ORTIGA
PROPIEDADES
PROPIEDADES
muy beneficiosa para prevenir o combatir los casos
de anemia
mejora afecciones como la gota o ácido úrico alto y
las infecciones de las vías urinarias como
la cistitis o la uretritis.
Tiene efecto tonificante y además se añade su
valor nutricional en cuanto a sus minerales se
refiere.
PREPARACION
Pon las hojas en agua hirviendo durante 10 a 15
minutos o hasta que el agua se vuelva de color
verde claro. Una taza con hojas sueltas (240 ml) es
suficiente para dos tazas de té, aunque puedes
hacer que tenga un sabor más fuerte o más débil.
ZARSAMORA
PROPIEDADES
Ayudan a combatir diarreas,
gastroenteritis, colitis y cólicos menstruales
Enfermedades febriles: el jugo de este fruto es
refrescante y tonificante, por lo que resulta muy
apropiado para los enfermos febriles o debilitados.
PREPARACION
Calienta el agua hasta que llegue a hervir.
Añade al agua hirviendo, las hojas de zarzamora y
deja tapada la taza.
Deja infusionar unos 10 minutos para que las
sustancias activas de la zarzamora sean extraídas.
Toma una taza de infusión de zarzamora 3 veces al
día para tratar tus dolencias.
VERBENA
En el caso de fiebre, la Verbena ayuda a reducirla.
Para los casos de estrés, la Verbena es nuestra
aliada.
La Verbena mejora los casos de ansiedad.
PREPARACION
Llena un cazo, con 1 taza de agua y lleva a
ebullición.
Al hervir, añade 1 o 2 cucharaditas de hierba.
Deja hervirlo unos 3 minutos. Luego, apaga el
fuego.
Tapa y deja en reposo unos 3 minutos
aproximadamente.
Finalmente, cuela y sirve.
VALERIANA
PROPIEDADES
es un sedante natural, muy recomendado por
homeópatas, e incluso médicos de medicina
especializada
ejerce una importante función espasmódica en
nuestro organismo
es un antinflamartorio
para calmar fuertes dolores de cabeza, y
diferentes tipos de cefalea.
PREPARACION
En primer lugar corta el ginseng rojo en rodajas
finas. Coloca algunas de estas rodajas en la taza
donde vayas a servir el té.
Ahora pon el equivalente a una taza de agua en un
cazo y deja que hierva. Justo cuando empiece a
hervir añade el agua a la taza con las rodajas de
ginseng. Deja reposar durante 5 minutos, tapando
la taza con ayuda de un plato pequeño.
HIERBABUENA
 Alivia los gases estomacales, previene la flatulencia
y es un apoyo digestivo en general
PREPARACION
La preparación consiste en hervir las semillas del
cilantro en el medio litro de agua por unos 5
minutos. Luego la infusión debe reposar por 3 a 4
minutos y está listo el té de cilantro.

OREGANO
PROPIEDADES
Acelera tu digestión. De acuerdo con la UNAM,
esta bebida alivia la acidez estomacal o agruras,
evita la inflamación y dolor abdominal.
Respiras mejor. Al beber el agua
de hierbabuena mejoras la inhalación y exhalación
de oxígeno, ya que su contenido de ácido
rosmarínico evita la inflamación del sistema
respiratorio, según The Healthiest Foods. PROPIEDADES
Reduces la diarrea. Es útil para aminorar los Aliviar afecciones respiratorias. Aflojándote la
síntomas de la diarrea, porque relaja los músculos flema y calmando la tos y el asma. Para ello debes
del intestino. de beber una taza de té de orégano dos o tres
veces al día.
Evitar los ataques de asma. Bebe una taza de té de
orégano endulzado con miel de cuatro veces al día.
PREPARACION PREPARACIÓN
Antes que nada, lava bien las hojas de Coloca el agua en una caldera y llévala a fuego
hierbabuena. hasta que hierva,
Luego, en una olla, vierte el litro de agua y déjala al En una taza coloca las hojas de orégano y vierte el
fuego para que hierva. agua hirviendo sobre ellas.
Justo antes que rompa el hervor, incorpora las Tapa y deja infusionar por 10 minutos.
hojas frescas de hierbabuena y déjalas durante dos Cuela y endulza si lo deseas.
minutos.
Pasado este tiempo, apaga el fuego, tapa la ACHICORIA
infusión y déjala en reposo 5 o 10 minutos.
Para terminar, cuela para separar las hojas del
líquido.
Puedes almacenarla en el refrigerador o agregarle
cubos de hielo para tomarla fría.

CILANTRO

PROPIEDADES
es usado por sus propiedades de sedante, de modo
a que su consumo es bastante aconsejado en casos
de nerviosismo y ansiedad.
PREPARACION
Colocamos las hojas y raíces de la achicoria dentro
de una olla.
Añadimos un litro de agua.
Poderosas propiedades anti-inflamatorias que Hervimos durante 5 minutos.
pueden aliviar los síntomas de artritis Dejar reposar por unos 8 minutos.
Agentes protectores de infecciones bacterianas Colamos y añadimos la miel (si se desea).
como la Salmonella en alimentos
Sirve para aumentar el colesterol HDL (el bueno), y
reducir el colesterol LDL (el malo)
 SABILA

MANZANILLA

PROPIEDADES
Es calmante, cicatrizante, humectante
PROPIEDADES
Es depurativa, desintoxicante y favorece la
digestión. Alivia problemas digestivos

Funciona como un potente antiviral. Evita o provoca el vómito

Contiene muchos aminoácidos, tales como Combate el colesterol

el ácido glutámico, ácido aspártico,
alanita, arginina, glicina, entre otros. Disminuye dolores en la mujer

PREPARACION Contra los nervios

Corta en primer lugar las hileras laterales de
PREPARACION
pequeñas espinas.

Lava cuidadosamente las hojas, pela la cáscara
o corteza de las pencas y tíralas a la basura.
Quita bien la capa amarillenta que está debajo
de la corteza, pues esta parte puede resultar
irritante e incluso causar diarrea y molestias al
estómago. Además resulta muy amarga.
Reserva solo los cristales, es decir la sustancia
gelatinosa transparente que se encuentra en
el interior de las hojas.
En una cacerola haz hervir la cantidad de una
taza de agua, luego vierte las flores secas de
manzanilla y deje hervir por 8 minutos.
Enfría el agua y cuela los pétalos de las flores.
En este parte puedes adicionar esencia de
miel y/o el agua de rosas.

Coloca el gel de aloe vera en una licuadora,

batidora o procesadora.

Agrega a la preparación una porción de jugo

de alguna fruta cítrica.

Continúa licuando unos instantes más, hasta

obtener una consistencia homogénea.

PROPIEDADES
Acelera la recuperación en el caso de catarros
y gripes.
Se usa en casos de cistitisAcelera la
recuperación en el caso de catarros y gripes.
Se usa en casos de cistitis
(caldo) o dulce (jugo de frutas) pero debe
ser en ayunas.
Los niños deben ingerir 1 cucharadita de
té (no sopera) con un alimento dulce
(leche, jugo) en ayunas

Mejora el funcionamiento de las vías

respiratorias

Combate el reumatismo

Mejora el funcionamiento de las vías

respiratorias

Combate el reumatismo

PREPARACION

hervir agua, verterla en una taza y agregar una TORONJIL

cucharada de hojas verdes o secas, la tapas y
la dejas reposar por diez minutos. Luego la
cuelas y te la tomas. Con las hojas también se
puede preparar jugo

OREGANO

PROPIEDADES

Antihelmíntico o antiparasitario

Antiespasmódico.

Analgésico

PREPARACION
Coger hojas frescas para realizar el zumo.
Luego machacar en un mortero o plato
fuerte para extraer su jugo.
Una vez que se ha sacado el jugo se debe
beber 1 cucharada sopera. Lo puedes
hacer junto con un alimento salado
 ACHICORIA

COLA DE CABALLO