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ACÇÃO DE FORMAÇÃO

Treino com Jovens

30 de Outubro a 1 de Novembro de 2010 – Estádio Nacional (CAR)

A Federação Portuguesa de Atletismo vai realizar nos dias 30 e 31 de Outubro


e no dia 1 de Novembro de 2010, uma Acção de Formação para Treinadores,
englobada nas actividades do Departamento de Formação da FPA e da
Academia do Conhecimento do CAR (Centro de Alto Rendimento).

Esta Acção, que engloba as reuniões anuais dos Sectores de Velocidade


(incluindo os 400 e 4x 400 metros), Saltos, Barreiras e Lançamentos, tem como
tema “O Treino com Jovens”, e como principal objectivo uniformizar e planear a
intervenção dos Técnicos Nacionais dos Sectores e dos seus colaboradores,
quer nas Concentrações de Jovens dos Centros de Formação, quer no Estágio
Nacional de Juvenis.

As convocatórias de cada Sector são da responsabilidade do Técnico Nacional


desse Sector. Solicitamos a todos os técnicos convocados, que confirmem até
ao dia 15 de Outubro a vossa presença, a necessidade de dormida (será no
Inatel de Oeiras) e o dia de chegada (dia 29 à noite ou dia 30 de manhã), no
sentido de ser possível reservar as instalações.

Neste período também se irá realizar uma Concentração de Jovens do Centro


de Formação Centro-Sul, com treinos no dia 31 de Outubro e no dia 1 de
Novembro da parte da manhã, participando os atletas convocados nas sessões
práticas da Acção de Formação

O Director da Acção de Formação será o professor João Abrantes, que está


disponível para responder a todas as dúvidas e fornecer as informações
necessárias, através do tel. 917929732 e email: jabrantes@fpatletismo.pt.

Contudo, a responsabilidade das reuniões dos Sectores, assim como da


formação específica de cada Sector cabe ao Técnico Nacional desse Sector.

O apoio logístico e o secretariado estarão a cargo de Sandra Onofre, devendo


as confirmações serem enviadas para o email: dtn@fpatletismo.pt.

A Acção realiza-se nas instalações do CAR, no Estádio Nacional.


Programa Horário

Dia 1 – Sábado (30 de Outubro)


Horário Tema Prelectores
09,00 – 09,30 Abertura / Visita ao CAR Jorge Vieira
09,30 – 10,00 O novo modelo de Alto Rendimento José Barros
10,00 – 11,00 O Planeamento de Treino com Jovens José Barros
11,00 – 11,30 INTERVALO
11,30 – 13,00 Desenvolvimento das Capacidades Força: Paulo Reis
Condicionais nos Escalões de Formação Velocidade: Anabela Leite
Resistência: Carlos silva
13,00 – 15,00 ALMOÇO
15,00 – 17,00 Preparação do Modelo das Concentrações José Costa
dos Escalões Jovens Técnicos Nacionais
17,00 – 17,30 INTERVALO
17,30 – 20,00 Reuniões dos Sectores Técnicos Nacionais

Dia 2 – Domingo (31 de Outubro)


Horário Tema Prelectores
09,00 – 09,45 Aq. Dinâmico / Técnica de Corrida João Abrantes
09,45 – 10,30 O Treino de Força Rápida com Jovens Alcino Pereira
10,30 – 11,00 INTERVALO
11,00 – 12,30 Treino por Sectores Téc. Nac. / Colaboradores
12,30 – 14,30 ALMOÇO
14,30 – 15,30 O Treino de Base com Jovens Atletas Jorge Vieira
15,30 – 16,30 Organização e Avaliação do Treino nos José Barros
Escalões de Formação
16,30 – 17,00 INTERVALO
17,00 – 20,00 Preparação do Modelo das Concentrações Técnicos Nacionais
de Jovens – por Sectores

Dia 3 – 2ª Feira (1 de Novembro)


Horário Tema Prelectores
09,00 – 09,45 O Treino de Força Geral com Jovens Paulo Reis
09,45 – 10,30 O Treino de ritmos rápidos com jovens João Ribeiro
10,30 – 11,00 INTERVALO
11,00 – 12,30 Treino por Sectores Téc. Nac. / Colaboradores
12,30 – 13,00 Encerramento José Barros
13,00 – 14,00 ALMOÇO
Técnicos Convocados

Velocidade
- Anabela Leite
- João Abrantes
- Víctor Zabumba
- José Silva
- António Barata
- Paulo Barrigana
- José Uva
- Carlos Matos
- Fernando Pereira
- José Maltez
- Nuno Alpiarça
- Miguel Caldas
- Carlos Silva
- Regina Babo
- Vivaldo Pereira
- Josephine (Leiria)
- Jorge Formiga
- José Mota
- Rui Almeida
- João Gomes
- Susana Peixoto
- Carlos Matos
- Manuel Almeida
- Adriano Gonçalves
- Sérgio Salvado
- David Inácio
- Paulo Miguel
- Dora Pinto
- José Almeida
- Hugo Simões
- Pedro Oliveira
- Pompeu Castro
- Natália Moura
- Rui Costa
Saltos

- Alcino Pereira
- António Beça
- Pedro Pimenta
- Nikolay Skorokhod
- Pedro Pinto
- José Uva
- Fernando Pereira
- Orlando Fernandes
- Abreu Matos
- João Ganço
- Raposo Borges
- Filipe Conceição
- Herlander Marcos
- George Silva
- Filipe Lara Ramos
- Hélder Fernandes
- Hugo Serra
- Mário Aníbal
- Paulo Barrigana
- José Fonseca
- Joel Maltez
- Miguel Caldas
- Mário Barbosa
- João Coelho
- Jorge Favas
- Cátia Ferreira
- Tomé Agostinho
- Paulo Constantino
- Vivaldo Pereira
- Dora Pinto
- Ricardo Matias
- José Neves
- Susana Peixoto
Barreiras

- João Ribeiro
- José Uva
- Serafim Gadelho
- Rui Norte
- Paulo Oliveira
- José Almeida
- Hugo Simões
- Vivaldo Pereira
- Brito Gordo
- Oliveira Gomes
- Adriano Gonçalves
- Fernando Pereira
- Miguel Caldas

Lançamentos
- Júlio Cirino
- Carlos Tribuna
- Paulo Reis
- Rui Carvalho
- Jorge Rodrigues
- Carlos Fernandes
- Elisa Costa
- Gustavo Ventura
- Silverio Manso
- Angelino Gonçalves
- Sérgio Cruz
- João Ferreira
- José Neves
- Paula Costa
- Renato Duarte
- Miguel Caldas
- Paulo Soares
- David Santos
- Fonseca Antunes
- Braulio Silva
- Eduardo Moura
- Júlio Vieira
- Luis Herédio
- Mário Aníbal
- Vladimir Zinchenko
- António Vital e Silva
- Pedro Guimarães
- Adriano Encarnação

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