QUE ES EL COACHING

Coaching es el proceso de convertir los sueños en realidad.

Proceso en el que un coach (o sistema) ayuda a un cliente a definir acciones que le apoyan para
conseguir lo mejor de sí mismo. Existen distintos tipos de coaching, pero los principales son:

 Coaching personal: el coach se centra principalmente en potenciar las áreas de la vida

privada, la profesión, la salud y las relaciones.
 Coaching ejecutivo: se especializa en ayudar a ejecutivos.

 Coaching empresarial: atiende a grupos de trabajo o empresas.

 Coaching de carreras profesionales: apoya a quienes buscan trabajo o necesitan perfilar

su crecimiento profesional.

 Coaching deportivo, orientado a los deportes; se asocia comúnmente al concepto de

entrenador.

¿Qué es un Coach?
Encargado de entrenar, guiar o aconsejar al coachee en un proceso de coaching.

¿Qué es un Coachee?
Persona que inicia un proceso de coaching.

Para contestar a la pregunta ¿Puede ayudarme el coaching en mi vida?, es preciso plantearnos

más cuestiones.

 ¿Disfruto con lo que hago cada día?

 ¿Me siento motivado o entusiasmado al pensar en mi futuro?

 ¿La vida que vivo es la que elegiría si pudiera?

 ¿Tiene para mi tiene sentido todo lo que hago normalmente?

 ¿Me siento satisfecho y feliz con las relaciones que tengo?

 ¿Tengo la sensación de aprovechar bien mí tiempo de ocio?

Si no disfruto completamente con lo que hago, no me siento muy motivado, viviría otra vida, si
no tiene sentido muchas de las cosas que hago, si no me siento satisfecho en general o tengo la
sensación de malgastar el tiempo, iniciar un proceso de coaching puede ayudar en mejorar y
sentirnos mucho mejor.

Vamos a responder a continuación algunas de las preguntas más típicas relacionadas con el
coaching.

¿Con un coach, de qué hablaremos?

De lo que queramos, nuestros problemas, preocupaciones, proyectos, retos, emociones,
sentimientos, acciones, etc.
¿Realmente nos puede ayudar un coach?
Claro, nos puede ayudar mucho en iniciar o avanzar proyectos, mejorar nuestra comunicación,
cumplir nuestros sueños, mejorar en el trabajo, plantear y conseguir metas, mejorar nuestro
futuro, y en definitiva, extraer el potencial que tenemos dentro.

¿En qué se basa el coaching para conseguir todo lo indicado con anterioridad?
Considera que los seres humanos somos mejores de lo que creemos o nos hacen creer. Que
cualquier persona puede alcanzar lo que se proponga de una forma programada y con esfuerzo,
apoyada en todo momento en su coach.

¿Por qué apoyarme en un coach?

Si soy una persona que quiere ahondar en mi autoconocimiento, tengo proyectos pendientes que
nunca inicio, quiero desarrollar mi potencial, mis habilidades, cambiar de vida, mejorar en mi
trabajo, en mis relaciones o en cualquier otro ámbito y considero que necesito un apoyo
profesional para alcanzar mis metas.

¿Es posible realizar un proceso de coaching para un proyecto concreto? Claro que si,
muchas personas solicitan el apoyo de un coach por temas laborales, otros por problemas de
comunicación, otros con proyectos que hace años que tienen pendientes. Las opciones son
variadas y podemos apoyarnos para uno de estos objetivos en el coaching.

¿Qué sucede en una sesión de Coaching?

Las sesiones no son otra cosa que una oportunidad para dialogar con un Coach acerca de tus
proyectos y comenzar a construirlos. Gracias a la intervención de un Coach y sus preguntas
clave, vas a lograr establecer tus prioridades, descubrir tus talentos, establecer tus metas,
diseñar planes de acción y a alcanzar tus sueños. Más en concreto, una sesión de Coaching te da
la posibilidad de:

 Ser y sentirte escuchado

 Descubrir las respuestas que están en tu interior

 Encontrar lo mejor de ti mismo y a sacarlo a la luz

 Tener una visión externa y más neutral de tus circunstancias

 Percibir nuevas opciones y puntos de vista

 Recibir retroalimentación de tus acciones e ideas

 Establecer tus prioridades

 Trazar planes de acción

 Direccionar tus esfuerzos

 Tener un acompañante que te de ánimo, alegría y orientación en el proceso

 Contar con una persona genuinamente interesada en que alcances tus objetivos

¿Qué tan frecuente y flexible son las sesiones?

El horario de las sesiones de Coaching puede variar en función de tus ocupaciones. Sin embargo,
es recomendable que tengas una periodicidad semanal, para que puedas empezar a ver los
frutos cuanto antes. Dependerá también que tipo se sesiones hayas elegido si online o
presencial, se pueden adaptar.

¿En cuánto tiempo se pueden esperar resultados? ¿Cuánto dura un proceso de

Coaching?
Un proceso de Coaching genera resultados a largo plazo y por lo tanto requiere de un trabajo
sostenido de al menos tres meses. Recuerda, que esto no es una varita mágica que con solo
agitarla produce cambios. No obstante, tú comienzas a beneficiarte del Coaching desde la
primera sesión en la cuál empiezas a abrir tu mente y a hacer descubrimientos. Éstos continúan
sucediendo entre sesiones, aún cuando no estés conversando con tu Coach. La mejor parte
viene cuando pones en marcha tu plan de acción y comienzas a ver resultados, que por tu propia
cuenta no hubieras conseguido. La duración del proceso depende del tipo de proyecto y puede
verse reducida gracias tu empeño por concluirlo. Lo usual son paquetes de 12 sesiones, en los
cuales hay tiempo para establecer una relación Coach-Cliente, identificar una meta, trazar un
plan de acción y ejecutarlo. Aún así depende también de otras factores. Si es individual o grupal,
por ejemplo. El objetivo a cumplir, otro. Y la periocidad con que realices las sesiones. Sin
embargo, hay ocasiones en que una persona solo necesita de una sesión de Coaching para
desatascarse y ponerse en marcha. Esto es muy común cuando se trata de identificar
alternativas, recibir retroalimentación o hacer lluvia de ideas. En el campo empresarial, por el
contrario, a veces se requiere de más tiempo para ejecutar planes complejos como
reestructuraciones o creación de empresa. En estos casos, el proceso de Coaching suele rondar
el año de duración.

¿Se puede garantizar la eficacia de un proceso de Coaching?

La eficacia no se puede garantizar, ya que el resultado no depende sólo del Coach, sino en la
mayor parte, de ti. Tú eres el único que tiene la posibilidad de implementar cosas en tu vida y
por lo tanto la llave de tu realización.

¿Donde se realizan las sesiones?

Las sesiones se realizan dependiendo si es coaching para empresas y que sólo los objetivos
planteados sean los laborales, en la empresa que los contrata. En las sesiones personales-
presenciales, se realizan en un ambiente relajado Se acuerdan con el cliente.

¿Qué pasa si las sesiones no funcionan para alguna de las partes?

Las circunstancias varían de Coach a Coach, pero por lo general las encuentras consignadas en
el acuerdo de Coaching que firmas al iniciar un proceso. Y ésto podría concretar la cancelación
del contrato. Algunas de las causas más comunes son:

 Cuando consideras que el proceso de Coaching no te está llevando a ningún lado, o no

estás obteniendo beneficios adicionales
 Cuando tu Coach ve que no estás comprometido 100% con sus metas y no pones de tu
parte para alcanzarlas

 Cuando tu Coach identifica que necesitas terapia para sanear alguna situación, antes de
seguir adelante

 Por mutuo acuerdo, cuando ambos sientan que no se ha generado la suficiente empatía

¿Cómo identificar cuándo necesito ayuda de un Coach?

 Cuando llegas al punto en que no sabes lo que quieres, pero sí lo que no quieres
 Cuando un asunto se te sale de las manos y necesitas ayuda para tomar las riendas

 Cuando quieres cambiar y no sabes cómo

 Cuando has intentado alcanzar algo y no has encontrado el camino adecuado

 Cuando se te acaban las opciones

 Cuando quieres mejorar tu desempeño

 Cuando quieres aprender a manejar tus emociones

 Cuando sabes lo que tienes que hacer, pero no tomas las fuerzas necesarias para
comenzar

 Cuando quieres deshacerte de las limitaciones que no te dejan progresar

 Cuando necesitas validar conceptos

 Cuando el trabajo se te vuelve una pesadilla

 Cuando estás resignados a la casa, la pareja, el trabajo o la vida que llevas

 Cuando toleras cosas que te hacen infeliz

 Cuando te preguntas cuál es tu misión

 Cuando no sabes ni quién eres, ni para dónde vas

 Cuando te conformas con lo que tienes y miras con envidia a los demás