Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Entrenamiento Mujeres

    Încărcat de

    Leonor Ojeda
    6 vizualizări3 pagini
    guia

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    XLSX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document
    guia

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca XLSX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    6 vizualizări3 pagini

    Entrenamiento Mujeres

    Încărcat de

    Leonor Ojeda
    guia

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca XLSX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 3

    Pierna y Gluteo Lunes Sentadilla 10x4 Estocada 12x4

    Abdomen Miercoles Abdominal crush 15x4 Elevacion de piernas 12x4


    Mixto Viernes Trote Hit cuerda
    Entrenamiento Isa linda
    Patada 10x4 Desplazamiento lateral con flexion de rodilla 10x4
    Bicicleta 12x4 Pataleo 15x4
    Pectoral banda elastica 12x4
    Step 10x4 Cross over patada 10 x4 Patada lateral 10x4 Puente 10x4
    Plancha mano hacia adelante 10x4 Tocarse los tobillos 15x4 Plancha lateral 30 seg Pasar el balon 12x4

    S-ar putea să vă placă și