Cele 7 chakre principale si exercitii pentru activarea lor

” Constient sau inconstient, fiecare fiinta este capabila sa se vindece atat pe sine, cat si pe
altii. Acest instinct este innascut la insecte, pasari, animale si chiar la om. Toate acestea
sunt propriul medic si se vindeca pe ele insele si pe altii in diferite feluri” ( Sufi Inayat
Khan)

Indiferent care este parcursul tau in Yoga, fie ca esti doar incepator, avansat sau poate doar te
intereseaza sa afli mai multe informatii legate de sistemul chakrelor si cum functioneaza acestea,
acest material iti va fi extrem de folositor. Literalmente, cuvantul Chakra vine din limba sanscrita
si inseamna „roata, cerc, disc, rozeta”. Chakrele sunt centrii energetici ai corpului si sunt
responsabile pentru primirea, asimilarea si transmiterea energiei vitale. Exista sapte chakre
principale si multe altele secundare. Vei vedea parcurgand fiecare chakra, ca acestora le sunt
atribuite anumite organe, simturi, elemene, functiuni, culori, sunete si planete. Materialul de fata
iti va da acces la o mai buna cunoastere de sine, atat la nivel fizic cat si energetic, descoperind si
trezind in tine un interes profund asupra propriului corp dincolo de limitarile fizice. Chakrele, se
gasesc localizate pe linia mediana a corpului si se numesc : Muladhara, Swadhisthana, Manipura,
Anahata, Vissudha, Ajna, Sahasrara. La finalul fiecarei chakrei, iti voi lasa cateva tehnici si
exercitii pentru curatarea si activarea lor.

Va fi un material intens, motiv pentru care iti sugerez sa ai la indemana un pix si o foaie si sa
iti notezi aspectele pe care le gasesti importante in relatia cu tine si ce poti face pentru
imbunatarirea lor.

PRIMA CHAKRA – Muladhara- chakra radacina

„Semnificatie: Radacina, suport

Localizare: Perineu, baza coloanei vertebrale, centrul energiei Kundalini, la jumatatea distantei
dintre anus si organele genitale.
Element: Pamant
Functiune: Supravietuire, legatura cu pamantul, stabilitatea, acceptarea, siguranta.
Drepturi: Dreptul de a fi aici, dreptul de a avea
Stare agregare: Solida
Glande: Suprarenale
Alte parti ale corpului: Picioare, talpi, sistemul osos, intestinul gros, dinti, sistemul imunitar,
baza coloanei vertebrale
Disfunctii: Probleme cu greutatea, hemoroizi, constipatie, sciatica, artrita, probleme la genunchi,
lipsa energiei fizice, boli frecvente, tulburari intestinale
Culoare : Rosu
Simt: Miros
Sunet Samanta: Lam
Vocala: O
Corp: fizic
Petale :4
Planete : Saturn, Pamant
Metal: Plumb
Hrana: Proteine
Verb corespunzator: Eu am
Ramura yoga: Hatha yoga
Ierburi: Cedru, lemn de santal, patchouli,
Minerale: Magnetita, rubin, granat, heliotrop, agata, onix
Animale: Elefant, bou, taur
Arhanghel: Auriel
Forta principala de operare: Gravitatie
* Obiective: Stabilitate, legatura cu pamantul, sanatate fizica, prosperitate, incredere.
Obstacol: Teama de supravietuire, siguranta
Activitate excesiva: Oboseala, obezitate, lene, apatie exagerare, tendinata de acumulare,
materialism, teama de schimbare, dependenta de securitate de orice tip.
Activitate Deficienta: Teama, lipsa rabdarii, dificultati financiare, dezorganizare.
Activitate Echilibrata: Sanatate, vitalitate, legatura buna cu pamantul, simt al increderii,
sentiment de siguranta si securitate, stabilitate, prosperitate, abilitate de relaxare.
Dependente: Alimente, jocuri de noroc, cumparaturi, munca
Traume si abuzuri: Traume la nastere, abandon, neglijenta fizica, saracie fizica, legatura
excesiva cu mama, tulburari de alimentatie, boli grave sau interventii chirurgicale, abuz fizic,
traume.
Strategie de vindecare: Activitate fizica, masaj, reconectarea cu trupul, legatura cu pamantul,
Hatha Yoga, analizarea vietii din copilarie.
Afirmatii vindecatoare: Ma simt in siguranta sa exist; Pamantul ma sprijina si imi indeplineste
toate nevoile; Imi iubesc corpul si am incredere in intelepciunea lui.; Am incredere ca Sinele
Superior imi indeplineste toate nevoile; Viata mea e plina de prosperitate; Sunt impacata cu viata
mea.*

‘”Suntem o celula din acest trup imens, o parte a Mamei Pamant , unul dintre copiii ei. Ne
incepem calatoria aici, pe acest minunat trup al Pamantului. Coboram in acest trup si
coboram si in trupul nostru in carne, maruntaie, picioare si talpi- sapanadu-ne radacinile
adanc in pamantul care ne sustine si ne hraneste’ Anodea Judith ” Intelepciunea chakrelor”

„Constiinta din chakra Muladhara este procupana in primul rand de supravietuire. Reprezinta
raspunsul nostru instinctiv de lupta sau fuga. Aici, functionam la nivel instinctiv, fiind influentati
de foame, frica, nevoia de odihna, caldura si de adapost. Cand ne este amenintata supravietuirea
experimentam frica, teama. Infruntarea fricii poate ajuta la trezirea primei chakre.
Organismul omenesc este un instrument performant, capabil sa primeasca si sa transmita o mare
varietate de energii. Impamantarea este procesul prin care ne conectam pe noi insine la Pamant si
la lumea din jur, fiind o modalitate de a face fata stresului. Un om care se confrunta mereu cu
probleme de sanatate sau care trece frecvent prin crize financiare este blocat la nivelul primei
chakre. Creste-ti sentimentul propriei valori si construieste-ti o prima chakra bazata pe abundenta
in loc de insuficienta.

Asa cum casa noastra e gazda pentru trup si trupul nostru este gazda pentru suflet. Sa invatam sa
ne acceptam trupul, sa il simtim, sa fim de acord cu el, sa il iubim sunt nevoi esentiale ale primei
chakre. In trup si pozitiile oaselor sunt intiparite durerile si bucuriile noastre.
Mancarea pe care o digeram este materia pe care o transformam in energie, iar asta inseamna ca
hrana ne influenteaza productia de energie. Alimentele recomandate pentru a fi consumate in
raport cu chakra Muladhara sunt proteinele: tofu, fasole, nuci, oua, produse lactate, soia.

Exercitii pentru prima chakra

 Postura Muntelui (Tadasana)

 Seria Virabhadrasana I, II, III
 Postura Vulturului (Gurudasana)
 Postura podului ( Setu Bhandasana)
 Postura lacustei ( Shalabhasana)
 Posturi cu capul aplecat spre genunchi ( Paschimottanasana, Padangustasana,
Padahastasana)
 Alte exercitii de miscare, jogging
 Exercitii de relaxare profunda ( Savasana)
 Postura scaunului ( Utkatasana)
 Exercitii obisnuite de impamantare (intinderi, sarind in sus, alergarea, calaria, odihna,
masajul, mancarea, somnul.”

A DOUA CHAKRA – Swadhishana- chakra Sacrala

„Inteles: Dulceata
Localizare: Abdomenul inferior, organele genitale, uter
Element: Apa
Functii: Dorinta, placere, sexualitate, reproducere, emotii
Stare interioara: Sentimente
Stare agregare: Lichida
Glande: Ovare, testicule,
Alte parti ale corpului: Uter, organele genitale, rinichi, vezica urinara, sistemul circulator,
prostata, toate fluidele corpului, intestinul gros, membrele inferioare.
Disfunctii: De natura sexuala, obstretico-genicologice, disfunctii ale organelor de reproducere,
impotenta, frigiditate, probleme la uter, la rinichi sau la vezica, intepenirea partii de jos a
spatelui, splina, sistem urinar, sciatica.
Culoare: Portocaliu
Simt: Gust
Samanta sunet: Vam
Vocala: O
Guna: Tamas
Corp Ceresc: Luna
Metal: Staniu
Mancare: Lichide
Verb corespunzator: Eu simt
Ramura yoga: Tantra
Aroma: Radacina de orris, gardenie, damiana, yasomie, trandafir, ylang -ylang
Minerale: Carneol, Piatra lunii, Coral, Chihlimbar, Citrin, Topaz
Petale: 6
Animale: Makara, pesti, vietati marine
Arhanghel: Gabriel
Forta principala de actiune: Atractia contrariilor
*Orientarea catre sine: Multumirea de sine
Identitatea: De tip emotional
Obstacol: Sentimente de vinovatie
Activitate excesiva: De natura sexuala, dependenta de placeri, violarea drepturilor altora,
manipulare prin seductie, atasament obsesiv, dependenta emotionala.
Activitate deficienta: Inadaptare si dizabilitate sociala, frigiditate, teama de sex, lipsa dorintei,
pasiunii, excitatie emotionala, negarea placerii, atitudine rigida.
Activitate echilibrata: Miscari gratioase, inteligenta emotionala, ablitatea de a trai placerea,
educarea sinelui, adaptarea la schimbari, relatia buna cu natura .
Dependente: Alcool, sex,
Traume si abuzuri: De tip sexual, emotional, neglijente, respingere emotionala, manipulare,
abuz fizic, alcoolism in familie, negarea sentimentelor copilului, probleme mostenite( incest,
probleme sexuale)
Strategie de vindecare: Terapia prin miscare fizica, eliberarea emotionala, acceptare si educarea
naturii copilaresti a sinelui, exercitii in relatiile interumane, masaj si atingeri multiple.
Afirmatii Vindecatoare: Imi accept si constientizez sexualitatea; Sanatatea fizica este puternica
si pura; Merit sa traiesc placerile vietii; Viata este placuta; Ma misc usor si fara efort;*

” Svadhisthana, chakra a doua, corespunde functiilor corpului care au de-aface cu lichidele,

precum circulatia sangelui, eliminarea urinei, sexualitatea si reproducerea, cat si cu calitatile
apei. Aceasta chakra este centrul sexualitatii, dar si al emotiilor, senzatiilor, placerii, miscarii
si ingrijirii.”

„Emotiile sunt strans legate de miscare si avandu-si originea in inconstient, prin miscare li se
permite sa ajunga in constient. Curgerea energiei intre cei doi parteneri dintr-un cuplu angajat
intr-o activitate sexuala, nu se limiteaza in nici un caz la un schimb intre organele genitale. Un
cuplu aflat fata in fata are toate chakrele aliniate intre ele. Datorita intensitatii excitatiei sexuale,
fiecare chakra vibreaza mai intens, iar trecerea energiei de la un corp la celalalt este amplificata
si imbunatatita la fiecare nivel. Cuplul poate alege sa concentreze aceasta energie la nivel fizic,
mental sau al chakrei inimii. Pielea poate fi considerata stratul exterior al sistemului nervos.
Ingrijirea faciliteaza controlul productiei de hormoni, responsabili cu cresterea, prin stimularea
sistemului limbic al creierului.

Exercitii pentru a doua chakra

Exercitiile pentru deschiderea celei de-a doua chakre implica miscarea soldurilor si a
abdomenului inferior. Exercitiile pentru tot corpul implica atingere si ingrijire, putand fi vorba de
masaj sau activitate sexuala. Totodata, baile fierbinti, inotul si ceea ce tine de ingrijirea personala
sunt benefice chakrei a doua.

 Postura triunghiului (Trikonasana, Parivrtta Trikonasana)

 Postura cobrei/lacustei (Bhujangasana/ Salabhasana)
 Postura arcului (Dhanurasana)
  Postura cu capul pe genunchi (Paschimottanasana)
 Leganarea bazinului
 Postura Broastei (Baddha Konasana)
 Cerculete cu soldurile
 Foarfeca „
 Tehnici de respiratie (Pranayama)

CHAKRA A TREIA- Manipura – chakra plexului solar

„Inteles: Piatra pretioasa stralucitoare

Localizare: Intre buric si plexul solar/ sub diafragma
Element: Foc
Stare de agregare: Plasma
Functii: Vointa, putere, insistenta, aprecierea propriei persoane, stima de sine, responsabilitate.
Stare interioara: Ras, bucurie, furie
Glande: Pancreas, suprarenale,
Alte parti ale corpului: Sistemul digestiv, stomac, ficat, vezica biliara, rinichi, pancreas, splina,
intestinul subtire, muschii, sistemul respirator si diafragmul, sistemul nervos simpatic.
Disfunctii: Ulcer, diabet, hipoglicemie, probleme cu digestia, artrita, probleme ale colonului,
anorexie si bulimie, probleme ale stomacului si ficatului.
Culoare: Galben
Sunet samanta: Ram
Vocala: A
Corp: Astral
Petale : 10
Planete: Marte dar si Soarele
Metal: Fier
Hrana: Amidon
Verb corespunzator: Eu pot
Plante aromatice: Sange de dragon, lemn de santal, sofran, scortisoara, ghimbir
Minerale: Ambra, topaz, citrin galben,
Animal: Ram
Simt: Vederea
Guna: Rajas
Arhanghel: Mihail
Forta conducatoare de baza: Ardere”
*Orientarea catre sine: Definirea sinelui
Obiective: Vitalitate, scop, forta vointei
Privilegii: A actiona, a fi individual si original
*Obstacol: Rusine
Activitate excesiva: Agresivitate, dominare, control, invinuirea altora, aroganta, manipulare,
dorinta de putere, incapatanare, hiperactivitate, ambitie excesiva si competivitate.
Activitate deficienta: Lipsa de energie, vointa slaba, nu apreciaza propria persoana, lene, teama,
pasivitate emotionala si fizica, nu e de incredere, ii invinovateste pe altii, digestie ineficienta.
Activitate echilibrata: Sentimente de liniste interioara, acceptarea de sine, respect pentru natura,
sentimentul unitatii cu intreaga umanitate, persoana responsabila, spontana, optimista, cu simtul
umorului, abila sa faca fata provocarilor de orice tip.
Dependente: Anfetamine, cofeina, munca, furie
Traume si abuzuri: Facut de rusine, autoritarism, abuz fizic, teama de pedeapsa, mediu
periculos, responsabilitati inadecvate varstei, rusine mostenita sau insuflata de parinti.
Strategii de vindecare: Asumarea riscurilor, impamantenirea, relaxare profunda, controlul
stresului, exercitii fizice riguroase (flotari), psihoterapie (eliberarea furiei), exercitii cu rusinea,
intarirea vointei.
Afirmatii: Pot face orice; Onorez forta mea interioara; Indeplinesc orice obiectiv cu usurinta si
fara efort; Eliberez toate emotiile nesolutionate; Lin si sanatos imi revendic forta personala.*

” Ne ridicam deasupra instinctelor de supravietuire, spre dorinta si spre placerea de a

ne uni cu alta persoana. Aducand laolalta materia si miscarea, descoperim ca ele dau nastere
unei a treia stari: energia. Daca frecam doua bete pana la urma o sa se aprinda un foc.
Scopul celei de-a treia chakra este Transformarea.”

„Manipura Chakra este locul in care simtim „fluturasi ” atunci cand avem emotii- cand a treia
chakra nu se simte puternica si increzatoare. Aflandu-se in corespondenta cu focul si arderea,
Manipura Chakra, guverneaza metabolismul si este responsabila de regularizarea si distribuirea
energiei metabolice prin trup. Acest lucru se realizeaza prin arderea materiei (hrana) si
transformarea ei in energie (actiune si caldura). Un stomac mare poate indica o nevoie excesiva
de putere, de dominare si control. O chakra slabita indica teama de a prelua puterea, teama de a
iesi in evidenta. Pentru a rupe cercul fricii si al retragerii, e nevoie de refacerea legaturii cu
sinele, prin iubire si acceptare. Totul depinde de increderea in sine si de puterea interioara pe
care o simtim. Aceasta chakra se afla in legatura si cu respectul pentru propria persoana, care ne
intareste vointa. Atunci cand cautam putere in afara, ne indreptam spre altii pentru a obtine
indrumare si ajungem sa depindem de mila lor, oferindu-ne pe noi insine ca pe niste victime.
Daca ne lipseste puterea interioara, putem cauta in permanenta stimulare, excitare, activitate, din
frica de a incetini, de a simti golul din interior.
Puterea depinde de energie, la fel cum supravietuirea depinde de materie si sexualitatea de
miscare.
Atasamentul nejustificat fata de propriile dorinte ne poate mentine blocati in zona chakrelor
inferioare, dar suprimarea lor blocheaza chiar forta vointei. Vointa se dezvolta cel mai bine
atunci cand suntem relaxati, fericiti, in conexiune cu noi insine.
Puterea trebuie dezvoltata constient, la fel ca un muschi al corpului, asadar rupe bariera
neincrederii, activeaza vointa, anuleaza atasamentele si concentreaza-te pe obiectivul tau cu
pace si iubire.

Exercitii pentru a treia chakra

 Parivritta Trikonasana
 Marichyasana II
 Postura camilei (Ustrasana)
 Postura cercului (Chakrasana)
 Postura cu capul pe genunchi (Paschimottanasana)
 Respiratia focului
 Joggingul
  Abdomene
 Postura piscului/ toiagului- (Dandasana)
 Impingerea abdomenului – (Parvatasana, Purvottanasana)
 Postura arcului- (Dhanurasana)”

A PATRA CHAKRA- Anahata- chakra inimii

Localizare: Inima, plexul cardiac

Element: Aer
Stare de agregare: Gazoasa
Functie: Iubire
Stare interioara: Compasiune, iubire
Glanda: Timus
Alte parti ale corpului: Plamani, inima, pericard, brate, palme, sistemul cardiac si respirator,
glanda timus, partea superioara a spatelui.
Disfunctii: Astm, presiune arteriala ridicata, boli ale inimii si plamanilor, timus, glandele
mamare, membrele superioare, sistemul circulator
Culoare: Verde si roz
Simt: Tactil
Corp: Senzitiv
Samanta Sunet: Yam
Vocala: A- ca in Play
Petale: 12
Corpuri ceresti: Venus
Metal: Cupru
Verb corespondent: Eu iubesc
Simt: Pipaitul
Ramura Yoga: Bhakti Yoga
Ierburi aromatice: Lavanda, iasomie, radacina de orris, coada soricelului, maghiran
Minerale: Smarald, turmalina, jad, cuart roz
Guna: Raja sau Sattva
Animale: Antilopa, pasari, porumbel
Arhanghel: Rafael
Calitati principale: Echilibrul
*Orientarea catre sine: Acceptarea de sine
Obstacol: Suferinta
Activitate excesiva: Gelozie, inter-dependenta, relatii deficiente, sacrificiu excesiv, obsesivitate,
rautate, ura, judecata.
Activitate deficienta: Atitudine antisociala, izolare, natura rece, timiditate, judecata critica,
intoleranta, singuratate, depresie, teama de intimitate si relatii personale, narcisism, caracter,
aspru, uracios.
Activitate echilibrata: Compasiune, dragoste, iubire de sine, empatie, pace si echilibru, iubire
neconditionata.
Dependente: Tutun, zahar, dragoste, marijuana
Traume si abuzuri: Respingere, abandonare, paguba, rusine, abuzuri ale chakrelor inferioare,
suferinte de origine necunoscuta, despartiri, moarte, iubire conditionata, mediu lipsit de dragoste,
abuz fizic si sexual, tradare.
Provocare spirituala: A invata ce inseamna compasiunea, iertarea si dragostea neconditionata.
Strategii de vindecare: Descoperirea de sine, inter-dependenta de munca, iertarea, lucrul cu
bratele, exercitii de respiratie, practicarea compasiunii.
Afirmatii: Primesc si daruiesc liber dragoste; Iert in totalitate greselile si prejudecatiele
trecutului, ale mele si ale altora; Merit dragostea; Exista dragostea infinita; Traiesc in armonie cu
tot ceea ce ma inconjoara; Ma eliberez de judecata si ura si traiesc in iubire; Fac pace cu sufletul
meu si ma iubesc si ma accept asa cum sunt.*

„Inima are nevoie de o intelegere si de o practica a echilibrului intre minte si trup, intre
taramul interior si cel exterior, intre sine si ceilalti, intre a primi si a oferi. Pentru deschiderea
inimii, este nevoie de o depasire a ego-ului, care sa ne permita predarea in fata unor forte mai
mari decat noi.”

„Daca vom vedea iubirea ca fiind infinita si ne vom concentra pe abundenta, nu pe lipsa ei, vom
obseva ca dragostea adevarata se perpetuaza de la sine.Teama de respingere este una din fricile
umane de baza. Respingerea ne ameninta echilibrul interior de baza si simtul acceptarii de sine.
Lipsa echilibrului la nivelul inimii poate sa provoace dezechilibru in tot sistemul. Acceptarea
propriei persoane este prima sansa pe care o avem de a experimenta iubirea neconditionata. Asta
nu inseamna ca renuntam sa luptam pentru ceva mai bun, ci ca iubirea de sine nu e conditionata
de vreo schimbare viitoare sau imaginara.
Iubirea, se inmulteste pe masura ce este oferita si este cea mai importanta forta de vindecare.
Se crede ca orice boala , indiferent daca este provocata de germeni, de o ranire sau de stres, este
rezultatul unui dezechilibru, care fragmenteaza organismul si distruge afinitatea si rezonanta sa
naturala.
Respiratia este una dintre cheile cele mai importante pentru deschiderea chakrei inimii.
Respiratia, este un instrument extrem de important pentru transformarea de sine, arderea
toxinelor, eliberarea emotiilor negative, schimbarea structurii corpului si schimbarea constiintei.
Respiratia este un izvor datator de viata, de vindecare de energie purificatoare. Din pacate, un om
obisnuit nu respira prea profund. Intr-o pereche de plamani incape aproximativ, un litru de aer,
dar o persoana normala, ii umple cu maxim o jumatate de litru, la fiecare respiratie. Puteti
verifica acest lucru, respirand normal si observand cat aer suplimentar mai puteti inspira.
Hindusii cred ca respiratia este o poarta intre minte si trup, Intregul sistem Yoga este bazat pe
tehnici de respiratie, numite pranayama, menite sa ajute la expansiunea constiintei si la
purificarea corpului.

Exercitii pentru a patra chakra

 Deschiderea pieptului prin rotirea circulara scurta a bratelor extinse complet in lateral.
 Postura eroului I (Virabhadrasana I)
 Postura cobrei (Bhujangasana)
 Postura pestelui (Matsyasana)
 Marichyasana II
 Postura camilei (Ustrasana)
 Pranayama- controlul respiratiei- Respiratia completa/ Respiratia focului/ Respiratia
alternativa”
CHAKRA A CINCEA- Vishuddha- chakra gatului

„Inteles: Purificare
Localizare: Gat
Element: Eter-Akasa
Functie: Comunicare verbala, creativitate, exprimarea de sine
Glande: Tiroide, paratiroide
Alte parti ale corpului: Gat, umeri, brate, palme, ceafa, glandele tiroida si paratioida, corzile si
organele vocale, gura, dintii, gingia, maxilarele, urechile.
Disfunctii: Dureri de gat, gat intepenit, raceli, probleme cu tiroida, probleme de auz, amigdalita,
ulceratii a cavitatii bucale, gingivita, laringita, infectii ganglionare, dureri de ceafa si umeri,
infectii ale urechilor.
Culoare: Albastru stralucitor
Simt: Auz
Sunet samanta: Ham
Vocala: E
Corp: Mental
Petale: 16
Planeta: Mercur
Metal: Mercur
Mancare: Fructe
Verb corespondent: Eu vorbesc
Ramura yoga: Mantra Yoga
Ierburi aromatice: Tamaie, benzoin, nucsoara
Minerale: Turcoaz, acvamarin, celestit
Animale: Elefant, taur, leu
Guna: Rajas
Calitati de baza: Rezonanta
*Orientarea catre sine: Diferite forme de exprimare a sinelui
Privilegii: A auzi si a spune adevarul
Identitate: Creatoare
Obstacol: Minciuna
Activitate excesiva: Comunicare verbala excesiva, incapacitatea de a asculta, intreruperea
discutiilor, extinderea exagerata a discutiilor, balbaire.
Activitate deficienta: Teama de a vorbi, voce cu tonalitate foarte joasa, dificultate de a exprima
sentimentele prin cuvinte, nu are simtul ritmului si tonalitatii sunetului.
Activitate echilibrata: Bun ascultator, interlocutor, voce rezonanta, bun simt al ritmului si
tempoului, cominicare clara, traieste creativ, se exprima cu usurinta.
Dependente: Opiacee, marijuana
Traume si abuzuri: Minciuni, abuzuri verbale, tipete constante, criticism excesiv care
blocheaza creativitatea, parinti autoritati, alcoolici, familie dependenta de substante chimice.
Strategie de vindecare: Studiul abilitatilor de comunicare, redactare, comunicarea cu copilul
din tine, practicarea exercitiilor de tacere totala, a canta, a face vocalize, a-si elibera energia
vocii, a-si relaxa gatul si umerii.
Afirmatii vindecatoare: Exprim cu usurinta si gratie cele mai profunde sentimente si emotii;
Aud si spun adevarul; Intentiile mele sunt exprimate cu claritate; Creativitatea se varsa in mine si
prin mine;*

A cincea chakra este centrul legat de comunicarea prin sunete, vibratii, exprimare de sine si
creativitate. Prin atributele sale amintim ascultarea, vorbitul, scrisul, cantatul, telepatia si
toate artele.”

Elementul asociat cu a cincea chakra este eterul, cunoscut si sub denumirile de akasha sau de
spirit. Planul eteric este campul vibratoriu al materiei subtile, care este atat cauza, cat si efectul
gandurilor, emotiilor si al starii noastre fizice. (Bolile apar mai intai in corpul eteric si abia dupa
aceea se manifesta si in diferitele tesuturi) spune Richard Gerber in cartea sa „Medicina
vibrationala”. Astfel putem obtine vindecarea prin tehnici care trateaza in primul rand corpul
eteric, precum acupunctura, homeopatia sau vindecarea cu ajutorului unui medium. In chakra a
cincea ne rafinam constiinta si incepem sa percepem mesajele vibratiilor subtile. (Vezi
experimentele realizate in anul 1800 de omul de stiinta Ernest Chladni, care demonstreaza cum
este influentata materia de vibratii).

Discul Chladni si principiile rezonantei vibratiilor ne arata ca undele sonore influenteaza materia.
Nu este deloc surpinzator faptul ca ele pot influenta si constiinta. Aceasta este ideea aflata la
baza folosirii sunetelor sacre, numite mantre, in meditatie si cantari devotionale. Cuvantul
mantra vine din „man” care inseamna minte si ” tra” care inseamna protectie sau instrument.
Mantrele sunt folosite ca instrumente de concentrare, ajutand mintea sa se focalizeze si sa se
calmeze. Daca alegem o mantra rapida, aceasta poate fi folosita pentru a crea energie si a depasi
inertia. Daca folosim o mantra mai lenta, linistita, poate sa ne aduca, pentru intreaga zi o stare de
calm si relaxare. Fiecare chakra are propriul sunet samanta, despre care se spune ca ar cuprinde
esenta si secretele chakrei respective. ( Vezi sunetele samanata ale fiecarei chakre.)

Exercitii pentru chakra a cincea

 Ascultarea empatica
 Exercitii de rasucire a gatului
 Postura cobrei/lacustei (Bhujangasana/ Salabhasana)
 Postura pestelui (Matsyasana)
 Postura camilei (Ustrasana)
 Lumanarea- Sarvangasana
 Plugul- Halasana
 Respiratia cu sunete
 Respiratia Ujjayi

A SASEA CHAKRA – Ajna- sau Al 3-lea ochi

” Semnificatie: A percepe, a comanda

Localizare: In centrul fruntii, putin deasupra ochilor, intre sprancene
Element: Lumina
Forma fundamentala: Imagine
Functie: Vedere, intuitie, capacitatea de a vedea clar propria viata, utilizarea energiei mentale a
intelectului.
Alte parti ale corpului: Creier, ochi, urechi, sistem nervos, nas, sinusuri, fata, glanda pituitara si
pineala.
Disfunctii: Orbire, dureri de cap, cosmaruri, ochi obositi, vedere in ceata, probleme ale ochilor,
urechilor, nasului, sinusurilor, comotii cerebrale, probleme neurologice, probleme ale coloanei
vertebrale, incapacitatea de a invata.
Glanda: Pituitara si Pineala
Culoare: Indigo
Samanta sunet: Om
Sunet vocalic: M
Petale: 2
Planete: Jupiter, Neptun
Verb corespunzator: Eu vad
Tip de Yoga: Yantra Yoga
Ierburi aromate: Pelin, anason, salcam, sofran
Minerale: Lapis lazuli, cuart, safir
Animale: Bufnita
Guna: Sattva
*Orientarea catre sine: Revelatia interioara
Privilegii: A vedea
Obstacol: Iluzia
Activitate in exces: Halucinatii, cosmaruri, obsesii, amagiri, concentrare dificila, dureri de cap
Activitate deficienta: Memorie si vedere slaba, insensibilitate, lipsa imaginatiei, vizualizare
dificila, dificultatea de a vedea in viitor, incapacitatea de a-si aminti visele, negare, refuz
Activitate echilibrata: Intuitie, perceptie parapsihica, imaginatie, memorie excelenta,
vizualizare dezvoltata, capacitatea de a gandi in simboluri.
Provocare spirituala: Intelepciune. Invataturile spirituale sunt legate de intuitie si vederea
dincolo de vizibil.
Strategii de vindecare: Meditatie, stimulare vizuala, creatie de arta vizuala, desen, colorat,
antrenarea memoriei, hipnoza, vizualizare, terapie prin regresie (constientizarea vietilor
anterioare)
Afirmatii vindecatoare: Vederea mea interioara este clara si putenica; Am incredere in propria
intuitie; Vad totul cu claritate; Sunt deschis propriei intelepciuni; Imi pot manifesta/ materializa
viziunile.*

” Din trecutul indepartat, intunericul si lumina s-au impletit, pentru a ne aduce unul dintre cele
mai mari daruri ale constiintei- abilitatea de a vedea. Vederea ne ofera posibilitatea de a primi
instantaneu o cantitate uriasa de informatie despre lumea din jurul nostru. Imaginile tasnesc si
din subconstient, prin intermediul viselor si ne pun in legatura cu sufletul propriu. Chakra fruntii
este asociata cu al treilea ochi, un organ eteric al perceptiei psihice, aflat intre cei doi ochi fizici.
Asa cum fiecare chakra corespunde unei glande, a sasea chakra se afla in legatura cu glanda
pineala, o glanda micuta (10×6) , in forma de con, aflata in centrul capului, aprozimativ la
nivelul ochilor. Glanda pineala, numita uneori ” lacasul sufletului” actioneaza ca un contor de
lumina al organismului. In glanda pineala a fost izolata melatonina. Se crede ca melatonina ajuta
somnul, intareste sistemul imunitar, reduce stresul si intarzie imbatranirea. Aceasta scade odata
cu varsta.
” Ochiul este lumina trupului” Daca ochiul tau este sanatos, tot trupul tau va fi plin de
lumina” ( Matei, 6.22)

Putem folosi culorile asociate chakrelor, drept suport pentru meditatie, drept tratament de auto-
vindecare sau doar sa ne cunostem mai bine si sa intelegem care ne sunt punctele forte si
slabiciunile.
La nivelul celei de-a sasea chakre, cel mai semnifictiv aspect al constiintei este dezvoltarea
abilitatilor psihice. Termenul de clarviziune inseamna vedere clara. Cu cat avem mai multa
claritate in interior, cu atat devenim mai capabili sa zarim proprietatile subtile ale lumii din jur.

Exercitii petru chakra a sasea

 Meditatia culorii
 Meditatie
 Postura pestelui (Matsyasana)
 Postura podului (Setu Bhandasana)
 Postura lumanarii (Sarvangasana)
 Postura stand in cap (Sirsasana)
 Asana Yogamudrasana
 Concentrarea pe punctul din mijlocul spancenelor
 Concentrarea intr-un punct fix, aflat la aproximativ 2 metri, fara a clipii „

A SAPTEA CHAKRA – Sahasrara- chakra Coroana

” Semnificatie: O mie de petale

Localizare: Crestetul capului
Element: Gandul
Manifestare: Informatia
Functie personala: Intelegere, constientizare, cercetarea spirituala a infinitelor semnificatii,
trezirea sufletului, iluminarea spirituala si experimentarea Gratiei Divine, intelepciune,
cunoastere.
Stare fiziologica: Fericire
Glanda: Pituitara
Alte parti ale corpului: Cortexul cerebral, sistemul nervos central, scheletul, pielea
Disfunctii: Depresie, alienare, confuzie, plictiseala, apatie, incapacitate de invatare, amnezie,
oboseala cronica, migrene
Culoare: Violet, alb
Sunet vocalic: NG , ca in „sing”
Corp: Suflet, corpul cauzal
Planeta: Uranus
Metal: Aur
Mancare: Post
Vesb corespondent: A cunoaste
Tip de Yoga: Jnana Yoga si meditatia
Ierburi aromatice: Lotus, centela asiatica
Guna: Sattvas
*Orientarea catre sine: Cunoasterea de sine, constinetizarea esentei
Obstacol: Atasamentul
Activitatea excesiva: Supra-intelectualizarea, dependenta spirituala, confuzia, decorporarea
Activitate deficienta: Cinism spiritual, negarea creatiei
Traume si abuzuri: Religiozitate impusa, supunere oarba, dezinformare, ascunderea
informatiei, invalidarea propriilor credinte.
Provocare spirituala: Constientizarea adevaratei esente, semnificatia vietii si a creatiei.
Strategii de vindecare: Restabilirea legaturii intre planul fizic, emotional si spiritual; Cercetarea
sistemului de credinte si valori.
Afirmatii vindecatoare: Imi accept si constientizez spiritualitatea; Divinitatea salasluieste in
mine; Sunt ghidata de forta lumini si a iubirii; Sunt ghidata de intelepciunea interioara; Universul
este invatatorul meu.*

„Atunci cand ajungem la acest nivel, semintele sufletului nostru au rasarit din radacinile
aflate in pamant si au crescut prin elementele apei, focului, aerului, sunetului si luminii iar
acum prin sursa tuturor lucrurilor – constiinta insasi, experimentata prin elementul gandului.
Chakra coroanei, este chakra suprema si se afla in legatura cu cea mai importanta glanda din
sistemul endocrin, pituitara. La nivel fiziologic, chakra coroanei se afla in legatura cu
creierul, in special cu creierul mare sau cortexul cerebral. „

„Dar ce este constiinta superioara?”

Uneori, este numita Constiinta Cosmica sau Celesta. In timp ce chakrele inferioare contin
milioane de biti de informatie despre lumea fizica si despre ciclurile de cauza efect, Constiinta
Cosmica ajunge la nivelul galaxiilor si dincolo de acestea, deschizandu-se spre o constiinta a
adevarurilor unificatoare. La nivelul Sahasrara, suntem rapid indepartati de lumea materiala si de
limitarile acesteia, care tin de spatiu si timp. Este procesul suprem al constiintei – poarta spre
lumile de dincolo si spre lumile din interior, circumferinta lipsita de dimensiuni, care cuprinde
tot ceea ce exista.
Pentru a deveni constienti, trebuie sa observam unde ni se indreapta atentia. Constiinta din
chakra coroanei poate fi impartita in doua categorii:
1. Constiinta Cognitiva care presupune concentrarea constiintei pe finit si pe particular,
sortate si asamblate in ordine logica. Este constiinta care gandeste, rationeaza, invata si
inmagazineaza informatii in mod activ. Aceasta este orientatata spre lumea lucrurilor,
spre relatii si spre sinele concret.
2. Constiinta Transcendenta care presupune deschiderea constiintei dincolo de
cunoastere. Aceasta face legatura cu un taram aflat dincolo de lumea lucrurilor si a
relatiilor.
Sistemul nostru de credinte e format din diferiti biti de intelegere pe care i-am desprins din
experientele prin care am trecut. Cum sa dobandim informatii noi si cum sa ne largim
constiinta, daca respingem tot ceea ce nu se potriveste cu paradigma noastra interioara?

Cel mai bun raspuns il ofera MEDITATIA, o practica ce ii permite mintii sa isi organizeze
datele, sa renunte la sistemele de credinte invechite si la datele care nu mai sunt necesare si sa
reseteze matricea personala.
(Meditatia este echivalenta cu defragmentarea calculatorului – lasa mai mult spatiu pentru
operare si pentru inregistrarea unor informatii noi, fara riscul prabusirii sistemului. )
Adevarata cunoastere de sine inseamna intelegerea ca transcendenta si imanenta sunt
complementare si ca lumea interioara si exterioara formeaza un intreg indisolubil.

Atasamentul fata de limitari face sa apara obstacole in calea cresterii noastre spirituale, astfel ca
atasamentul este obstacolul principal al chakrei coroanei. De obicei, ego-ul formeaza aceste
atasamente, pentru a-si mentine individualitatea si siguranta. Pentru dezvoltarea celei de-a saptea
chakre, nu exista o metoda mai buna decat meditatia. Meditatia este actul in care constiinta
devine constienta de sine. Meditatia este la fel de importanta pentru spirit, cum sunt hrana si
odihna pentru trup.

Astfel prin armonizarea trupului, a respiratiei si a gandurilor, ne putem alinia chakrele si

putem percepe esenta unificatoare a intregii creatii.”

Exercitii pentru chakra a saptea

 Observativa detasat gandurile ca un observator

 Practicati meditatia ghidata
 Practicati meditatia
 Asana Yogamudrasana

” In interiorul fiecaruia dintre noi se invart sapte centri energetici principali in forma de
roata, numiti chakre. Intersectie a fortelor vitale, fiecare chakra reflecta un aspect al constiintei,
esential pentru viata noastra. Impreuna, cele 7 chakre alcatuiesc o formula profunda a totalitatii,
in care sunt integrate minte trup si suflet. Chakrele sunt centri organizati pentru primirea,
asimilarea si transmiterea energiei vitale.” Anodea Judith

„Primele mentiuni ale chakrelor au aparut in epoca Vedelor aceasta fiind, cea mai veche
traditie scrisa din India. Apoi au aparut „Upanisadele”, scrise cu circa 600 de ani iHr. care
reprezinta invataturi de intelepciune transmise de la maestru la discipol.
In anul 200 dHr. in cartea „Yoga Sutra lui Patanjali”, exista unele mentiuni ale chakrelor, vazute
ca centri psihici ai constiintei.

Cel mai important text referitor la chakre a ajuns in occident prin intermediul unei culegeri
de texte tantrice realizata de englezul Arthur Avalon in cartea sa ” Sarpele de putere”, publicata
in 1919.

Confrm acestor traditii, exista sapte chakre de baza localizate in corpul subtil, care penetreaza
corpul fizic. Corpul subtil este un corp psihic, non-fizic, suprapus cu corpul nostru fizic. ( pentru
detalii, citeste despre demonstratiile stiintifice facute cu ajutorul fotografiei Kirliana asupra
corpului subtil). In aura, care este manifestarea externa a corpului subtil, campul energetic apare
ca o stralucire slaba in jurul corpului fizic. (remarca ilustratiile din biserici in care Sfintii au in
jurul capului desenata aceasta aura.)
Facand apel la fiziologia moderna, putem constata faptul ca aceste sapte chakre sunt
situate in apropierea celor 7 ganglioni nervosi majori care se afla de-alungul coloanei
vertebrale. Unele sisteme esoterice vorbesc de 9 sau 12 chakre principale in timp ce alte traditii
precum budismul Vajrayana descrie numai cinci astfel de centri. Cum o chakra este un vortex de
energie, nu exista o limita pentru numarul lor.

La fel ca si florile, chakrele pot fi deschise sau inchise, pot sa paleasca sau sa infloreasca, in
functie de starea de constiinta din interiorul lor. Chakrele, sunt punti de legatura intre diferite
dimensiuni – in care activitatea unei dimensiuni, precum emotiile sau gandirea, intra in
conexiune cu o alta dimensiune precum corpul fizic. Totalitatea chakrelor noastre formeaza o
coloana verticala in trup, numita sushuma. Putem spune ca sushuma aduce energia psihica de la
producator adica de la constiinta pura (Inteligenta Divina, Dumnezeu, Natura , etc) spre
consumator, care este individualitatea mentala si fizica de pe acest plan pamantesc.
O chakra a treia supra activata duce la o burta mare si puternica, o chakra a cincea sub-activata
duce la umeri stramti sau poate sa provoace o durere de gat; legaturi slabe cu prima chakra pot
duce la picioare subtiri sau la genunchi slabiti. Chakrele nu sunt fluide, ci sunt formate din
tiparele simbolice ale propriei noastre programari mentale.

„Fiecare chakra care inseamna literalmente disc, roata, poate fi considerata un program pe
o discheta, care influenteaza anumite elemente din viata noastra, din programele noastre de
supravietuire, din programele noastre sexuale, din modul in care gandim si simtim.”

Continutul chakrelor este format in mare masura din tiparele repetitive ale actiunilor noastre
din viata de zi cu zi. Alti factori importanti sunt, de asemenea educatia primita de la parinti si
cultura, forma corpului nostru, imprejurarile nasterii precum si informatii din existentele
anterioare.

Prin lucrul cu chakrele, ne propunem sa curatam chakrele de tiparele vechi, care nu ne aduc
niciun beneficiu, astfel incat aceste tipare ale chakrelor cu tendinte de auto perpetuare sa aiba o
influenta pozitiva, iar energia noastra vitala sa continue sa se extinda spre planuri superioare.

„Chakrele pot fi deschise sau inchise, supra-activate sau sub-activate, sau in orice alt stadiu
intermediar. Daca o chakra este blocata intr-o stare inchisa atunci nu mai poate nici sa genereze,
nici sa primeasca energia specifica planului sau propriu, de exemplu energia iubirii (chakra 4)
sau a comunicarii (chakra 5).”

De ex. Poti sa iti dai seama in ce stare se afla a doua chakra a ta (sexualitatea) indreptandu-ti mai
intai atentia spre abdomen si organelor genitale.

Starile fizice ne ofera numeroase indicii despre procesele interne. Ce sens conferi emotiilor si
sexualitatii? Ce valori incarneaza acestea pentru tine? Ce programe primesti in legatura cu aceste
provocari? Esti asa cum iti doresti sa fii? Exista un echilibru intre ceea ce oferi si ceea ce
primesti? Exista o scurgere normala, fara efort, sau exista temeri si anxietate?
Apoi poti incepe lucrul pentru a putea imbunatati starea de sanatate a celei de-a doua chakre,
facand oricare din actiunile de mai jos:

 Exercitii fizice care permit relaxarea, deschiderea sau stimularea zonei sacrale a trupului.
  Lucrul cu imaginile, culorile, sunetele, zeitatile sau elementele asociate cu chakra
respectiva, dar si cu miscarea sa constanta sau curgerea apei si calitatii purificatoare puse
in legatura cu aceasta: sa bei multa apa, sa mergi la rau, sa inoti- toate acestea reprezinta
modalitati de a lua legatura cu elementul apa, asociat cu aceasta chakra.
 Lucrul cu sentimentele si valorile personale legate de sexualitate si de emotii si
introducerea unor noi perspective in relatia cu ceilalti.

Toate aceste procese sau fiecare dintre ele pot duce la schimbari in natura ta emotionala sau
sexuala.

„Pe taramul fizic, chakrele corespund unor anumite zone ale corpului si anumitor tipuri de
activitate. Munca este o activitate specifica primei chakre, deoarece are legatura cu
supravietuirea. Muzica, legata de sunet si de comunicare, corespunde chakrei a cincea. Visarea,
ca functie a vederii interioare, este o activitate specifica chakrei a sasea.”

In copilarie, chakrele se deschid in mod succesiv, incepand cu prima, care este dominanta
in primul an dupa nastere, si ajungand la chakra din crestetul capului, atunci cand
devenim adulti.

Pe plan mental, chakrele sunt tipare ale constiintei– sisteme de credinta prin care
experimentam si ne cream lumea personala. Programele din chakrele noastre inferioare contin
informatii despre trup, referitoare la supravietuire, sexualitate si actiune. Chakrele superioare ne
conduc spre stari universale de constiinta si lucreaza cu sisteme de credinta mai profunde, care
implica spiritualitatea si descifrarea sensului.
„Este imposibil sa vorbim despre chakre fara sa mentionam de Kundalini. Kundalini este
energia vitala. Kundalini este energia ce o avem toti in noi si este localizata la baza coloanei
vertebrale dormind ca un sarpe incolacit in chakra radacina.”
Kundalini este rezultatul antrenarii ritmului vibrational al corpului. Rasucirile coloanei vertebrale
dau nastere unor ritmuri, care influenteaza bataile inimii, undele cerebrale, si tiparele respiratorii,
stimuland diferiti centri situati in creier. Acest lucru se poate realiza prin meditatie, exercitii de
respiratie, sau din pura intamplare, cum stau lucrurile cand vine vorba de treziri
spontane. Trezirea Kundalini se produce atunci cand exista un canal curat, fara blocaje,
care face legatura intre toate chakrele. Daca obtinem o intelegere aprofundata a sistemului
nostru personal de chakre, putem devenii capabili sa folosim energia Kundalini intr-un mod sigur
si usor de anticipat.
„Unde suntem si incotro ne indreptam?”
Din perspectiva sistemului chakrelor, provocarile cu care ne confruntam acum, pot fi intelese
astazi ca o strabatere a chakrei care e asociata in cea mai mare masura cu transformarea,
inflacarata chakra a treia. Ardem conbustibilul trecutului, pentru a ilumina calea viitorului. A
treia chakra reprezinta valorile predominante de putere si vointa, de energie si agresiune, de ego
si autonomie, care trebuie integrate, rezolvate si depasite in calatoria noastra spre nivelul
urmator, chakra a patra, taramul inimii, cu caracteristicile sale de pace, echilibru, compasiune si
iubire. „
Chakrele, corpul fizic si corpul subtil
December 16, 2015 Lavinia

Chakrele reprezinta legatura dintre corpul fizic si corpul subtil. Pentru a “functiona”,
corpul fizic are nevoie de energie, iar sursele de energie sunt aceste chakre cunoscute
si ca centrii energetici din corpul subtil. Acestia preiau energia din mediul inconjurator si,
dupa ce este folosita in organism, elibereaza in exterior energie reziduala.
Chakrele sunt centrii energetici care contin forta vitala si in acelasi timp cele care fac
legatura cu fiinta ta divina. Cand suntem bine, increzatori si plini de viata, ele sunt larg
deschise si active, in timp ce conexiunea cu spiritul (esenta noastra divina) este
puternica. Atunci cand suntem suparati, fara speranta si dezamagiti, ele devin slabe si
se ingusteaza, fapt care duce la o lipsa de energie in corpul fizic si, ca atare, la
imbolnavire.
Imaginar, ele apar la cativa centrimetri de corpul fizic sub forma unui con de energie
(vortex energetic), curgand din coloana vertebrala in fata si in spate, marindu-se pe
masura ce iese din corp. O alta interpretare imaginara a chakrelor este aceea a unei
flori de lotus, colorata diferit si avand un numar specific de petale pentru fiecare chakra
in parte.
Principalii 7 centri energetici sunt situati liniar, in plan vertical, astfel:

1. Prima chakra – MULADHARA sau chakra radacina (acolo unde incep

picioarele)
2. A doua chakra – SVADHISHTHANA sau chakra sacrala (la doua degete sub
ombilic)
3. A treia chakra – MANIPURA sau chakra plexului solar (la gura stomacului)
4. A patra chakra – ANAHATA sau chakra inimii (in mijlocul pieptului)
5. A cincea chakra – VISHUDDHA sau chakra comunicarii (in mijlocul gatului)
6. A sasea chakra – AJNA sau chakra celui de-al treilea ochi (in zona dintre
sprancene)
7. A saptea chakra – SAHASRARA sau chakra coroanei (deasupra capului)

Fiecare chakra in parte indica o anumita frecventa si stari de constiinta tot mai inalte.
Astfel primele trei (1,2,3) guverneaza viata materiala si supravietuirea. Cele superioare
(5,6,7) guverneaza viata spirituala si creativitatea, in timp ce puntea de legatura, cea
care deblocheaza si echilibreaza este cea din mijloc, chakra inimii.
Sa luam fiecare chakra in parte si sa intelegem rolul lor din amble perspective: corp fizic
si corp subtil.
Prima chakra – MULADHARA – sau chakra radacina reprezinta legatura noastra cu
pamantul si cu tiparele familiale traditionale care ne ajuta la formarea identitatii noastre.
Aceasta chakra genereaza sentimentul ca apartinem unui grup.
Localizare: la baza coloanei vertebrale in zona dintre anus si organele genitale
Legaturi energetice cu corpul fizic: coloana vertebrala, rect, picioare, oase si sistem
imunitar.
Legaturi energetice cu corpul emotional: aceasta chakra este baza sanatatii
emotionale si mentale si asta pentru ca echilibrul emotional si psihic isi are originea in
mediul familial si social de inceput.
Ca si perceptie, energia chakrei radacina se manifesta prin nevoie de logica si ordine,
facand posibila orientarea in timp si spatiu, inclusiv catre cele cinci simturi ale noastre:
vizual, auditiv, tactil, gustativ, olfactiv.
Fricile de baza: spaima legata de supravietuire fizica, frica de a fi abandonat de
familie/grup, pierderea echilibrului fizic.
Puteri specifice: identitate familiala/de grup, ajutor si loialitate care ne dau un
sentiment de siguranta si conectare cu lumea fizica.
Adevarul spiritual al chakrei radacina este acela ca “Toate sunt una”. Acest adevar,
ca parte a dezvoltarii noastre spirituale si a sanatatii fizice se manifesta prin onoare,
loialitate, dreptate, legaturi de familie si de grup, conectare la natura (impamantare) si
prin abilitatea de a ne folosi puterea fizica in scopul supravietuirii. Incepem sa realizam
acest adevar din momentul in care venim in lume, in familia si in grupul nostru. Ca si
fiinite, noi suntem programati energetic sa traim impreuna, sa fim impreuna, sa avem
nevoie unii de altii.
Energia chakrei radacina ne ajuta sa traim unii cu altii si pentru a depasi perceptiile
gresite din constiinta colectiva care contrazic adevarul “Toate sunt una”.

Chakrei radacina ii este atribuita culoarea rosie, iar

ca imagine reprezentativa, o floare de lotus cu 4
petale. Ziua saptamanii estemarti si planeta
corespunzatoare este Marte. Tot din punct de vedere
astrologic, acestui centru energetic ii este atribuita
zodiaBerbecului, indicand supravietuirea si
siguranta.

A doua chakra – SVADHISHTHANA – sau chakra sacrala este considerata chakra

parteneriatului. Energia acestei chakre se activeaza in jurul varstei de 7 ani. Este
momentul in care copiii se simt mai independenti de parintii lor si in mediul din afara
caminului. Acum se declanseaza procesul de individualizare, ei incepand sa-si faca
relatii pe baza puterii de alegere.
Localizare: partea de jos a abdomenului, sub ombilic, in apropierea osului pubian.
Legaturi energetice cu corpul fizic: organe sexuale, intestin gros, pelvis, zona
soldurilor, apendice, vezica urinara.
Legaturi energetice cu corpul emotional: energia acestei chakre are legatura cu
nevoia de control. Toate atasamentele prin care pastram un control asupra vietii
noastre, fie ca vorbim aici de oameni sau de bani, sunt legate prin acest centru
energetic de corpul fizic si de cel energetic.
Frica de a pierde controlul genereaza boli specifice acestei chakre. Durerile in
zona de jos a spatelui, a soldurilor, cancerul de prostata si cel ovarian, problemele de
menopauza, depresiile sunt disfunctionalitati ale acestui centru energetic. Fibromul
uterin este un alt semnal ca energia acestei chakre este directionata gresit in activitati si
relatii terminate.
Ca si perceptie, energia acestei chakre ne ajuta sa mentinem o legatura sanatoasa cu
lumea in care traim, sa putem administra sursele financiare, sa putem negocia, sa
putem avea relatii sanatoase din punct de vedere sexual, sa putem procrea.
Fricile de baza: frica de a pierde controlul si de a fi controlat de altcineva, frica legata
de pierderea locului de munca, a partenerului de viata, a puterii corpului fizic si, nu in
ultimul rand, frica de pierdere materiala sau a averii.
Puteri specifice: capacitatea de a supravietui financiar si fizic pe propriile puteri, de a
ne apara si proteja, capacitatea de a ne reveni dupa o pierdere de orice fel, capacitatea
de a ne schimba radical viata dupa un moment de criza, abilitatea de a lua decizii in
orice domeniu din viata.
Adevarul spiritual al chakrei sacrale este: “Onorati-va unii pe altii” si are legatura cu
modul nostru de a interactiona cu oamenii si toate celelalte forme de viata. Din punct de
vedere spiritual, orice relatie pe care o dezvoltam, fie ea banala sau intima, ne ajuta sa
devenim mai constienti. Chiar daca unele relatii sunt dureroase sau ne pun in situatii
dificile, ele ne ajuta sa ne cunoastem mai bine, sa aflam ce ne place si ce ne aduce
bucurie si sa ne constientizam limitele, pentru ca apoi sa le putem depasi.
Lectia spirituala a acestei chakre este aceea prin care invatam sa interactionam unii
cu altii, sa cautam acele persoane care ne sprijna in procesul de evolutie si sa ne
eliberam de relatiile care ne blocheza acest proces.
Energia chakrei sacrale creeaza viata. Ne ofera instinctele de baza necesare
supravietuirii: sex, bani, putere, cat si dorinta de a crea (muzica, arta, poezie,
arhitectura). Ne alimenteaza curiozitatea pentru misterele naturii si stiintei. Acesta
energie este una din resursele pe care le avem pentru a face fata evenimentelor cu
care ne confruntam zi de zi, ajutandu-ne sa gasim solutii creatoare pentru orice fel de
probleme.

Culoarea atribuita acestei chakre este portocaliul, iar ca

simbol, o floare de lotus cu sase petale. Ziua din
saptamana corespunzatoare este luni, iar astrologic este
asociata cu zodia Racului,reprezentand fecunditatea,
hrana si maternitatea. Planeta dominanta este Luna.

A treia chakra – MANIPURA – sau chakra plexului solar. Este chakra puterii personale.
In aceasta chakra se gaseste cea mai mare concentrare de energie vitala pentru ca din
ea pornesc foarte multe meridiane energetice in corpul subtil. Este vitala pentru ca
directioneaza energie de la baza coloanei vertebrale in sus spre chakrele superioare si
adesea este asociata cu transformarea acestei energii vitale in forme subtile de energie
care confera stralucire si carisma corpului fizic.
Chakra puterii personale are o vibratie dominanta in dezvoltarea noastra in timpul
pubertatii. Ne sustine in procesul individualizarii, al formarii „sinelui”, al personalitatii
aparte de identitatea noastra mostenita. Acest centru energetic contine si cele mai mari
probleme legate de dezvoltarea puterii personale si de auto-apreciere.
Localizare: plexul solar sau gura stomacului.
Legaturi energetice in corpul fizic: stomac, pancreas, suprarenale, vezica biliara,
partea superioara a intestinelor, ficat si mijlocul coloanei vertebrale.
Legaturi energetice cu corpul emotional: chakra plexului solar este centrul puterii
personale, al vointei, centrul magnetic al personalitatii si al ego-ului. Bolile care isi au
radacina aici sunt cele generate de dificultati in asumarea responsabilitatii fata de sine,
autoapreciere, frica de a fi respins si o mare sensibilitate la critica.
Preceptia acestei energii are legatura cu felul in care ne intelegem si ne privim pe noi
insine.
Fricile de baza: frica de respingere, de critica, frica de a nu fi ridicol, frica de a-ti
indeplini responsabilitatile, cat si toate fricile legate de aspectul fizic: obezitate, chelire,
imbatranire. Tot aici isi are sediul si frica cum ca ne-ar putea fi descoperite secretele.
Puteri specifice: respectul de sine, autodisciplina si autoaprecierea, alaturi de ambitie,
puterea de a actiona, curajul de a risca, daruirea, moralitatea, taria de caracter.
Adevarul spiritual al chakrei plexului solar este: “Onoreaza-te pe tine insuti”. Scopul
spiritual al energiei din aceasta chakra este de a te ajuta in relatia pe care o ai cu tine
insuti si cum sa ai grija de tine bazandu-te pe propriile forte. Din punct de vedere
spiritual, acesta chakra simbolizeaza trecerea de la copilarie la maturitate. Vocea
intuitiei se bazeaza pe energia acestei chakre si, pe masura ce avem un sine tot mai
puternic, ea devine sursa noastra naturala de calauzire si ghidare. Cu alte cuvinte, ce
simtim despre noi insine, daca avem respect de sine sau nu, determina calitatea vietii
noastre si capacitatea de a reusi sa realizam tot ce ne propunem.
Cea mai mare provocare spirituala intalnita in viata de noi toti are legatura cu
acceptarea si autointelegerea, cu legatura pe care o formam cu noi insine. Pentru
ca, daca nu ne placem pe noi insine suntem incapabili sa luam decizii corecte si, in
consecinta, vom directiona intreaga noastre putere de decizie in mainile altora: cineva
pe care dorim sa-l impresionam sau cineva pentru care consideram ca este necesar sa
ne “slabim” pe noi insine pentru a fi acceptati. Cei care au un respect de sine foarte
scazut atrag relatii si situatii care reflecta aceasta slabiciune.
Ne rearanjam vietile atunci cand alegem spiritul in detrimentul iluziilor, circumstantelor si
evenimentelor fizice. Fiecare alegere pe care o facem ne duce ori in lumea fizica
iluzorie ori ne conduce sa investim energia in puterea spiritului.
Cand alegem sa ne recunoastem puterea interioara noi readucem autoritatea
lumii fizice asupra vietilor noastre, a corpurilor noastre, a sanatatii si a mintilor
noastre. Din punct de vedere energetic fiecare alegere care ne imbogateste
spiritul intareste campul energetic si astfel legaturile noastre cu oameni si
experiente negative vor fi din ce in ce mai putine.
Cea de-a treia chakra are legatura cu intuitia, iar intuitia reprezinta abilitatea noastra
de a folosi informatia energetica pentru a lua decizii in fiecare clipa. Informatia
energetica contine componente emotionale, psihologice si spirituale despre o anumita
situatie. Aceste componente sunt ingredientele vietii „aici si acum”, nu in viitor.
Informatia energetica isi face simtita prezenta determinandu-ne sa ne simtim detasati si
linistiti sau, la cealalta extrema, mai putin confortabil, anxiosi ori deprimati. Toti primim
aceste semnale energetice sau senzatii intuitive in acelasi loc, la nivelul chakrei a treia,
in plexul solar.
 Culoarea sa este galben, adesea asociata cu un soare;
floarea de lotus cu 10 petale este cel mai folosit simbol
pentru aceasta chakra. Ziua din saptamana
este duminica, iar astrologic ii corespunde
zodia Leului dominata de Soare, reperezentand autoritatea,
hotararea, conducerea si faptele marete.

In articolul anterior, Chakrele, corpul fizic si corpul subtil (partea intai), am discutat
despre primele trei chakre si modul cum energia lor ne influenteaza corpul fizic si corpul
subtil. Este necesar sa intelegem cum functioneaza aceste chakre pentru ca ele contin
fiecare cate o lectie de viata pe care e bine sa o invatam astfel incat sa evoluam. Noi
toti am venit aici pe pamant pentru a evolua si a ne inalta in constiinta.
A patra chakra – ANAHATA – sau chakra inimii este cea care mediaza intre corp si
minte. Energia acestei chakre este de natura emotionala si ne ajuta sa recunoastem ca
cea mai importanta energie pe care o avem este iubirea.

 Localizare: centrul pieptului.

 Legaturi energetice cu corpul fizic: inima si sistemul circulator, coastele,
diafragma, glanda timus, sanii, plamanii, bratele, umerii, mainile.
 Legaturi energetice cu corpul emotional: aceasta chakra influenteaza
perceptiile noastre emotionale care ne determina calitatea vietii mult mai mult
decat cel mentale. Suntem provocati sa cream in noi o armonie si un echilibru
astfel incat sa actionam constient cu compasiune.
 Ca si perceptie, chakra inimii reprezinta capacitatea noastra de a ne lasa viata
in mainile Creatorului, in mainile lui Dumnezeu. Energia acestui centru de putere
emotionala ne ajuta sa acceptam incercarile prin care trecem ca facand parte din
planul divin al vietii noastre si sa intelegem ca tot ceea ce ni se intampla are un
singur scop: evolutia noastra personala. Folosim aceasta energie atunci cand
eliberam durerea emotionala, cand renuntam la nevoia propriului EGO de a sti
de ce lucrurile s-au intamplat intr-un anume mod si cand sa iertam.
 Fricile de baza: Frica de singuratate, frica de a-ti asculta sufletul, frica de
tradare si frica de suferinta. Cand aceasta chakra pierde energie sau este
blocata, apare gelozia, furia, ura, suferinta, neiertarea fata de sine si fata de altii.
 Puteri specifice: iubirea, iertarea, compasiunea, devotamentul, speranta.
 Adevarul spiritual: Chakra a patra este puterea sistemului energetic din corpul
fizic si din corpul subtil, pentru ca “Iubirea este puterea Divina”. Iubirea in forma
ei pura, iubirea neconditionata este esenta Divina. Sufletele noastre au fost
create pentru a exprima frumusetea, compasiunea, ierterea si iubirea. Am fost
creati dupa chipul si asemanarea lui Dumnezeu. Dumnezeu este iubire si iertare.
Chiar daca, in general, inteligenta mentala este considerata superioara
 inteligentei emotionale, in realitate tocmai aceasta inteligenta emotionala este
adevaratul motor al corpului fizic si al corpului subtil.

Energia iubirii este putere pura. Noi suntem controlati de iubire, motivati de iubire,
vindecati de iubire si distrusi de iubire. Fiecare lectie de viata este legata de un aspect
al iubirii si fiecare experienta de iubire este memorata in celulele noastre. Vindecarea
noastra incepe cu vindecarea ranilor emotionale si implica energia chakrei inimii.

Culoarea acestei chakre este verde, iar reprezentarea ei este

o floare de lotus cu 12 petale. Ziua corespunzatoare din
sapatamana este sambata.Din punct de vedere astrologic ii
este asociata planeta Saturn si zodiaCapricornului, cel mai
inalt punct al zodiacului. De aceea, se mai spune despre
Chakra ANAHATA ca este poarta catre infinit.

A cincea chakra – VISHUDDHA – sau chakra gatului este responsabila cu comunicarea

si exprimarea creativa.

 Localizare: centrul gatului.

 Legaturi energetice cu corpul fizic: gatul, traheea, esofagul, glanda tiroida,
hipotalamusul, vertebrele cervicale, gura, maxilarele si dintii.
 Legaturi energetice cu corpul emotional: aceasta chakra are legatura cu
puterea noastra de alegere. Toate bolile de care suferim au legatura cu acest
centru energetic pentru ca alegerea face parte din viata noastra si implicit are
legatura si cu boala.
 Ca si perceptie, aceasta chakra ne invata lectia vointei si anume aceea ca este
necesar ca vointa ta sa se alinieze cu vointa lui Dumnezeu.
 Fricile de baza: frica de vointa Divina. Cea mai mare provocare a noastra este
aceea de a lasa puterea de alegere unei forte superioare, Creatorului a Tot Ceea
Ce Este.
 Puteri specifice: incredere, autocunoastere, capacitatea de a lua decizii si de a
ne tine promisiunile fata de noi insine si fata de altii.
 Adevarul spiritual al celei de-a cincea chakre este: “Predarea vointei
personale vointei Divine”. Lectiile acestui centru energetic ne invata ca
actiunile noastre generate de vointa personala produc miracole atunci cand
avem incredere deplina in puterea lui Dumnezeu. Gandurile si sentimentele
noastre beneficiaza de ghidare Divina cand ne incredem pe deplin in aceasta
putere superioara. Chiar daca alegerile noastre bazate pe frica ne aduc rezultatul
dorit, ele au efecte secundare nedorite si ne transmit ca mesaj faptul ca alegerea
facuta nu respecta calauzirea Divina. Pana cand ajungem sa spunem: “Sa se
faca voia ta” si atunci acest cerc vicios dispare. Vindecarea adevarata tine de
capacitatea noastra de a fi onesti cu noi insine si cu cei din jur. Chakra a cincea
si lectiile ei spirituale ne arata ca adevarata noastra putere sta in gandurile si
atitudinile noastre.
 Culoarea aceste chakre este turqoise, iar reprezentarea ei este
o floare de lotus cu 16 petale care are in mijloc un triunghi cu
varful in jos. Ii corespunde ziua de vineri, iar astrologic ii este
asociata planeta Venussi zodia Taurului.

A sasea chakra – AJNA – sau chakra „celui de-al treilea ochi” este responsabila cu
aptitudinile noastre de a ne evalua gandurile si convingerile. Rezoneaza cu energiile
sufletului nostru, cu fortele psihologice ale constientului si subconstientului nostru.
Cunoscut ca si centrul energetic unde interactiunea dintre minte si suflet poate conduce
la perceptie intuitiva si intelepciune, ne ajuta sa ne deschidem mintea, sa invatam si sa
actionam dupa indrumarea interioara si sa facem diferenta intre gandurile motivate de
puterea personala si cele motivate de frica si iluzie.

 Localizare: in mijlocul fruntii, in zona dintre sprancene.

 Legaturi energetice cu corpul fizic: creierul si sistemul nervos, glanada
pineala, ochii, urechile si nasul.
 Legaturi energetice cu corpul emotional: aceasta chakra face legatura cu
corpul nostru mental, cu inteligenta si cu trasaturile psihologice. Combinata intre
ceea ce stim si ceea ce consideram adevar, combinatia intre faptele, fricile,
amintirile si experientele noastre reprezinta temelia trasaturilor noastre
psihologice.
 Ca si perceptie, acest centru energetic ne activeaza lectiile de viata care ne
conduc spre intelepciune. Intelepciunea o atingem atat prin experientele de viata,
cat si prin dobandirea capacitatii de detasare.
 Fricile de baza: lipsa de a-ti privi fricile in fata si de a le accepta, lipsa de a privi
in interior, frica de disciplina, frica de a-ti privi partea intunecata a sinelui si
refuzul de a vedea beneficiile ei.
 Puteri specifice: capacitate intelectuala, inspiratie, creativitate si inteligenta
rational-emotionala intuitiva, recunoasterea cunoasterii constiente si a celei
inconstiente.
 Adevarul spiritual al acestei chakre este: “Cunoaste doar adevarul”. Energia
acestei chakre ne indeamna sa cercetam permanent diferenta dintre iluzie si
adevar. Aceasta diferenta o face mai mult mintea decat creierul. Creierul
comanda corpului fizic, in timp ce mintea comanda corpului energetic
reprezentand relatia noastra cu gandirea si perceptia. Creierul este instrumentul
fizic prin care un gand devine actiune, in timp ce perceptia este o caracteristica a
mintii. Cand devii constient, esti capabil sa te detasezi de perceptiile subiective,
iar faptul de a deveni constient este o caracteristica a mintii. Detasarea nu
inseamna sa nu-ti mai pese. Detasarea inseamna sa dai sonorul mai mic la
vocile fricii pe care le auzi! Cand esti detasat ai un sentiment de sine atat de
complet incat stimulii exterior nu au nicio putere asupra constiintei tale. Asa se
ajunge la claritatea mintii si a sinelui si implicit la intelepciune, puterea divina a
chakrei a sasea.
Sa devii constient inseamna sa poti sa te eliberezi de vechi, sa te deschizi spre nou si
sa intelegi ca toate lucrurile incep la momentul potrivit si se termina la momentul potrivit.
Sa devii constient inseamna sa traiesti in aici si acum, sa apreciezi fiecare zi si sa
intelegi ca, maine, nicio persoana si nicio situatie nu va mai fi la fel ca ieri. Cand cauti
stabilitatea, adica lipsa schimbarii, este dificil sa fii constient.

Culoarea acestei chakre este albastru indigo, iar

reprezentarea ei este floarea de lotus cu doua petale. Ii
corespunde ziua de joi. Din punct de vedere astrolgic este
asociata cu planeta Jupiter si cu
zodia Sagetatorului, considerata zodia intelepciunii si a
invataturii.

A saptea chakra – SAHASRARA – sau chakra coroanei reprezinta conexiunea noastra

cu Supremul, cu Divinitatea, cu natura noastra Divina si cu capacitatea noastra de a-i
permite Divinitatii sa ne calauzeasca. Este cunoscuta si sub denumirea de centru
energetic al rugaciunii.

 Localizare: varful capului.

 Legaturi energetice cu corpul fizic: aceasta chakra este punctul de intrare
pentru energia vitala umana care curge din Universul infinit, de la Dumnezeu,
prin corpul nostru energetic. Astfel ne sunt hranite corpul, mintea si spiritul.
Energia este distribuita celorlate sase chakre si influenteaza sistemul nervos
central, sistemul muscular si tegumentul.
 Legaturi energetice cu corpul emotional: energia acestei chakre genereaza
ganduri inspirate si profetice, inaltare spirituala si stari mistice de conectare.
 Ca si perceptie, ea contine cea mai pura forma de energie, asa-numita prana.
Reprezinta centrul energetic al intelegerii spirituale si al unei intuitii dincolo de
perceptia umana obisnuita.
 Fricile de baza: frici legate de probleme spirituale, de pierderea conexiunii cu
Divinul.
 Puteri specifice: credinta in Dumnezeu, in Creatorul A Tot Ceea ce Este,
credinta in ghidarea interioara, intelegerea vindecarii dincolo de limitele
umanului.
 Adevarul spiritual al aceste chakre este: “Traieste in momentul prezent”. Prin
energia acestei chakre noi cautam o conexiune intima cu Divinul, cu Sursa. In
timp ce religia este o experienta de grup si are ca scop protectia grupului,
spiritualitatea este o experienta individuala, orientata catre eliberarea tuturor
fricilor din lumea fizica si realizarea unei conexiuni cu Divinitatea.

Si asta pentru ca “Dumnezeu este iubire si cel care iubeste este in Dumnezeu si
Dumnezeu este in el”- Meister Eckhart.
Culoarea aceste chakre este violet, iar simbolul este floarea
de lotus cu 1000 de petale. Ziua saptamanii
este miercuri. Astrologic este asociata cu planeta Mercur si ii
corespunde zodia Fecioarei.