Trabajo Práctico N° 8

1) ¿A qué llamamos deporte? ¿Cuál es la diferencia con el juego?

El deporte es una actividad física que realiza una o un conjunto de personas

siguiendo una serie de reglas específicas regidas por reglamentos oficiales y
dentro de un espacio físico determinado. La preparación de cada deporte es
específica del mismo, gestos técnicos, tácticos, preparación física y mental.

El deporte es generalmente asociado a las competencias de carácter formal

y sirve para mejorar la salud física y mental.

La mayoría de los juegos o no tienen ningún tipo de reglas o éstas son escasas
y muy flexibles; su finalidad es puramente de divertimento (ocio o recreación)
en lugar de la competición; no tienen una preparación específica; y se
pueden realizar en cualquier lugar, momento y con cuántas personas se
quiera.

2) ¿Qué es un deporte cerrado y un deporte abierto?

Los deportes cerrados son estrictamente inflexibles con elementos técnicos, ya

que su puesta en práctica depende específicamente de ellos. Son más
individuales o de menor participación. Por ejemplo: algunas disciplinas de la
gimnasia, del atletismo, patinaje, nado sincronizado, etc.

Los deportes abiertos son aquellos cuya tecnicidad depende directamente

de la dinámica de la práctica. Permiten la libertad de ocurrencia y de tomar
decisiones en el momento y lugar. Se consideran deportes abiertos
principalmente los de conjunto. Por ejemplo: el fútbol, el básquetbol, voléibol,
etc.

3) ¿Cuál es el deporte Nacional? Breve descripción.

El Pato es el Deporte Nacional de la Argentina. Ya no por decreto, sino por
Ley. Es que se publicó en el Boletín Oficial la promulgación de la Ley de
Declaración Oficial 27.368 que así lo certifica. Además, la publicación en el
Boletín Oficial Electrónico también puso en vigencia la Ley de Declaración
Oficial N° 27.367 que determina que General Las Heras es la Capital Nacional
del Pato.

Un deporte poco conocido en el mundo y, también, con pocos adeptos en la

Argentina, al menos en las grandes ciudades. Quizás esto se deba a que se
trata de una disciplina íntimamente ligada con la vida del campo.

El Pato surge incluso previamente a la creación de nuestra nación. Fue el

juego más popular que se practicó durante más de 250 años, desde el primer
registro histórico, que data de 1610.

En aquella época se trataba de un deporte con características violentas,

debido a que no existían reglas. Eso hizo que, en algún momento, el gobierno
de turno prohibiese su práctica.

Más tarde se estableció un reglamento y en el año 1953 el presidente Juan

Domingo Perón lo declaró de manera oficial como deporte nacional.

A pesar de que el pato es, desde 1953, el deporte nacional de la Argentina,

son pocas las personas que conocen su historia. Es un juego que se practicaba
ya en la época de la colonia. En sus inicios se jugaba mayormente en la
provincia de Buenos Aires, Santa Fe, Salta, Santiago del Estero, Corrientes y
Entre Ríos. Hoy, luego de más de 400 años de una historia cargada de
prohibiciones y controversias, son muchas las diferencias que se pueden
señalar respecto al juego en sus orígenes.

Para jugarlo se mataba a un ave doméstica, por lo general se trataba de un

pato, de allí viene su nombre, y se la colocaba dentro de un trozo de cuero.
Se formaba así una pelota, a la que se le cosían tres o cuatro manijas de cuero
torcido de las cuales los jugadores se aferraban en el juego.
El “pato” fue sustituido por una pelota blanca de cuero, con cámara
neumática y seis asas. Su diámetro, de extremo a extremo, es de 40 cm. Su
peso máximo es de 1250 g.

Como se juega

 Los equipos se encuentran conformados por cuatro jinetes.

 El juego se divide en seis períodos o tiempos de ocho minutos cada uno,
separados por entretiempos de cinco minutos.
 La cancha es de césped y sus dimensiones son las siguientes: largo entre
180 y 220 metros, ancho entre 80 y 90. Posee un aro en cada extremo
de un diámetro de un metro, con una red y colocado a una altura de
2,40 metros.
 El "pato" ya no es un animal, sino que se trata de un balón de cuero con
seis asas.
 Los jugadores pueden recoger el pato cuando se encuentre en el suelo.
Quien lo obtenga se lo puede pasar a algún compañero pero, además,
tiene la obligación de extender el brazo dándole la posibilidad al
contrario de que se lo quite.
 Por supuesto, el objetivo será embocar el pato dentro del aro.
 Se trata de un deporte que requiere de mucha práctica y agilidad de
los jinetes.

4) ¿Qué es un deporte alternativo? Describir dos juegos (origen, reglas

generales, terreno de juego)

Los deportes alternativos son las actividades físicas y deportivas que surgen
como “alternativa” a los deportes tradicionales, los deportes populares y los
deportes ya instaurados en la sociedad. Una vez las prácticas alternativas se
consolidad, pasan a formar parte de las otras categorías.

Son actividades que se pueden utilizar como un medio para alcanzar un

correcto desarrollo motor, a través de la adquisición y perfeccionamiento de
destrezas y habilidades instrumentales dentro de un contexto significativo de
comportamiento humano.

Características

 Se pueden practicar en el medio escolar, por escasas e inadecuadas

que sean las instalaciones ya que permiten fácilmente la improvisación
de las mismas.
 Presentan un fácil aprendizaje desde su iniciación. Son habilidades
sencillas que provocan de inmediato el paso a una situación real de
juego, en las que además de perfeccionarlas, se divierten.
 Se pueden practicar sin distinción de sexo y edad, ya que el nivel de
todo el grupo suele ser bastante homogéneo siendo la coeducación
uno de los valores a destacar en el empleo de estos contenidos.
 Se pueden practicar sin tener en cuenta el nivel de destreza de cada
participante, al menos en la fase de iniciación, sobre todo, si se elimina
el elemento competitivo.
 Su intensidad es moderada, se valora más la dimensión cooperativa que
la competitiva.

BADMINTON

El bádminton es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores

(individuales) o dos parejas (dobles) situadas en las mitades opuestas de una
pista rectangular dividida por una red.

A diferencia de otros deportes de raqueta, en el bádminton no se juega con

pelota, sino con un volante.

Los jugadores deben golpear con sus raquetas el volante para que este cruce
la pista por encima de la red y caiga en el sector oponente. El punto finaliza
cuando el volante toca el suelo, después de sobrepasar la red.

ORIGEN

El actual juego de bádminton surgió en la India, donde recibía el nombre de

Poona, ciudad situada en el estado indio occidental del Maharashtra y lugar
donde se jugaba originalmente. Algunos oficiales del ejército británico
observaron el juego en la India y lo llevaron a Inglaterra alrededor de 1873. Allí,
el duque de Beaufort se interesó en el juego.

Puesto que se practicaba con regularidad en su finca campestre de

Gloucestershire, conocida como Badminton house, este nombre continuó
asociado con el juego. También se considera que el bádminton es una versión
moderna de un juego primitivo llamado battledore, que fue inventado en
China.

El bádminton se practicaba con 2 paletas de madera y una pelota. Ésta fue

modificada de manera que su vuelo fuera más lento.

En algunas ilustraciones se observa que el bádminton fue un deporte

practicado también por las mujeres como forma de esparcimiento y diversión.

En su forma original, el bádminton era un juego más bien formal que se

practicaba vistiendo casacas Príncipe Alberto, zapatos abotonados, corbatín
y pantalones abombados de seda. Parece ser que en aquellos tiempos un
club expulsó a un jugador que se atrevió a despojarse de la casaca.

REGLAS BÁSICAS

1- Se juega con una raqueta y un volante. La raqueta es muy ligera y tiene un

cordaje fino preparado exclusivamente para resistir el golpeo del volante (si
golpeas una pelota de tenis con ella lo más fácil es que rompas el cordaje).

2- La cancha de juego es rectangular y dividida en su mitad por una red. Para

los partidos individuales se utiliza la cancha sin los pasillos laterales. Para los
partidos de dobles se utiliza toda la cancha.

3- El objetivo del juego consiste en hacer que el contrario pierda por:

-Enviar el volante fuera del terreno de juego.

-No golpear el volante.

-Golpear el volante contra la red y caer en su propio campo.

-Golpear el volante y no pasarlo al campo contrario.

4- El saque se realiza en diagonal situándose detrás de la línea de servicio y es

válido si traspasa la línea de servicio del campo contrario. En el saque
debemos golpear el volante por debajo de la altura de nuestra cadera; es
falta si se golpea por encima.

5- Los partidos tanto individuales como de dobles se juegan al mejor de tres

sets. Es decir, para ganar el partido hay que ganar dos sets. Los partidos de
individual y dobles masculino se juegan a 15 puntos, los de individual y dobles
femenino y dobles mixtos se juega a 11 puntos.

CAMPO DE JUEGO

El campo de bádminton está compuesto, básicamente, por la pista, la red y

los postes. En el caso de los juegos individuales, la pista debe ser de forma
rectangular, con 13,30 metros de largo y 5,18 de ancho.

En los partidos de dobles corresponderá un mismo largo, por 6,10 metros de

ancho. La altura del techo podrá variar entre los 7 y los 12 metros. La pista se
encontrará delimitada por unas líneas de 4 centímetros de ancho, de color
blanco y amarillo.

Alrededor de la pista se debe mantener un espacio de un metro,

completamente libre. Los postes tienen una altura de metro y medio. Es
necesario que sean lo suficientemente estables como para sostener a la red.

La red es una malla oscura que puede estar hecha de cuerdas delgadas o
fibras sintéticas, con un acoplamiento de 15 a 20 centímetros. Tiene el mismo
ancho del campo (6,10 metros), por 75 metros de altura.

BOOMERANG

El búmeran o bumerán (del inglés boomerang) es un arma que, tras ser

lanzada, si no impacta en el objetivo, regresa a su punto de origen debido a
su perfil aerodinámico y forma de lanzamiento especiales. Perteneciente a la
clase de los bastones arrojadizos se utiliza para aturdir y, en casos
excepcionales, matar a pequeños animales u hostigar a la infantería enemiga
durante la batalla. Existen muchos materiales válidos para construir un
bumerán: madera, plástico, cartón, fibra de carbono, aluminio, etc.

Consiste en un palo de una longitud variable, pero raramente superior a 50

cm, ligeramente curvado en ángulo hacia su mitad (lo que le confiere el
efecto necesario para describir vuelos circulares). Puede ser redondo o con
los bordes afilados, aunque también existen modelos con forma de aspa.

Su capacidad de describir vuelos de ida y vuelta se debe a su curvatura y

tallado; pero también en gran medida a la habilidad y la técnica del lanzador.

Existen campeonatos a nivel internacional en donde, por modalidades, se

valora:

 Acrobático: la forma de atraparlo, en la primera serie de atrapadas

estipuladas se realiza lanzando un único bumerán y en la segunda serie,
dos al mismo tiempo.
 Precisión: en el retorno, el bumerán debe caer en el suelo lo más
cercano al punto de lanzamiento.
 Rapidez: atraparlo 5 veces válidas en el menor tiempo.
 Resistencia: el mayor número de atrapadas en 5 minutos.
 Aussie round o ronda australiana: se combina precisión en la recogida
y distancia.
 MTA: máximo tiempo en el aire, no regresa al lanzador, se queda
flotando en el aire el mayor tiempo posible. Hay vuelos no válidos (por
atrapar fuera de la superficie delimitada) de 8 y 10 minutos.
 Larga distancia: tampoco se atrapa, actualmente en torno a los 250
metros de distancia.

ORIGEN

Lo mismo que otras armas de gran implantación, como el arco o la jabalina,

el búmeran es muy antiguo y conocido en prácticamente todos los
continentes, no únicamente en Australia como erróneamente se cree. Existen
bajorrelieves y dibujos de cazadores y soldados utilizando bastones arrojadizos
en el Antiguo Egipto. Por su parte san Isidoro de Sevilla escribía en su
enciclopedia la descripción de esta arma, su utilización para herir o atontar y
su capacidad para volver hacia su lanzador cuando no encontraba blanco.

No todos los artefactos denominados comúnmente bumerán retornan al

lanzador. Los que eran utilizados para la caza por los aborígenes australianos
no retornaban y su nombre no era bumerán, sino kylie. También, los que no
vuelven son denominados "killing sticks". Tienen un metro de altura, y son
curvados y de gran peso, hasta 6 ó 7 kilos. El uso de los kylie cesó cuando se
impusieron otras armas de caza al revelarse como más eficientes, por ejemplo,
arco y flechas.

Los "killing sticks" no son exclusivos de Australia; el más antiguo que ha podido
ser fechado hasta ahora fue encontrado en Polonia en el año 1987. Han sido
encontrados en los cinco continentes, incluso los había en la tumba de
Tutankamón, hace ya más de tres mil años. El uso principal dado a los
bumeranes en el antiguo Egipto fue el de arma de mano.

REGLAS GENERALES

Las modalidades reconocidas hoy en día son: Rapidez, Resistencia, Precisión,

Aussie, MTA y Acrobático. Hay modalidades que están reglamentadas que no
se incluyen en todas las competiciones por diversos motivos:

 MTA sin límite: se puede recoger fuera del círculo de 100 metros de
diámetro.
 Distancia: por razones obvias de seguridad y requerimientos mínimos de
espacio.
 Doubling: la modalidad de acrobático lanzando dos bumeranes al
mismo tiempo. El orden de atrapadas es: por la espalda/bajo pierna;
golpe de pie/mano izquierda limpia; entre las piernas/mano derecha
limpia; una mano espalda/una mano bajo pierna; una mano por
arriba/con los pies. Un bumerán es el “exterior” vuelo circular muy alto y
 otro es el “interior” vuelo más bajo y que aterriza primero. (Outsider e
insider).

Los puntos principales para atrapadas validas son:

 Todos los lanzamientos se efectúan con los pies en el círculo central de

2 metros de radio.
 El boomerang debe sobrepasar una distancia de 20 metros mínimo en
todos los lanzamientos y en todas las pruebas.
 La atrapada se tiene que hacer en el interior del círculo de 20 metros.
 Sólo los guantes están autorizados: todo otro accesorio deberá dejarse
en el suelo.
 Un bumerán, para ser contabilizado, no deberá chocar con ningún
objeto ni tocar el suelo.

TERRENO DE JUEGO

Círculos de 20 metros para velocidad, resistencia y acrobático.

El círculo central tiene dos metros de diámetro, le siguen concéntricos de 4, 6,

8, 10, 20, 30, 40 y 50. En muchas modalidades el círculo central es el sitio desde
donde se efectúan los lanzamientos.
 5) En la actualidad hay diversas formas de realizar actividad física (Ej.:
spining), enumere por lo menos cinco y desarrolle una de ellas.
 Fitball
 Hooping
 Balance swing
 Boot camp
 Pole dance
 Escalada indoor
 Aero yoga
 Zumba
 Bokwa Fitness
 DDR (Dance Dance Revolution)

Bokwa Fitness: Combinación de kickboxing con danzas tribales africanas,

capoheira y step. Las sesiones de bowka ayudan a mejorar la resistencia
cardiorrespiratoria, aumentan la fuerza muscular y ejercitan la flexibilidad.

Esta nueva disciplina es original de Los Ángeles y fue creada por un

sudafricano, Paul Mavi, quien le dio un estilo muy divertido. Es una mezcla de
actividades que dan lugar a una danza inspirada en el baile, con jerga de
boxeo (aunque no tengan nada que ver los movimientos) y musculación.

La música que utiliza es muy movida y actual, haciendo de la actividad algo

dinámico y proponiéndote mover todas las partes del cuerpo con un ataque
de energía.

Esta nueva forma de entrenamiento es una mezcla entre aeróbic y un baile

con estilo callejero. Y es que si mezclas el baile del hip-hop con step,
conseguirás muchos de los pasos que se realizan en el Bokwa fitness.

6) ¿Cuáles son los beneficios de la actividad física? Y a modo personal,

¿en qué te beneficiaría?
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la
prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.
La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su
calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han
sido avalados por investigaciones científicas.

BENEFICIOS FISIOLÓGICOS

 La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades

cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
 Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa
corporal.
 Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
 Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin
fatiga (forma física).

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer

estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar
psicológico.

BENEFICIOS SOCIALES

 Fomenta la sociabilidad.
 Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son
especialmente importantes en el caso de discapacitación física o
psíquica.

BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA

 Los beneficios comprobados en estas etapas son:

 La contribución al desarrollo integral de la persona.
 El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la
obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
 Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer
osteoporosis en la vida adulta.
  Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las
destrezas motrices.
 Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.

A modo personal y por estar en la etapa de adolescencia me beneficiaría no

sólo en lo físico sino también en la socialización y el despejar mi mente de las
tareas diarias.

Las actividades físicas al aire libre contribuyen a renovar las energías para
seguir la rutina de manera óptima y saludable.