DÍA MUNDIAL DEL RIÑÓN

EL DÍA MUNDIAL DEL

RIÑÓN EN 2019
En 2018 el Día Mundial del Riñón irá dirigido a fomentar la salud renal
para todos en todo el mundo

CAMPAÑA DE
PREVENCIÓN
El Día Mundial del Riñón es una campaña que se realiza a nivel mundial
para la prevención y la detección precoz de la enfermedad renal crónica.

Z
Importancia del cuidado
El Día Mundial del Riñón tiene como objetivo concienciar sobre la
importancia del cuidado de nuestros riñones y la prevención.

Z
Factores de riesgo
La diabetes y el aumento de la presión arterial son algunos de los
principales factores de la Enfermedad renal crónica.

Z
 Alimentación adecuada
Fomentar hábitos de vida saludables para el cuidado y bienestar de
nuestros riñones, una adecuada alimentación es fundamental.

Z
Controla tu peso
Esto puede ayudar a prevenir la diabetes, enfermedades cardíacas y
otras condiciones asociadas con la enfermedad renal.

Z
Hidratación adecuada
El consumo moderado de agua, alrededor de 1,5-2 litros al día, puede
reducir el riesgo de deterioro de la función renal.

Z
Prohibido Fumar
El tabaco es un factor de riesgo cardiovascular, y el riñón es un órgano
cardiovascular, por lo que se ve también afectado.

MUJER Y ENFERMEDAD
RENAL
El Día Mundial del Riñón es una campaña de sensibilización dirigida a la
población general para dar a conocer la importancia de cuidar nuestros
riñones
 53
ENTIDADES PROVINCIALES

107
PUNTOS INFORMATIVOS

25000
FLAYERS INFORMATIVOS

EL DÍA MUNDIAL DEL

RIÑÓN EN 2018
En 2018 el Día Mundial del Riñón irá dirigido a la prevención y el
diagnóstico precoz de la enfermedad renal en la mujer.

ESTILOS DE VIDA
CARDIOSALUDABLES
La alimentación y los estilos de vida cardiosaludables que incluye una
dieta equilibrada baja en grasas saturadas y rica en fibra, una ingesta
adecuada de agua, evitar exceso de azúcares y sal, realizar ejercicio
 físico moderado y continuado, evitar el estrés y mantener las horas de
sueño necesarias son las principales recomendaciones.

CAMPAÑAS DE AÑOS ANTERIORES

2018: PREVENCIÓN Y DIAGNOSTICO PRECOZ DE LA ENFERMEDAD
RENAL EN LA MUJER

2017: OBESIDAD Y ENFERMEDAD RENAL

2016: SALUD RENAL PARA TODOS

2015: RIÑONES Y ENVEJECIMIENTO

2014: ESCUCHA A TUS RIÑONES

2013: NO DEJES QUE TUS RIÑONES TE ROMPAN EL CORAZÓN

¿Por qué hoy es el Día del

Riñón?
Por
Ana Isabel Laguna
-
8 de marzo de 2018 7:00 am
Cada segundo jueves de marzo se celebra el Día Mundial del Riñón. El motivo:
Generar conciencia sobre la importancia de prevenir la Enfermedad Renal
Crónica, la cual no posee un tratamiento curativo. Como consecuencia, se deteriora la
calidad de vida de quienes la padecen.

Un 10% de la población mundial padece esta enfermedad, según la Sociedad

Española de Nefrología.
De seguirse con determinados hábitos de vida ese porcentaje podría duplicarse o hasta
triplicarse en los próximos años, vaticinan analistas y expertos del mundo. Por si fuera
poco, las poblaciones envejecidas tienen más posibilidades de presentar afecciones
renales. El único camino para la prevención: Cambiar la cabeza y comenzar a cuidarse
en la etapa adulta.

La celebración mundial de este año tiene como eje la etapa de la prevención,

centrándose en el aumento del riesgo que poseen las personas con obesidad,
hipertensión o diabetes. Para ello, distintas organizaciones del mundo celebran
este día compartiendo hábitos alimenticios y de vida para combatir estas
enfermedades. También, informando acerca de la importancia de la donación de
órganos para salvar vidas y ayudar a aquellos que necesitan trasplantes renales a causa
de la ERC.

¿Qué se puede hacer para mantener los riñones saludables? Te dejamos

algunos consejos:

 Evitar el consumo de alcohol y gaseosas; preferible consumir agua. Dos litros

por día estarán bien, pero si puedes consumir algo más mantendrás tus riñones
limpios y en correcto funcionamiento.

 Una hora del día para hacer ejercicio y evitar la obesidad, uno de los factores
que aumenta el riesgo de padecer una ERC.

 Controla tu nivel de azúcar en sangre. Muchas veces creemos que está todo bien
y omitimos este control. La realidad es que de pronto la diabetes se manifiesta
de forma silenciosa en sus primeras etapas. Para detectarla a tiempo,
importante controlarse de forma periódica.

 No abuses de la sal en las comidas. Si puedes hacerlo, mejor será que elimines
la sal agregada y te limites a consumir la que ya poseen algunos alimentos.

 Intenta cambiar el aceite tradicional por el aceite de oliva.

 Consume 3 piezas de fruta al día.

 Habla con tu médico si tienes antecedentes familiares. Consúltale acerca de la

posibilidad de realizarte una prueba de detección precoz de la Enfermedad
Renal Crónica.