Táctil) Rechazo Arriba – (ESPACIO) – Abajo
Acorralado (Espacio) Liberado Arrítmico - (MOVIMIENTO) – Rítmico
Acosado (Fuerza) Protegido Artístico (Visual) Feo
Activación (Fuerza) Desactivación Asfixia – (GAS) – Rebosante
Activo – (MOVIMIENO) – Pasivo Asiduo (Tiempo) Inusual
Acumulación (Espacio) Esparcimiento Asimilación (Sólido ) Expulsión
Adormecido – (MOVIMIENTO) – Vibración Asociación (Espacio) Desunión
Afecto (Táctil) Indiferencia Asombro (Movimiento) Normal
Aflojado – (FUERZA) – Endurecido Áspero – (TACTIL) – Suave
Agarrotamiento (Táctil) Distensión Aspiración (Gas) Espiración
Ágil (Movimiento) Lento Atado (Movimiento) Suelto
Agitación (Movimiento) Calmado Ataque – (MOVIMIENTO)- Huida
Agitado – (LIQUIDO) - Tranquilo Atascado (Movimiento) Liberado
Agobio (Gas) Alivio Aterciopelado (Táctil) Áspero
Agotamiento (Fuerza) Vigoroso Atontado (Movimiento) Espabilado
Agradable – (SABOR / O) – Desagradable Atracción (Fuerza) Repulsión
Agradecimiento (Táctil) Ingratitud Atrapado – (ESPACIO) – Libre
Agrado (Táctil) Desagrado Aturdido (Movimiento) Despierto
Agresividad (Movimiento) Pacífico Aumento (Movimiento) Disminución
Agresivo - (FUERZA) – Débil Ausencia (Espacio) Presencia
Agrio – (SABOR/O) – Gustoso Avidez (Gas) Saciado
Aguante (Fuerza) Cesión Ayuda (Táctil) Abandono
Agudo – (AUDITIVO) – Grave
Agudo – (FUERZA) – Débil B
Aguijonazo (Táctil) Suave
Agujero (Espacio) Lleno Bajo – (ESPACIO) – Alto
Ahogo – (GAS) – Alivio Bello (Visual) Feo
Ahuecado (Espacio) Llenado Beso (Táctil) Mordedura
Aislado – (ESPACIO) – Comunicado Bienestar (Gas) Malestar
Alborozo (Movimiento) Quietud Blancura (Visual) Negrura
Aleteo (Movimiento) Quietud Blando – (TACTIL) – Duro
Alerta – (AUDITIVO) – Tenue Bloqueado- (LIQUIDO) – Fluido
Alerta – (VISUAL) – Tenue Bonito – (VISUAL) - Feo
Alivio - (GAS) – Presión Borroso – (VISUAL) – Brillante
Alteración (Movimiento) Invariable Breve – (TIEMPO) – Largo
Alto – (ESPACIO) – Bajo Brillante – (VISUAL) – Borroso
Amargo (SABOR/O) – Dulce Burbujeante (Gas) Apagado
Amenaza (Fuerza) Calma
Amplio (Espacio) Estrecho C
Anclaje (Movimiento) Oleaje
Ancho (ESPACIO) – Estrecho Caca (Sólido) Estreñido
Angostura (Espacio) Anchura Caído (Espacio) Levantado
Angustia (Gas) Calma Calambre (Movimiento) Quieto
Anhelo (Gas) Hastío Cálido – (TEMPERATURA) – Helado
Animado (FUERZA) – Cansado Caliente – (TEMPERATURA) – Frescor
Calma – (LIQUIDO) – Mareado
Calma (Movimiento) Tiritona

© Manel Troya

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Calor – (TEMPERATURA)- Frío Delicado – (TACTIL) Picor / Irritable
Cambio (Movimiento) Permanencia Densidad (Líquido) Fluidez
Canalización (Fuerza) Desborde Dentro – (ESPACIO) – Fuera
Cansado – (FUERZA) – Animado Depresión – (GAS) – Alivio
Caos (Espacio) Orden Depresión – (GAS) – Inflado
Caos- (SOLIDO) – Orden Derecha – (ESPACIO) – Izquierda
Carga (Fuerza) Descarga Derrotado (Fuerza) Potencia
Caricia (Táctil) Agresión Derrumbe (Movimiento) Reconstrucción
Centro – (ESPACIO) – Periferia Desactivación (Movimiento) Activación
Cerca – (ESPACIO) – Lejos Desagradable – (SABOR/O)- Agradable
Cerrado – (ESPACIO) – Abierto Desamparo (Fuerza) Amparo
Cíclico (Movimiento) Puntual Desarraigado (Sólido) Arraigo
Claro – (VISUAL) – Oscuro Desaparecer (Visual) Sobrevenir
Clavado (Táctil) Suave Desarraigo (Sólido) Arraigo
Coherencia (Espacio) Caos Desarrollo (Movimiento) Disminución
Cohesión (Espacio) Desconexión Desazón (Movimiento) Calma
Colapsado (Movimiento) Fluido Desazón (Movimiento) Sosiego
Colmar (Gas) Vaciar Desbordado – (LIQUIDO) – Reposo
Color (Visual) Descolorido Descanso (Fuerza) Esfuerzo
Comodidad (Táctil) Incomodidad Descarga (Fuerza) Carga
Completo (Espacio) Incompleto Descentrado (Espacio) Centrado
Comprensión (Táctil) Incomprensión Desconexión (Táctil) Conexión
Compulsión (Movimiento) Freno Desenraizado – (SOLIDO) – Enraizado
Comunicado - (ESPACIO) – Solo Deseo (Gas) Aborrecer
Concentrado – (FUERZA) – Disperso Desequilibrio (Espacio) Equilibrio
Conclusión (Espacio) Inicio Desfallecimiento (Movimiento) Robustecimiento
Conexión (Táctil) Desconexión Desgarro (Sólido) Costura
Confinado (Espacio) Liberado Deshielo (Líquido) Solidificación
Confort - (GAS)- Necesidad Deshinchado (Gas) Hinchado
Confusión (Espacio) Orden Desinflado – (GAS) – Inflado
Congelado – (TEMPERATURA) – Hirviendo Desmayo (Movimiento) animo
Congelamiento – (MOVIMIENTO) - Sacudida Desnergetizado (Fuerza) Energía
Congestión (Movimiento) Fluidez Desnudo (Visual) Vestido
Conocido (Visual) Intruso Desolación (Espacio) Poblado
Constante (Tiempo) Inconstante Desorden – (SOLIDO) – Orden
Constricción (Fuerza) (Movimiento) Desorientado (Espacio) Orientado
Contacto (Táctil) Separación Despertar (Movimiento) Dormir
Contenido – (ESPACIO) – Disperso Desprendimiento (Movimiento) Unión
Continuar (Movimiento) Detener Desprotección (Fuerza) Protección
Continuo – (TIEMPO) – Puntual Después – (TIEMPO) – Antes
Contorsión (Movimiento) Relajación Destello (Visual) Oscuridad
Contracción – (FUERZA) – Aflojamiento Destruir (Sólido) Reparar
Correr (Movimiento) Parar Desvalimiento (Fuerza) Protección
Corroer (Solido) Reparar Desvalorización – (SÓLIDO) - Revalorización
Cortedad (Tiempo) Largura Desvío (Espacio) Recto
Corto – (ESPACIO) – Largo Detener (Movimiento) Continuar
Cosquilleo (Táctil) Quietud Devorar (Movimiento) Vomitar
Crecer – (GAS) – Encoger Difícil – (FUERZA) – Fácil
Crecimiento (Movimiento) Decrecimiento Difuso (Gas) Nítido
Crítica (Fuerza) Protección Digerir (Movimiento) Tragar
Crónico – (TIEMPO) – Puntual Dilatación (Movimiento) Contracción
Curiosidad (Visual) Desinterés Dinámica (Movimiento) Inactivo
Curvo – (SOLIDO) – Recto Discordante – (AUDITIVO) – Sintonía
Disfrute (Sabor/ O) Sufrimiento
D Disgusto (Sabor /O) Placer
Disipar (Gas) Concentrar
Dar – (MOVIMIENTO) – Recibir Disminución (Movimiento) Aumento
Debajo - (ESPACIO) - Encima Disociación (Espacio) Integración
Débil – (FUERZA) – Fuerte Disperso – (FUERZA) – Concentrado
Débil (Auditivo) Fuerte Displacer (Táctil) Placer
Decepción (Movimiento) Confianza Distanciamiento (Espacio) Alejamiento
Defensa (Movimiento) Huida Distensión (Fuerza) Tensión
Definitivo (Sólido) Provisional Distensión (Fuerza) Tensión
Delante – (ESPACIO) – Detrás Distorsión (Visual) Ajuste
Delgado – (ESPACIO) – Grueso
© Manel Troya

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Diversión (Movimiento) Aburrimiento Evitación (Movimiento) Afrontamiento
Doble (Espacio) Simple Evolución (Movimiento) Involución
Dolor – (TACTIL) – Placer Exaltación (Fuerza) Apagado
Dormido (Movimiento) Despierto Excitación (Fuerza) Apagado
Dos- (ESPACIO) – Uno Exclusión (Espacio) Inclusión
Dramático (Fuerza) Cómico Expansión – (FUERZA) – Contracción
Dulce – (SABOR/O) - Amargo Expiración – (GAS) – Inspiración
Duradero – (TIEMPO) – Fugaz Expulsión (Movimiento) Admisión
Duro (TACTIL) Blando Extensión (Espacio) Contracción
Duro (TACTIL) Tierno Exterior (Espacio) Interior
Externo – (ESPACIO) – Interno
E Extraño (Visual) Normal
Extravío (Espacio) Encuentro
Eco (Auditivo) Silencio Extremo (Espacio) Centro
Elasticidad (Fuerza) Rigidez
Electricidad (Fuerza) Tranquilidad F
Elegante (Visual) Vulgar
Emerger (Movimiento) Hundir Fácil – (FUERZA) – Difícil
Encarcelado (Espacio) Liberado Falta – (FUERZA) – Exceso
Encendido – (VISUAL) – Apagado Feo (Visual) Bonito
Encerrado (Movimiento) Suelto Fija (Movimiento) Móvil
Encima - (ESPACIO) - Debajo Fino (Espacio) Grueso
Encoger – (GAS) - Crecer Firmeza – (FUERZA) – Abatimiento
Encogido (Movimiento) Estirado Flaqueo (Fuerza) Resistencia
Encontrar (Espacio) Perder Flexible – (SOLIDO) – Rígido
Enderezado (Espacio) Torcido Flexible (Fuerza) Rígido
Endurecido (Fuerza) Aflojado Flojo – (FUERZA) – Fuerte
Energía (Fuerza) Debilidad Florecer (Movimiento) Marchitar
Enfoque (Visual) Desenfoque Flotante (Solido) Fijo
Enraizado – (SOLIDO)- Desenraizado Fluido – (LIQUIDO) – Bloqueado
Enrampado – (MOVIMIENTO) – Móvil Fractura (Sólido) Unión
Enredado (Espacio) Ordenado Fragancia – (OLOR) – Peste
Enrejado (Espacio) Liberado Frágil (Sólido) Fuerte
Entero (Espacio) Roto Fragmentación (Espacio) (Sólido)
Entrada (Espacio) Salida Frecuencia (Tiempo) Inusual
Entumecimiento (Movimiento) Ágil Fresco – (TEMPERATURA) – Caliente
Equilibrio (Movimiento) Desequilibrio Frío – (TEMPERATURA) – Calor
Erguido (Espacio) Doblado Frontera (Espacio) Libre
Erosión (Sólido) Reparación Frustración (MOVIMIENTO) Satisfacción
Erotismo (Táctil) Frialdad Fuera – (ESPACIO) – Dentro
Escalofrío (Temperatura) Calentamiento Fuerte – (FUERZA) – Débil
Escape- (MOVIMIENTO)- Ataque Fuerte (Sólido) Frágil
Escisión (Espacio) Unión Fugaz – (TIEMPO) – Continuo
Escondido (Visual) Mostrado Futuro – (TIEMPO) - Pasado
Escurridizo (Líquido) Seco
Esfuerzo (Fuerza) Descanso G
Espaciado (Espacio) Junto
Espasmódico (Movimiento) Quieto Gaseoso (Gas) Vacío
Espera (Tiempo) Abandono Gelatinoso (Líquido) Duro
Espiración- (GAS) - Inspiración Golpe (Táctil) Caricia
Espeso – (LIQUIDO) – Fluido Gradual (Espacio) Repentino
Espontáneo – (LIQUIDO) – Bloqueado Grande – (ESPACIO) – Pequeño
Estabilidad (Movimiento) Inestabilidad Grasiento (Líquido) Fluido
Estable – (SOLIDO) – Inestable Gratitud (Táctil) Ingrato
Estancado – (LIQUIDO) – Fluido Grave – (AUDITIVO) – Agudo
Estático – (MOVIMIENTO) – Movido Grueso – (ESPACIO) – Delgado
Estimulación (Movimiento) Desánimo Gustoso – (SABOR / O) – Agrio
Estiramiento – (FUERZA) – Contracción
Estrecho – (ESPACIO) – Amplio
Estremecimiento (Movimiento) Quietud
Estrés (Movimiento) Relax
Estructura – (SOLIDO) – Caos
Estructura (Espacio) Caos
Eternidad (Tiempo) Transitorio

© Manel Troya

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H L

Habilidad (Movimiento) Torpeza Largo – (ESPACIO) - Corto


Habitual (Tiempo) Insólito Largo – (TIEMPO) – Breve
Hambre (Gas) Saciedad Lejos – (ESPACIO) – Cerca
Helado – (TEMPERATURA) – Quemando Lento – (MOVIMIENTO) – Rápido
Herida (Táctil) Ileso Letargo (Fuerza) Actividad
Hinchado (Gas) Deshinchado Levantado (Espacio) Hundido
Hiperexcitación (Fuerza) Calma Leve – (SOLIDO) – Pesado
Hipervigilancia (Visual) Tranquilidad Leve (Fuerza) Fuerte
Hirviendo – (TEMPERATURA) – Congelado Libre – (MOVIMIENTO) – Atrapado
Hormigueo (Movimiento) Quietud Ligero - (GAS) - Pesado
Hueco (gas) Ocupado Limite (Espacio) Abierto
Huida – (MOVIMIENTO) - Ataque Limpio – (VISUAL) – Sucio
Húmedo – (LIQUIDO) – Seco Liso – (TACTIL) – Rugoso
Humillado (Fuerza) Orgulloso Lleno – (GAS) – Vacío
Hundido (Espacio) Levantado Lleno (Espacio) Vacío
Hundido (Sólido) Reconstruido Lucha (Movimiento) Congelamiento
Huracán (Gas) Suave Luminoso – (VISUAL) - Apagado
Luz – (VISUAL) – Oscuridad
I
M
Iluminación (Visual) Oscuro
Impaciencia (Movimiento) Paciencia Mal – (TACTO) – Placer
Impacto (Táctil) Indiferente Malestar (Táctil) Bienestar
Impotente – (FUERZA) – Potente Mareado – (LIQUIDO) – Calma
Impreciso (Espacio) Concreto Mariposeo (Movimiento) Inmóvil
Impulsividad (Fuerza) Fatiga Masaje (Táctil) Inmóvil
Inacabado (Movimiento) Terminado Material (Sólido) Inmaterial
Incertidumbre(Tiempo) Certeza Máximo (Fuerza) Mínimo
Inclusión (Espacio) Exclusión Metálico (Sólido) Gas
Incoherencia (Espacio) Coherente Mínimo (Fuerza) Máximo
Incomodidad (Táctil) Comodidad Misterioso (Visual) Claro
Incompleto (Espacio) Completo Mitad (Espacio) Entero
Incomprensión (Táctil) Comprensión Moderado (Fuerza) Extremado
Incontención (Espacio) Contenible Mojado – (LIQUIDO) - Seco
Indefensión – (FUERZA)- Protección Molestia (Táctil) Agrado
Inestable – (SOLIDO) – Estable Mordedura (Táctil) Beso
Inflado – (GAS) – Desinflado Mostrado (Visual) Escondido
Iniciativa (Movimiento) Apagado Móvil – (MOVIMIENTO) – Inmóvil
Inmediato (Tiempo) Alejado Mortecino (Movimiento) Vivo
Inmóvil – (MOVIMIENTO) – Móvil Mortecino (Temperatura)Vivo
Inmovilidad (Líquido) Fluidez Multicolor (Visual) Monocolor
Inquieto – (LIQUIDO) – Sereno
Inquieto – (MOVIMIENTO) – Quieto N
Insatisfacción – (GAS) – Satisfacción
Inseguro – (SOLIDO) – Seguro Nausea (Movimiento) Agrado
Insensibilizado (Táctil) Sensible Necesidad – (GAS) Confort
Insoportable – (SOLIDO) Soportable Negativo (Fuerza) Positivo
Inspiración – (GAS) – Espiración Negro (Visual) Blanco
Instante (Tiempo) Eternidad Nervioso – (MOVIMIENTO) – Paralizado
Integridad (Espacio) Disociación Nítido (GAS) - Nublado
Intenso – (FUERZA) Débil Nublado – (GAS) – Nítido
Intermitente (Tiempo) Continuo Núcleo – (ESPACIO) – Periferia
Interno – (ESPACIO) – Externo Nudo (Fuerza) Aflojado
Intranquilidad (Líquido) Tranquilidad Nuevo – (TIEMPO) – Viejo
Intruso (Visual) Conocido Nunca – (TIEMPO) – Siempre
Invasión (Espacio) Retirada
Invisible (Visual) Visible O
Irritable – (TACTO) – Delicado
Izquierda – (ESPACIO) – Derecha Oculto (Visual) Visible

Jadeo (M) Sosiego

© Manel Troya

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Oleada (Líquido) Escasez Proximidad (Espacio) Lejanía
Omnipotente (Fuerza) Impotente Puntual – (TIEMPO) – Continuo
Oposición (Fuerza) Acuerdo Punzante (Táctil) Suave
Opresión (Fuerza) Alivio Puñalada (Táctil) Suave
Oprimido – (GAS) – Relajado Puro – (VISUAL) – Sucio
Orden – (ESPACIO)- Desorden
Orientación (Espacio) Desorientación Q
Oscuro – (VISUAL) – Claro
Queja (Movimiento) Contento
P Quemando – (TEMPERATURA) – Helado
Quieto – (MOVIMIENTO) – Movido
Palpitación (Movimiento) Calma Quietud (Líquido) Agitación
Par – (ESPACIO) – Impar
Paralizado – (MOVIMIENTO)- Temblor R
Pasado (TIEMPO) Futuro
Pasajero (Tiempo) Permanente Radiante - (GAS) – Asfixia
Pasivo – (MOVIMIENTO) – Activo Ralentizado (Movimiento) Rápido
Pastoso – (LIQUIDO) – Fluido Rapidez (Tiempo) Lentitud
Paz (Fuerza) Conflicto Rápido – (MOVIMIENTO) – Lento
Pegajoso (Líquido) Despegado Rasposo – (TACTIL) – Suave
Peligro (Fuerza) Calma Rechazo (Fuerza) Atracción
Penetración (Espacio) Salida Recibir – (MOVIMIENTO) – Dar
Pequeño – (ESPACIO) – Grande Reconfortado (Táctil) Molesto
Perdido (Espacio) Orientado Reconstruido (Sólido) Hundido
Periferia – (ESPACIO) – Centro Recto – (ESPACIO) – Curvo
Permanencia (Tiempo) Fugaz Redondez (Espacio) Cuadrado
Perpetuidad (Tiempo) Provisional Reducido (Tiempo) Ampliado
Persecución (Movimiento) Calma Reflejo (Visual) Apagado
Persistente (Tiempo) Fugaz Refuerzo (Fuerza) Abandono
Perturbación (Gas) Sosiego Regocijo (Táctil) Dolor
Pesadez (Fuerza) Ligereza Relación (Táctil) Desconexión
Pesado – (SOLIDO) – Ligero Relajación – (FUERZA) – Tensión
Peste – (OLOR) – Fragancia Remanso (Líquido) Agitación
Petrificado – (SOLIDO) – Flexible Remolino (Gas) Calma
Picante (Sabor/O) Dulce Repentino (Tiempo) Esperado
Picor – (TACTIL) – Delicado Repetitivo (Movimiento) Previsto
Piel de gallina (Táctil) Suave Repliegue (Espacio) Avance
Pincha – (TACTO) – Placer Repliegue (Espacio) Extensión
Pipi (Líquido) Vacío Reposo – (LIQUIDO) – Desbordado
Placer – (TACTIL) – Dolor Represión (Fuerza) Liberación
Placidez (Líquido) Agitación Repulsión (Movimiento) Atracción
Plano – (TACTIL) – Rugoso Resbaladizo (Líquido) Adherente
Plástico (Sólido) Rígido Resistencia (Fuerza) Rendición
Plenitud (Gas) Vacío Resolución (Movimiento) Timidez
Poco – (FUERZA) – Mucho Respeto (Visual) Desprecio
Poderoso (Fuerza) Débil Respiración – (GAS) – Ahogo
Positivo (Fuerza) Negativo Respiración (Movimiento) Ahogo
Posterior – (TIEMPO)- Anterior Resplandor (Visual) Apagado
Potente – (FUERZA) – Impotente Restauración (Fuerza) Destrucción
Precioso (Visual) Feo Resurrección (Energía) Muerte
Preciso – (VISUAL) – Borroso Retorcido (Espacio) Enderezado
Presencia (Espacio) Ausencia Revivir (Movimiento) Desaparecer
Presente (TIEMPO) Pasado Revoloteo (Movimiento) Quietud
Presión – (GAS) – Alivio Rígido – (SOLIDO) – Flexible
Presión (Fuerza) Relajación Rítmico – (MOVIMIENTO) – Arrítmico
Privación (Sólido) Abundancia Robar (Movimiento) Devolver
Proceso (Movimiento) Retroceso Rodar (Movimiento) Parar
Profundo – (ESPACIO) – Superficie Rubor (Táctil) Palidez
Protección – (FUERZA) – Indefensión Rugoso – (TACTIL) – Liso

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Ruido – (AUDITIVO) – Silencio
Ruptura (Sólido) Unión T

S Tambaleante (Movimiento) Estable


Temblor – (MOVIMIENTO) – Paralizado
Sabroso (SABOR/O) – Acido Tensión – (FUERZA) – Relajación
Saciedad (GAS) Hambre Terminado (Movimiento) Inacabado
Sacudida – (MOVIMIENTO) - Congelamiento Terquedad (Fuerza) Docilidad
Salado (SABOR/O) – Dulce Terso (Táctil) Arrugado
Salida (Espacio) Entrada Tibio – (TEMPERATURA) – Frío
Salto (Movimiento) Permanencia Tierno (Táctil) Duro
Satisfacción (MOVIMIENTO) Insatisfacción Tieso (Fuerza) Flojo
Satisfecho – (GAS) – Insatisfecho Tiritona (Movimiento) Calma
Saturado (Líquido) Escasez Torbellino (Gas) Pacífico
Seco – (LIQUIDO) – Mojado Torcido (Espacio) Recto
Secreto (Visual) Visible Torpe (Movimiento) Ágil
Sed (Líquido) Saciedad Tragar (Movimiento) Vomitar
Seguro – (SOLIDO) – Inseguro Tranquilo – (LIQUIDO) – Agitado
Sensible (Táctil) Insensible Transparente (Visual) Opaco
Separación – (ESPACIO) – Unión Trauma (Sólido) Unión
Sequedad (Líquido) Húmedo Trauma (Táctil) Sanación
Sereno – (LIQUIDO) – Agitado Trémulo (Movimiento) Quieto
Siempre – (TIEMPO) – Nunca Turbio – (VISUAL) – Claro
Silencio – (AUDITIVO) – Ruido
Simple (Espacio) Doble U
Sin aliento (Gas) Respiración
Sintonía – (AUDITIVO) – Discordante Unión – (ESPACIO) – Separación
Sobrecarga (Fuerza) Ligero Uno – (ESPACIO) – Dos
Sobrecogimiento (Fuerza) Liberarse
Sobrepasado (Movimiento) Controlado V
Sobrevenir (Visual) Desaparecer
Sofocante (Temperatura) Refrescante Vacío – (GAS) – Lleno
Soledad (Espacio) Compañía Vago (Movimiento) Diligente
Solidez (Sólido) Volátil Valioso (Visual) Vulgar
Solo – (ESPACIO) – Comunicado Veloz – (MOVIMIENTO) – Lento
Soltura (Fuerza) Atadura Vertical (Espacio) Horizontal
Sometido – (FUERZA) – Fortaleza Vestido (Visual) Desnudo
Sonreír (Movimiento) Quietud Vibración – (MOVIMEINTO) – Paralización
Soportable – (SOLIDO) – Insoportable Vidrio (Sólido) Fluido
Soporte (Sólido) Caída Viejo – (TIEMPO) – Nuevo
Sorpresa (Movimiento) Quietud Vigilancia (Visual) Distraído
Sosiego (Líquido) Agitación Vigoroso (Fuerza) Endeble
Sostén (Sólido) Caída Vinculación (Táctil) Separación
Suave – (TACTIL) – Áspero Viscoso (Líquido) Pétreo
Sucio - (VISUAL)- Limpio / Puro Visible (Visual) Invisible
Sudor (Líquido) Seco Vitalidad (Fuerza) Atonía
Suelto (Movimiento) Atado Vivacidad (Movimiento) Mortecino
Sueño (Movimiento) Despierto Vivo (temperatura) Mortecino
Superado (Movimiento) Volar (Movimiento) Caer
Superficie – (ESPACIO) – Profundo Vomito (Movimiento) Tragar
Suspensión (Movimiento) Reanudación Vulnerabilidad (Fuerza) Protección
Suspiro (Gas) Calma
Sutil (Táctil) Tosco Z
Sufrimiento (Táctil) Placer
Zozobra (Movimiento) Anclaje
Zumbido (Auditivo) Silencio

“Congelamiento o Inmovilidad” y Sacudida: Son las sensaciones básicas del Trauma


“Apoyo Social”, Ataque o “Huida o Escape”: Son los movimientos impedidos o incompletos del Trauma

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TIPOS de SENSACIONES y sus complementarias

GRUPO I Sensaciones MAR

GAS: Sensaciones Tipo Gas y sus LIQUIDO: Sensaciones Tipo Líquido


complementarias y sus complementarias
Abrumado (Gas) Aliviado Agitado – (LIQUIDO) – Tranquilo
Agobio (Gas) Alivio Bloqueado- (LIQUIDO) – Fluido
Ahogo – (GAS) – Alivio Calma – (LIQUIDO) – Mareado
Alivio - (GAS) – Presión Densidad (Líquido) Fluidez
Angustia (Gas) Calma Desbordado – (LIQUIDO) – Reposo
Anhelo (Gas) Hastío Deshielo (Líquido) Solidificación
Ansia (Gas) Tranquilidad Escurridizo (Líquido) Seco
Ansiedad (Gas) Calma Espeso – (LIQUIDO) – Fluido
Antojo (Gas) Sosiego Espontáneo – (LIQUIDO) – Bloqueado
Apetito (Gas) Saciedad Estancado – (LIQUIDO) – Fluido
Asfixia – (GAS) – Rebosante Fluido – (LIQUIDO) – Bloqueado
Aspiración (Gas) Espiración Gelatinoso (Líquido) Duro
Avidez (Gas) Saciado Grasiento (Líquido) Fluido
Bienestar (Gas) Malestar Húmedo – (LIQUIDO) – Seco
Burbujeante (Gas) Apagado Inmovilidad (Líquido) Fluidez
Colmar (Gas) Vaciar Inquieto – (LIQUIDO) – Sereno
Confort - (GAS)- Necesidad Mojado – (LIQUIDO) - Seco
Confusión (Espacio) Orden Oleada (Líquido) Escasez
Crecer – (GAS) – Encoger Pastoso – (LIQUIDO) – Fluido
Depresión – (GAS) – Alivio Pegajoso (Líquido) Despegado
Depresión – (GAS) – Inflado Remanso (Líquido) Agitación
Deseo (Gas) Aborrecer Reposo – (LIQUIDO) – Desbordado
Deshinchado (Gas) Hinchado Resbaladizo (Líquido) Adherente
Desinflado – (GAS) – Inflado Saturado (Líquido) Escasez
Difuso (Gas) Nítido Seco – (LIQUIDO) – Mojado
Disipar (Gas) Concentrar Sequedad (Líquido) Húmedo
Encoger – (GAS) - Crecer Sereno – (LIQUIDO) – Agitado
Espiración – (GAS) – Inspiración Sosiego (Líquido) Agitación
Gaseoso (Gas) Vacío Sudor (Líquido) Seco
Hambre (Gas) Saciedad Tranquilo – (LIQUIDO) – Agitado
Hinchado (Gas) Deshinchado Viscoso (Líquido) Pétreo
Hueco (gas) Ocupado
Huracán (Gas) Suave
Inflado – (GAS) – Desinflado
Insatisfacción – (GAS) – Satisfacción
Inspiración – (GAS) – Espiración
Ligero - (GAS) - Pesado
Lleno – (GAS) – Vacío
Necesidad – (GAS) Confort
Nítido (GAS) - Nublado
Nublado – (GAS) – Nítido
Oprimido – (GAS) – Relajado
Perturbación (Gas) Sosiego
Presión – (GAS) – Alivio
Radiante - (GAS) – Asfixia
Remolino (Gas) Calma
Respiración – (GAS) – Ahogo
Saciedad (GAS) Hambre
Satisfecho – (GAS) – Insatisfecho
Suspiro (Gas) Calma
Torbellino (Gas) Pacífico
Vacío – (GAS) – Lleno

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Grupo I Sensaciones MAR

SOLIDO: Sensaciones Tipo Sólido y TEMPERATURA: Sensaciones Tipo


sus complementarias Temperatura y sus complementarias

Abandono – (SOLIDO) - Apoyo Ardiente (Temperatura) Frío


Abducción (Solido) Expulsión Cálido – (TEMPERATURA) – Helado
Apoyo – (SOLIDO) - Abandono Caliente – (TEMPERATURA) – Frescor
Arraigado (Sólido) Desarraigado Calor – (TEMPERATURA)- Frío
Asimilación (Sólido) Expulsión Congelado – (TEMPERATURA) – Hirviendo
Caca (Sólido) Estreñido Escalofrío (Temperatura) Calentamiento
Caos- (SOLIDO) – Orden Fresco – (TEMPERATURA) – Caliente
Corroer (Solido) Reparar Frío – (TEMPERATURA) – Calor
Curvo – (SOLIDO) – Recto Helado – (TEMPERATURA) – Quemando
Definitivo (Sólido) Provisional Hirviendo – (TEMPERATURA) – Congelado
Desarraigado (Sólido) Arraigo Muerte (Temperatura) Vida
Desenraizado – (SOLIDO) – Enraizado Quemando – (TEMPERATURA) – Helado
Desgarro (Sólido) Costura Sofocante (Temperatura) Refrescante
Desorden – (SOLIDO) – Orden Tibio – (TEMPERATURA) – Frío
Destruir (Sólido) Reparar Vivo (Temperatura) Mortecino
Desvalorización (SOLIDO) Revalorización
Enraizado – (SOLIDO)- Desenraizado
Erosión (Sólido) Reparación
Estable – (SOLIDO) – Inestable
Estructura – (SOLIDO) – Caos
Flexible – (SOLIDO) – Rígido
Flotante (Solido) Fijo
Fractura (Sólido) Unión
Frágil (Sólido) Fuerte
Fuerte (Sólido) Frágil
Hundido (Sólido) Reconstruido
Inestable – (SOLIDO) – Estable
Inseguro – (SOLIDO) – Seguro
Insoportable – (SOLIDO) Soportable
Leve – (SOLIDO) – Pesado
Material (Sólido) Inmaterial
Metálico (Sólido) Gas
Pesado – (SOLIDO) – Ligero
Privación (Sólido) Abundancia
Reconstruido (Sólido) Hundido
Revalorización (SÓLIDO) Desvalorización
Rígido – (SOLIDO) – Flexible
Ruptura (Sólido) Unión
Seguro – (SOLIDO) – Inseguro
Solidez (Sólido) Volátil
Soportable – (SOLIDO) – Insoportable
Soporte (Sólido) Caída
Sostén (Sólido) Caída
Trauma (Sólido) Unión
Vidrio (Sólido) Fluido

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Grupo II Sensaciones BICICLETA

FUERZA: Sensaciones Tipo Fuerza y Letargo (Fuerza) Actividad


Leve (Fuerza) Fuerte
sus complementarias Máximo (Fuerza) Mínimo
Mínimo (Fuerza) Máximo
Abatimiento - (FUERZA) - Animado Moderado (Fuerza) Extremado
Acosado (Fuerza) Protegido Muerte (Fuerza) Vida
Activación (Fuerza) Desactivación Negativo (Fuerza) Positivo
Aflojado – (FUERZA) – Endurecido Nudo (Fuerza) Aflojado
Agotamiento (Fuerza) Vigoroso Omnipotente (Fuerza) Impotente
Agresivo - (FUERZA) – Débil Oposición (Fuerza) Acuerdo
Aguante (Fuerza) Cesión Opresión (Fuerza) Alivio
Agudo – (FUERZA) – Débil Paz (Fuerza) Conflicto
Amenaza (Fuerza) Calma Peligro (Fuerza) Calma
Animado (FUERZA) – Cansado Pesadez (Fuerza) Ligereza
Anudado (Fuerza) Desatado Poco – (FUERZA) – Mucho
Apabullamiento (Fuerza) Liberado Poderoso (Fuerza) Débil
Apretado (Fuerza) Flojo Positivo (Fuerza) Negativo
Canalización (Fuerza) Desborde Potente – (FUERZA) – Impotente
Cansado – (FUERZA) – Animado Presión (Fuerza) Relajación
Carga (Fuerza) Descarga Protección – (FUERZA) – Indefensión
Concentrado – (FUERZA) – Disperso Rechazo (Fuerza) Atracción
Constricción (Fuerza) (Movimiento) Refuerzo (Fuerza) Abandono
Contracción – (FUERZA) – Aflojamiento Relajación – (FUERZA) – Tensión
Crítica (Fuerza) Protección Represión (Fuerza) Liberación
Débil – (FUERZA) – Fuerte Resistencia (Fuerza) Rendición
Derrotado (Fuerza) Potencia Sobrecarga (Fuerza) Ligero
Desamparo (Fuerza) Amparo Sobrecogimiento (Fuerza) Liberarse
Descanso (Fuerza) Esfuerzo Soltura (Fuerza) Atadura
Descarga (Fuerza) Carga Sometido – (FUERZA) – Fortaleza
Desnergetizado (Fuerza) Energía Tensión – (FUERZA) – Relajación
Desprotección (Fuerza) Protección Terquedad (Fuerza) Docilidad
Desvalimiento (Fuerza) Protección Tieso (Fuerza) Flojo
Difícil – (FUERZA) – Fácil Vigoroso (Fuerza) Endeble
Disperso – (FUERZA) – Concentrado Vitalidad (Fuerza) Atonía
Distensión (Fuerza) Tensión Vulnerabilidad (Fuerza)Protección
Distensión (Fuerza) Tensión
Dramático (Fuerza) Cómico
Elasticidad (Fuerza) Rigidez
Electricidad (Fuerza) Tranquilidad
Endurecido (Fuerza) Aflojado
Energía (Fuerza) Debilidad
Estiramiento – (FUERZA) – Contracción
Exaltación (Fuerza) Apagado
Excitación (Fuerza) Apagado
Expansión – (FUERZA) – Contracción
Fácil – (FUERZA) – Difícil
Falta – (FUERZA) – Exceso
Firmeza – (FUERZA) – Abatimiento
Flaqueo (Fuerza) Resistencia
Flexible (Fuerza) Rígido
Flojo – (FUERZA) – Fuerte
Fuerte – (FUERZA) – Débil
Hiperexcitación (Fuerza) Calma
Impotente – (FUERZA) – Potente
Impulsividad (Fuerza) Fatiga
Indefensión – (FUERZA)- Protección
Intenso – (FUERZA) Débil

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Grupo II Sensaciones BICICLETA

ESPACIO: Sensaciones Espacio y Exclusión (Espacio) Inclusión


Extensión (Espacio) Contracción
sus complementarias Exterior (Espacio) Interior
Externo – (ESPACIO) – Interno
Abajo – (ESPACIO) - Arriba Extravío (Espacio) Encuentro
Abierto – (ESPACIO) – Cerrado Extremo (Espacio) Centro
Acercamiento (Espacio) Distanciamiento Fino (Espacio) Grueso
Acorralado (Espacio) Liberado Fragmentación (Espacio) (Sólido)
Acumulación (Espacio) Esparcimiento Frontera (Espacio) Libre
Agujero (Espacio) Lleno Fuera – (ESPACIO) – Dentro
Ahuecado (Espacio) Llenado Gradual (Espacio) Repentino
Aislado – (ESPACIO) – Comunicado Grande – (ESPACIO) – Pequeño
Alteración (Movimiento) Invariable Grueso – (ESPACIO) – Delgado
Alto – (ESPACIO) – Bajo Hundido (Espacio) Levantado
Amplio (Espacio) Estrecho Impreciso (Espacio) Concreto
Ancho (ESPACIO) – Estrecho Inclusión (Espacio) Exclusión
Angostura (Espacio) Anchura Incoherencia (Espacio) Coherente
Arriba – (ESPACIO) – Abajo Incompleto (Espacio) Completo
Asociación (Espacio) Desunión Incontención (Espacio) Contenible
Atrapado – (ESPACIO) – Libre Integridad (Espacio) Disociación
Ausencia (Espacio) Presencia Interno – (ESPACIO) – Externo
Bajo – (ESPACIO) – Alto Invasión (Espacio) Retirada
Caído (Espacio) Levantado Izquierda – (ESPACIO) – Derecha
Caos (Espacio) Orden Largo – (ESPACIO) - Corto
Centro – (ESPACIO) – Periferia Lejos – (ESPACIO) – Cerca
Cerca – (ESPACIO) – Lejos Levantado (Espacio) Hundido
Cerrado – (ESPACIO) – Abierto Limite (Espacio) Abierto
Coherencia (Espacio) Caos Lleno (Espacio) Vacío
Cohesión (Espacio) Desconexión Mitad (Espacio) Entero
Completo (Espacio) Incompleto Núcleo – (ESPACIO) – Periferia
Comunicado - (ESPACIO) – Solo Orden – (ESPACIO)- Desorden
Conclusión (Espacio) Inicio Orientación (Espacio) Desorientación
Confusión (Espacio) Orden Par – (ESPACIO) – Impar
Contenido – (ESPACIO) – Disperso Penetración (Espacio) Salida
Corto – (ESPACIO) – Largo Pequeño – (ESPACIO) – Grande
Debajo - (ESPACIO) - Encima Perdido (Espacio) Orientado
Delante – (ESPACIO) – Detrás Periferia – (ESPACIO) – Centro
Delgado – (ESPACIO) – Grueso Presencia (Espacio) Ausencia
Dentro – (ESPACIO) – Fuera Profundo – (ESPACIO) – Superficie
Derecha – (ESPACIO) – Izquierda Proximidad (Espacio) Lejanía
Descentrado (Espacio) Centrado Recto – (ESPACIO) – Curvo
Desequilibrio (Espacio) Equilibrio Redondez (Espacio) Cuadrado
Desolación (Espacio) Poblado Repliegue (Espacio) Avance
Desvío (Espacio) Recto Repliegue (Espacio) Extensión
Doble (Espacio) Simple Retorcido (Espacio) Enderezado
Dos- (ESPACIO) – Uno Salida (Espacio) Entrada
Encarcelado (Espacio) Liberado Separación – (ESPACIO) – Unión
Encima - (ESPACIO) - Debajo Simple (Espacio) Doble
Encontrar (Espacio) Perder Soledad (Espacio) Compañía
Enderezado (Espacio) Torcido Solo – (ESPACIO) – Comunicado
Enredado (Espacio) Ordenado Superficie – (ESPACIO) – Profundo
Enrejado (Espacio) Liberado Torcido (Espacio) Recto
Entero (Espacio) Roto Unión – (ESPACIO) – Separación
Entrada (Espacio) Salida Uno – (ESPACIO) – Dos
Erguido (Espacio) Doblado Vertical (Espacio) Horizontal
Escisión (Espacio) Unión
Espaciado (Espacio) Junto
Estrecho – (ESPACIO) – Amplio
Estructura (Espacio) Caos
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Grupo II Sensaciones BICICLETA

TIEMPO: Sensaciones Tipo Tiempo y MOVIMIENTO: Sensaciones Tipo


sus complementarias Movimiento y sus complementarias

Anterior – (TIEMPO) – Posterior Absorción (Movimiento) Expulsión


Antes - (TIEMPO) – Después Aburrimiento (Movimiento) Divertido
Asiduo (Tiempo) Inusual Aceleración (Movimiento) Frenado
Breve – (TIEMPO) – Largo Activo – (MOVIMIENTO) – Pasivo
Constante (Tiempo) Inconstante Adormecido – (MOVIMIENTO) – Vibración
Continuo – (TIEMPO) – Puntual Ágil (Movimiento) Lento
Cortedad (Tiempo) Largura Agitación (Movimiento) Calmado
Crónico – (TIEMPO) – Puntual Agresividad (Movimiento) Pacífico
Después – (TIEMPO) – Antes Alborozo (Movimiento) Quietud
Duradero – (TIEMPO) – Fugaz Aleteo (Movimiento) Quietud
Espera (Tiempo) Abandono Alteración (Movimiento) Invariable
Eternidad (Tiempo) Transitorio Anclaje (Movimiento) Oleaje
Frecuencia (Tiempo) Inusual Apremio (Movimiento) Pausado
Fugaz – (TIEMPO) – Continuo Arrastre (Movimiento) Cómodo
Futuro – (TIEMPO) - Pasado Arrítmico - (MOVIMIENTO) – Rítmico
Habitual (Tiempo) Insólito Asombro (Movimiento) Normal
Incertidumbre(Tiempo) Certeza Atado (Movimiento) Suelto
Inmediato (Tiempo) Alejado Ataque – (MOVIMIENTO)- Huida
Instante (Tiempo) Eternidad Atascado (Movimiento) Liberado
Largo – (TIEMPO) – Breve Atontado (Movimiento) Espabilado
Nuevo – (TIEMPO) – Viejo Aturdido (Movimiento) Despierto
Nunca – (TIEMPO) – Siempre Aumento (Movimiento) Disminución
Pasado (TIEMPO) Futuro Calambre (Movimiento) Quieto
Pasajero (Tiempo) Permanente Calma (Movimiento) Tiritona
Permanencia (Tiempo) Fugaz Cambio (Movimiento) Permanencia
Perpetuidad (Tiempo) Provisional Cíclico (Movimiento) Puntual
Posterior – (TIEMPO)- Anterior Colapsado (Movimiento) Fluido
Presente (TIEMPO) Pasado Compulsión (Movimiento) Freno
Puntual – (TIEMPO) – Continuo Congelamiento – (MOVIMIENTO) - Sacudida
Rapidez (Tiempo) Lentitud Congestión (Movimiento) Fluidez
Reducido (Tiempo) Ampliado Continuar (Movimiento) Detener
Repentino (Tiempo) Esperado Contorsión (Movimiento) Relajación
Viejo – (TIEMPO) – Nuevo Correr (Movimiento) Parar
Crecimiento (Movimiento) Decrecimiento
Dar – (MOVIMIENTO) – Recibir
Decepción (Movimiento) Confianza
Defensa (Movimiento) Huida
Derrumbe (Movimiento) Reconstrucción
Desactivación (Movimiento) Activación
Desarrollo (Movimiento) Disminución
Desazón (Movimiento) Calma
Desazón (Movimiento) Sosiego
Desfallecimiento (Movimiento) Robustecimiento
Desmayo (Movimiento) animo
Despertar (Movimiento) Dormir
Desprendimiento (Movimiento) Unión
Detener (Movimiento) Continuar
Devorar (Movimiento) Vomitar
Digerir (Movimiento) Tragar
Dilatación (Movimiento) Contracción
Dinámica (Movimiento) Inactivo
Disminución (Movimiento) Aumento

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19
Grupo II Sensaciones BICICLETA

Diversión (Movimiento) Aburrimiento Sobrepasado (Movimiento) Controlado


Dormido (Movimiento) Despierto Sonreír (Movimiento) Quietud
Emerger (Movimiento) Hundir Sorpresa (Movimiento) Quietud
Encerrado (Movimiento) Suelto Suelto (Movimiento) Atado
Encogido (Movimiento) Estirado Sueño (Movimiento) Despierto
Enrampado – (MOVIMIENTO) – Móvil Superado (Movimiento)
Entumecimiento (Movimiento) Ágil Suspensión (Movimiento) Reanudación
Equilibrio (Movimiento) Desequilibrio Tambaleante (Movimiento) Estable
Escape- (MOVIMIENTO)- Ataque Temblor – (MOVIMIENTO) – Paralizado
Espasmódico (Movimiento) Quieto Terminado (Movimiento) Inacabado
Estabilidad (Movimiento) Inestabilidad Tiritona (Movimiento) Calma
Estático – (MOVIMIENTO) – Movido Torpe (Movimiento) Ágil
Estimulación (Movimiento) Desánimo Tragar (Movimiento) Vomitar
Estremecimiento (Movimiento) Quietud Trémulo (Movimiento) Quieto
Estrés (Movimiento) Relax Vago (Movimiento) Diligente
Evitación (Movimiento) Afrontamiento Valioso (Visual) Vulgar
Evolución (Movimiento) Involución Veloz – (MOVIMIENTO) – Lento
Expulsión (Movimiento) Admisión Vibración – (MOVIMIENTO) – Paralización
Fija (Movimiento) Móvil Vivacidad (Movimiento) Mortecino
Florecer (Movimiento) Marchitar Volar (Movimiento) Caer
Frustración (MOVIMIENTO) Satisfacción Vomito (Movimiento) Tragar
Habilidad (Movimiento) Torpeza Zozobra (Movimiento) Anclaje
Hormigueo (Movimiento) Quietud
Huida – (MOVIMIENTO) - Ataque
Impaciencia (Movimiento) Paciencia
Inacabado (Movimiento) Terminado
Iniciativa (Movimiento) Apagado
Inmóvil – (MOVIMIENTO) – Móvil
Inquieto – (MOVIMIENTO) – Quieto
Lento – (MOVIMIENTO) – Rápido
Lucha (Movimiento) Congelamiento
Mariposeo (Movimiento) Inmóvil
Mortecino (Movimiento) Vivo
Móvil – (MOVIMIENTO) – Inmóvil
Nausea (Movimiento) Agrado
Nervioso – (MOVIMIENTO) – Paralizado
Palpitación (Movimiento) Calma
Pasivo – (MOVIMIENTO) – Activo
Persecución (Movimiento) Calma
Proceso (Movimiento) Retroceso
Queja (Movimiento) Contento
Quieto – (MOVIMIENTO) – Movido
Ralentizado (Movimiento) Rápido
Rapidez (Tiempo) Lentitud
Rápido – (MOVIMIENTO) – Lento
Recibir – (MOVIMIENTO) – Dar
Repetitivo (Movimiento) Previsto
Repulsión (Movimiento) Atracción
Resolución (Movimiento) Timidez
Respiración (Movimiento) Ahogo
Revivir (Movimiento) Desaparecer
Revoloteo (Movimiento) Quietud
Rítmico – (MOVIMIENTO) – Arrítmico
Robar (Movimiento) Devolver
Rodar (Movimiento) Parar
Sacudida – (MOVIMIENTO) - Congelamiento
Salto (Movimiento) Permanencia
Satisfacción (MOVIMIENTO) Insatisfacción

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Grupo III Sensaciones GATO

VISUAL: Sensaciones Tipo Visual y AUDITIVO: Sensaciones Tipo


sus complementarias Auditivo y sus complementarias

Alerta – (VISUAL) – Tenue Agudo – (AUDITIVO) – Grave


Apagado – (VISUAL) – Luminoso Alerta – (AUDITIVO) – Tenue
Aparece (Visual) Desaparece Armonía (Auditivo) Discordante
Artístico (Visual) Feo Débil (Auditivo) Fuerte
Bello (Visual) Feo Discordante – (AUDITIVO) – Sintonía
Bonito – (VISUAL) - Feo Grave – (AUDITIVO) – Agudo
Borroso – (VISUAL) – Brillante Ruido – (AUDITIVO) – Silencio
Claro – (VISUAL) – Oscuro Silencio – (AUDITIVO) – Ruido
Color (Visual) Descolorido Sintonía – (AUDITIVO) – Discordante
Conocido (Visual) Intruso Zumbido (Auditivo) Silencio
Curiosidad (Visual) Desinterés
Desnudo (Visual) Vestido
Destello (Visual) Oscuridad
Distorsión (Visual) Ajuste
Elegante (Visual) Vulgar
Encendido – (VISUAL) – Apagado
Enfoque (Visual) Desenfoque
Escondido (Visual) Mostrado
Extraño (Visual) Normal
Feo (Visual) Bonito
Extraño (Visual) Normal
Feo (Visual) Bonito
Hipervigilancia (Visual) Tranquilidad
Iluminación (Visual) Oscuro
Intruso (visual) Conocido
Invisible (Visual) Visible
Limpio – (VISUAL) – Sucio
Luminoso – (VISUAL) - Apagado
Luz – (VISUAL) – Oscuridad
Misterioso (Visual) Claro
Multicolor (Visual) Monocolor
Negro (Visual) Blanco
Oculto (Visual) Visible
Oscuro – (VISUAL) – Claro
Puro – (VISUAL) – Sucio
Reflejo (Visual) Apagado
Respeto (Visual) Desprecio
Resplandor (Visual) Apagado
Sobrevenir (Visual) Desaparecer
Sucio - (VISUAL)- Limpio / Puro
Transparente (Visual) Opaco
Turbio – (VISUAL) – Claro
Valioso (Visual) Vulgar
Vestido (Visual) Desnudo
Vigilancia (Visual) Distraído
Visible (Visual) Invisible

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21
Grupo III Sensaciones GATO

TACTIL: Sensaciones Tipo Táctil y SABOR/OLOR: Sensaciones Tipo


sus complementarias Sabor/Olor y sus complementarias
Abrazado (Táctil) Rechazado Acido – (SABOR/O) – Salado
Acogimiento (Táctil) Rechazo Agrio – (SABOR/O) – Gustoso
Afecto (Táctil) Indiferencia Amargo (SABOR/O) – Dulce
Agarrotamiento (Táctil) Distensión Desagradable – (SABOR/O)- Agradable
Agrado (Táctil) Desagrado Disfrute (Sabor/ O) Sufrimiento
Aguijonazo (Táctil) Suave Disgusto (Sabor /O) Placer
Aprensión (Táctil) Desaprensión Dulce – (SABOR/O) - Amargo
Áspero – (TACTIL) – Suave Gustoso – (SABOR / O) – Agrio
Aterciopelado (Táctil) Áspero Peste – (SABOR/O) – Fragancia
Ayuda (Táctil) Abandono Picante (Sabor/O) Dulce
Beso (Táctil) Mordedura Sabroso (SABOR/O) – Acido
Blando – (TACTIL) – Duro Salado (SABOR/O) – Dulce
Caricia (Táctil) Agresión
Clavado (Táctil) Suave
Comodidad (Táctil) Incomodidad
Comprensión (Táctil) Incomprensión
Conexión (Táctil) Desconexión
Contacto (Táctil) Separación
Cosquilleo (Táctil) Quietud
Delicado – (TACTIL) Picor / Irritable
Desconexión (Táctil) Conexión
Displacer (Táctil) Placer
Dolor – (TACTIL) – Placer
Duro (TACTIL) Blando
Erotismo (Táctil) Frialdad
Golpe (Táctil) Caricia
Gratitud (Táctil) Ingrato
Herida (Táctil) Ileso
Impacto (Táctil) Indiferente
Incomprensión (Táctil) Comprensión
Irritable – (TACTIL) – Delicado
Liso – (TACTIL) – Rugoso
Mal – (TACTIL) – Placer
Malestar (Táctil) Bienestar
Masaje (Táctil) Inmóvil
Molestia (Táctil) Agrado
Picor – (TACTIL) – Delicado
Piel de gallina (Táctil) Suave
Pincha – (TACTIL) – Placer
Placer – (TACTIL) – Dolor
Plano – (TACTIL) – Rugoso
Punzante (Táctil) Suave
Puñalada (Táctil) Suave
Rasposo – (TACTIL) – Suave
Reconfortado (Táctil) Molesto
Regocijo (Táctil) Dolor
Relación (Táctil) Desconexión
Rubor (Táctil) Palidez
Rugoso – (TACTIL) – Liso
Sensible (Táctil) Insensible
Suave – (TACTIL) – Áspero
Sutil (Táctil) Tosco
Sufrimiento (Táctil) Placer
Trauma (Táctil) Sanación

© Manel Troya

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