IDEAS CENA DIETA DISOCIADA FÁCIL

- JUDIAS VERDES (VAINAS) CON HUEVO Y SALSA PIMIENTOS ROJOS

- ENSALADA CON ATÚN, ANCHOAS (OJO! MUCHA SAL) Y SALMÓN AHUMADO
- ENSALADA DE GULAS Y GAMBAS CON ATÚN
- CHIPIRONES PLANCHA O PESCADO PLANCHA CON PIMIENTOS ASADOS O
ENSALADA
- MERLUZA CON VERDURAS AL HORNO
- CREMAS O SOPAS DE VERDURAS CON CHIPIS, PULPO, PESCADO, LANGOSTINOS...
- ESPARRAGOS BLANCOS CON SEPIA PLANCHA
- HUEVOS REVUELTOS O TORTILLA FRANCESA CON TOMATITOS
- PESCADO CON VERDURAS O HORTALIZAS PLANCHA
- TORTILLAS DE VEGETALES
- QUESO (ELEGID LOS MENOS CURADOS)
- COLIFLOR CON AJO, PIMENTON Y SALSA PIMIENTOS ROJOS
- MARISCOS, GAMBAS, MEJILLONES, ALMEJAS.....
- TORTILLA DE CLARAS CON BROCOLI Y ATÚN

* RECORDAD: PARA LAS CENAS NUNCA HIDRATOS NI PROTEINAS DE CARNE, POR LO

QUE OPTAREMOS POR ENSALADAS, VERDURAS, HORTALIZAS, PESCADO,
MARISCOS, HUEVOS-TORTILLAS-REVUELTOS, CREMAS Y SOPAS, QUESO... Y
NUESTRO POSTRE, SEA YOGHOURT, INFUSIÓN, GELATINA... SI LO DEJAMOS PARA
ANTES DE ACOSTARNOS NOS AYUDARÁ POR SI NOS "ATACA" EL GUSANILLO DEL
PICOTEO ANTES DE DORMIR ;)