MAZANILLA O CAMOMILA

La manzanilla es una de las hierbas más conocidas y usadas por

su cantidad de propiedades curativas y también estéticas. Se la
ingiere mayormente como té, pero también se puede utilizar en
cremas o en forma de lociones.

Nombre científico: matricaria recutita linnaeus

Familia: compositae

Esta planta se la aplicaba ya en la Antigua Grecia, en Egipto y en el Imperio romano para

tratar varias dolencias. Sin embargo, se volvió popular en la Edad Media, cuando se la
consumía para asma, problemas nerviosos, náuseas, afecciones de la piel, etc.

Hoy en día, la manzanilla se la puede conseguir con facilidad en todo el mundo y es muy
resistente a cualquier clima, por lo que se planta en un jardín o una maceta.

Algunos beneficios de consumir manzanilla

Las principales propiedades de esta hierba son antiinflamatorias, antialérgicas,

antibacterianas y sedantes. Además, posee buenas ventajas digestivas, por lo que se
recomienda beber una taza de té de manzanilla después de comer para aliviar dolores,
calmar la pesadez y hasta en casos de úlceras o gastritis.

Es muy buena para tratar afecciones respiratorias como ser el asma, el resfrío, la fiebre alta
y la bronquitis. Por su parte, a aquellas personas que no pueden dormir se les aconseja que
beban una infusión de manzanilla para conseguir sueños más profundos. También es ideal
para las mujeres que sufren de dolores menstruales intensos.

La manzanilla en la estética

Más allá de utilizar esta planta para fines medicinales, lo

cierto es que es interesante en su utilización cosmética o de
belleza. Por ejemplo, el uso más común es para aclarar el
cabello: las mujeres castañas que desean ser más rubias, la usan como enjuague durante el
verano, porque con la acción del sol se consiguen al menos dos tonos más claros.

Usada de forma tópica, tiene buenas propiedades para la piel. Las cremas o cataplasmas
de manzanilla caseras son excelentes para regenerar los tejidos y los enjuagues son muy
buenos para cicatrizar más rápido aftas o herpes bucales.

En el mercado puedes conseguir manzanilla en varias presentaciones: cremas, aceites

esenciales, lociones y cápsulas. Sin embargo, lo más común y saludable es su infusión.

Otros usos de la manzanilla

1. Para cólicos estomacales e inflamaciones del colón: hacer una infusión de manzanilla,
bien sea una aromática de bolsa o la planta siempre y cuando sea fresca. En ese caso se
usan 15 gramos de flores o ramas por cada litro de agua, esta agua “ayuda a controlar gases,
cólicos e inflamaciones de colón”.
2. Para el insomnio: Según el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos preparar
manzanilla en té y el aceite para aromaterapia se usa para combatir el insomnio. Se dice que
la planta es inductora del sueño.
3. Para aclarar el cabello rubio: El aceite esencial de manzanilla es usado en la
cosmética, por ejemplo como loción capilar se usa para aclarar el cabello rubio
4. Para el dolor de muelas: “La manzanilla caliente, envuelta en paño, se dice que cura el
dolor de muelas colocándola sobre la parte afectada”.
5. Para la piel: se usa la manzanilla “como antiséptico suave; para tratar la gota, herpes,
afecciones de la piel y dolores reumáticos”.
6. Para los ojos: “La decocción en forma de cataplasmas o baños se usa contra la irritación
de los ojos, conjuntivitis, cansancio, oftalmias”, dice Fonnegra, la optómetra Juanita
Ramírez recomienda las gotas estériles para los ojos que ya se encuentran en el mercado
y que sirven para hacer una correcta higiene ocular.
7. Dolor de cabeza: Las infusiones de manzanilla también ayudan a aliviar la migraña y
dolores menos fuertes de cabeza.
8. Para el asma y la gripe: mezclada con hierbabuena sirve para esta enfermedad, en
infusión.
Flor de jamaica:

- Altos porcentaje en vitamina C

- Antioxidantes
- Minerales
-Omega 3
- Flavonoides
- Vitamina A
- Fenoles y Antocianinas
- Fibra

BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL TÉ DE JAMAICA

PROBLEMAS AL CORAZÓN

El té de jamaica es muy bueno para las personas que tienen problemas con el corazón, por sus
propiedades antiinflamatorias y anti-hipertensivas, bebiendo tres tazas al día ayuda a bajar los
riesgos considerablemente junto con una buena alimentación y rutina de ejercicio.

- Baja la presión arterial

- Sirve para la hipertensión

- Cardio protector

- Baja los riesgos de enfermedades cardiovasculares

- Disminuye las posibilidades de tener un ataque al corazón

PARA LA DIABETES

Debido a las propiedades antioxidantes del té de jamaica, este ayuda a bajar los niveles de
colesterol “malo” hasta un 35%. Es perfecto para las personas con diabetes tipo 2 o con síndrome
metabólico.

- Protege los vasos sanguíneos

- Ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre

- Es hipoglucémico

- Purifica arterias

- Ayuda a bajar el colesterol

PROTECCIÓN HEPÁTICA

Muchos estudios arrojan que el té de jamaica tiene propiedades que benefician al hígado. Debido
a los antioxidantes que posee, el té de jamaica es un protector y un gran aliado en tratamientos de
enfermedades hepáticas.
- Neutraliza los radicales libres

- Ayuda a reducir lesiones inflamatorias del hígado

- Baja los riesgos de sufrir daños oxidativos del hígado

BAJA LAS POSIBILIDADES DE TENER CÁNCER

Como decíamos anteriormente, el té de jamaica contiene gran variedad de antioxidantes, que

ayudan a reducir la producción de radicales libres, por lo que previene la aparición de
enfermedades degenerativas.

- Anti-tumoral

- Baja los riesgos de contraer cáncer

- Combate los radicales libres

- Protege el sistema inmune

PROPIEDADES ANTIBACTERIANAS

El té de jamaica es rico en vitamina C, un gran nutriente que ayuda al cuerpo a estimular toda
actividad del sistema inmune, convirtiéndolo en un gran antiinflamatorio y antibacteriano.

- Ayuda a los resfríos o gripe

- Ayuda a bajar la fiebre

- Sirve para las infecciones respiratorias

- Es antiparasitario

UN GRAN ANALGÉSICO PARA LAS MUJERES

El té de jamaica es muy bueno para las mujeres que están menstruando, ya que es un potente
analgésico, sirve para los calambres y dolores del útero. Por si fuera poco, ayuda a reestablecer el
equilibrio hormonal y así se pueden reducir los síntomas molestos de la menstruación, como
cambios de humor, depresión y comer en exceso.

ANTIDEPRESIVO Y ANSIOLÍTICO NATURAL

Los flavonoides que contiene el té de jamaica actúan como un antidepresivo natural, a pesar que
tiene propiedades que relajan la musculatura, levanta el ánimo y entrega energía sobre todo si se
toma en la mañana.

- Ayuda a calmar el sistema nervioso

- Reduce ansiedad

- Ayuda a tratar depresiones

- Es relajante

- Ayuda a las personas con insomnio

- Sirve para la fatiga

- Estimulante

PERFECTO PARA LA DIGESTIÓN

Muchas personas toman té de jamaica para mejorar la digestión, también ayuda a la limpieza
interna, elimina toxinas del cuerpo y el exceso de agua, para las personas que tienen problemas
con la retención de líquidos.

- Diurético

- Sirve para el estreñimiento

- Ayuda a perder peso

- Mejora el sistema digestivo

- Efecto laxante suave

- Descongestiona los intestinos

- Suplemento digestivo

BENEFICIOSO PARA LA PÉRDIDA DE PESO

El té de jamaica es un buen complemento para bajar de peso con una buena alimentación y
ejercicios físicos, ya que es un muy buen diurético. Investigaciones han revelado, que con el
consumo diario de té de jamaica se puede ayudar a reducir la obesidad, grasa abdominal y mejorar
los daños hepáticos causadas por el sobrepeso.

- Bajo en calorías

- Elimina toxinas

- Baja el exceso de líquido en el cuerpo

- No contiene azúcar o almidón

- Inhibe la producción de amilasa