Sunteți pe pagina 1din 5
 
Supa Miso : un bol de sanatate
NUTRITIE HOLISTICA / RETETE HRANA SANATOASA / SANATATE HOLISTICA / TERAPII ALTERNATIVESI NATURISTE
350 3
󰁯     
Cand am chef de ceva rapid, nutritiv, ultra-sanatos simega-gustos, pun o oala mica cu apa la ert si imiprepar o Supa Miso !
Supa Miso este un preparat traditional al bucatariei Japoneze. Intr-osingura fraza, pot sa spun despre supa miso ca nu doar are un gustextraordinar de bun, dar mai ales este plina de nutrienti, antioxidanti,bre si proteine. Iar bonus, supa miso este foarte usor de preparat.
󰁪󰁨󰁢󰁳      
353
SHARES
󰁯     󰁪󰁨󰁢󰁳      
353
SHARES
 
Iata si reteta acestei fabuloase supe, iar la sfarsitul articolului, iti voiimpartasi cateva tips&tricks despre supa Miso.
My Recipes
 
My Lists
 
My Calendar
Ingrediente
500 ml apa sau supa de legume2 linguri de pasta MISO1 legatura de ceapa verde tocata marunt200 grame tofu, taiata in cuburi4-5 ciuperci shiitake, rehidratate si taiate felii1 mana de alge marine (am folosit wakame, dar merg si nori si orice alga preferati)1 ardei mic chili
Mod de preparare
1. Se pune apa/supa de legume la ert.2. Cand incepe sa dea in clocot, se da focul la minim, se adauga algele, ciupercile si ceapa verde.
Lista alimente A4 tipar6,74 lei
Aa
ţ
i mai multe
 
Save Recipe
 
Print Recipe
PORTII : 2 PERSOANE
SUPA MISO
󰁯     󰁪󰁨󰁢󰁳      
353
SHARES
 
3. Se lasa inca 5-7 minute.4. Intre timp, intr-un bol, se amesteca cele 2 linguri de pasta MISO cu un polonic de supa.5. Se stinge focul si se adauga pasta MISO dizolvata, tofu-ul taiat cuburi si ardeiul iute.6. Se acopera oala si se lasa sa combine aromele.7. Se serveste calda.
Asa cum am promis, iata si cateva tips&tricks – mai corect spus : informatiinutritionale :Pasta Miso este foarte sarata, iar supa nu mai necesita suplimentareacu sare. Totusi, in ciuda continutului mare de sodiu, cercetarilestiintice efectuate au aratat ca Miso nu afecteaza sanatateasistemului cardiovascular, precum o fac alte alimente bogate in sodiu;Miso contine micro-organisme si bacterii benecii, acesta ind unuldintre principalele motive ce transforma pasta Miso intr-un adevaratmedicament;Supa Miso este extrem de sanatoasa, pe de-o parte datorita pasteiMiso, dar si celorlalte ingrediente, cu calitate de superaliment : algelemarine si ciupercile shiitake;
󰁯     󰁪󰁨󰁢󰁳      
 
353
SHARES

Răsplătiți-vă curiozitatea

Tot ce doriți să citiți.
Oricând. Oriunde. Orice dispozitiv.
Fără obligații. Anulați oricând.
576648e32a3d8b82ca71961b7a986505