Balonmanobsico 2018

AABMA GUÍA METODOLÓGICA ESCUELAS DEPORTIVAS DE BALONMANO
CODSES: BB00 Nº: 1 CONTENIDOS: BALONMANO BÁSICO FECHA:

Dos equipos, uno intenta recuperar el balón Dos equipos formando un círculo, a la señal el que
antes de que el otro equipo de diez pases. Se tiene la pelota comenzará a correr botando
pueden variar las reglas: sin bote, un bote, si me alrededor del círculo hasta llegar a su sitio y le
tocan con balón la pierdo… pasará la pelota al compañero de al lado para que
siga el relevo.
1 INDICACIONES 1 5 INDICACIONES
- Campo visual amplio - Reaccionar rápido
- Saber esperar mi oportunidad par a - Estar atentos
desmarcarme y pedir la pelota. - Colaborar
- Pasar rápido y desmarcarse - Bote de contraataque
- Colaborar con los compañeros en el desmarque
Dos equipos, pasando la pelota, conseguir pasar Lanzar después de pase intentando dar en la zona
al compañero (portería móvil) que está fuera, que indica el entrenador, o un compañero en el
pero cerca de la zona de juego, si recibe último momento. Sumar puntos. 1 4
consigue un gol.
3 2
2 INDICACIONES 6 INDICACIONES
- Desmarcarse y ofrecerse como apoyo cuando - Colocar bien el cuerpo
la situación sea eficaz - Armar bien el brazo 3
- Recibir, pasar y desmarcarse de nuevo rápido - Lanzar rápido
- Responsabilidad en el marcaje - Variar la acción anterior al lanzamiento, salto, E
- Tener en campo visual al balón y al oponente giro, desplzamiento…
directo - Variar las posturas, sentado, de pie, de rodillas…
Al pillar por las líneas del campo. Siete u ocho conos tumbados, a 3 ó cuatro metros
una fila de jugadores con balón que lanzarán para
darle a uno de los conos, si aciertan lo colocarán
de pie y sumarán un punto, si le dan a un cono y lo
tiran restarán puntos.
- Reaccionar rápido - Lanzar cuidando el armado
- Estar atentos - Lanzar rápido y con precisión
Dos equipos, pasando la pelota, conseguir pasar Al final de la sesión jugaremos partidos por
al compañero (torre) que está dentro de un equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
COMPETICIÓN
círculo al que no pueden entrar los defensores. porterías, conos, a rey de pista, competición de
lanzamientos. El objetivo es acostumbrar a los
jugadores a la competición y sus normas.
- Desmarcarse y ofrecerse como apoyo cuando - Colaboración
la situación sea eficaz - Rápidez
- Recibir, pasar y desmarcarse de nuevo rápido - Respeto
- Responsabilidad en el marcaje - Entrega
- Tener en campo visual al balón y al oponente - No quejas
directo - Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES:
AABMA GUÍA METODOLÓGICA 2008 ESCUELAS DEPORTIVAS DE BALONMANO
Dos equipos, uno intenta recuperar el balón Cuatro aros formando un cuadrado, cinco
antes de que el otro equipo de diez pases. Se jugadores con balón, a la señal deberán cambiar
pueden variar las reglas: sin bote, un bote, si me de aro desplazándose botando, y buscar uno que
tocan con balón la pierdo… este libre, el que no tiene aro se coloca en el
centro.
- Campo visual amplio - Utilizar la ventaja del ciclo de pasos al final
- Saber esperar mi oportunidad par a - Estar alerta
desmarcarme y pedir la pelota. - Campo visual amplio
- Pasar rápido y desmarcarse
Dos equipos, pasando la pelota, conseguir pasar Lanzar contra las zonas marcadas en la pared,
al compañero (torre) que está dentro de un puntúa cada vez que se le de a una zona.
círculo al que no pueden entrar los defensores.
la situación sea eficaz - Armar bien el brazo
- Recibir, pasar y desmarcarse de nuevo rápido - Variar la acción anterior al lanzamiento, salto,
- Responsabilidad en el marcaje giro…
- Tener en campo visual al balón y al oponente
directo
Dos equipos, pasando la pelota, conseguir 10 Dos equipos, uno en cada campo. El balón se
pases sin que el equipo contrario lo intercepte. lanza a los jugadores del equipo contrario de
manera alternativa. Hay que ir eliminando a todos
los jugadores del equipo contrario que pasarán a la
zona de "DAOS".
- Desmarcarse en el momento justo, ofrecerse - Lanzar siempre con una mano.
como apoyo cuando la situación sea eficaz - Corregir el armado.
- Recibir y pasar en carrera, volver a desmarcarse - Se puede lanzar en suspensión y en apoyo,
- Responsabilidad en el marcaje
directo
Dos equipos, pasando la pelota, conseguir Al final de la sesión jugaremos minipartidos por
colocar la pelota en la zona del equipo contrario. equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
MINICOMPETICIÓN
porterías, conos, a rey de pista. El objetivo es
acostumbrar a los jugadores a la competición y
sus normas.
la situación sea eficaz - Rapidez
OBSERVACIONES:
Dos equipos, uno intenta recuperar el balón Al pillar botando en un espacio reducido, se salva
antes de que el otro equipo de diez pases. Se si toca al compañero con el balón en la mano.
pueden variar las reglas: sin bote, un bote, si me
tocan con balón la pierdo…
- Campo visual amplio - Proteger el balón en bote.
- Saber esperar mi oportunidad par a - Cambiar de mano hacia donde no está el peligro.
desmarcarme y pedir la pelota. - Utilizar la ventaja del ciclo de pasos al final
- Pasar rápido y desmarcarse
Dos equipos, pasando la pelota, conseguir Lanzar contra las zonas marcadas en la pared,
colocar la pelota en la zona del equipo contrario. conseguir sumar 20 puntos, si se pasan debe
3
comenzar de nuevo. 2 1
4 5
directo
Todos botando menos uno, a la señal del Un círculo de jugadores de 7-8 metros de radio
monitor, lanzan el balón al aire e irán a buscar con un balón y un cono en medio, uno por uno
otro rápidamente. Siempre habrá uno sin balón. tendrán que intentar darle al cono para sumar
puntos.
- Reaccionar rápido - Lanzar cuidando el armado
- Estar atentos - Lanzar rápido y fuerte
- Reaccionar rápido
- Estar atentos
MINICOMPETICIÓN
sus normas.
- Desmarcarse en el momento justo, ofrecerse - Colaboración
como apoyo cuando la situación sea eficaz - Rapidez
- Recibir y pasar en carrera, volver a - Respeto
desmarcarse - Entrega
- Responsabilidad en el marcaje - No quejas
- Tener en campo visual al balón y al oponente - Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES:
AABMA GUÍA METODOLÓGICA 2008 ESCUELAS DEPORTIVAS DE BALONMANO
Se colocan cuatro conos formando un cuadrado. Conos por la pista, cada jugador con un balón
Cuatro parejas con balón ocupan los conos y una
Ya! botando, a la señal visual o sonora ir a buscar un
YA
pareja la queda en medio, a la señal, todos cono. El que no lo encuentre suma un punto E
cambian de cono y los del centro intentan negativo.
colocarse en uno de ellos.
- Intentar no chocarse - Uso correcto del bote.
- Reaccionar rápido - No botar delante del jugador.
- Cambiar las orientaciones - No acompañar el nbalón con la mano
- Utilizar las dos manos alternativamente.
colocar la pelota en la zona del equipo contrario. conseguir sumar 10 puntos lanzando después de
3
pase y salvando la oposición, si se pasa debe 2 1
comenzar de nuevo.
4 5
- Desmarcarse en el momento justo, ofrecerse - Colocar bien el cuerpo
como apoyo cuando la situación sea eficaz - Armar bien el brazo
- Recibir y pasar en carrera, volver a desmarcarse - Variar la acción anterior al lanzamiento, salto,
- Tener en campo visual al balón y al oponente - Variar las posturas, sentado, de pie, de rodillas…
directo
Dos equipos, uno defiende las puertas (dos Dos filas de jugadores con balón separadas por un
conos) y los atacantes tienen que intentar pasar pasillo por el que tendrá que pasar un jugador
por ellas, si son tocados en el desmarque deben esquivando los balones, los lanzamientos se
volver a intentarlo en otra puerta. realizarán a los pies.
- Campo visual amplio - Lanzar cuidando el armado
- Colaborar con los compañeros en el desmarque - Lanzar rápido y con precisión
- Reaccionar rápido
- Estar atentos
Dentro de una zona tres defensores y tres Al final de la sesión jugaremos minipartidos por
atacantes, fuera de la zona dos atacantes más equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
MINICOMPETICIÓN
que sirven de apoyo, estos deberán pasar a los porterías, conos, a rey de pista. El objetivo es
atacantes interiores cuando se desmarquen y acostumbrar a los jugadores a la competición y
conseguir 10 pases. sus normas.
- Campo visual amplio - Colaboración
- Esperar la oportunidad para desmarcarse y - Rapidez
pedir la pelota. 1
2 - Respeto
- Pasar rápido y desmarcarse - Entrega
- Colaborar con los compañeros en el desmarque - No quejas
- Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES:
Dos equipos, uno intenta recuperar el balón Carrera de relevos en zig-zag, los jugadores sólo
antes de que el otro equipo de diez pases. Se podrán dar 3 botes a la vez que se desplazan
pueden variar las reglas: sin bote, un bote, si me utilizando el ciclo de pasos.
tocan con balón la pierdo…
- Campo visual amplio - Mirar al frente
- Saber esperar mi oportunidad par a - Dar los pasos con naturalidad
desmarcarme y pedir la pelota. - Hacerlo cada vez más rápido
- Pasar rápido y desmarcarse - Cambios de dirección con bote mano exterior.
Dentro de una zona tres defensores y tres Lanzar después de pase y con oposición
atacantes, fuera de la zona dos atacantes más intentándole dar al balón que se pasan dos
que sirven de apoyo, estos deberán pasar a los compañeros rodando o por el aire.
atacantes interiores cuando se desmarquen y
conseguir 10 pases.
- Campo visual amplio - Colocar bien el cuerpo
- Esperar la oportunidad para desmarcarse y 1 - Armar bien el brazo
pedir la pelota. 2 - Lanzar rápido
- Pasar rápido y desmarcarse - Variar la acción anterior al lanzamiento, salto,
- Colaborar con los compañeros en el desmarque giro…
- Variar las posturas, sentado, de pie, de rodillas…
Dos equipos, pasando la pelota, conseguir pasar Dos o tres conos en un círculo, dos o tres
al compañero (torre) que está dentro de un jugadores defienden los conos fuera del círculo, los
círculo al que no pueden entrar los defensores. demás con un balón en la mano tendrán que
intentar darle al cono.
- Desmarcarse y ofrecerse como apoyo cuando - Lanzar cuidando el armado
la situación sea eficaz - Lanzar rápido y con precisión
- Recibir, pasar y desmarcarse de nuevo rápido - Reaccionar rápido
- Responsabilidad en el marcaje - Estar atentos
directo
Dos equipos, pasando la pelota, conseguir pasar Al final de la sesión jugaremos minipartidos por
al compañero (portería móvil) que está fuera, equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
MINICOMPETICIÓN
pero cerca de la zona de juego, si recibe porterías, conos, a rey de pista. El objetivo es
consigue un gol. acostumbrar a los jugadores a la competición y
sus normas.
OBSERVACIONES:
Se colocan cuatro conos formando un cuadrado. Por trios, dos trios tienen una pelota, pasándose
Ya! entre ellos deben coger, tocando con la pelota, a
pareja la queda en medio, a la señal, todos algún compañero de otro trio que no la quede.
cambian de cono y los del centro intentan
- Intentar no chocarse - Desmarcarse y ofrecerse como apoyo cuando la
- Reaccionar rápido situación sea eficaz
- Cambiar las orientaciones - Recibir, pasar y desmarcarse de nuevo rápido
directo
Cuatro aros formando un cuadrado, cinco Lanzar después de pase y con oposición
jugadores con balón, a la señal deberán cambiar intentándole dar al balón que se pasan dos
de aro desplazándose botando, y buscar uno que compañeros rodando o por el aire.
este libre, el que no tiene aro se coloca en el
centro.
- Utilizar la ventaja del ciclo de pasos al final - Colocar bien el cuerpo
- Estar alerta - Armar bien el brazo
- Campo visual amplio - Lanzar rápido
- Variar la acción anterior al lanzamiento, salto,
giro…
Carrera de relevos en zig-zag, los jugadores sólo Dos o tres conos en un círculo, dos o tres
podrán dar 3 botes a la vez que se desplazan jugadores defienden los conos fuera del círculo, los
utilizando el ciclo de pasos. demás con un balón en la mano tendrán que
intentar darle al cono.
- Mirar al frente - Lanzar cuidando el armado
- Dar los pasos con naturalidad - Lanzar rápido y con precisión
- Hacerlo cada vez más rápido - Reaccionar rápido
- Cambios de dirección con bote mano exterior. - Estar atentos
Dos equipos, pasando la pelota, conseguir 10 Al final de la sesión jugaremos minipartidos por
recepciones dentro de las cuatro zonas sin que el equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
MINICOMPETICIÓN
equipo contrario lo intercepte. porterías, conos, a rey de pista. El objetivo es
sus normas.
OBSERVACIONES:
Todos botando menos uno, a la señal del Dos equipos, pasando la pelota, conseguir,
monitor, lanzan el balón al aire e irán a buscar pasando y lanzando la pelota darle a los conos del
otro rápidamente. Siempre habrá uno sin balón. equipo contrario, no vale meterse en la zona
donde están los conos.
- Reaccionar rápido - Desmarcarse y ofrecerse como apoyo cuando la
- Estar atentos situación sea eficaz
- Recibir, pasar y desmarcarse de nuevo rápido
directo
Carrera de relevos en zig-zag, los jugadores sólo Lanzar contra las zonas marcadas en la pared,
podrán dar 3 botes a la vez que se desplazan conseguir sumar 10 puntos lanzando después de
3
utilizando el ciclo de pasos. pase y salvando la oposición, si se pasa debe 2 1
comenzar de nuevo.
4 5
- Mirar al frente - Colocar bien el cuerpo
- Dar los pasos con naturalidad - Armar bien el brazo
- Hacerlo cada vez más rápido - Variar la acción anterior al lanzamiento, salto,
- Cambios de dirección con bote mano exterior. giro…
Cuatro aros formando un cuadrado, cinco Dos filas de jugadores con balón separadas por un
jugadores con balón, a la señal deberán cambiar pasillo por el que tendrá que pasar un jugador
de aro desplazándose botando, y buscar uno que esquivando los balones, los lanzamientos se
este libre, el que no tiene aro se coloca en el realizarán a los pies.
centro.
- Utilizar la ventaja del ciclo de pasos al final - Lanzar cuidando el armado
- Estar alerta - Lanzar rápido y con precisión
- Campo visual amplio - Reaccionar rápido
- Estar atentos
MINICOMPETICIÓN
sus normas.
OBSERVACIONES:
Se colocan cuatro conos formando un cuadrado. Dos equipos, pasando la pelota, conseguir 10
Ya! recepciones dentro de las cuatro zonas sin que el
pareja la queda en medio, a la señal, todos equipo contrario lo intercepte.
cambian de cono y los del centro intentan
- Intentar no chocarse - Desmarcarse y ofrecerse como apoyo cuando la
- Reaccionar rápido situación sea eficaz
- Cambiar las orientaciones - Recibir, pasar y desmarcarse de nuevo rápido
directo
Conos por la pista, cada jugador con un balón Lanzar contra las zonas marcadas en la pared,
botando, a la señal visual o sonora ir a buscar un YA conseguir sumar 20 puntos, si se pasan debe
E 3
cono. El que no lo encuentre suma un punto comenzar de nuevo. 2 1
negativo.
4 5
- Uso correcto del bote. - Colocar bien el cuerpo
- No botar delante del jugador. - Armar bien el brazo
- No acompañar el nbalón con la mano - Variar la acción anterior al lanzamiento, salto,
- Utilizar las dos manos alternativamente. giro…
Al pillar botando en un espacio reducido, se salva Un círculo de jugadores de 7-8 metros de radio
si toca al compañero con el balón en la mano. con un balón y un cono en medio, uno por uno
tendrán que intentar darle al cono para sumar
puntos.
- Proteger el balón en bote. - Lanzar cuidando el armado
- Cambiar de mano hacia donde no está el - Lanzar rápido y fuerte
peligro. - Reaccionar rápido
- Utilizar la ventaja del ciclo de pasos al final - Estar atentos
Por trios, dos trios tienen una pelota, pasándose Al final de la sesión jugaremos minipartidos por
entre ellos deben coger, tocando con la pelota, a equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
MINICOMPETICIÓN
algún compañero de otro trio que no la quede. porterías, conos, a rey de pista. El objetivo es
sus normas.
OBSERVACIONES:
Dos equipos, uno intenta recuperar el balón Dentro de una zona tres defensores y tres
antes de que el otro equipo de diez pases. Se atacantes, fuera de la zona dos atacantes más
pueden variar las reglas: sin bote, un bote, si me que sirven de apoyo, estos deberán pasar a los
tocan con balón la pierdo… atacantes interiores cuando se desmarquen y
conseguir 10 pases.
- Campo visual amplio - Campo visual amplio
- Saber esperar mi oportunidad par a - Esperar la oportunidad para desmarcarse y pedir
desmarcarme y pedir la pelota. 1
la pelota. 2
- Pasar rápido y desmarcarse - Pasar rápido y desmarcarse
- Colaborar con los compañeros en el desmarque - Colaborar con los compañeros en el desmarque
Dos equipos formando un círculo, a la señal el Lanzar contra las zonas marcadas en la pared,
que tiene la pelota comenzará a correr botando puntúa cada vez que se le de a una zona.
alrededor del círculo hasta llegar a su sitio y le
pasará la pelota al compañero de al lado para
que siga el relevo.
- Reaccionar rápido - Colocar bien el cuerpo
- Estar atentos - Armar bien el brazo
- Colaborar - Variar la acción anterior al lanzamiento, salto,
- Bote de contraataque giro…
Carrera de relevos, los jugadores sólo podrán dar Dos equipos, uno en cada campo. El balón se
3 botes a la vez que se desplazan utilizando el lanza a los jugadores del equipo contrario de
ciclo de pasos. manera alternativa. Hay que ir eliminando a todos
los jugadores del equipo contrario que pasarán a la
zona de "DAOS".
- Mirar al frente - Lanzar siempre con una mano.
- Dar los pasos con naturalidad - Corregir el armado.
- Hacerlo cada vez más rápido - Se puede lanzar en suspensión y en apoyo,
Dos equipos, pasando la pelota, conseguir, Al final de la sesión jugaremos minipartidos por
pasando y lanzando la pelota darle a los conos equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
MINICOMPETICIÓN
del equipo contrario, no vale meterse en la zona porterías, conos, a rey de pista. El objetivo es
donde están los conos. acostumbrar a los jugadores a la competición y
sus normas.
OBSERVACIONES:
Todos botando menos uno, a la señal del Por trios, dos trios tienen una pelota, pasándose
monitor, lanzan el balón al aire e irán a buscar entre ellos deben coger, tocando con la pelota, a
otro rápidamente. Siempre habrá uno sin balón. algún compañero de otro trio que no la quede.
- Reaccionar rápido - Desmarcarse y ofrecerse como apoyo cuando la
- Estar atentos situación sea eficaz
- Recibir, pasar y desmarcarse de nuevo rápido
directo
colocar la pelota en la zona del equipo contrario. conseguir sumar 10 puntos lanzando después de
3
pase y salvando la oposición, si se pasa debe 2 1
comenzar de nuevo.
4 5
- Tener en campo visual al balón y al oponente - Variar las posturas, sentado, de pie, de rodillas…
directo
Dos equipos, pasando la pelota, conseguir pasar Dos filas de jugadores con balón separadas por un
al compañero (torre) que está dentro de un pasillo por el que tendrá que pasar un jugador
círculo al que no pueden entrar los defensores. esquivando los balones, los lanzamientos se
realizarán a los pies.
- Desmarcarse y ofrecerse como apoyo cuando - Lanzar cuidando el armado
la situación sea eficaz - Lanzar rápido y con precisión
- Recibir, pasar y desmarcarse de nuevo rápido - Reaccionar rápido
- Responsabilidad en el marcaje - Estar atentos
directo
MINICOMPETICIÓN
sus normas.
- Desmarcarse en el momento justo, ofrecerse - Colaboración
como apoyo cuando la situación sea eficaz - Rapidez
- Recibir y pasar en carrera, volver a - Respeto
desmarcarse - Entrega
- Responsabilidad en el marcaje - No quejas
- Tener en campo visual al balón y al oponente - Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES:

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