Dieta

Ziua 1: Puteti manca 2-3 oua si o cantitae nelimitata de fructe si legume

Ziua 2: 1 litru de chefir si 500g de branza de vaci cu smantana

Ziua 3: fructe si legume in cantitati nelimitate, 1 litru de chefir si un litru de suc proaspat de
fructe

Ziua 4: 500 g de piept de pui sau file de peste si 1 litru de chefir

Ziua 5: fructe si legume proaspete in cantitati nelimitate

Ziua 6: 400-500 g de branza de vaci cu smantana, 1 litru de chefir

Ziua 7: fructe si legume proaspete in cantitati nelimitate

Ziua 8: 300 g de carne de pui, 1ou, salata de legume in cantitati nelimitate

Ziua 9: fructe in cantitati nelimitate, 150 g de carne de vita, salata de rosii si castraveti cu ulei
vegetal

Ziua 10: 150 g peste, 2 felii de paine de secara, ½ litru de chefir, salata de rosii si castraveti cu
ulei vegetal

Ziua 11: 2 oua, 150 g de carne de vita, 4 felii de paine de secara, salata de legume, ½ litru de
chefir

Ziua 12: 1 litru de chefir, fructe si legume in cantitati nelimitate

Ziua 13: 300 g de carne de pui, 2 oua, salata de legume in cantitati nelimitate

Ziua 14: 4 cartofi fierti, 1 litru de chefir, fructe in cantitati nelimitate

Pe tot parcursul acestor saptamani includeti in meniu apa mineral si ceai verde.