LOS CHACRAS: ALTERNATIVA PARA

MEJORAR NUESTRA SALUD

Chacra es una central energética del cuerpo humano como un disco rotatorio que
se abre y cierra como el lente de una cámara, recibe y envía energía vital e
información por medio de neurotransmisores que conectan nervios, hormonas,
emociones.

Chacra es una central energética del cuerpo humano como un disco rotatorio
que se abre y cierra como el lente de una cámara, recibe y envía energía vital e
información por medio de neurotransmisores que conectan nervios, hormonas,
emociones.

Cuando está abierto recoge datos del entorno y entre más lo esté, se puede
decir que más abierta es la persona, lo que hace que pueda comunicarse mejor
con el entorno que le rodea.

Cada chacra corresponde a órganos del cuerpo y tiene patrones emocionales y

psicológicos particulares. Como las enfermedades aparecen primero en el
cuerpo etérico (sistema de energía) que en el físico, con entrenamiento
adecuado podremos aprender a abrir y cerrar voluntariamente nuestros
chacras y también a hacer una especie de "medicina preventiva".

Existen 7 chacras principales y 2 secundarios; los principales se conectan a un

canal de energía situado atrás de la columna y paralelo a ella, estos se afectan
y se relacionan entre sí pero para visualizarlos se usan zonas físicas del cuerpo
como referencia.

Los 7 chacras principales.

Chacra de la raíz: Localizado en la base de la columna en los hombres y entre

los ovarios en las mujeres. Se le llama "chacra de la supervivencia", tiene que
ver con los mecanismos que mantienen vivo al cuerpo físico: alimento, cobijo,
dinero, etc. Guarda información social y familiar de cada persona. Los
conflictos por bloqueos incluyen incapacidades para mantener un trabajo
permanentemente, falta de compromiso, miedo y conflictos con los padres. Los
conflictos de salud más frecuentes son la ciática, várices, dolores crónicos
lumbares, y cánceres rectales.

2 Chacra del bazo: Se ubica encima del pubis, su función es percibir las
emociones de otras personas, tiene que ver con los aspectos físicos cotidianos,
la relación interpersonal y la energía sexual. Relacionado también con la
creatividad. Los conflictos derivados de bloqueos en este chacra son:
problemas con el dinero, conflictos sexuales y de control sobre otras personas,
alteraciones emocionales, miedo a ser abandonado, desórdenes de la
reproducción, problemas de piel, problemas de próstata, dolor lumbar y pélvico,
y excesos en la alimentación y el sexo.

3 Chacra del plexo solar: Se localiza en el abdomen por encima del ombligo,
cuya función es ser el punto de distribución en el cuerpo de las energías
psíquicas. Es el centro del poder, del control, de la voluntad, autoridad y
autoestima. El bloqueo en el chacra del plexo trae conflictos mentales y
emocionales como miedo, intimidación, falta de auto confianza, incapacidad
para creer en los demás, temor a tomar decisiones y a asumir
responsabilidades. Los conflictos de salud incluyen alteraciones digestivas
como indigestión, úlceras gástricas, diabetes, colon irritable, estreñimiento y
disfunciones hepáticas.

4 Chacra del corazón: Ubicado en el centro del pecho, es el chacra del amor, la
afinidad, la compasión y el soporte. Además, conecta los 3 chacras inferiores
con los tres superiores. Un bloqueo en este chacra trae penas, resentimiento,
temor, amarguras, disminución del amor a la vida, incapacidad de dar amor.
Problemas cardíacos, inestabilidad emocional, problemas respiratorios, asma,
cáncer de pulmón, cáncer de mama, bronquitis y dolor en el tórax y espalda.
5 Chacra de la garganta: Situado en la base de la laringe, tiene como función la
comunicación, la inspiración, la expresión personal; es el centro a través del
cual percibimos nuestra "voz interior", el centro del poder de la palabra
hablada. Un bloqueo trae conflictos emocionales como fallas en la expresión
personal, alteraciones en la realización de nuestros sueños, e incapacidad de
utilizar nuestro poder para crear en el mundo físico. Dificultades en la
comunicación, problemas de tiroides, dificultades con las encías, úlceras de
garganta y boca, laringitis, ronquera, dolores crónicos de garganta, depresión y
timidez.

6 Chacra del tercer ojo: Se localiza en el entrecejo, y su función es la

clarividencia y la intuición. Un bloqueo en este centro trae problemas
emocionales y mentales como temor a autoevaluarse, mal uso de capacidades
mentales e intelectuales. Entre las enfermedades encontramos problemas
oculares, dolores de cabeza, tumores cerebrales, sorderas y ataques
epilépticos.

7 Chacra coronal : Se encuentra en la coronilla del cráneo, y su función es

completar a la persona, dirigir adecuadamente el sistema nervioso central y
estimular el intelecto. Un bloqueo acarrea conflictos tales como locura, apatía,
depresión y todas las enfermedades psicológicas y del sistema nervioso
central.

Hay varias maneras de abrir y cerrar los chacras, según el estado energético
de cada uno, diagnosticado previamente por el médico bioenergético, se sigue
el tratamiento para lograr el equilibrio energético que permita mejorar su salud,
y para que esto se dé hay que poner en funcionamiento óptimo el flujo de
energía que por estos circula, entre las cuales encontramos la cromoterapia,
aromaterapia, técnicas de desbloqueo de chacras, meditación, músicoterapia y
gemoterapia con el fin de abrirlos al máximo para que nos mantengan sanos.
Os 7 Chakras principais dos Seres
Vivos
19/03/2018
Redação Luz da Serra

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Para começar a falar sobre os chakras, é preciso falar sobre energia. Energia é
tudo o que vibra: a luz, o som, os raios do Sol, a água… Tudo o que existe no
Universo é composto por energia. Tudo o que vemos é composto por energia
condensada, ou seja, matéria.

Nosso corpo físico é matéria, ou seja, energia. O nosso planeta é composto de

energia condensada, assim como a natureza e todas as coisas que o homem
criou. Há energia em todo o lugar, dentro e fora do planeta Terra.
Todos os seres vivos precisam de energia vital (ou prana, bioenergia, chi…) para
que se mantenham vivos. Ela pode ser obtida pela luz solar, pelos alimentos,
pelas plantas, pela terra, pela água, pelo ar.

Tudo é feito de energia – A aura ou

psicossoma
Como somos energia, cada ser vivo possui um campo magnético que o protege
e o diferencia dos demais seres. Esse campo é mais conhecido como aura, e
tem diversos nomes de acordo com a escola espiritual que a estuda.
Na aura, segundo o professor Wagner Borges, do IPPB, existem diversas
aberturas por onde fazemos as trocas energéticas com o ambiente, com outras
pessoas, com outros seres, com a natureza.

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Chakras
Essas aberturas na aura são vórtices energéticos, e são mais popularmente
conhecidos como chakras, ou chacras. Os chakras são centros de energia em
forma de círculo (chakra = roda, em sânscrito) no nosso corpo que vibram
constantemente. Há bilhões espalhados pela aura dos seres vivos. Como isso
acontece?
É simples, todos os seres vivos são compostos por células. Nós humanos somos
feitos por bilhões delas, e cada uma precisa estar viva e em constante atividade
para que a gente esteja vivo.
Portanto, para que isso aconteça, as células são nutridas com energia vital, e
precisam receber e liberar energia constantemente. Graças a essa troca, nós
nascemos, crescemos e nos desenvolvemos, até que um dia cessamos as trocas
energéticas e o corpo físico morre junto com suas células.
Isso tudo acontece graças aos chacras, os principais responsáveis por essa
troca energética. Para cada célula viva existe um chacra em movimento
constante.
Há chakras que desempenham importantes papéis no corpo. Alguns são mais
importantes que outros. Existem os principais e os secundários. Esses últimos
são considerados assim por não estarem associados às glândulas endócrinas.
Dois exemplos deles são o chacra esplênico (ligado ao baço) e o chacra do
fígado. Neste artigo, vamos ver os chacras principais de forma geral.

Os Principais Chakras
O sete chacras principais do corpo são, de baixo para cima: Básico, Sexual,
Plexo Solar, Cardíaco, Laríngeo, Frontal e Coronário. Todos eles estão
associados ao sistema endócrino do corpo humano, e cada um deles está
associado a uma glândula específica.
Vamos nos basear aqui no estudo dos hindus, que se debruçam sobre a
anatomia sutil há pelo menos 10 mil anos, por meio da medicina ayurvédica e
das escrituras sagradas do Hinduísmo. Eles são os pioneiros no estudo dos
chakras, e representam cada um deles com flores-de-lótus com quantidades de
pétalas diferentes. Quanto mais sutis são os chacras, mais pétalas eles têm (com
exceção do chacra frontal).
Do ponto de vista espiritual, cada chacra traz consigo uma missão a ser cumprida
pelo homem. A vibração de cada um dos chacras também indica se a pessoa
está bem ou não em cada parte do corpo e em cada setor da sua vida. Um chacra
que vibra em excesso está hiperativo, ou que vibra menos do que o normal,
hipoativo, está em desequilíbrio.

CHAKRA DA BASE ou 1º CHAKRA:

Ele é chamado pelos hindus de Muladhara, e em sânscrito significa suporte. Está
na base da coluna (no último osso, cóccix), mais exatamente na região do
períneo. Sua abertura está voltada para baixo, para a terra. É o responsável
pela absorção da energia telúrica e pelo estímulo direto da energia no corpo e
na circulação do sangue.
Ele está ligado às glândulas suprarrenais, responsáveis pela liberação no
sangue do hormônio adrenalina, que nos impele a preservar a nossa vida diante
de situações de perigo ou de decisão.
O chacra básico apresenta a cor vermelha, e, como já vimos, é ligado ao
elemento terra, e rege também os órgãos que dão estrutura ao corpo (ossos,
músculos, coluna vertebral, quadris), às pernas e aos pés. Dessa forma, esse
chacra nos oferece um suporte, uma estrutura para vivermos no plano terrestre,
pois é ele que nos conecta à terra, à existência.
É comum que pessoas com depressão ou que já atentaram contra a própria vida
estejam com esse chacra fragilizado. Pessoas muito apegadas a coisas
materiais, que acumulam coisas antigas costumam ter problemas de intestino
preso e isso reflete um mau funcionamento do chacra básico.
Pessoas prósperas e com boa saúde costumam ter um chacra básico igualmente
saudável. A missão desse chacra é fazer com que caminhemos com equilíbrio
no planeta Terra e ele expressa a saúde do corpo físico como um todo.

CHAKRA SEXUAL ou 2º CHAKRA:

Para os hindus, é o Swadhisthana (ou cidade do prazer, em sânscrito) e
encontra-se na região do baixo ventre. É fisicamente ligado às gônadas –
testículos (homem) e ovários (mulher) – e à energia feminina, ao útero materno,
à procriação (à criação de outras coisas também, como projetos pessoais,
profissionais), à gravidez. É responsável pela reprodução e troca sexual durante
o sexo, e pelo controle de líquidos em todo o corpo humano.
O chacra sexual energiza toda a área genital e urinária, também cuida
dafiltragem e circulação de líquidos nos rins e por expelir todas as excreções do
corpo. É regido pela Lua (por isso tão vinculado ao feminino, à sexualidade, à
maternidade e à criação) e pelo elemento água (vinculado ao liquido amniótico,
às relações interpessoais, à autoestima, ao amor-próprio).
Na gestação, dentro do ventre da nossa mãe, ficamos 9 meses ligados a ela pelo
cordão umbilical. No útero fomos abrigados e envolvidos pelo líquido amniótico,
fomos nutridos por ele; por todos esses motivos, a saúde desse chacra mede e
influencia a qualidade de nossa relação com a Terra, com a família, com as
pessoas em geral, e com nós mesmos. Ele representa nosso corpo emocional,
armazena emoções vividas em relacionamentos, e nos dá a missão de interagir
com o mundo, com aquilo que está ao nosso redor de forma harmoniosa.
Também pode ser chamado de chacra sacro, e apresenta a cor laranja, roxa ou
vermelha (dependendo das circunstâncias). É o chacra da troca sexual e da
alegria. Muitas escolas espirituais evitam falar sobre este chacra e colocam em
seu lugar o chacra esplênico (ou chacra do baço).
Quando está bloqueado, causa impotência sexual ou desânimo, problemas de
relacionamento, baixa autoestima. Quando hiperativo, causa intenso desejo
sexual e outras compulsões. Se o chacra sexual estiver saudável, ele estimula o
melhor funcionamento dos outros chacras e ajuda no despertar da kundalini; a
pessoa tem uma autoestima equilibrada, consegue aproveitar e apreciar os
prazeres da vida.

UMBILICAL OU 3º CHAKRA:
Chamado de Manipura pelos hindus (em sânscrito, cidade das joias), fica um ou
dois dedos acima do umbigo, e está ligado ao pâncreas. Esse chakra apresenta
cor amarela, verde-forte e vermelha.
Ele influencia nossa relação com a matéria e com o poder pessoal. Neste chacra
ficam retidas emoções densas como raiva, mágoa, medo, tristeza, angústia,
rancor, ansiedade. É um dos chacras que mais precisam ser tratados e
harmonizados sempre. Representa o corpo mental.
O plexo solar controla a região das vísceras, e não é à toa que todas as emoções
densas e viscerais (como paixão e desejo) se acumulam nessa região. Ele é
responsável por absorver a energia dos alimentos e distribui-la para todo o corpo.
É um dos chacras mais suscetíveis a nossa rotina. A maioria das pessoas sofrem
com algum problema físico nesta região, como gastrite, problemas estomacais,
diabetes, ou outros problemas digestivos.
Quando está bloqueado, o chacra umbilical causa enjoo, medo ou
irritação. Quando em harmonia, nos dá um poder de realização muito grande, é
o chacra que nos impele a agir. Esse chacra tem grande vitalidade quando
saudável, e funciona como um radar psíquico, percebendo energias ou
presenças espirituais no ambiente.

CHACRA CARDÍACO OU 4º CHAKRA:

Os hindus deram o nome de Anahata (Câmara secreta do coração), e, pela
tradução do sânscrito, fica fácil de saber onde ele está ? na região do coração,
no centro do peito. O chacra cardíaco apresenta cor verde e amarelo-ouro, e
está ligado à glândula timo.
É responsável pela energização do sistema cardiorrespiratório, e toda a energia
dotórax. Considerado o centro do amor e canal de expressão dos sentimentos,
também está vinculado ao equilíbrio, ao amor universal, à compaixão, ao
altruísmo e, fisicamente, ao sistema imunológico.
O chacra do coração tem a função de equilibrar as energias de todos os outros
chacras, pois está no centro, tendo abaixo dele três chakras inferiores
associados à existência na Terra , e acima, três chacras superiores, mais sutis
e associados ao plano espiritual. É o coração que conecta o Céu com a Terra, é
a conexão da espiritualidade através da matéria. Representa o corpo astral.
É o chacra mais fragilizado se houver um desequilíbrio emocional. Se for bem
desenvolvido, torna-se um canal de amor para o trabalho de assistência
espiritual. Quando existe um bloqueio, a pessoa sente depressão, angústia,
irritação, pontadas no peito, é excessivamente materialista e apegada.
Fisicamente, o bloqueio pode gerar infarto, taquicardia. Nas mulheres, pode
aflorar câncer de mama.

CHACRA LARÍNGEO OU 5º CHAKRA:

Batizado como Vishuddha (O purificador do sangue, em sânscrito). Esse nome
já nos dá algumas pistas da glândula à qual se vincula: a tireoide (e
paratireoides). A tireoide tem como função filtrar o sangue, regular os ciclos
menstruais, nas mulheres.
Está localizado na garganta e é responsável pela comunicação, pela expressão
das ideias, verbalização e concretização de projetos. Fisicamente, cuida da
boca, garganta e vias respiratórias.As mãos e os braços são extensões físicas
do chakra da garganta, pois são com eles que trazemos as ideias para o plano
material, colocando a mão na massa.
O Laríngeo representa o corpo etérico padrão e apresenta corazul-celeste, lilás,
branco prateado ou rosa. Quando apresenta boa saúde e desenvolvimento,
facilita a psicofonia e a clariaudiência. É considerado também como um filtro
energético que impede que as energias emocionais cheguem até os chacras da
cabeça.
Quando apresenta desequilíbrio, pode causar dor de garganta, herpes, dores de
dente e/ou gengiva, hiper ou hipotireoidismo. Uma pessoa com problemas de
adaptação, ou que aguenta tudo calada, ?engole sapos?, pode ter o chacra da
garganta bloqueado.

CHACRA FRONTAL OU 6º CHAKRA:

O Ajna (Centro de controle, em sânscrito) é mais conhecido do como terceiro
olho. Isso quer dizer que ele está na testa, entre as sobrancelhas, e vinculado à
glândula pituitária ou hipófise. Apresenta cor índigo, branco-azulado, amarelo ou
esverdeado.
Ele controla todos os outros chacras, é dele que saem todos os comandos para
o corpo todo; também cuida do lobo frontal, que representa a nossa porção
lógica, nossos ideais, raciocínio e pensamentos, nossa capacidade de
aprendizagem, observação e intuição. O chacra frontal também representa o
corpo celestial e é responsável pela saúde dos olhos e do nariz.
Quando está saudável, o ajna adquire capacidade de clarividência e expande a
intuição. Ele é fácil de ser trabalhado, pois o usamos muito no dia a dia pela
visão. Geralmente, a sua atividade pode ser sentida por uma vibração ou
sensação de calor na testa. Esse chacra também representa a dualidade e os
dois hemisférios do nosso cérebro, pois é desenhado com apenas duas pétalas.
Há diversas disfunções nesse chakra, como um excesso de pensamentos, ideias
que se acumulam e não são colocadas em prática, desorganização, falta de foco.
Fisicamente, a pessoa pode sofrer com sinusite, que é a somatização dessa
congestão mental. Também pode aparecer a sensação de pânico, dores de
cabeça, até problemas mentais. A meditação é uma ótima forma de esvaziar a
cabeça e limpar o chacra frontal.

CHACRA CORONÁRIO OU 7º CHAKRA:

O Sahashara (Lótus das mil pétalas, em sânscrito) possui exatamente 972
pétalas. Está no topo da cabeça, ligado à pineal ou epífise, que é a glândula que
fica no centro da cabeça e se encontra sobre todas as outras glândulas no corpo.
O chacra forma uma coroa de luz, por isso também é conhecido como chacra da
coroa, pois está voltado para cima. Apresenta cor violeta, branco-fluorescente
ou dourado.
Através desse chacra, podemos alcançar a compreensão de tudo e é por ele que
nos conectamos com o plano espiritual, com o Eu Superior, com Deus e o divino
em todas as coisas; está ligado à nossa forma de professar nossa fé e evoluir
espiritualmente.
Quando ele é trabalhado e desenvolvido, facilita a lembrança e a conscientização
das projeções da consciência. Tem muita importância na telepatia, no
desenvolvimento da mediunidade, nas expansões da consciência e na recepção
de temas elevados. É o chacra por onde penetra a energia cósmica e a energia
do Sol também.
O coronário é o chacra mais importante, pois é o responsável por energizar o
cérebro, tem influência nas funções mentais e na produção de serotonina, o
hormônio do bem-estar, pois regula o sono, o apetite, o humor, entre outras
funções.
Esse chacra representa o corpo causal. A vibração dele também indica que
estamos vivos. Por esse motivo é que pessoas que dizem não acreditar em
Deus, ou não professar nenhuma fé, ou não ter alguma prática religiosa também
apresentam atividade no chacra da coroa.
Quando está em desequilíbrio, a pessoa pode desenvolver fobias, problemas
neurológicos, falta de fé, depressão, tendências suicidas. Quando está saudável,
ativamos toda nossa sensibilidade e vivemos alinhados ao nosso propósito, com
saúde, felicidade e muita disposição.
O chacra da coroa é o mais importante de todos os chakras, e a sua missão é
compreender toda a existência e se iluminar, integrar-se com o todo. É nosso
último dever no planeta Terra.
Los 7 Chakras

De niños nos enseñan en la escuela que todos los cuerpos tienen

energía. Cada uno de los elementos tiene energía, y la ciencia nos
muestra cómo pueden recibir, contener y liberar energía.

El cuerpo humano también tiene todas estas propiedades, y en él se

encuentran puntos específicos o centros energéticos conocidos como Los
7 Chakras.

Los 7 chakras: concentraciones energéticas en el

cuerpo.
La vía principal: la columna vertebral.

De todo el cuerpo, la columna vertebral como eje y centro de éste, es la

vía principal por la cual fluye nuestra energía. En ella además, hay
puntos específicos en los que se concentran como pequeñas lagunas
pasivas, conocidas como “chakras”.

Los 7 centros energéticos: estas lagunas de energía están a lo largo

de la columna vertebral, desde la coronilla en la cabeza hasta el coxis.
Están representados por siete colores, y cada uno de estos se encuentra
relacionado con aspectos espirituales. La palabra Chakra significa
“circulo” o “disco” y se identifican con un símbolo y una flor de loto.

Mudras: posturas de las manos. Los mudras son posiciones o

colocaciones que se logran con las manos, y éstas nos ayudan a
centralizar la atención en el chakra en el que se trabaja, además de
 enviarle energía. Cada uno de los chakras tiene su mudra, y este se usa
junto con su propio mantra.

Tabla de Contenidos [esconder]

 1 Los 7 chakras: concentraciones energéticas en el cuerpo.
 2 Primer Chakra (Muladhara)
 3 Segundo Chakra (Svadhisthana)
 4 Tercer Chakra (Manipura)
 5 Cuarto Chakra (Anahata)
 6 Quinto Chakra (Visuddha)
 7 Sexto Chakra (Ajna)
 8 Séptimo Chakra (Sahasrara)

Primer Chakra (Muladhara)

Chakra Raíz o base

Color asociado Rojo

 Nombre en sanscrito Muladhara

Ubicación Base de la columna- coxis

Supervivencia, el derecho a existir. Relacionado con las habilidades del mundo

Significado
físico y material. Habilidad de levantarte por ti mismo y seguridad de ti mismo.

Síntomas del Anemia, fatiga, dolor en la espalda baja, nervio ciático, depresión, fríos
desequilibrio frecuentes o manos y pies fríos.

Ejercicio físico y sueños descansaderos, jardinería y agricultura. Bebidas y

Estimulantes alimentos rojos, gemas rojas, ropas rojas y baños en aguas rojas, etc. uso de
aceites rojos como Ylang Ylang o sándalo.

Muladhara: Loto de cuatro pétalos. Su ubicación está por debajo en el

perineo, zona genital y es considerado la “Raíz”.

Se identifica con el color rojo, y está ligado a la supervivencia, seguridad

e instinto. Se conecta con el elemento tierra y a Ganesha.

El mantra para abrir este chakra es “LAM”, y físicamente se conecta con

aparato digestivo inferior, columna vertebral y glándulas suprarrenales.

Segundo Chakra (Svadhisthana)

 Chakra bazo

Color asociado Naranja

Nombre en sanscrito Svadisthana

Ubicación Por debajo del ombligo, abdomen bajo

Sentimientos- el derecho a sentir. Conectado a nuestra habilidad de sentir y

Significado aspectos relacionados a los sentimientos y sensaciones. Habilidad en aspectos
sociales e íntimos.

Desórdenes alimenticios, abuso de las drogas y el alcohol, depresión. Dolores en

Síntomas del
la espalda baja, asma o alergias. Cándida e infecciones vaginales. Problemas
desequilibrio
urinarios. Aspectos sexuales así como impotencia y frigidez.

Baños aromáticos calientes, aeróbicos acuáticos y masajes. Estimular

sensaciones, como diferentes tipos de comidas. Comidas y bebidas naranjas.
Estimulantes del bazo
Gemas anaranjadas y ropa naranja. El uso de aceites esenciales como el de
Melissa o naranja.

Svadhisthana: Loto de seis pétalos. Se ubica a nivel del hueso sacro,

por debajo del ombligo, y es representado con el color naranja.

Éste se liga con la emoción, la energía sexual y la creatividad. Su

elemento es el agua y está relacionada con Brahma.

El mantra para este chakra es “VAM” y físicamente está ligado al sistema

urinario, gónadas, bazo, ovarios, próstata y testículos.
RECOMENDADO Piedras Chakras. Cristales para la curación de
los chakras.

Tercer Chakra (Manipura)

Chakra plexo solar

Color asociado Amarillo

Nombre en
Manipura
sanscrito

Ubicación Por encima del ombligo, área del estómago.

Poder personal, el derecho de pensar, balance del intelectos, auto confidencialidad

Significado
y poder del ego. La habilidad de tener autocontrol y humor.

Síntomas del Problemas digestivos, ulceras, diabetes, hipoglucemia, constipación. Nerviosismo,

desequilibrio toxicidad, parásitos, colitis y mala memoria.

Tomar clases, leer libros educativos, juegos mentales y rompecabezas. Luz del sol
Estimulantes programas de desintoxicación, comidas y bebidas amarillas, ropa y gemas
amarillas. El uso de aceites esenciales amarillos como limón y romero.
Manipura: Loto de diez pétalos. Éste se encuentra en el Plexo Solar y
es de color amarillo.

Está relacionado con la mente, el control, el poder y la libertad propia.

Su elemento es el fuego y está ligado a Visnú o Vishnú.

Su mantra para el despertar es “RAM”, y físicamente se conecta con el

aparato digestivo superior, páncreas y vesícula.

Cuarto Chakra (Anahata)

Chakra Corazón

Color asociado Verde

Nombre en sanscrito Anahata

Ubicación Centro del pecho

Relaciones, el derecho de amar, perdonar, compasión. Habilidad del autocontrol

Significado
y la aceptación a ti mismo.

Desordenes del Corazón y respiración, cáncer de seno y Corazón. Dolor del

Síntomas del
pecho, alta presión sanguínea, pasividad, problemas del sistema inmune, tensión
desequilibrio
muscular.

Caminatas en la naturaleza, pasar tiempo con familiares y amigos, comidas y

Estimulantes del
bebidas verdes, piedras y ropa verde, el uso de aceites verdes como eucalipto o
corazón
pino.
Anahata: Loto de doce pétalos. Está ubicado en el pecho, junto al
corazón y los pulmones, y su color es el verde.

Está relacionado con la devoción, el amor, la sanación y compasión y su

elemento es el aire.

Se le conecta con Shiva y su mantra de despertar es “IAM”.

Físicamente está ligado al corazón, los pulmones, el sistema circulatorio

e inmunológico así como el hígado.

Quinto Chakra (Visuddha)

Chakra Garganta

Color asociado Azul

Nombre en sanscrito Visuddha

Ubicación Zona de la garganta

Relaciones, el derecho de hablar. Aprender sobre la auto expresión y las

Significado creencias propias (expresiones genuinas) la habilidad de confiar, lealtad,
organización y planeación.
 Desequilibro en la tiroides, amígdalas, fiebres y resfriados,
Síntomas del infecciones, problemas en la boca, mandíbula, lengua, cuello y hombros.
desequilibrio Hiperactividad, desordenes hormonales y otros desordenes como el síndrome pre
menstrual, cambios de ánimo, hinchazones y menopausia.

Cantar en la ducha, declamar poesía, coleccionar estampillas y arte.

Estimulantes de la
Conversaciones significativas, comidas y bebidas azules, ropa y gemas azules, el
garganta
uso de aceites esenciales azules como la manzanilla o geranio.

Vishudha: Loto de dieciséis pétalos. Este está ubicado en la garganta y

su color es azul.

Se es relacionado con la auto expresión, el habla y el crecimiento.

Su elemento es el éter, y está ligado a Sada Shiva.

El mantra para su despertar es “HAM”, y físicamente se conecta con las

cuerdas vocales y el oído, la garganta, los pulmones y los bronquios,
además de la tiroides y el sistema linfático.

Sexto Chakra (Ajna)

Chakra tercer ojo o ceja

Color asociado Índigo

 Nombre en sanscrito Ajna

Ubicación Entre los ojos

Intuición, el derecho de ver. La confianza en los otros, intuición e

introspección. El desarrollo de las habilidades físicas, auto realización,
Significado
liberación de pensamientos escondidos y la represión de pensamientos
negativos.

Síntomas del
Deficiencias de aprendizaje, problemas de coordinación, desordenes de sueño.
desequilibrio

Auto apreciación, meditación, comida y bebidas de color índigo, gemas y ropa

Estimulantes del tercer
índigo, el uso de aceites esenciales en color índigo como pachuli y Frank
ojo
inciense.

RECOMENDADO Piedras Chakras. Cristales para la curación de

los chakras.

Ajna o agña: Loto de dos pétalos. Se encuentra en la frente, en el

tercer ojo.

Se identifica con el índigo o añil, y su función es la percepción

extrasensorial y la intuición.

Se le asocia con el elemento luz, y se le relaciona con Shambú o Sambú.

El mantra para su despertar es “KSHAM” y físicamente se conecta con el
sistema nervioso, glándula pineal, sistema endocrino y seno
paranasales.

Séptimo Chakra (Sahasrara)

Chakra Coronilla o corona

Color asociado Violeta

Nombre en sanscrito Sahasrara

Ubicación Tope de la cabeza

Conocimiento, el derecho de aspirar. Dedicación a la Conciencia Divina y la

confianza en el Universo. Aprendizaje sobre la espiritualidad propia, nuestra
Significado
conexión al concepto de “Dios” o de la Inteligencia Suprema. Integración de
nuestra conciencia y subconsciencia hacia la Superconciencia.

Dolores de cabeza, foto sensibilidad, desórdenes mentales, neuralgia senil,

Síntomas del desordenes de los laterales derecho o izquierdo del cerebro y problemas de
desequilibrio coordinación. Epilepsia, venas varicosas, y problemas de vasos sanguíneos,
alergias en la piel.

Concentración en los sueños, escribir sobre los sueños, visiones e inventos,

Estimulantes de la
comidas y bebidas de color violeta. Ropas y gemas violetas. El uso de aceites
coronilla
violetas como los de lavanda y jazmín.
Sahasrara: Este chakra se ubica en la coronilla o tope de la cabeza y se
identifica con el color violeta o blanco.

Se dice que entre sus funciones esta la trascendencia de la consciencia y

la conexión con la divinidad, y el elemento con el cual se le asocia es el
espacio.

Está asociado o conectado con el dios Parama Shiva y el mantra que se

utiliza para su despertar es “OM”.

Físicamente se le relaciona con el cerebro, glándula pituitaria y con el

cuerpo energético.

Los siete chakras son lagunas energéticas, centros en los que se

reposa nuestra energía y que deben ser abiertos o activados, de esta
forma se equilibran y se logra con ello el bienestar integral que tanto
buscamos (y necesitamos).
Un ejercicio muy conocido y el más básico, es sentarse en Padmasana o
Postura de Loto y cerrar los ojos.

Se centra la atención en el primer chakra, respira profundo y exhala

lento por nariz.

Con la espalda larga, colocamos las manos en el mudra correspondiente,

respiramos profundo y al exhalar se relaja la mandíbula inferior, dejando
que caiga por su propio peso.

La espalda sigue larga, respira profundo y al exhalar pronuncia el

mantra indicado, extendiendo o alargando su sonido.

Así, para el chakra Muladhara, dirás la palabra LAM: LLLLLLLLLL-

AAAAAAAAAA-MMMMMMMMMM.

El mismo ejercicio con los siguientes chakras.

Este ejercicio también se puede hacer en Savasana o Postura del

Cadáver. Ten siempre presente que tu atención debe centrarse en
respirar profundo sin tensionar, y sentir las vibraciones que la
pronunciación de estos sonidos crean en tu cuerpo.

En estos senderos, si es la primera vez que practicas lo mejor siempre

será que te guíes por un instructor que te muestre las mejores formas y
variantes según cada condición.

Se debe tener presente que los ejercicios físicos, mentales y espirituales

se maximizan si se es persistente, pues la disciplina es la mejor forma
de ver beneficios a corto, mediano y largo plazo.

El equilibrio en los chakras es el origen de la sanación y bienestar

integral: sanación física, mental y espiritual como la usada en la
imposición de manos o Reiki que es, sanación y equilibrio energético
capaz de curar emocional y físicamente el ser humano.