10 ALIMENTOS QUE

REDUCEN TU
INTELIGENCIA

Sin duda hay productos que

son los mejores aliados
para tu salud, pero también
existen aquellos que
pueden hacerte daño, en
especial si hablamos de tu
cerebro…
¡Comer es delicioso! Y
todos lo sabemos, el hecho
de satisfacer la necesidad
de alimento de nuestro
cuerpo es lo que produce
este placer; sin embargo,
no todos los alimentos son
lo mejor que le puedes
aportar a tu cuerpo y es que
mucho de lo que
consumimos en exceso
puede hacer daño a todo
nuestro organismo.
Recientemente la
Universidad de Montreal
realizó un estudio para dar
a conocer los alimentos que
dañan tu cerebro y sus
funciones, así como la
memoria.
Con información
de fafhoonoticias.org y logi
caecologica.es, conoce los
10 alimentos que te afectan
y reducen tu inteligencia…
 
1. Alimentos procesados o
precocinados: Afectaciones
del funcionamiento
cognitivo y el
comportamiento es lo que
pueden provocar debido a
los químicos, saborizantes
artificiales y conservadores
que contienen.

2. Edulcorantes
artificiales: A pesar de ser
un excelente sustituto del
azúcar para las personas
que buscan bajar de peso,
estos pueden causar un
importante daño cerebral e
interferir con la actividad
cognitiva.

3. Cereales
procesados: Pueden causar
un gran impacto en el
funcionamiento del cerebro,
la pérdida de memoria y el
envejecimiento del cuerpo.

4. Comida chatarra: Gracias
a dicho estudio, sabemos
que este tipo de alimentos
pueden generar síntomas
asociados con la ansiedad
y la depresión, además de
afectar la producción de
dopamina, el aprendizaje y
la memoria.

5. Alcohol: Sabemos que es
una de las razones de
graves enfermedades en el
hígado, pero el alcohol
también puede dañar tu
cerebro al provocar “niebla
cerebral”, que se trata de la
sensación de confusión
mental y falta de memoria.

6. Productos azucarados: El
consumo de azúcares
puede crear una gran
cantidad de problemas
neurológicos a largo plazo,
entre los que se encuentran
la disminución de memoria
y capacidad de aprendizaje.

7. Grasas
Trans: Definitivamente,
estas son las más dañinas
para tu cuerpo y tu cerebro,
ya que pueden incluso ser
las causantes de un
derrame cerebral; además
pueden generar
contracciones cerebrales
parecidas a las causadas
por Alzheimer.

8. Comida frita: Estos
platillos se caracterizan por
destruir lentamente las
células nerviosas del
cerebro. Entre los aceites
más tóxicos puedes
encontrar el de girasol, así
que evítalo a toda costa.

9. Proteínas procesadas: A
pesar de que las proteínas
son necesarias para
nuestra alimentación, las
que han sido procesadas
pueden ser muy dañinas:
salchichas, salami y otros
embutidos.

10. Alimentos muy

salados: La capacidad para
pensar es de las más
afectadas cuando
consumes alimentos con
altas cantidades de sal o
sodio.