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el trabajo con las creencias personales es importante para estabilizar nuestro peso corporal. este documento nos adentra a conocer que creencias limitantes debemos cambiar para llegar a nuestro peso perfecto.
el trabajo con las creencias personales es importante para estabilizar nuestro peso corporal. este documento nos adentra a conocer que creencias limitantes debemos cambiar para llegar a nuestro peso perfecto.
el trabajo con las creencias personales es importante para estabilizar nuestro peso corporal. este documento nos adentra a conocer que creencias limitantes debemos cambiar para llegar a nuestro peso perfecto.
2. Necesito ganar peso para ser intuitivo 3. Soy pesada/pesado 4. Si pierdo peso dependeré de mi familia/pareja 5. Si peso, importo 6. Evito relacionarme y por eso tengo sobrepeso 7. Evito que alguien se fije en mi 8. Temo ser herida/herido emocionalmente 9. Le tengo miedo al amor 10. Mi pareja, padre, madre, hermana, hermano, me quiere solo con sobrepeso 11. Dado que tengo sobrepeso pierdo competitividad 12. Con sobrepeso dejo de intimidar a los demás 13. Con sobrepeso les permito a los demás ser mejores que yo 14. Con sobrepeso, la gente me toma en serio 15. Con sobrepeso la gente me quiere por lo que pienso y no por lo que soy 16. Odio ser visto como objeto sexual 17. Odio ser sexy 18. Quiero evitar que la gente se enoje conmigo o me celen 19. La gente respeta los cambios que hago 20. La gente respeta la forma en como luzco 21. Acepto el respeto de los demás con gracia y facilidad 22. La gente a mi alrededor me permite ser feliz 23. La gente a mi alrededor me permite superarme 24. Me contengo cuando quiero mostrar mis afectos 25. Trato a los demás con dulzura y respeto 26. La comida es mala 27. Si pierdo peso, me siguen aceptando en mi familia 28. Si pierdo peso, tengo identidad 29. La comida es dañina 30. Tengo que comer menos para liberar peso 31. Disfruto lo que como 32. Me gusta la fruta 33. Me gusta la verdura 34. Disfruto las frutas y verduras 35. Disfruto los carbohidratos 36. Disfruto las proteínas 37. Disfruto las vitaminas 38. Disfruto las grasas que consumo en los alimentos 39. Hay alimentos que me engordan 40. Tomo responsabilidad de lo que como 41. Necesito esconderme para comer 42. Pequeñas porciones de comida son suficientes 43. Pequeñas porciones de comida me nutren 44. Estoy dispuesto a liberar peso disminuyendo las porciones 45. Estoy dispuesto a liberar peso aumentando las veces que como al día 46. Disfruto liberar peso 47. Disfruto tomar agua natural 48. Odio el ejercicio 49. Toma demasiado tiempo obtener resultados con el ejercicio 50. El ejercicio es doloroso 51. El ejercicio es un martirio 52. Tengo tiempo para ejercitarme 53. Mis músculos saben cómo ejercitarse 54. Mis huesos saben cómo ejercitarse 55. Mi organismo sabe cómo ejercitarse 56. Puedo ejercitarme diariamente 57. El ejercicio y la buena alimentación son mis amigos 58. Estoy demasiado viejo para lucir bien 59. Soy demasiado joven para ocuparme en mi peso 60. Elijo liberar el excedente de peso corporal 61. Si luzco bien seré presumida/presumido 62. Si soy hermosa/hermoso seré presumida/presumido 63. La gente habla mal de mí cuando luzco bien 64. La belleza es sinónimo de estupidez 65. Liberar peso es un acto vanidoso 66. Liberar peso es un acto saludable 67. Le gusto a la gente cuando me embellezco 68. La gente acepta que yo ame mi cuerpo 69. Si mi cuerpo libera peso ofendo a los demás 70. Tengo miedo de cambiar 71. El cambio es bueno 72. La gente me ama por quien soy 73. Me veo atractivo/atractiva y bondadosa/bondadoso 74. El espejo es mi amigo 75. Soy esbelta/esbelto y agradable físicamente 76. Estoy cerca de Dios en fe, salud física y mental 77. Mientras más fortaleza física más cerca estoy de Dios 78. Dios me ama, luzca como luzca 79. Mi cuerpo se energiza 80. Mi cuerpo es fuerte 81. Mi cuerpo es sano 82. Mi cuerpo se fortalece día a día 83. Mi cuerpo sabe regular la glucosa 84. Cada día que pasa, mi cuerpo se fortalece con inmunoglobulina 85. Soy joven 86. Soy fuerte 87. Soy bella/soy bello 88. Me amo y me cuido 89. Me siento bien conmigo misma/mismo 90. Soy importante 91. Soy sorprendente 92. Soy brillante 93. Todo lo que he hecho en mi vida es importante 94. Me gusta quien soy 95. Me enorgullezco de mi vida y como la he vivido 96. Me lleno de fuerza y valor 97. Respiro el soplo de vida 98. Cuando me canso físicamente me lleno del soplo de vida 99. Uso palabras sabias conmigo 100. Sé cuándo estoy satisfecho 101. Sé cuándo detenerme cuando como 102. Sé cómo nutrirme sin comer de más 103. Sé que es posible comer correctamente 104. Sé comer correctamente 105. Sé cómo vivir mi vida a diario comiendo correctamente 106. Sé la perspectiva de Dios de comer correctamente 107. Sé cómo absorber nutrientes de lo que como 108. Sé cómo comer sanamente, asimilar vitaminas, minerales, vitaminas y proteínas sin causarle shock y trauma a mi cuerpo 109. Sé cómo comunicarme con mi cuerpo desde la perspectiva de Dios 110. Sé cómo ser bella o bello 111. Sé cómo vivir mi vida a diario con belleza 112. Sé que es posible ser bella o bello 113. Sé cómo lucir atractiva/atractivo 114. Sé cómo lucir atractivamente y sana/sano 115. Estoy seguro en una relación personal 116. Me siento seguro y a salvo con otros 117. Sé cómo liberar peso físico de mi vida 118. Sé cómo liberar peso emocional de mi vida 119. Sé cómo liberar cansancio y hartazgo de mi cuerpo 120. Sé cómo sentirme saludable 121. Sé cómo sentirme a salvo Tengo shock y trauma en mis células: Por traición Por envenenamiento Por haber sido ciega/ciego, sorda/sordo, muda/mudo Por mutilaciones de mi cuerpo Por ser psíquico Por el caos Por la guerra Por haber estado casada/casado Por haberme divorciado Por tener miedo Por la explosión nuclear Por la medicina occidental Por la medicina tradicional Por enfermedades Por dejar ir Por tener que rendirme Por la hambruna Por la gula Por la persecución Por el dolor de las acciones de otros o de mis propias acciones Por desesperación Por muerte Por encarcelamiento Por haber sido torturada/torturado Por celos de otras personas Por abuso de mis padres Por tener que callar Por la derrota Por haber sido callada/callado Por la discriminación Por la pobreza Por vergüenza Por negligencia Por culpa Por abandono Por tener que desaparecer Por tener que ser invisible Por haber sido electa/electo a ocupar un puesto Por el juicio hacia otros Por falta de apoyo Por tener sobrepeso/falta de peso Por todo lo que es irremediable Por embarazos Por envejecimiento Por adicciones Por ira Por mi familia Por estar perdida/perdido Por bullying Por privación Por destrucción Por haber sido enterrada (o) viva/vivo Por dudar de mi Por ataques de pánico Por genocidio Por el holocausto Por sofocación o asfixia Por humillación Por haber sido ridiculizada/ridiculizado Por haber sido quemada/quemado Por ahorcamiento Por accidentes en medios de transporte Por hundimientos Por abuso sexual Por duelos o pérdidas Por violación Por aborrecerme Por timidez Por locura Por ser humano Por ser extraterrestre Por cirugías médicas Por orfandad Por los sistemas de gobierno Por posesiones satánicas Por devastaciones Nadie me escucha Quiero escuchar a otros Escuchar es peligroso Quiero callar al mundo Quiero callarlos a todos Nadie escucho lo que quiero decir Todo se acaba Prejuicio __________________ Entiendo lo que los demás me dicen Escucho el dolor de mi corazón Tengo miedo de ser ________________ La gente me enjuicia Soy peligroso Seré herido si escucho Quiero escuchar solo lo que deseo Ensordezco cuando el caos me sobrepasa Me enojo con lo que escucho Escucho lo que va a pasar Acepto escuchar Tolero lo que escucho de mi Tolero lo que escucho estoy diciendo Le permito a los demás hablar de mi Nadie más que yo hablo de mi Nadie puede hablar de mis ancestros Acepto que los demás tengan una opinión mía o de mis ancestros Me doy permiso de escuchar Callo ante las voces de otros Nunca es posible escuchar adecuadamente Tiemblo ante lo que escucho Me apanica la verdad Escuchar a Dios es estremecedor Me pierdo en mi control Cuando yo lo digo todos deben callarse