VOZ CONVERSACIONAL = Siempre hay que respirar antes de iniciar una conversacién. * Mantenga la garganta relajada al empezar a hablar. = Utilice el flujo de aire para iniciar la frase sin golpe de voz. = Hable siempre de cara a la persona que se dirija. = Coldquese préximo a quien le escucha. = Espere a que los demds estén en silencio y presten atencién, = No compita con la conversacién en voz alta en fiestas, conferencias. = No hable con frases mds largas que el ciclo respiratorio (no exprimir las Ultimas palabras de un pensamiento). « Hable despacio, realizando pausas frecuentes, para que su organismo pueda coger el aire de forma natural. * Esfuércese por una pronunciacién, clara, precisa y sonora. = Lea o improvise, hable muy pausadamente, lento (masticando las palabras, las silabas y cada letra). Exagere la articulacién. Si encuentra una palabra o una sflaba dificil, insista en su correcta, clara y fuerte pronunciacién. = Es muy bueno leer pdrrafos sélo en silabas. = Leer y memorizar algunos trabalenguas populares. Los trabalenguas son muy Utiles (prontincielos las veces que haga falta, hasta que la lengua le obedezca). = Ejercicios para la vocalizacién: Entre los dientes péngase un depresor o un lapicero en forma horizontal; muérdalo levemente y lea asi unos cinco minutos diarios (sin soltar el lapiz o el depresor), verd como va aflojando todos los mdsculos de la cara, Logopeda: Almudena CordénRECOMENDACIONES BASIGAS EN PROBLEMAS DE DEGLUCION Mantener una correcta postura sentado evitando extender el cuello (mirar hacia arriba) cuando trague. Debe hacerio con la barbilla inclinada hacia el pecho (en la medida que esto sea posible), asi se intenta roteger la via respiratoria de! paso del alimento (debe tragar mirandose el ombligo) ~ Evitar distracciones mientras come, es decir, evitar reir 0 hablar durante la comida. Es aconsejabie eliminar 0 disminuir distracciones como la television, radio, personas hablando, etc. Toda la atencion debe dirigirse a la comida. - Mantenerse concentrado durante la comida. - Comer despacio, introduciendo el alimento en la boca y no introduciendo mas hasta que no haya tragado el primero. - Comer alimentos en pequefies porciones pare que sea més fécil masticar los trozos y tragarios. = Manienerse incorporade 30 minutos después ce la comida, para prevenir posibles aspiraciones de refiujo. No tumbarse hasta que no haya pasado este tiempo. - Mantener una correcta higiene bucal (lavarse los dienies) antes y después de las comidas para evitar infecciones u ottos problemas bucales. ~ Asegtiress de que no han quedado restos de comida en la boca, si fuese asi, habria que retirarlos ya que podria atragantarse con ellos. - En caso de que se le hayan dado restricciones en cuanto @ vollmenes o consistencias de los slimentos, respetaries. = Eviler ia ensieded por ei miedo @ etagantarse. Intentar comer y beber de forme twanquila y reigjada. - Mejor terse cen cuchara, ye que 4l presionar ésta sobre ia lengua, favorece la aparicion del refiejo de deglucién (es decir, favorece que usted pueda tregar mejor) unicad d2 ELA. Hespital Caries ili Macric