Introducción ¿PARA QUE ES Frutas y verduras; Porque contienen
minerales, vitaminas y otros
IMPORTANTE? La alimentación saludable es antioxidantes necesarios para La edad preescolar es una etapa de indispensable para el niño, ya que le prevenir enfermedades. Pan; son ofrece de todos los beneficios para un progresivos y evidentes cambios en elaborados con vitaminas del buen crecimiento y desarrollo, por el crecimiento y desarrollo del niño complejo B, ácido fólico y hierro. motivo que en esta edad del los que le permiten adquirir Arroz, los fideos, sémola, maicena, preescolar el niño se encuentra en un múltiples capacidades. Por eso, mote y papas aportan hidratos de periodo de cambios, que gracias a la debe preocuparse de que el niño carbono (son la fuente natural de alimentación adecuada, podrá crezca sanito mediante la adecuada energía de las células del organismo) ejercerse de un modo normal y y calorías. La avena y leguminosas alimentación. Para la adecuada saludable. De esta manera es además aportan fibra. Aceite y necesario e importante que los padres alimentación grasas; le aportan los ácidos grasos o tutores conozcan y entiendan sobre esenciales para el crecimiento la nutrición saludable su importancia y normal. los beneficios. ADECUADA ALIMENTACION Para la adecuada alimentación el niño debe consumir: Leche, queso, yogurt; le aportan proteínas de buena calidad y calcio. Carnes; le aportan proteínas de buena calidad, y zinc que son esenciales para el crecimiento, y hierro para prevenir la anemia. CONSEJO PARA QUE LOS NIÑOS SUGERENCIAS A LA HORA DE INSTITUCION SEAN MAS SANOS COMIDA EDUCATIVA “SAN CARLOS” Darle diferentes alimentos durante el Corte los alimentos en trozos día. Aumentar el consumo de pequeños, excepto aquellos que son verduras, frutas y legumbres. Usar de fáciles de manipular. Permita que los preferencia aceites vegetales en sus niños coman con otros miembros de la comidas. Preferir las carnes como familia. Aliente a su niño a probar por pescado, pavo y pollo. Aumentar el lo menos un bocado de un nuevo consumo de leche, ojalá de bajo alimento. Permita que sus niños contenido graso. Consumir menos sal. participen en la preparación de las Consumir menos azúcares. comidas, de esta forma desarrollarán mayor interés por la comida. No ALIMENTACIÓN ofrezca dulces como recompensa o se los saque como castigo. Darle SALUDABLE diferentes alimentos durante ESTUDIANTE