LA COLUMNA

Para proteger la columna es necesario conocer las partes que la componen y la función que
estas desempeñan:

 Los huesos o vértebras que en su conjunto forman la columna vertebral, soportan el

peso del cuerpo y protegen la médula espinal.
 Los discos intervertebrales actúan como amortiguadores de los golpes entre cada
par de vértebras.
 La columna vertebral forma el pilar central del tronco que soporta a la cabeza, brazos
y a todas las partes del cuerpo ubicadas sobre las caderas.
 Además de esta función de soporte del tronco, la columna asume el papel de
protector del tejido nervioso que contiene (médula espinal).

Esta protección no deja de tener una contrapartida, ya que en ciertas condiciones y en puntos
determinados, la médula y los nervios que nacen de ella pueden entrar en conflicto con su
estuche óseo.

De allí la importancia de proteger y aprender a usar correctamente esta importante parte

de nuestro cuerpo.

Curvaturas de la columna

Los huesos, uniones y ligamentos que van de arriba a abajo por la espalda conforman la
columna vertebral. La columna tiene tres curvaturas naturales:

 La curva del cuello o cervical.

 La curva media.
 La curva inferior o lumbar.

Las curvaturas naturales de la espalda necesitan del soporte de músculos fuertes y flexibles.
Cuando estos músculos trabajan bien, pueden sostener los huesos y uniones de su columna
vertebral en su lugar, de modo que no sean desplazados.

Cuidados de la columna

Verifique su postura. Una buena postura significa una columna vertebral derecha sustentada
por fuertes músculos en su espalda y abdomen.

Párese bien en el lugar de trabajo

 Apoye uno de sus pies en una banqueta baja para soportar la parte inferior de la
espalda.
 Cuide que su superficie de trabajo en el punto de operación esté a la altura correcta
en relación a su cuerpo, de modo que sus hombros y cuello puedan estar relajados.
 Evite posturas inclinadas. Trate de mantener posturas naturales.

Use el método correcto para levantar

  Doble las rodillas y encuclíllese, manteniendo las piernas separadas y la espalda tan
cerca de la vertical como sea posible.
 Mantenga el peso firme contra su cuerpo.
 Levántese usando los músculos de las piernas.

Gire en forma correcta. Muchas de las lesiones de la columna se deben a la torsión o giro
del tronco. Para evitar este riesgo, en caso de tener que mover o trasladar una carga hacia
un lado, gire completamente el cuerpo moviendo los pies. Evite torcer la espalda.

Camine erguido. Al caminar hágalo con la espalda recta manteniendo la cabeza en alto y los
hombros derechos, contrayendo los músculos inferiores del estómago. Si siente dolores o
malestar en rodillas, caderas, etc., consulte con un médico especialista.

Heridas en la Cabeza

Estas heridas son ocasionadas por caídas, accidentes en carreteras, eventos

deportivos o trabajos muy riesgosos. Pueden resultar en fracturas de cráneo, heridas
en el cuero cabelludo, contusiones, lesiones/daños en el cerebro, y deben recibir
siempre atención médica de urgencia.

Fractura de Cráneo

Puede ser vista o indicada en algunos casos por sangre o líquido que fluyen del oído o
por la pérdida de la conciencia, o por una herida; a veces puede que no existan signos.

Tratamiento:

 Si la respiración y latidos del corazón se detienen, inicie inmediatamente la

resucitación.
 Si sale algún líquido por el oído, incline a la persona hacia el lado de la herida
y cúbrala con material estéril. "NO LO TAPE"
 Si la persona está inconsciente, colóquela en la posición de recuperación con
el lado lesionado hacia abajo.
 Si la persona está consciente, colóquela medio sentada, con hombros y cabeza
apoyados. Si sospecha daño en la columna vertebral, mantenga cabeza y
tronco alineados todo el tiempo.
 Controle la respiración y el pulso cada 10 minutos.
 Aplique el tratamiento en caso de shock .
 Busque asistencia médica y traslade la persona al hospital.

Contusión

Es una condición de trastorno temporal del cerebro tras una herida

en la cabeza. Puede incluir inconsciencia y, ocasionalmente, pérdida
de memoria.

Tratamiento:

 Si respira y el corazón no late, comience inmediatamente la resucitación

  Si la persona está inconsciente, colóquela en posición de
recuperación mientras espera el traslado al hospital
 En casos graves, controle el ritmo de respiración y observe cuidadosamente
signos de inconsciencia retrasada, shock, apoplejía.
 Trate por shock.
 En todos los casos consulte a un médico
 Si se sospecha una pérdida de conciencia, la persona debe ser examinada en
un hospital

Compresión

Cualquier herida en la cabeza puede reventar un vaso sanguíneo en el

cerebro. Esto provoca que se ejerza una presión en el cerebro por la
sangre que se acumula dentro del cráneo. La compresión puede
desarrollarse hasta 24 horas después que la persona se haya
recuperado aparentemente.

Cuando hay compresión, las pupilas de los ojos pueden diferir en

tamaño, el pulso baja y ocurre un deterioro en el nivel de conciencia,
un intenso dolor de cabeza, respiración ruidosa, parálisis, aumento de
temperatura.

Tratamiento:

La persona debe ser trasladada de inmediato a un hospital.

Esta condición requiere tratamiento médico urgente.
PROSTATA

La próstata es una glándula particular del varón. Se encuentra ubicada por debajo de la
vejiga, englobando la porción proximal de la uretra y su función es contribuir a la formación
del líquido seminal. Pero, distintas afecciones, entre ellas tumores benignos o malignos
(cáncer), pueden afectarla. Habitualmente, la hipertrofia prostática benigna (HPB)
constituye un agrandamiento de la glándula que produce trastornos al orinar. Para esto es
necesario resecar ese exceso de tejido responsable de la obstrucción, con un proceso local
que requiere exclusivamente un tratamiento puntual.

El cáncer de próstata constituye uno de los dos tumores más frecuentes en la población
masculina; junto con el cáncer de pulmón representan el 20% de todos los nuevos cánceres
diagnosticados cada año.

El cáncer de próstata es una entidad íntimamente relacionada con la edad -es

extremadamente raro en varones menores de 45 años- va que se trata de una degeneración
habitual del tejido prostático normal cuya incidencia progresa con el devenir del tiempo.

En la mitad de los hombres mayores de 70 años fallecidos, se encuentran focos microscópicos

de esta enfermedad en las autopsias, aunque no hayan presentado ninguna manifestación
clínica de este problema vinculado a su deceso.

La degeneración del tejido prostático adquiere gran significación con el progresivo aumento
de la sobrevida promedio de la población occidental. Hipotéticamente, si todos viviéramos
más de 100 años, una proporción alarmante de hombres padecería el yugo de esta
enfermedad.

Los síntomas de presentación del cáncer de próstata son similares a los antes mencionados
de la hipertrofia prostática benigna (HPB):

 Disminución de la potencia del chorro al orinar

 Despertarse para orinar varias veces durante la noche.
 Sensación de no poder vaciar completamente la vejiga, etc.

Tanto la manifestación benigna como la maligna, exigen una minuciosa evaluación integral del
paciente, particularmente aquellos mayores de 50 años.

Tradicionalmente, esta evaluación incluye un tacto rectal, procedimiento ampliamente

difundido por su simplicidad y bajo costo.

Sin embargo, este método para detectar cáncer de próstata, en nuestro medio cultural es
muy resistido y además en sujetos asintomático, su eficiencia es extremadamente baja
(0.2%). La ecografía prostática, particularmente la transrectal, constituye un método
complementario de valor en la detección de esta enfermedad. Se trata de una simple
ecografía (diagnóstico de imágenes por ultrasonido) con la salvedad que el transductor
(emisor y receptor de la señal) se coloca en el recto facilitando una evaluación más acertada
y que, además, permite la obtención material (biopsia) de las zonas sospechosas. Por sí sola
tiene 12 veces más sensibilidad que el tacto rectal en hombres sin síntomas, aunque muchas
de las biopsias realizadas resultan negativas.

Otro método es detectar el Antígeno Prostático Específico (PSA), que es una proteína
exclusivamente presente en las células prostáticas benignas y malignas, y que puede medirse
en sangre. Este marcador aumenta en la HPB y en el cáncer de próstata, pero su incremento
presenta distintos rangos que permiten una separación estadística.

Los pacientes con valores francamente elevados de PSA, tienen una alta tendencia de
presentar tumores malignos, mientras que los valores elevados cercanos a lo normal tendrán
mayores posibilidades de presentar HPB. Además hay una clara relación entre el nivel del
PSA y la extensión tumoral.

Este método presenta algunas ventajas comparativas: es reproducible, tiene buena

aceptación ya que no es doloroso ni molesto, no depende del operador que haga el estudio y
permite al médico determinar la conveniencia o no de estudios más profundos.

Sumado a una ecografía transrectal anormal, el índice de detección de cáncer de próstata

asciende al 60% y si a esto se suma el tacto rectal patológico, el porcentaje de detección
crece a más de un 75%.

Por lo tanto, en un control periódico que valore el diálogo con el paciente y las dolencias
referidas por el mismo, la estrategia más recomendable, es la de combinar los métodos antes
descritos.

PROTEJA SUS OIDOS

El oído externo capta las ondas sonoras que hacen vibrar el tímpano, este a su vez pone en
funcionamiento la cadena de huesecillos del oído. Estos movimientos a su vez hacen vibrar el
líquido del oído interno. Cuando el líquido vibra, estimula las células auditivas del caracol, las
cuales envían corrientes nerviosas o impulsos al cerebro. El exceso de ruido hace vibrar
intensamente las células auditivas, las cuales se dañan perdiendo su capacidad de transmitir
los impulsos al cerebro, produciendo una perdida permanente e irreversible de la audición.

La sordera profesional depende de tres factores:

1. - Nivel de ruido

2. - Tiempo de exposición

3. - Susceptibilidad individual

Las características más importantes de la sordera son: es incurable, compromete los dos
oídos, la persona que padece sordera profesional al principio no se da cuenta que la tiene; va
avanzando mientras más tiempo exista de exposición al ruido, es invalidante y deja al
trabajador en desventaja con relación a otros trabajadores, frente a nuevas oportunidades
de trabajo.

Existen tres formas de controlar el ruido, a través de:

Control de ingeniería: Aislar el ruido, cambiar equipos ruidosos, rediseñar equipos ruidosos,
hacer arreglos para reducir el ruido.

Control Administrativo: Disminuir el tiempo de exposición del trabajador

Protección Auditiva: Si no es posible obtener resultados por los dos métodos anteriores es
necesario recurrir a la protección personal.

Protector auditivo

Los protectores mas usados son, son el tapón desechable y los fonos auditivos

TIPO MARCA MODELO REDUCCIÓN DE

RUIDO

FONO PELTOR H7P3E 24 (db)

FONO ELVER HM6093 28 (db)

TAPON DESECHABLE ELVER #EP - 211 29 (db)

TAPON DESECHABLE 3M110 CA5674 29 (db)

Tapón auditivo desechable: Es de material esponjoso, puede venir con o sin cuerda de unión,
comprimidos y moldeados por el usuario. Las ventajas que entrega este tapón es: de ajuste
universal, excelente reducción de ruido, la desventaja que puede tener este tapón es:
Posibilidad de inserción incorrecta, contaminables si no se cambian.

Forma de instalación del tapón auditivo.

1.- Extender y comprimir el tapón.

2.- Desplace el brazo contrario al oído que se colocará el tapón por sobre la cabeza, tome la
oreja y tírela suavemente, inserte el tapón en el canal auditivo.

3.- Sostenga el tapón en su lugar hasta que se expanda

Terminado de usar, el tapón se debe desechar apropiadamente en los basureros.

El monóxido de carbono ¿Qué es y de dónde proviene?

El monóxido de carbono es un gas sin color ni olor. Es un subproducto de la combustión

incompleta. Siempre se produce algo de monóxido de carbono cuando quemamos algún
combustible basado en el carbono, tal como el gas natural, petróleo para calefacción, leña,
troncos de madera reconstituida, gasolina, carbón vegetal y otros productos semejantes.

¿Por qué tendría que preocuparme?

El monóxido de carbono puede matar. Se estima que cada año en los Estados Unidos mueren
entre 500 y 1,000 personas intoxicadas por el monóxido de carbono (fórmula química CO).
En California, las muertes relacionadas con el monóxido de carbono generalmente se deben
al mal uso de estufas dentro de la casa, o de calefactores en malas condiciones o en lugares
mal ventilados.

El monóxido de carbono altera la capacidad de la sangre de transportar oxígeno a los órganos

del cuerpo, y puede producir la muerte aun en cantidades muy pequeñas. Como no tiene olor
ni color, es imposible detectarlo sin instrumentos especiales.

Los síntomas de intoxicación por CO se parecen a los de un resfrío, gripe o alergia. Las
concentraciones bajas de CO pueden producir dolor de cabeza, letargo, debilidad, náusea y
dolores musculares. Las concentraciones más elevadas causan parálisis, alteraciones del
criterio, coma y muerte, si la intoxicación no se trata oportunamente.

Simplemente alejar la víctima de la fuente del gas no siempre es suficiente para salvarle la
vida. Si usted sospecha que se trata de intoxicación por CO, es muy importante conseguir
atención médica inmediatamente.

¿Cuáles son las fuentes más comunes de monóxido de carbono en el hogar?

La fuente más común de monóxido de carbono en los hogares es el uso de aparatos

calefactores inapropiados o mal instalados. Entre los calefactores inapropiados se incluyen
las parrillas de carbón, parrillas a gas, estufas para acampar, o cualquier otro dispositivo que
no lleve una etiqueta que permita su uso en ambientes bajo techo. Si tiene alguna duda, no
use el calefactor dentro de su casa y llame al fabricante para averiguar si puede hacerlo.

Los aparatos que pueden causar problemas cuando están mal ventilados, incluyen las cocinas
y estufas a gas, calefactores de casa, estufas a madera y aun los calentadores de agua. Estos
dispositivos están diseñados para usarse dentro de la casa y generalmente están
correctamente instalados. Sin embargo, un mal mantenimiento, piezas rotas, o el ingreso de
gases de combustión a la casa por un mal diseño o mala ventilación, pueden transformar estos
aparatos en elementos peligrosos.

¿Cómo puedo saber si me estoy enfermando a causa del monóxido de carbono?

Cuando usted se aleja de su casa para ir al trabajo o a la escuela, ¿se siente mejor? ¿Se
siente mejor cuando sale al aire libre? Cuando vuelve a casa al final del día, ¿empieza a sentir
dolor de cabeza o cansancio? Las demás personas en su casa, ¿tienen síntomas semejantes?
Los niveles bajos de monóxido de carbono pueden ser muy difíciles de detectar y los síntomas
tienden a desaparecer si la persona se aleja de la fuente del gas. Pero esto no significa que
el problema se haya resuelto.
¿Puedo hacer una prueba en mi casa?

Los detectores de monóxido de carbono para usar en la casa son una excelente idea. Hay
muchos detectores, a un precio que varía entre unos $10 y hasta $300. Asegúrese de que el
dispositivo que compre esté certificado por el Underwriters’ Laboratories (UL). Instale el
detector y manténgalo de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Muchos detectores
tienen un sensor y batería que hay que cambiar aproximadamente cada dos años. los
detectores de monóxido de carbono generalmente usan un censor basado en una reacción
química, que se deteriora después de un par de años y que hay que reemplazar.

¿Qué pasa cuando los humos de combustión entran a la casa?

Los humos de la combustión entran a la casa cuando el tubo de ventilación de un calefactor

deja de funcionar como una chimenea, que normalmente arrastra los productos de la
combustión hacia el aire libre a través de la chimenea. Esto puede pasar con una estufa,
cocina de leña, estufa a leña o calentador de agua. Cuando la presión atmosférica dentro de
la casa es más baja que la de afuera y la estufa, el secador de ropa o los extractores de aire
del baño o la cocina están funcionando, ellos extraen aire del interior de la casa y el aire
fresco que lo debe reemplazar está obligado a entrar desde afuera. Pero si las puertas y
ventanas están cerradas y tienen un sello hermético, el aire que entra tiene que hacerlo a
través de la chimenea, y puede arrastrar consigo el monóxido de carbono, producto de la
combustión.

¿Cómo puedo controlar el monóxido de carbono?

El monóxido de carbono no se puede "controlar". Tenemos que evitar la contaminación del

aire en la casa. Asegúrese de que todos los aparatos de combustión en la casa tengan la
certificación UL para uso dentro de la casa. No use parrillas "barbeque" a carbón vegetal o
a gas dentro de la casa. Mantenga una buena ventilación en el garaje y no deje que el humo
del escape del automóvil entre a la casa.

Si un calefactor de casa o un calentador de agua han estado funcionando normalmente,

¿por qué podrían empezar a producir monóxido de carbono?

Un calefactor de casa o calentador de agua no empieza a producir monóxido de carbono de

repente, pero podría empezar a enviarlo dentro de la casa. Esto puede pasar si se ha oxidado
o corroído el intercambiador de calor, o si la casa se ha desnivelado. Quizás la chimenea
tanga una obstrucción, como por ejemplo un nido de aves, o alguna basura depositada dentro
de la chimenea durante el verano.

¿Hay alguna forma de saber que está entrando monóxido de carbono?

La mejor manera es compar varios buenos detectores, instalarlos y usarlos de acuerdo con
las instrucciones. Si usted nota que un calefactor empieza a hacer un ruido raro, si suena
más fuerte, si la estufa está funcionando todo el tiempo, o si siente olor a humo o a gases
dentro de la casa, es una buena idea llamar a un profesional para que haga una revisión.

uSO APROPIADO DEL RESPIRADOR

La selección del respirador apropiado para una indispensable exposición es crítica. Si el
producto al que Ud. está expuesto es un irritante para los ojos, nariz o garganta, se debería
de utilizar un respirador de cara completa. Para respiradores purificadores de aire, el filtro
o cartucho del purificador de aire tiene que ser a certificado para uso contra un peligro
específico. Las etiquetas de los productos químicos son la fuente principal de información
sobre qué tipo de protección respiratoria que es necesaria usarse con ese producto.

ENTIENDA LOS PELIGROS RESPIRATORIOS

Los polvos, humos, gases o vapores, y los extremos de temperatura pueden penetrar y dañarle
el sistema respiratorio. Los polvo y el humos pueden irritarle la nariz y la garganta, y en
algunos casos, los pulmones. (Mira a la Figura 1) Los gases y vapores pueden ser absorbidos
por las vías sanguíneas de los pulmones donde tienen el potencial de dañarle los tejidos finos
de la boca y la vía respiratoria e interferir con su respiración normal.

Figura 1

LIMPIE SU RESPIRADOR REGULARMENTE

La limpieza e inspección regular prolongan la vida útil del respirador y le garantiza que está
trabajando tan eficazmente como sea posible. (Mira a la Figura 2.) Para higiene personal y la
prevención de enfermedades contagiosas, los respiradores no se deben de pasar de una
persona a otra sin primero limpiarlos y desinfectarlos.

GUARDE LOS RESPIRADORES EN RECIPIENTES CERRADOS Y SECOS

Cuando no estén en uso, los respiradores deberían de estar guardados para evitar condiciones
que pueden deformar la pieza de la cara, y que los protege de exposición a exceso de polvo,
luz del sol, temperaturas extremas, humedad excesiva o químicos dañinos. Los recipientes de
plástico con tapaderas pueden proveer almacenaje adecuado para los respiradores. (Mira a
la Figura 3.)

INSPECCIONES LOS RESPIRADORES GUARDADOS PARA EL USO DE EMERGENCIA

AL MENOS UNA VEZ AL MES

Los respiradores que se mantienen para uso de emergencias, tales como máscaras de gas de
bote y aparatos respiratorios contenidos (SCUBA por sus siglas en inglés), deberían de ser
inspeccionados por lo menos una vez al mes para asegurar operación confiable cuando sean
necesarios. (Mira a la Figura 4.) Todos los respiradores estén completos y listos para usar.
EL RESPIRAR A TRAVES DE UN RESPIRADOR REQUIERE MAS ESFUERZO

Respirar a través de un respirador puede requerir más esfuerzo que respiración normal. Para
algunas personas, este esfuerzo es difícil por varias razones. (Mira a la Figura 5.) Si. Ud.
tiene una limitación médica que pueda interferir con el uso de un respirador, asegúrese de
informarlo a su supervisor. Se le puede requerir a que se tome un examen médico que
determinará si es capaz de desempeñar físicamente el trabajo mientras usa un respirador.

LOS RESPIRADORES TIENEN SUS LIMITES

Los respiradores no pueden proteger adecuadamente a un trabajador de todos los

contaminantes bajo toda condición. En general, el respirador típico purificador de aire de
media cara puede ser utilizado para protección de hasta 10 veces un Nivel de Exposición
Permisible (PEL por sus siglas en inglés). Los cartuchos o botes de los respiradores
purificadores de aire tienen una capacidad limitada que protege contra gases y vapores
tóxicos en el aire. Si detecta un olor o sabor extraño, o siente los ojos o la garganta irritados,
abandone el área peligrosa inmediatamente y vaya a un área segura. (Mira a la Figura 6.) El
cartucho o bote en el respirador debería de cambiarse.

LOS RESPIRADORES NO PROVEEN OXIGENO

Los respiradores purificadores de aire (botes o cartuchos) no proveen oxígeno. No se

deberían de utilizar en situaciones donde el contenido de oxígeno en el aire es dudoso. (Mira
a la Figura 7.)

ASEGURESE QUE EL RESPIRADOR SE AJUSTE BIEN A LA CARA

Solamente un respirador seguro y con buen ajuste le protege, así que asegúrese de que tiene
el respirador del tamaño adecuado para su cara. La forma de su cara, bello facial y condición
de su piel pueden afectar el ajuste. Pruebe varios tamaños hasta que encuentre uno donde el
aire no se escapa alrededor de los bordes. Ud. puede probar el ajuste del respirador,
colocando las palmas de las monos sobre los cartuchos y respirando en ellos por 10 segundos.
(Mira a la Figura 8.) Si le queda adecuadamente, la máscara debería succionarse
estrechamente alrededor de su cara.

LA INSOLACIÓN

¿QUE ES LA INSOLACIÓN?

La insolación es la más seria de las enfermedades causadas por el calorarse demasiado. Es

una condición que puede quitarle a uno la vida y tiene que ser tratada como una emergencia.
Los síntomas incluyen piel roja, seca y caliente o con manchas. La víctima se pone sumamente
débil y puede perder el conocimiento, pero tiene un pulso rapido y fuerte. Si no lo tratan
inmediatamente, pueden seguir convulsiones, daño al cerebro y hasta la muerte.

LOS PRIMEROS AUXILIOS:

Si un compañero/a de trabajo sufre de una insolación, haga lo seguido inmediatamente: Mueva

a la persona a un lugar más fresco con sombra y ventee aire alrededor del cuerpo. Quítele la
ropa a la persona y empape la piel con agua fresca. Llame a la ambulancia inmediatamente.

PREVENCION: LA MEJOR MEDICINA

Personas con exceso peso y de mayor edad, alcohólicos, y asadores de drogas, niños pequeños,
diabéticos, los que tienen alta presión y personas que toman medicaciones especiales son más
susceptibles a la insolación. Ellos deben de tomar precauciones cuando trabajando en medio
ambientes calorosos o húmidos como en el filo en espacios calorosos y encerrados con poca
ventilación. La insolación puede ser evitada en seguir practicas básicas de salud y seguridad.
Estos pasos también ayudarán a prevenir problemas de calor de menos severidad.

 Duerma suficientemente cada noche. El cuerpo necesita suficiente descanso y esto

es especialmente verdad para trabajadores al aire libre y otros que hacen trabajo
físico.
 Coma un buen desayuno antes de ir al trabajo. Así como un carro, nuestros cuerpos
necesitan gas para poder funcionar apropiadamente.
 Vístase apropiadamente para el tiempo caluroso. Una camisa de mangas largas,
pantalones largos y un sombrero de borde ancho proveen la mayor protección contra
el sol. Ropa hecha de algodón es fresca y deja que el aire circule sobre la piel.
 Tome mucha agua durante el día. La mayoría de desordenes de la calor son causadas
por deshidratación. Nuestros cuerpos pierden agua cuando sudamos y la agua
necesita ser restituida. La ley requiere que los empleadores provean una cantidad
adecuada de agua en el trabajo y usted deber ser permitido "oportunidades
razonables" durante el día para tomar agua. Lo mejor sería que lleve una botella de
agua con usted. No tome cerveza o bebidas alcohólicas. El alcohol deshidrata no
rehidra su cuerpo. Además, tomar alcohol mientras trabajando no es seguro.
 Tome unas sombra para refrescarse y descansar. Esto restituirá su energía.
 Si se siente mariado, débil o asolado, pare de trabajar y váyase a un sitio
fresco. Siéntese o acuéstese, tome agua, y lave su cara con agua fresca. Si no se
siente mejor pronto, infórmele al supervisor de su cuadrilla o supervisor para que lo
ayuden apropiadamente.

Siempre podemos encontrar excusas para no tomar todas estas medidas de precaución. Fuí
a un fiesta de cumpleaños para mi amiga anoche y no regrese hasta las dos de la mañana y no
dormí bastante... Ya estaba tarde y no tenía tiempo para desayunar... Pierdo tiempo y dinero
cuando tomo sombra o cuando voy a tomar agua... Pero recuerde que es tanto su
responsabilidad de protegerse a si mismo . Todos deben de saber las condiciones que
causan la insolación y hacer lo necesario para prevenirlo, y saber como tratar los
síntomas.

Cómo estructurar la dieta ideal del adulto joven

En esta etapa de la vida, es necesario comer una gran cantidad de verduras y frutas que
permitan aportar los nutrientes para poder mantener y restaurar los tejidos y las funciones
vitales del organismo . Mientras la mujer debe cubrir sus déficit de calcio y hierro, el
hombre - que tiene mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares después de los
45 años- debe consumir más hidratos de carbonos complejos como cereales, legumbres,
verduras y frutas.

En todas las etapas de la vida la alimentación cumple un rol importante. En la infancia y la

adolescencia la comida es esencial para el desarrollo y crecimiento, pero ya en el período
llamado del adulto joven, que va entre los 25 y 40 años, el organismo requiere ante todo una
dieta equilibrada. Esta también se orienta a suplir algunos déficits propios del organismo en
el caso de la mujer, mientras que en el varón el régimen apropiado busca nutrir el cuerpo
sanamente y constituir un elemento preventivo para evitar futuros trastornos asociados,
como son la diabetes y algunos tipo de cáncer.

En esta etapa es necesario aportar los nutrientes para poder mantener y restaurar los
tejidos y las funciones vitales del organismo, desarrollar una actividad física y mental
adecuada, para enfrentar situaciones especiales como puede ser el embarazo, la lactancia y
enfermedades infecciosas. Los requerimientos nutricionales necesarios para cada individuo
se calculan de acuerdo al peso, talla y actividad física que realizan. Se debe considerar el
aporte de calorías, proteínas, hidratos de carbonos y lípidos, además de vitaminas y
minerales.

Uno de los momentos dónde el hombre y la mujer enfrentan necesidades nutricionales más
diferentes es justamente en la etapa del adulto joven, debido a que entre otras cosas, la
mujer se encuentra en su período fértil.

Calcio y hierro

Por esta razón, es que la mujer requiere de un mayor aporte de calcio contenido
esencialmente en los lácteos, con el fin de enfrentar el embarazo con un buen depósito de
este mineral. Además, por razones fisiológicas y hormonales, les cuesta muchos más acumular
calcio en el esqueleto, que es importante para la materialización adecuada del hueso, porque
le da la resistencia y lo protege contra riegos de traumatismos futuros.

Ellas enfrentan también un importante déficit de hierro mes a mes, debido a la pérdidas
menstruales, por lo tanto debería compensar esa falta consumiendo alimentos cárneos
(vacuno, pollo, pavo, pescado y mariscos), ricos en el tipo de hierro denominado Heme, que
permite al organismo una mejor absorción del mineral. Esto ayuda a evitar una depresión en
las reservas de hierro y por lo tanto, la presencia de anemia. Hay situaciones en el cual el
organismo requiere de esta sustancia, como son el embarazo o algunas infecciones.

El hombre, en el período adulto joven tiene mucho menos patologías asociadas a la nutrición
que la mujer, pero es frecuente que engorde con más facilidad, ya que la actividad física
suele disminuir ostensiblemente después de la adolescencia aunque siguen comiendo la misma
cantidad. El hombre tiene mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares después de
los 45 años, por lo tanto su alimentación debe aportar nutrientes que prevengan en el futuro
el riesgo de estas enfermedades.

Esto se logra con el aporte de hidratos de carbonos complejos como cereales, legumbres,
verduras y frutas como parte fundamental de la dieta. Las proteínas deben provenir de
alimentos como pescado, lácteos, aves y leguminosas. Además se recomienda el consumo de
alimentos ricos en antioxidantes como son algunas frutas y verduras y un aporte moderado
de vino tinto.

TODA UNA VIDA PERDIDA POR UNA DECISIÓN PRECIPITADA

Las decisiones más valiosas, las que producen mejores resultados, son las que se logran tras
haber evaluado desde el principio hasta el fin cualquier problema. Pero en cualquier situación
de la vida y más en el trabajo ante una situación peligrosa, las decisiones que se toman
precipitadamente pueden tener resultados catastróficos.

Hay una anécdota que puede ser verdad o no, pero que es de suma utilidad para el tema que
estamos tratando que muestra lo que hemos dicho en el párrafo anterior.

Pepe era un joven estudiante, a punto de terminar sus estudios de bachillerato. Su sueño, sin
embargo no era dedicarse al estudio, sino a la carrera de bicicletas. Su padre le había dicho
antes de terminar el último año de bachillerato, que si sacaba unas notas sobresalientes,
haría lo posible por regalarle una bicicleta de carrera, a pesar de que la situación económica
familiar era muy apretada.

Durante el último año Pepe estudió más que otros años para conseguir el premio que anhelaba.
Unos meses antes de graduarse, ya había dicho a todos sus amigos que su padre le iba a
regalar una bicicleta de carreras. Incluso durante varios fines de semana fue con su padre a
varias tiendas deportivas para seleccionar la bicicleta que quería.

Una vez con el título de graduado, llegó a casa todo emocionado. El padre, tras felicitar a su
hijo por las altas calificaciones obtenidas, le dijo francamente que como la bicicleta que
quería era muy cara y las bicicletas eran muy peligrosas, primero.... .Y tras esas palabras le
dio un libro en el que se leía este titulo: "Técnicas, normas y sugerencias para conducir una
bicicleta con seguridad ".

Pepe se sintió tan engañado y humillado que sin siquiera abrir el libro lo arrojó contra el suelo,
y salió precipitadamente de la habitación, dando un gran portazo.

El joven se mudó de ciudad y pasó 35 años sin saber nada de su padre, hasta que un día recibió
el telegrama en el que se le comunicaba que su padre había fallecido.

Pepe de inmediato decidió regresar a su ciudad natal, y tras los funerales, entró en su antigua
casa, y empezó a abrir cajones y armarios para ver si encontraba algún recuerdo de su niñez
que quisiera llevárselo. De pronto vio en la esquina de un cajón el libro que él había rechazado
y tirado contra el suelo. Al abrirlo súbitamente se le heló la sangre cuando descubrió en la
mitad del libro un cheque, con un valor igual a la bicicleta que él había añorado, y una pequeña
nota con estas palabras: " Enhorabuena por las calificaciones, Pepito. Te has merecido la
bicicleta. Pero antes, lee por favor este libro, para que puedas disfrutar lo máximo de tu
bicicleta con toda seguridad. Tu padre que te quiere y siempre te querrá, Julián".

Esa anécdota demuestra que incluso en aquellas situaciones en que nos encontramos con una
solución inesperada y aparentemente contradictoria, debemos evaluar con calma la situación
para tratar de entender el proceso que dio lugar a la misma.

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

Todavía sigue intacto el éxito de la obra de Stephen Covey "los 7 hábitos de la gente
altamente efectiva ", transformándose el libro en un best seller y clásico en la literatura de
la administración. Las normas en él establecidas han servido de guías para muchas personas
tanto en su vida familiar como profesional. A continuación un resumen de estos hábitos:

Primer Hábito: Ser proactivo.

La proactividad se refiere a que ante cada estímulo del medio ambiente tenemos la habilidad
de decidir la respuesta que queremos dar, esto quiere decir que no somos esclavos de las
acciones que sobre nosotros se efectúan, sino libres ejecutores de nuestra conducta. Un
ejemplo práctico en nuestra vida es el de un chofer de un automóvil que nos grita una
obscenidad o nos toca con insistencia la bocina. En este caso nuestra respuesta puede variar
desde tomar un arma y dispararle para luego sufrir las consecuencias legales de nuestra
conducta hasta simplemente ignorarlo y no dejar que altere nuestra tranquilidad. Lo
importante es que la decisión es nuestra, que somos los responsables de nuestra conducta.

Segundo Hábito: Empiece con un fin en mente.

Este hábito consiste en que nuestra conducta no la debe regir el capricho ni el azar, debemos
tener objetivos precisos a los cuales acercarnos: Un título universitario, un trabajo seguro,
comprar una casa, mantener una relación armoniosa con nuestros familiares y compañeros de
trabajo. Cada vez que tomemos una decisión importante debemos pensar si ésta nos acerca
o nos aleja de nuestros objetivos.

Tercer Hábito: Establezca primero lo primero.

El capitulo comienza un una frase del sabio alemán Goethe: " Lo que importa más nunca debe
estar a merced de lo que importa menos". Consiste en distribuir nuestro tiempo sobre la base
de prioridades: El autor describe un método de organizar el tiempo sobre la base de cuatro
cuadrantes en los cuales coloca las actividades: urgentes, no urgentes, importantes y no
importantes.

Cuarto Hábito: Pensar en Ganar-Ganar.

Este hábito indica que nuestras interacciones con otros seres humanos siempre deben ser
de mutuo beneficio, que no existe otra opción. Nuestra relación con un cliente debe ser
ganar-ganar, si yo gano y mi cliente pierde, pierdo al cliente. No existe otra opción, aunque a
corto plazo otros tipos de relaciones resulten en ganancias inmediatas, a largo plazo vemos
que son ineficaces y perjudiciales para ambas partes. El autor explica que si después de
razonar con nuestro interlocutor no logramos un acuerdo ganar-ganar, nos queda la opción de
"no hay trato".

Quinto Hábito: Procure primero comprender y después ser comprendido.

Este hábito trata de ponerse primero en el lugar del otro, de ver las cosas desde su punto
de vista. Se basa en el refrán popular de " Depende del color del cristal con que se mire". Es
quizás el más difícil de practicar, casi siempre pasamos más tiempo hablando que escuchando
y creemos que las cosas sólo pueden ser de la manera en que nosotros las vemos.

Sexto Hábito: La sinergia.

Algunas metas las podemos lograr solos, pero las empresas grandes sólo las podemos lograr
con trabajo en equipo. Proyectos como la llegada del hombre a la Luna o la fabricación de la
Bomba Atómica son el resultado del trabajo sinérgico. En nuestra Compañía CERO Y MÁS
AUN también obedece a este hábito. Cero se alcanza entre todas las metas individuales y
sumando 15 segundos cada 15 segundos.

Séptimo Hábito: Afile la sierra.

Este capítulo comienza con la historia de un leñador que se encuentra tan inmerso en su
trabajo de derribar arboles que olvida que dedicar unos minutos a afilar su sierra le haría
ahorrar muchas horas de esfuerzo. Aplicado a nuestra vida afilar la sierra se refiere a
dedicar un breve espacio de nuestra vida a mejorar nuestras condiciones físicas e
intelectuales mediante el ejercicio físico y el estudio.

Abuso de drogas legales : Benzodiazepinas

El uso de drogas que contienen Benzodiazepinas con fines médicos, entiéndase drogas legales
prescritas por un médico y adquiridas bajo receta médica, no están dentro de las
prohibiciones contempladas en las Política de Alcohol y Drogas de nuestra Empresa.

Si embargo, el presentarse a trabajar bajo los efectos producto del consumo de drogas
legales no adquiridas con receta médica, está dentro de las sanciones estipuladas en el
Reglamento Interno. En este caso un test positivo de drogas sin mediar tratamiento médico
y receta que confirme su adquisición, constituirá un transgresión a la política de Alcohol y
Drogas.

Los medicamentos que contienen Benzodiazepinas principalmente son indicados para el

tratamiento del insomnio, aunque también son utilizados para combatir los cuadros de;
nerviosismos, angustia, ansiedad, agitación y otros trastornos emocionales del mismo tipo.

Estos productos tienen una baja capacidad de originar dependencia, y dentro de los efectos
que producen a los consumidores están; resaca al despertar, bajadas de presión, decaimiento,
dificultad respiratoria, debilidad muscular y mareos.

Al producir somnolencia y disminución de los reflejos, durante el uso de una droga legal, se
debe evitar conducir u operar máquinas que pudieran originar accidentes. Estos efectos se
ven potencialmente aumentados por la ingestión de alcohol y el consumo de estas drogas.
El uso de las drogas legales no debe ser muy prolongado para eludir la posibilidad de crear
una dependencia. Al suspender el fármaco, la dosis se irá reduciendo poco a poco para evitar
efectos de rebote, con nueva aparición de los síntomas.

Si un trabajador tiene que usar por indicación médica una droga legal, debe informar
inmediatamente a su Supervisor directo, quién comunicara al Encargado de RRHH,para
estudiar si este consumo produce efectos adversos y contraindicaciones al tipo de
trabajo que desempeña en la Compañía, teniendo presente su seguridad personal y la de
sus compañeros. Esto no representara en ningún caso una situación de menoscabo o
sanción para el trabajador.

Los medicamentos más comunes utilizados en el tratamiento del sistema nervioso central
son:

 Diazepan, Lorazepan, Carbamazepinas, Fenitoinas, Fenobarbital y todos sus derivado

 Antidepresivos como el Adax, Imipramina y el Alprazolan entre otros.

El Mensaje de seguridad es : "Si a Usted le recetan este tipo de fármacos, explíquele al

médico el tipo de trabajo que usted realiza en Ameco Chile y consulte si tiene alguna
contraindicación. Informe inmediatamente a su ingreso al trabajo o a su Supervisor directo
para estudiar su caso."

Su supervisor puede contactar personal de la Compañía que maneja el programa de alcohol y

drogas en caso de dudas sobre el medicamento y sus contraindicaciones.

Recuerde, todo medicamento debe ser consumido estrictamente, acatando las instrucciones
impartidas por el médico y las indicaciones establecidas en la receta con la finalidad de no
caer en la fármaco dependencia.

El OPTIMISTA

Hace ya mucho tiempo, cuando las ranas hablaban, cuéntase que dos de ellas, unidas por
entrañable amistad, decidieron salir a recorrer el mundo.

En la mejor tradición de la aventura, se prepararon instruyéndose y leyendo cuanta narración

pudieron conseguir sobre países lejanos y gentes exóticas. Cuando partieron, iban equipadas
de conocimiento innumerables y mucho afán de aventura.

De los dos viajeros, uno era un pesimista permanente. De todo sacaba negros presagios.
Cualquier futuro le era esquivo. El otro, en cambio, optimista nato, se las arreglaba para ver
el buen lado de las cosas.

Tal diferencia de caracteres se manifestaba en cada detalle del viaje. Cuando Franz,
pesimista, anunciaba horribles peripecias, Ottmar, optimista, se deleitaba anticipando
aventuras. Si el clima se tornaba inclemente, Franz caía en un mutismo perturbador y Ottmar
saltaba de contentamiento. En fin, que los batraciales amigos se complementaban a la
perfección. Podría decirse que sus atributos se neutralizaban y que juntos constituían la
perfecta naturaleza, que humana se hubiera llamado si fueran hombre, mas eran ranas.
Un día, tras largo deambular por bosques ignotos y cuando ya caía la tarde cerrada, ocurrió
el accidente. Los amigos cayeron en un cubo repleto de un líquido algo mucilaginoso, de no mal
sabor pero penetrante olor, que, por lo que había leído, determinaron era leche. Lo trágico
de la situación es que ninguno de los dos era capaz de saltar fuera del recipiente. Nadaban y
nadaban sin conseguir afirmar sus manecitas en alguno de los bordes. Probaron toda suerte
de estratagemas. Hicieron rogativas de toda índole. Gritaron en forma sostenida. Pero nada.

Las horas de la noche fueron una tortura permanente. No se vislumbraba auxilio por parte
alguna. Nadie venía. No había posibilidades de salvación. El cansancio hacia presa de los
miembros. La desesperación asomaba a cada instante.

Entre chapoteos y chapoteos, con ser los dos amigos experimentados nadadores, no
conseguían salir del balde y cada vez con mayor dificultad podían mantenerse a flote. Con el
paso de las horas, la situación empeoró. Y se vio entonces lo importante de las diferencias
de carácter en las ranas viajeras. Franz, el batracio pesimista, agotado por el esfuerzo,
desesperado por la húmeda oscuridad, dijo: "Adiós, Ottmar, amigo, yo creo que no tenemos
escapatoria". Y diciéndole, dejó de nadar y de intentar salir del balde con leche. Se hundió.
Se ahogó. Desapareció en una nube de ominosas burbujas.

Apesadumbrado, Ottmar continuó nadando, bregando, luchando. Ya no tenía conciencia de su

cuerpo entumecido. Ya no veía ni sentía. Pero, optimista como era, seguía intentando,
pataleando, esforzándose.

Y ocurrió el milagro. Con la llegada del día, de tanto patalear y moverse, descubrió Ottmar
que la leche se había vuelto quesillo. Y como el quesillo es sólido, nuestro batracio optimista,
tomando impulso, saltó fuera del balde. Abajo, muy, abajo, quedaba el cadáver de Franz.

Moraleja: aunque cuento de ranas, sirve para otras especies. Nunca abandonar la esperanza.
Luchar hasta que no quede fuerza. Lo inesperado premia al constante. La Providencia, que es
azar pero metódica, vela por todo aquellos que no solo ruegan, sino también se esfuerzan. Por
los que tienen esperanza. Por los que tendrán, al fin de cuentas, aquello que esperan .

Nuestra constancia en mantener presente y concentración en los 15 segundos futuro en

nuestra vida cotidiana y laboral nos llevará a alcanzar nuestra meta QUE CERO
ACCIDENTES EN EL TRABAJO.

Para tener en cuenta " LA DIFERENCIA"

La diferencia entre los países pobres y los ricos no es la antigüedad del país. Lo demuestran
casos de países como la India y Egipto, que tienen miles de años de antigüedad y son pobres.

En cambio, Australia y Nueva Zelanda, que hace poco mas de 150 años eran casi desconocidos
son, sin embargo, hoy países desarrollados y ricos. La diferencia entre países pobres y ricos
tampoco son los recursos naturales con que cuentan , como es el caso de Japón que tiene un
territorio muy pequeño y el 80% es montañoso y no apto para la agricultura y ganadería, sin
embargo es la segunda potencia económica mundial pues su territorio es como una inmensa
fabrica flotante que recibe materiales de todo el mundo y los exporta transformados,
también a todo el mundo logrando su riqueza.
Por otro lado, tenemos una Suiza sin océano, pero tiene una de las flotas navieras mas grande
del mundo. No tiene cacao pero tiene el mejor chocolate del mundo; en sus pocos Kilómetros
cuadrados , pastorea y cultiva sólo cuatro meses al año ya que el resto es invierno, pero tiene
los productos lácteos de mejor calidad de toda Europa.

Al igual que Japón no tiene recursos naturales, pero da y exporta servicios, con calidad muy
difícilmente superable, es un país pequeño que ha vendido una imagen de seguridad, orden y
trabajo, que lo han convertido en la caja fuerte del mundo.

Tampoco la inteligencia de las personas es la diferencia es la diferencia como lo demuestran

estudiantes de países pobres que emigran a los países ricos y logran resultados excelentes
en su educación, otro ejemplo son los ejecutivos de países ricos que visitan nuestras fabricas
y al hablar con ellos nos damos cuenta de que no hay diferencia intelectual. Y tampoco es la
raza la que marca la diferencia, pues en los países Centro Europeos o Nórdicos vemos como
los llamados vagos del Sur demuestran ser la fuerza productiva de estos países, no así en sus
propios países donde nunca supieron someterse a las reglas básicas que hacen a un país
Grande.

La ACTITUD de las personas es la diferencia. Al estudiar la conducta de las personas en los

paises ricos se descubre que la mayor parte de la población sigue las siguientes reglas:

01.- Moral como principio básico.

02.- El Orden y la Limpieza.

03.- La Honradez.

04.- La Puntualidad

05.- La Responsabilidad.

06.- El deseo de Superación

07.- El respeto a la ley y los reglamentos

08.- El respeto por los derechos a los demás.

09.- Su amor al trabajo

10.- Su afán por el ahorro y la inversión.

¿ Necesitamos mas leyes? No. Sería suficiente con cumplir y hacer cumplir éstas 10 reglas.

No somos pobres porque a nuestro país le falten riquezas naturales, o porque la naturaleza
haya sido cruel con nosotros, simplemente nos falta carácter par cumplir estas premisas
básicas de funcionamiento de las sociedades.

TRABAJO EN EQUIPO
Cuando en el hemisferio norte una bandada de gansos va volando en formación de "V" hacia
el sur es porque se acerca el invierno. Cada uno de ellos al batir las alas, crea una corriente
para el que viene inmediatamente detrás.

Al volar en formación de "V", la bandada entera gana por lo menos un 71% de alcance de
vuelo sobre lo que cada ave podría lograr al volar en forma individual.

Aquellos que comparten una misma dirección y moral de comunidad pueden llegar adonde van
más de prisa y con mayor facilidad porque se mueven animados por la energía de unos y otros.

Cuando un ganso se sale de la formación, inmediatamente siente el frenazo y la resistencia

del aire, y vuelve inmediatamente a esta, para aprovechar la fuerza de empuje del ave que va
delante.

Cuando el ganso que va en cabeza se cansa, se desplaza hacia atrás en la "V" y otro ganso se
pone al frente. Los gansos de atrás graznan para animar a los que van delante a lograr una
buena velocidad.

Finalmente, y esto es muy importante, cuando un ganso se pone mal o ha sido herido por un
cazador y se sale de la formación, otros gansos salen con él y le siguen hacia abajo para
ofrecerle ayuda y protección. Allí están con el ganso herido hasta que vuelve a volar o muere;
sólo entonces emprenden el vuelo de nuevo, solos o arrimándose a otra bandada, hasta que
se unen los suyos.

Esto es lo que podría llamarse un trabajo en equipo. Al trabajar en equipo, se crea un ciclo
de dinámica positiva, en el cual cada miembro juega un papel importante, impactando
positivamente sobre los otros miembros del equipo. Este ambiente de refuerzo mutuo
permite a los miembros individuales alcanzar niveles de desempeño más altos que si hubieran
trabajado de manera individual. Como consecuencia, se estimula la participación y el
compromiso, se mejora el desempeño y se incrementa la satisfacción en el trabajo.

Los grupos tiene una misión definida con claridad para dar servicio a las necesidades de sus
igualmente, bien definidos clientes. También alientan a sus miembros para que cultiven el
sentido de identidad y de lealtad a sus organizaciones, ya que, bajo este esquema, su impacto
es más directo, notorio y apreciado.

Sin embargo los grupos se convierten en equipos sólo a través de la actividad disciplinada de
sus miembros, cuando estos dan identidad a un propósito compartido, acuerdan sus propios
objetivos de rendimiento, definen una metodología de trabajo común, desarrollan en alto
grado las habilidades complementarias, y se consideran solidariamente responsables por los
resultados.

CONDUCIENDO A LA DEFENSIVA

(Primera parte)

SI HA ESTADO BEBIENDO NO CONDUZCA

El tomar bebidas alcohólicas disminuye la habilidad de su cerebro para hacer decisiones
exactas. Así , si ha estado bebiendo , designe un conductor que no ha estado tomando o llame
a un taxi o amigo para que lo pasen a buscar. Cada año, 23.000 personas mueren debido a
conductores ebrios y casi lo doble de ese número son lesionados. Mucha gente cree que
tomando café se sentirán sobrios suficientemente para conducir , pero esto simplemente no
es verdad. El café no puede alterar ni borrar los efectos químicos que el alcohol tiene en su
cuerpo. Lo mejor que usted puede hacer si ha bebido demasiado es descansar. Generalmente,
por cada bebida, debe descansar 2 horas y media.

Al no tomar riesgos, usted puede evitar convertirse en una estadística más.

MANTENGA SU VEHICULO EN BUENAS CONDICIONES

La primera acción que puede tomar como un conductor defensivo es de asegurar que su
vehículo este en buenas condiciones. Cada vez que haga cambios de aceite, afine el vehículo
o cualquier otro tipo de trabajo, anote fecha en una libreta y mantenga el mantenimiento de
acuerdo a un plan de manutención regular. Asegúrese de que el rodado de los neumáticos no
este muy usado. Neumáticos gastados pueden reventar , deslizarse y provocar accidentes.
Revise las luces de los frenos y los intermitentes con regularidad para asegurar que están
operando correctamente.

HAGA LO QUE PUEDA PARA EVITAR CHOQUES

Conduciendo al limite de velocidad permitida y manteniendo una distancia de un vehículo por

cada 10 millas por hora usted puede ayudar a disminuir el riego de accidente. Para evitar que
lo choquen de frente, mire hacia adelante por posibles problemas y reduzca la velocidad o
sálgase del camino por adelantado si sospecha un problema mas adelante. Para evitar que lo
colisionen por detrás utilice el intermitente y reduzca velocidad gradualmente. Aplique los
frenos un par de veces para avisarle al conductor detrás de usted que esta reduciendo su
velocidad. Asegúrese de dejar suficiente espacio entre usted y el vehículo frente a usted
cuando esta disminuyendo la velocidad en caso que el conductor detrás de usted lo choque.

SEA CUIDADOSO EN INTERSECCIONES

Mas de 2/3 de todas las lesiones sufridas en accidentes de transito ocurren en las
intersecciones, así que este preparado cuando se aproxime a una intersección. Siempre
utilice su señal de virar si planea hacerlo, y suponga que los otros conductores no ven su señal.
Proceda cuidadosamente. No suponga que otros conductores le darán el derecho de paso.

NO CONDUZCA SI ESTA TOMANDO MEDICAMENTOS O ESTA CANSADO

Muchos medicamentos de resfrió provocan sueño . El conducir cuando usted está cansado
aumenta el potencial de lesiones. Si esta cansado, no conduzca. Sálgase del camino en un área
de descanso segura y duerma hasta que haya descansado y esté suficientemente alerta para
continuar.
CONDUCIENDO A LA DEFENSIVA

Segunda parte

SIEMPRE USE EL CINTURON DE SEGURIDAD

Repetidamente, se ha probado que los cinturones han salvado vidas. Usted puede aumentar
la oportunidad de sobrevivir a un accidente si tiene el habito .Hay aquellos que piensan que
el cinturón los atrapara en el vehículo en caso de un accidente, pero mas gente sobrevive el
impacto inicial y son capaces de escapar mientras aquellos que han elegido no usar sus
cinturones han muerto porque fueron arrojados fuera del vehículo.

MANTENGA A LOS NIÑOS EN ASIENTOS DE SEGURIDAD PARA NIÑOS

Es ley en algunos países desarrollados que los niños de cuatro años de edad estén asegurados
en asientos para vehículos especialmente diseñados y no permitirles pararse y moverse
alrededor mientas el vehículo esta moviéndose . Los niños nunca deberían de sostenerse en
las piernas de un adulto. La fuerza del impacto durante un accidente aumenta el peso del niño
12 veces siendo imposible que el adulto sostenga al niño.

CEDA EL PASO TAN A MENUDO COMO SEA POSIBLE

Un conductor defensivo cederá el paso tan a menudo como sea posible a otros conductores
que están determinados a seguir primero. Si usted llega a una intersección al mismo tiempo
que otro vehículo, permítales proceder primero a menos que le indiquen a usted de otra
manera. Un poco de paciencia puede ahorrar tiempo y lesiones.

UTILICE SEÑALES DE MANO AL CONDUCIR CERCA DE MAQUINARIAS O EN EL

CAMPO

Trabajar alrededor de máquinas grandes es frecuentemente ruidoso, de modo que todo

conductor debería usar señales de mano. La comunicación de mano es utilizada exitosamente
en el servicio militar, en las operaciones con grúas móviles para comunicarse entre riggin y
operador y en las granjas agrícolas. .Actualmente se han adoptado las señales mas
comúnmente utilizadas que pueden servir por todos los trabajadores agrícolas.

QUE HACER PARA EVITAR UN ACCIDENTE EN EL TRABAJO

Sabemos que los accidentes ocurren debido a causas ( Básicas e Inmediatas), lo que significa
que si actuamos sobre dichas causas, evitaremos los accidentes y sus consecuencias

En otras palabras los accidentes se pueden evitar sino se cometen actos inseguros (Fuera
de Norma) y se corrigen las condiciones inseguras ( Fuera de Norma) en el ambiente de
trabajo.
Por lo tanto para evitar que ocurran los accidentes, usted debe seguir las siguientes reglas
de ORO :

1.- Corrija sus hábitos de trabajo incorrectos, para ello:

 No ahorre tiempo cuando realice su trabajo, respete las normas de seguridad

establecidas por la empresa y use correctamente los elementos de protección
personal que requiera el trabajo.
 Piense y mire antes de actuar.
 Pregunte a su supervisor si tiene alguna dudad frente a su trabajo.

2.- Corrija las condiciones inseguras ( Fuera de norma) que usted pueda solucionar, por
ejemplo:

 Mantenga despejadas las áreas de circulación, y de acceso a los equipos.

 Mantenga su lugar de trabajo limpio y ordenado.
 Verifique que las protecciones de máquinas estén en buen estado e instaladas.
 Demarcar las áreas donde se trabaje con equipos móviles

3.- Informe a su Superior las condiciones inseguras( fuera de Norma) que usted no
pueda corregir, por Ejemplo

 Instalaciones eléctricas en mal estado.

 Iluminación deficiente o inadecuada.
 Máquinas, Equipos Móviles o herramientas de trabajo en mal estado.

4.- Si usted hace bien un trabajo, enseñe a sus compañeros que saben menos, recuerde que
las personas que no saben hacer bien una tarea crean riesgos para ellos y para el resto de
los trabajadores.

EVITANDO RESBALONES Y TROPEZONES

Muchas de las lesiones que resultan de caídas pueden ser evitadas. La clave es de estar
consciente del peligro potencial y evitarlo siempre que sea posible. Las caídas son la causa
principal de heridas fatales alrededor de la casa así como una causa mayor de las lesiones en
el trabajo.

NO SE APRESURE

Seguro evitando atajos potencialmente peligrosos. Los tropezones y las caídas siempre
ocurren mientras la gente anda con prisa porque frecuentemente toman atajos y no ponen
atención a lo que están haciendo. Todos hemos tratado de saltar a través de un obstáculo en
lugar de caminar "el camino largo de rodearlo" a nuestro destino. Estos tipos de actos son
inseguros. Aprenda a mantener un ritmo más lento y camine con paso

PRESTE ATENCION A SU PASO

Evite lesiones prestando atención hacia donde está caminando. Aprendiendo a reconocer
peligros y evitar peligros potenciales ahorran tiempo, dinero y lesión. Como mencionamos
previamente, resista la tentación de tomar atajos porque los atajos están compuestos
generalmente por objetos o vías no diseñados para caminar y frecuentemente consisten en
superficies inestables, inseguras o resbaladizas.

LIMPIE DERRAMES

Las superficies resbaladizas frecuentemente no aparecen peligrosas hasta que se le ocurra

pisar sobre ellas, y entonces es demasiado tarde. Limpie grasa, agua y otras formas de
derrame en cuanto los note. Cubra las partes con hielo y grasosas con arena o tierra u otros
tipos de material absorbente.

PRACTIQUE CAMINAR CON SEGURIDAD

Si no puede evitar el caminar en superficies resbaladizas o mojadas, practique el caminar

sobre ellas con seguridad. No intente correr, saltar o deslizarse a través de estas
superficies lisas. En lugar de eso, tome pasos cortos con los dedos apuntando ligeramente
hacia el exterior. Para balance adicional, mantenga las manos en los lados (no en los bolsillos)
para sostenerse si se empieza a caer. Recuerde que pisos recién pulidos también pueden ser
muy resbalosos aún cuando no parecen generalmente peligrosos.

UTILICE ZAPATOS Y SUPERFICIES ANTI-DESLIZANTES CUANDO ESTEN

DISPONIBLES

Si trabaja en un área que tiene superficies resbaladizas, tales como un piso de cemento, use
zapatos que tengan suelas resistentes a resbalones. Pregunte a su supervisor acerca del
zapato correcto para su trabajo. Mantenga sus zapatos libres de grasa y aceite. En pasillos
muy grandes, use tapetes o cubiertas de grado tosco para ayudar a disminuir las caídas.

MANTENGA ILUMINACION ADECUADA

Iluminación inadecuada puede confundir lo que esté en su camino, así que remplace los
aparatos de luz o focos que no trabajan. Cuando Ud. entra a un cuarto oscuro siempre prenda
la luz primero aún que permanezca solamente por un momento. Mantenga los pasillos libres
de obstrucciones en áreas que tengan poca iluminación.

PRACTIQUE LA SEGURIDAD CON LOS ESCALONES

Los escalones pueden ser muy inclinados o no suficientemente inclinados, creando el potencial
de tropezones y caídas. Porque es muy fácil perder su apoyo mientras esta trepando
escalones, camine lentamente al subir o bajar escalones. Sea precavido de escalones gastados
o quebrados, o iluminación insuficiente que pueden ser difíciles de ver adecuadamente. Nunca
corra al subir o bajar los escalones y evite el saltar escalones. Si tiene que llevar una carga
mientras está trepando los escalones, lleve la carga de modo que no bloquee su visión y
mantenga una mano libre, si es posible, para sostenerse del carril de la pared.

INSPECCIONE SU ESCALERA

Revise su escalera para asegurar de que los escalones están en buena condición y que no
tengan grietas o partes quebradas. Si la escalera está equipada con un separador que cierra
el marco de la escalera en posición, asegúrese de que está asegurado antes que empiece a
subir. Es de suma importancia revisar que la escalera es de la altura correcta para la tarea
de mano - esto le evitará el alcanzar demasiado lejos hacia adelante o hacia arriba causandole
perder el equilibrio

LCOHOL EN LA CONDUCCIÒN

EL PROBLEMA:

En todo momento, aproximadamente uno de 50 conductores no sólo maneja bajo la influencia

del alcohol / drogas, sino ilícitamente intoxicado. Durante las noches de los fines de semana,
esta cifra está cerca de 1 de cada 10 conductores.

Mitos acerca del alcohol.

Mito : El café devuelve sobriedad al embriagado

Verdad : El café solo convierte al embriagado somnoliento en un embriagado bien despierto.

Mito : El ejercicio vigoroso le devuelve la sobriedad a las personas embriagadas.

Verdad : El ejercicio solo las convierte en personas embriagadas sudorosas y pegajosas.

Mito : Una ducha fría le devuelve sobriedad al embriagado.

Verdad : La ducha fría solo lo convierte en un embriagado frío y remojado

Mito : Una zambullida en agua fría le devuelve sobriedad al embriagado

Verdad : Una zambullida en agua fría puede convertirlo en un embriagado muerto.

Alguien que ha estado bebiendo se normalizará tan solo después de que el hígado ha
procesado todo el alcohol, y eso lleva tiempo.

El alcohol y el manejo.
Un estudio realizado en los Estados Unidos en 1991 por la General Motors, que fue publicado
en su revista de seguridad titulada AUTO SAFETY IN AMERICA, en forma detallada dio a
conocer las siguientes comprobaciones.

 En los EEUU, uno de cada 5 conductores maneja después de haber consumido alcohol.
Las personas de la región oriental que tienen ingresos y niveles educativos más altos,
tienen una mayor tendencia a sentarse detrás de un volante después de haber
consumido alcohol.
 Los hombres tienen una tendencia dos veces mayor a conducir embriagados que las
mujeres.
 La gente comprendida entre los 30 y 39 años de edad es más proclive a conducir
embriagada que la que tiene 65 años.
 Las personas que tienen títulos universitarios son tres veces más propensos a
conducir embriagado, que aquellas que sòlo cursaron estudios secundarios
 La gente que tiene un ingreso monetario que le permite vivir cómodamente, es dos
veces más propensa a conducir embriagada que la que tiene ingresos que no les
permite – ni remotamente- ese nivel de comodidad.

El alcohol es una droga que ejerce efectos calmantes, los cuales afectan a todo el sistema
nervioso central. Independientemente de la clase de bebida( cerveza, vino, licores) los
principales componentes de ésta son alcohol y agua.

Una bebida típica contiene aproximadamente 22 centilitros de alcohol puro:

 Una lata o botella de cerveza de 0.350 litros suele contener 5% de alcohol.

 Un vaso de vino de mesa de 0.150 litros contiene aproximadamente 12% de alcohol.
 El promedio de alcohol de una bebida de licor de 80 grados es de 45% por litro.

El proceso

Cuando se ingiere alcohol, aproximadamente el 5% entra directamente al torrente sanguíneo

a través de la boca, los tejidos y la garganta. El mayor porcentaje, aproximadamente el 80%
es absorbido por el intestino delgado tras pasar por el estómago. El alcohol se distribuye por
todos los órganos y los tejidos de acuerdo con la concentración que tenga el liquido y se
concentra más rápidamente en los órganos que tienen suministro grandes de sangre, por
ejemplo en el cerebro y el hígado

El alcohol no puede almacenarse en los tejidos, menos del 10% del 10% es eliminado por lo
riñones, los pulmones y la piel.

Aproximadamente entre el 2 y el 5% sale del organismo sin transformarse a través de la

orina, el aliento y la transpiración .El hígado elimina el otro 90% a través del proceso de
oxidación. El hígado puede eliminar aproximadamente un copa por hora.

Peatones en el banquillo de los acusados

Estadísticas recientes muestran que las principales causas de accidentes con resultado de
muerte son la imprudencia y la ebriedad de los transeúntes, por lo cual se hace necesario
mantener campañas de educación destinadas específicamente a ellos.

Así indicaban los titulares de una crónica de un periódico de Santiago, y el tema es importante
considerando que en toda ciudad, complejo de trabajo, campamento, centros de trabajo; está
presente el riego de ser parte de estas estadísticas.

Imprudencia, permanecer sobre la calzada, ebriedad, cruzar fuera de los pasos indicados y
atravesar caminos y carreteras sin precaución, son algunas de las principales variables que
tienen a los peatones en este lamentable primer lugar en las causas de muerte.

Al 06 de Agosto de este año los peatones muertos por cruzar en forma sorpresiva una calle
son 105, atropellados y fallecidos por estar ebrios son 77, por imprudencia propia 43 y por
permanecer en la calzada 52. Lo anterior hace un total de 277 víctimas fatales.

Los accidentes el año 2000 tuvieron como causas las siguientes:

- Imprudencia del peatón : 436

- Alcohol y conducción : 167

- Velocidad : 158

- Pérdida de control del vehículo : 134

- Ebriedad del peatón : 123

- Condiciones físicas deficientes : 85

Eduquémonos entonces; especialmente si pensamos que el artículo 167 de la Ley del Tránsito
que establece normas para los peatones, no es muy conocido. Por ejemplo.

 Cuando se transita por un camino rural debe hacerse por la izquierda de la vía, es
decir enfrentando los vehículos.
 No hay que estar cerca de las soleras porque podemos ser alcanzados por un vehículo.
 Si bien en los pasos regulados se tiene la preferencia, siempre hay que fijarse si
vienen o no vehículos por la vía, ya que el simple hecho de bajar el pié al paso peatonal
no implica que el vehículo deba detenerse de inmediato. Esta última acción
imprudente del peatón ha ocasionado muchas muertes.

Revise sus hábitos y conductas cada vez que enfrente un cruce en faena o en la ciudad.

Trabajos especiales - MANEJO DE MATERIALES

Se entiende por manejo de materiales, las operaciones que deben ejecutarse con ellas para
que participen en las correspondientes etapas del proceso productivo, como: Levantar, bajar,
cargar o trasladar y cambiar la posición, lo que pueda ser realizado manualmente o con la
ayuda de elementos mecánicos.

Siendo en la práctica el manejo de materiales una fuente importante de accidentes( Golpes

por caídas de materiales, caídas o tropezones , manos atrapadas entre materiales, contacto
con materiales cortante y/o punzante, etc.), se entregan las siguientes normas, las que
deberán ser cumplidas por todo el personal para evitar la ocurrencia de accidentes.

 Usar los elementos de protección personal

 Nunca sobrestimar la capacidad física o fuerza personal ( Solicitar ayuda si es
necesario)
 No trasladar carga en forma que obstruya la visión ( Si es voluminosa pedir ayuda).
 Para levantar cargas agacharse lo más cerca posible de la carga, tomarla en forma
firme y levantarla estirando las piernas y conservando la espalda lo más recta posible.
 Antes de tomar y transportar una carga, estudiar la forma segura y firme de hacerlo,
para evitar que se caiga
 Toda vez que se maneje carga o materiales ásperos, con bordes cortantes, astillados
o punzante, se deberán usar guantes de seguridad.
 Emplear los elementos mecánicos auxiliares disponibles, usando éstos
correctamente.
 Manejar una adecuada coordinación entre todos cuando se trabaje en equipos o
cuadrillas.
 Mantener las vías de transito despejadas al transportar cargas.

TRANSPORTES DE MATERIALES EN VEHICULOS

 Todo transporte de materiales escombros , arenas, ripios, concentrado, chatarras,

basuras y en general cualquier material a granel, deberá efectuarse en vehículos con
barandas adecuadas para cada caso , de manera que eviten caídas de material. Es
obligación despejar y/o limpiar las vías de tránsito de todo aquel material caído o
derramado desde sus vehículos.
 Toda faena de carga, emparejamiento, estibación o descarga de materiales, se debe
realizar con el vehículo totalmente detenido.

GRUAS HORQUILLAS O MONTACARGAS

Es conocida la utilidad que tienen los montacargas o grúas horquillas para cargar y
transportar cargas en las diferentes áreas de la faena. Sin embargo, si no conocemos algunos
principios básicos que rigen este trabajo, probablemente no tengamos una tarea libre de
incidentes. A continuación algunas normas básicas a considerar en la operación de
montacargas:

 Todo trabajador que opera grúa horquilla debe estar autorizado por su área de
trabajo. Este trabajador debería haber recibido entrenamiento sobre la operación
del equipo y las normas de seguridad.
  Todo operador de montacargas debe tener condiciones físicas y mentales aptas para
la tarea. También es importante características como visión, audición normal,
reflejos y tiempo de reacción, habilidad para leer y comprender instrucciones y por
sobretodo una conducta de seguridad aceptable.
 Tanto si circulamos con carga o sin ella, la distancia correcta que debe haber entre
la horquilla y el suelo es de 15 cm.
 No se permite el transporte de pasajeros en estos equipos, ya que no están diseñados
para ello.
 Nunca debe pararse debajo de la horquilla o debajo de cargas elevadas.
 En pisos resbaladizos o con obstáculos debe disminuirse la velocidad de transporte.
 El operador debe estar alerta y mirar en dirección del recorrido. Procurar tener
siempre espacio suficiente para evitar paradas o giros bruscos.
 El operador debe preocuparse que su equipo esté en optimas condiciones de
funcionamiento. Esto incluye frenos, luces, alarma de retroceso, espejo, extintor,
controles, etc.
 Si tiene que dejar el montacargas "desatendido" baje totalmente las horquillas,
neutralice los mecanismos de control, pare el motor, coloque los frenos. Si el vehículo
está estacionado en pendiente coloque cuñas.
 El operador debe conocer los límites de capacidad de carga.
 Los montacargas deben aproximarse lenta y cuidadosamente hacia el lugar donde se
va a depositar la carga o para colocarla en estanterías.
 Vigile el giro trasero del montacargas para no golpear otros equipos o materiales y
evitar sacudidas o caída de la carga.
 Procure que el montacargas esté en ángulo recto con el depósito o la estantería y
completamente detenido antes de comenzar a elevar la carga.
 Cuando la carga haya alcanzado la altura correcta deben moverla hacia adelante poco
a poco hacia su lugar e inclinar el mástil hacia adelante solamente lo suficiente para
que la carga quede correctamente ubicada en su sitio.
 Baje las horquillas lo suficiente para soltar la tarima y retroceder hasta que las
horquillas queden libres.
 Nunca se debe circular con las horquillas elevadas tanto con carga como vacías.
Tampoco se debe permitir que alguien se pare o pase por debajo de las horquillas
elevadas.

Protector diferencial

El protector diferencial es un dispositivo de gran sensibilidad, que detecta las corrientes de

fugas originada por una falla o pérdida de aislación en los equipos eléctricos o en un circuito
protegido. Una vez producida la falla, éste dispositivo, tiene la capacidad de abrir en forma
casi instantánea el tramo afectado impidiendo el paso de corriente.

La corriente de fuga es aquella que se escapa del sistema y/o equipos eléctricos hacia tierra,
como ejemplo podemos mencionar los equipos electrodomésticos (lavadoras, microondas,
lámparas, etc.) o la acción de un niño al introducir un elemento conductor a un enchufe de la
casa.

Funcionamiento

El protector diferencial debe ser conectado en serie al circuito o equipo que se desea
proteger. A través de él, se hace pasar la fase (cable de rojo o negro) y el neutro (cable de
color blanco) de la instalación y la función que cumple es medir en todo momento la corriente
que entra por la fase y la que sale por el neutro. De esta forma, evalúa los valores de corriente
para conocer la diferencia entre ambas. De ahí proviene el nombre Protector Diferencial.

Durante el funcionamiento del protector diferencial pueden ocurrir dos situaciones:

a. Que la corriente de entrada por la fase sea igual a la corriente que sale por el neutro.
Es decir, la diferencia de corrientes es cero, no existiendo una fuga a tierra y por lo
tanto el protector no abre o no interrumpe el paso de corriente.
b. Que la corriente de entrada sea distinta a la corriente de salida. Es decir, la
diferencia de corrientes no es cero, existiendo una fuga a tierra. Si la diferencia de
corriente es superior a 30 miliamperes (valor recomendable para instalaciones
eléctricas domiciliarias) el protector diferencial abrirá el circuito no permitiendo el
paso de corriente.

Recomendaciones y Aplicaciones

a. Se recomienda instalar por cada circuito de enchufes de las casas un protector

diferencial.
b. Si su casa tiene una lavadora se recomienda instalar un enchufe o circuito dedicado
con su correspondiente protección diferencial.
c. Aunque existen varias valores sensibilidades de corriente para detectar las fugas a
tierra, la más usada y recomendable para aplicaciones domiciliarias es 30
miliamperes.
d. No es recomendable instalar protectores diferenciales en los circuitos de alumbrado
de las casas, debido a que pueden dejarlas sin iluminación al momento de quemarse
una ampolleta.
e. Si su casa aún no posee este dispositivo es recomendable instarlo lo más pronto
posible, de esta forma usted estará protegiendo a su familia frente a cualquier
defecto de sus artefactos electrodoméstico, enchufes eléctricos en mal estado y/o
acciones de riesgo de su grupo familiar.
f. Las Inspecciones de Eslingas Pueden Evitar Incidentes
g. La inspección de eslingas de alma sintética antes de usarlas es una de las formas más
fáciles de evitar un incidente serio. Las siguientes preguntas y respuestas pueden
ayudar a detectar potenciales problemas antes de que representen un peligro para
los trabajadores.
h. ¿Cuán a menudo debe usted inspeccionar su equipo?
i. Las inspecciones antes, durante y después del uso aumentan sus posibilidades de
descubrir una eslinga defectuosa.
j. ¿Qué busca usted al inspeccionar una eslinga?
k. Busque anormalidades obvias en la integridad del material. Pase su mano por la tela y
toque las roturas, agujeros, protuberancias y áreas deshilachadas. Si su eslinga está
expuesta a bordes cortantes, los puntos rotos y/o desgastados pueden ser evidentes.
l. La mayoría de las eslingas están hechas incorporando una cuerda roja de advertencia
en el centro del material. Si la eslinga está demasiado desgastada, se verá la cuerda
de advertencia.
m. Asegúrese de revisar los accesorios para comprobar que no estén distorsionados
fuera de la forma normal.
n. ¿Qué hacer si usted encuentra algo defectuoso en una eslinga?
 o. Sáquela de servicio de inmediato. No la use ni siquiera para un levante más. Córtela
en pedazos y tírela lejos! Además, no deje que sus empleados se lleven eslingas "fuera
de servicio" a casa. Si usted no usa una eslinga defectuosa en el trabajo, por qué
debería usted dejar que otra persona la use en su casa?
p. ¿Se ven afectadas las eslingas por productos químicos o por el calor?
q. Sí! Las eslingas pueden ser afectadas por productos químicos sin mostrar ningún signo
real de desgaste. Aquí es donde una buena inspección visual y manual pagará
dividendos. Sepa con qué productos químicos está en contacto su eslinga y cómo
afectan éstos al material del que están hechas sus eslingas. Revise por si hubiera
quemaduras o áreas blandas al trabajar alrededor de operaciones con calor.
r.
s. Recuerde, su eslinga está hecha de materiales fabricados por el hombre, y todos los
materiales sintéticos se desintegran después de una exposición prolongada a los
rayos ultravioletas del sol. Inspeccione cuidadosamente por si hubiera un daño de
esta naturaleza.
t. ¿Por qué es importante la capacidad de las eslingas?
u. Su eslinga tiene una marca que muestra la marca de fábrica o el nombre del
fabricante, el número de inventario y lo más importante la capacidad de carga y los
tipos de accesorios a ser usados. Si las especificaciones de la eslinga no coinciden
con lo que usted necesita, no la use.
v. ¿Por qué es necesario documentar las inspecciones de las eslingas?
w. La documentación de todas las inspecciones de las eslingas asegura que las
inspecciones se llevan a cabo, y disminuyen la posibilidad de un incidente debido a la
falla de una eslinga.
x. Se supone que las eslingas se desgastan y se reemplazan a intervalos regulares. La
forma en que se usan y el peso a que se las somete debería indicar cuan a menudo
necesitan ser reemplazadas. Un buen programa de inspección de eslingas asegurará
que no se usen eslingas defectuosas en su operación.
y. No se arriesgue a dañar productos, o peor todavía, a tener trabajadores lesionados
debido a una eslinga desgastada!

CONDICIONES DE UTILIZACIÓN DE EQUIPOS DE TRABAJO PARA LA ELEVACIÓN

DE CARGAS

ELEVACIÓN Y TRANSPORTE

Los equipos de trabajo desmontables o móviles que sirven para la elevación de cargas
deberán emplearse de forma que se pueda garantizar la estabilidad del equipo durante
su empleo en las condiciones previsibles, teniendo en cuenta la naturaleza del suelo.

La elevación de trabajadores sólo estará permitida mediante equipos de trabajo y los

accesorios previstos a tal efecto.

No obstante, cuando con carácter excepcional hayan de utilizarse para tal fin equipos de
trabajo no previsto para ello, deberán tomarse las medidas pertinente para garantizar
la seguridad de los trabajadores y disponer una vigilancia adecuada.
 Durante la permanencia de trabajadores en equipos de trabajo destinados a levantar
cargas, el puesto de mando deberá estar ocupado permanentemente. Los trabajadores
elevados deberán disponer de un medio de comunicación seguro y deberá estar prevista
su evaluación en caso de peligro.

A menos que fuera necesario para efectuar correctamente los trabajos, deberán
tomarse medidas para evitar la presencia de trabajadores bajo las cargas suspendidas.

No estará permitido el paso de las cargas por encima de lugares de trabajo no protegidos,
ocupados habitualmente por trabajadores. Si ello no fuera posible, por no poderse
garantizar la correcta realización de los trabajos de otra manera, deberán definirse y
aplicarse procedimientos adecuados.

Los accesorios de elevación deberán seleccionarse en función de las cargas que se

manipulen, de los puntos de presión , del dispositivo del enganche y de las condiciones
atmosféricas, y teniendo en cuenta la modalidad y la configuración del amarre. Los
embalajes o etiquetas de accesorios de elevación deberán estar claramente marcados
para permitir que el usuario conozca sus características, si no se desmontan o causar
accidentes durante el uso.

CONDICIONES DE UTILIZACIÓN DE EQUIPOS MOVILES, AUTOMOTORES

La conducción u operación de equipo móviles automotores estará reservada a los

trabajadores que hayan recibido una formación específica para la conducción segura de esos
equipos de trabajo como lo son grúas, montacarga, excavadoras , man lift, etc.

Todo equipo móvil automotores deberá ser chequeado diariamente por el operador , antes de
iniciar el trabajo, esta inspección se documentará en el listado de chequeo diario del equipo
anotando los desperfectos o condición peligrosa e informarlo inmediatamente al supervisor.

Cuando un equipo de trabajo maniobre en una zona de trabajo, deberán establecerse y

respetarse normas de circulación adecuadas.

Deberán adoptarse medidas de organización para evitar que se encuentren trabajadores a

pie en la zona de trabajo de equipos móviles automotores.

Si se requiere la presencia de trabajadores a pie para la correcta realización de los trabajos,

deberán adoptarse medidas apropiadas para evitar que resulten heridos por los equipos
(Chalecos reflectantes, paletas para el control del tránsito, conos, cinta de peligro .....)

El acompañamiento de trabajadores en equipos de trabajo móviles movidos mecánicamente

sólo se autorizará en cabinas seguras y acondicionadas para tal efecto.
Cuando deban realizarse trabajos durante el desplazamiento, la velocidad deberá adaptarse
necesariamente .

Los equipos de trabajo móviles dotados de un motor de combustión no deberán emplearse en

zonas de trabajo cerradas, salvo si se garantiza en las mismas una cantidad suficiente de
aire que no ponga en riesgos para la seguridad y la salud de los trabajadores.

Algunos equipos están dotados de dispositivos de seguridad , lo que esta absolutamente

prohibido bloquear o desactivar cualquier dispositivo de los equipos móviles principalmente
las grúas.

Considerar los peligros eléctricos cundo se trabaje con equipos móviles automotores ; cada
línea energizada cuenta con un área de acercamiento máximo. Esta estrictamente prohibido
mover la pluma de una grúa , la tolva de un camión , el brazo de una excavadora, el canastillo
de un man lift u otro equipo dentro de estas áreas a menos que haya certeza de que la línea
ha sido desenergizada por completo ( se deberá utilizar un bloqueo de seguridad).No hay
excepciones.

Las condiciones meteorológicas hay que tenerlas en cuenta al momento de realizar trabajos
con equipos móviles autopropulsados, estas condiciones(viento, lluvia, nieve) pueden
determinar la suspención de un trabajo a realizar.

BLOQUEO Y LINEA DE FUEGO

El bloqueo con candado es un hábito que nunca se debe descuidar. El término bloqueo se
refiere a la práctica de colocar un candado que físicamente y de manera efectiva impida que
un equipo sea puesto en marcha o energizado mientras se efectúa una reparación o
mantención.

Si se hace bien, el bloqueo le asegurará que el equipo no se pondrá en servicio repentinamente

evitando la ocurrencia de lesiones graves. Observe estas reglas para el bloqueo:

 Siempre use su propio candado. Si no tiene solicítelo a su jefe directo.

 Bloquee con candado todas las fuentes de energía, incluyendo la energía hidráulica,
automática y eléctrica.
 Después de bloquear con candado, siempre pruebe el equipo para estar seguro de que
está cortada la energía.
 Espere que el trabajador de relevo le ponga su candado antes de que usted retire el
suyo en el cambio de turno.
 Nunca quite los fusibles en vez de bloquear el equipo con candado.
 Nunca preste la llave o combinación de su candado a nadie.
 Nunca le permita a nadie que quite su candado sin su conocimiento.
 Nunca tome atajos y descuide los procedimientos de bloqueo con candado. Podría
poner en peligro su vida y las de sus compañeros de trabajo.

Está claro, que una adecuada coordinación y comunicación permite que se puedan ejecutar
muchas tareas que requieren de alguna forma el ingreso de una de parte o el total de nuestro
cuerpo a la línea de fuego, pero en estos caso con los procedimientos de bloqueo nos
preocupamos que los niveles de energía con el que podemos interactuar, hayan sido anulados.

Línea de fuego:

El concepto de línea de fuego, proviene de uno de los comportamientos que los observadores
dan en terreno y tratan de identificar como una inquietud, en las diversas tareas que se
ejecutan diariamente en faenas. El término línea de fuego representa en forma simple una
exposición al peligro, el cual muchas veces no es visualizado claramente y sin embargo
involucra un alto potencial de daño asociado. Estar en la línea de fuego, es el acto de
interponer nuestro cuerpo o parte de él, entre, frente o bajo una fuente de energía
considerablemente mayor a la que nuestro organismo puede soportar y que obviamente, de
alcanzarnos puede provocarnos una lesión traumática.

Así, no tiene nada de extraordinario el atravesar frente a un chorro de agua de la manguera

del jardín, pero la situación cambia si la manguera tuviese una presión sobre los 100 psi y
nuestro ojos sufrieran el impacto. Otros ejemplo de exposición a línea de fuego que pueden
existir en nuestra faena son:

 Tránsito de personas bajo cargas suspendidas.

 Una distancia no adecuada entre vehículos durante la conducción.
 Fuerzas de reacción generadas por uno mismo (palancas, resortes, elásticos, etc.).
 Trabajar en equipos y partes en movimiento (correas transportadoras, engranajes,
etc.).
 Estacionar vehículos livianos en áreas de tránsito o maniobras de equipos pesado.

A veces, debemos asumir tareas que inevitablemente nos exponen a la línea de fuego, tal es
el caso de los soldadores, que trabajan permanentemente expuestos a la proyección de
material incandescente. Aquí una protección personal adecuada, permite minimizar las
consecuencias..

En otras ocasiones entramos en la línea de fuego, sin que exista necesidad alguna de hacerlo.
En éste caso el descuido y el incumplimiento de las normas de seguridad, es la causa de los
innumerables errores, que derivan en serias consecuencias. Así por ejemplo:

 Cruzar las calles a mitad de cuadra.

 Hacer reparaciones a equipos en movimiento o energizados.
 Interponerse entre dos partes en movimiento que pueden atraparnos o impactarnos.

Muchas líneas de fuego existen como estado permanente en nuestras operaciones y procesos.
El uso de procedimientos de bloqueos, tarjetas y barreras de protección, son ejemplo de
medidas de control que pueden ayudarnos a evitar o minimizar la exposición durante la
ejecución de una tarea.

La sola identificación de peligros, la implementación oportuna de medidas preventivas

adecuadas que ayuden a controlar la exposición al daño y el estado de alerta, no son suficiente
para mantenernos protegidos o alejados de ella en forma permanente, pues existe la
tendencia natural a olvidarse, irse, "volarse", "estar en otra", o "no estar ni ahí", siendo el
inconsciente, el que en un porcentaje importante de nuestra vida dirige nuestros actos. Si no
pregúntese porque siempre se detiene frente a una luz roja del semáforo, aún cuando
conduce en forma distraída.

Por su naturaleza, el ser humano no puede estar demasiado tiempo concentrado en una tarea,
sin que sean afectadas sus capacidades sensoriales y en éste caso, nuevamente el hábito
seguro será quien impida cualquier potencial accidente.

Que hacer en caso de un accidente del tránsito

El tránsito vehícular representa en nuestro pais, la primera causa de incidentes con daño a
la propiedad. Una de nuestras principales preocupaciones es atacar esta debilidad
implementando medidas correctivas que apuntan a crear conciencia entre los conductores
del cumplimiento de la legislación del tránsito y por otra parte mejorando las condiciones de
los caminos.

No obstante lo anterior, los accidentes vehiculares pueden ocurrir y muchas veces el

desconocimiento que se tiene de las acciones a seguir después de ocurrido un accidente de
tránsito, hace que los conductores involucrados cometan errores u omisiones, que pueden en
algunos casos afectarles en el plano de las responsabilidades personales.

Las siguientes recomendaciones pretenden servir de orientación a los conductores de los

vehículos de la compañía , cuando sean afectados por un accidente del tránsito; con el fin que
puedan enfrentar dichas situaciones en la mejor forma posible.

a) Todo conductor que participe en un accidente de tránsito que signifique

en daños a los vehículos de la compañía, arrendados por ésta o terceros, aún
cuando éste sea leve deberá dar cuenta a la brevedad al Departamento de
Prevención de Riesgos, informando de las causas de su ocurrencia.

El no cumplimiento de éste punto significará que el conductor asume la

responsabilidad por los daños y pérdidas que resulten del accidente en que
tuvo participación, como asimismo, de la responsabilidad civil por daños a
terceros a que haya lugar.

b). En todo accidente del tránsito en que se produzcan lesiones a terceros,

el conductor que participe en los hechos, estará obligado a prestar la ayuda
que fuese necesaria y dar cuenta a la autoridad policial más inmediata y al
Departamento de Prevención de Riesgos.

c) Los conductores que hayan tenido intervención en un accidente de tránsito,

donde resulten con lesiones terceras personas, deberán ser sometidos a un
examen de alcoholemia según lo contemplado en el artículo Nº190 de la Ley
del Tránsito.

d) Sin perjuicio de lo anterior, el supervisor directo del conductor deberá

efectuar una investigación detallada del accidente utilizando para ello
formulario de investigación de accidentes del tránsito, debiéndose asesorar
por el Supervisor de Prevención de Riesgos .
 e) Para los efectos de seguros comprometidos, el conductor del vehículo
compañía o arrendado por ésta, deberá dejar constancia policial ante
cualquier accidente que involucre daños a su vehículo o a terceros
ocasionados por éstos.

La constancia policial deberá realizarse en el retén de Carabineros mas

cercano al lugar del hecho.

PROCEDIMIENTO A SEGUIR

1. Permanezca en el lugar del accidente

Detenga su vehículo en el lugar del accidente o tan cerca como sea posible,
asegurándose que el lugar de detención no presente riesgos adicionales.

2. Testigos

Obtenga el nombre, apellidos y domicilio de dos personas que hayan

presenciado el hecho y que puedan servir de testigos.

3. Constancia policíal

Si el accidente ha ocurrido fuera de la faena, obtenga la intervención de un

Carabinero, para que deje constancia del accidente, y en caso de que ésto no
sea posible, comunique de inmediato el hecho a la unidad de Carabineros más
cercana.

4. Detalles del otro vehículo implicado

Si hubiera otro vehículo implicado, obtenga la patente, el nombre y domicilio

de la persona que lo conducía y personas que viajaban en él.

5. Lugar y hora del accidente

Anote el lugar exacto, hora, estado del tiempo, ubicación de los vehículos y
otros detalles que permitan redactar un informe escrito.

6. Parte policial - Naturaleza de la infracción

Trate de averiguar cuales son las infracciones que, a juicio del Carabinero,
usted ha cometido, con el fin de que no se formulen en su contra cargos
indebidos. Si le notifican una infracción, asegúrese de que se ha hecho igual
cosa con el otro conductor.

7. Juzgado

Preocúpese en todo caso de que en el parte policial, se exprese con claridad

el Juzgado de Policía Local, en el cual tiene que comparecer.
 8. Cortesía ante todo

Trate, en todo momento, a las autoridades policiales y otros protagonistas

con cortesía y avise en forma telefónicamente y sin demora al Departamento
de Prevención de Riesgos de la Compañía.

TALADRO PORTATIL

Sección Mantención Mecánica

En el área de trabajo deberá responsabilizarse de que se cumplen las siguientes normas

generales en aquellas operaciones que requieran el uso de Taladro Portátil.

 En el caso de trabajos sobre pequeñas piezas que puedan efectuarse

convenientemente en bancos, el equipo eléctrico portátil para taladrar deberá
sujetarse en soportes de banco.
 El taladro de mano exige el máximo cuidado en cuanto a la selección de las brocas
que han de usarse, ya que si la broca es excesivamente débil puede partirse antes de
comenzar el trabajo que se pretende realizar. Es preciso el emboquillado previo e el
punto donde se ha de taladrar.
 La posición del taladro con respecto a la superficie donde se ha de taladrar es
fundamental, teniendo en cuenta que la broca es sumamente frágil y cualquier
desviación de su eje con respecto al del taladro produce rotura.
 No se debe poner en marcha el taladro sin haber comprobado previamente el
adecuado y equilibrado apriete de la broca, así como que la máquina dispone del
asidero lateral o mango de sujeción.
 La pieza a taladrar debe estar adecuadamente apoyada y sujeta. La presión del
taladro sobre la pieza a perforar será uniforme pero sin exceso para evitar que se
trabe la broca y produzca un giro brusco de conjunto de la máquina herramienta.
 Durante la realización de los trabajos se procurará que el cable eléctrico esté alejado
de los elementos estructurales metálicos y fuera de las zonas de paso de personas.
 Es preceptivo el empleo de gafas de protección o pantalla facial transparente en
previsión de molestias en los ojos motivadas por el material desprendido a baja
velocidad, así como guantes de trabajo.
 Cuando se termine de ejecutar un trabajo con un taladro de mano, se debe
desconectar de la corriente, retirar la broca y colocarla en la caja correspondiente,
guardando además la herramienta.

ORMAS GENERALES PARA EQUIPOS

HERRAMIENTAS DE COMBUSTIÓN O LLAMA ABIERTA

El área de trabajo deberá responsabilizarse de que se cumplen las siguientes normas

generales en aquellas operaciones que requieran el uso de máquinas- herramientas de
combustión:

 En los equipos de oxicorte, el exceso de presión en los sopletes no mejora el

rendimiento, sino que únicamente alarga la llama. Se debe trabajar con la presión
aconsejada por el fabricante del equipo.
  En los intervalos de no utilización, dirigir la llama del soplete al espacio libre o hacia
superficies que no pueden quemarse.
 Cuando se trabaje en locales cerrados se deberá disponer de la adecuada ventilación.
 No utilizar las herramientas clavadoras en las proximidades de materiales
inflamables o explosivos.
 Las herramientas clavadoras (HILTI) deberán ser usadas por personas que conozcan
perfectamente su funcionamiento y posibilidades, tipos de carga a utilizar, etc.
 Se debe emplear siempre la carga necesaria, según las instrucciones del fabricante.
 Para clavar con pistola en esquinas se debe adoptar siempre la distancia de seguridad
(a 10 cm como mínimo de la arista).
 Para las pistolas clavadoras o herramientas de tiro indirecto será obligatorio el uso
de una campana protectora en la boca de 100 mm de diámetro. Este protector ha de
ser solidario a la herramienta y no podrá separarse ni seccionarse
 Se deben tener en cuenta las prescripciones que se indican "Seguridad en las pistolas
fija clavos".
 Mantener siempre en buen estado las herramientas de combustión, limpiando
periódicamente los calibres, conductos de combustibles, boquillas y dispositivos de
ignición o disparo.
 En los equipos que desprendan llama se utilizarán los equipos de protección personal
indicados: guantes de soldador, protectores corporales de material ignífugo,
protección ocular adecuada al tipo de tarea y calzado de seguridad adecuado (bota
de soldador).

Esmeriles Angulares

Sección Mantención Mecánica

En el área de trabajo deberá responsabilizarse de que se cumplen las siguientes normas

generales en aquellas operaciones que requieran el uso de esmeriladoras portátiles radiales:

 Se seleccionará adecuadamente el estado de desgaste del disco y su idoneidad para

el material al que se ha de aplicar.
 Cerciorarse de que el disco gira en el sentido correcto y con la carcasa de protección
sobre el disco firmemente sujeta.
 Comprobar que el plato tuerca de apriete exterior queda enrasado (si el disco es de
desbaste) o invertido (si el disco es de corte).
 Se recomienda el uso de gafas panorámicas ajustadas o pantalla facial transparente,
guantes de trabajo, calzado de seguridad contra riesgos mecánicos y protectores
auditivos.
 Durante la realización de los trabajos se procurará que el cable eléctrico descanse
alejado de elementos estructurales metálicos y fuera de las zonas de paso del
personal.
 Si durante la operación existe el riesgo de proyección de partículas a terrenos o
lugares con riesgo razonable de provocar un incendio, se apantallará con una lona
ignífuga la trayectoria seguida por los materiales desprendidos.

NORMAS GENERALES HERRAMIENTA HIDRÁULICAS

 Se deberá fijar el extremo de la manguera mediante una pequeña cadena para

impedir su descompresión brusca.
  Se debe emplear adecuadamente la herramienta sobre la superficie nivelada y
estable. Su entorno deberá estar libre de obstáculos.
 Se deberán utilizar guantes de trabajo y gafas de seguridad para protegerse de las
quemaduras por sobrepresión y de las partículas que se puedan proyectar.

HERRAMIENTAS ELÉCTRICAS PORTÁTILES

 Antes de su puesta en marcha, se comprobará el buen estado de las conexiones

eléctricas, la eficacia del doble aislamiento de la carcasa y el disyuntor diferencial
para evitar riesgos de electrocución.
 Se comprobará periódicamente el estado de las protecciones: conexion de tierra
no interrumpido, fusibles, disyuntor, transformadores de seguridad, interruptor
de alta sensibilidad, etc.
 No se utilizará nunca herramienta portátil desprovista de enchufe y se revisará
periódicamente este extremo.
 Los cables eléctricos de las herramientas portátiles se llevan a menudo de un lugar
u otro, se arrastran, y se dejan tirados, lo que contribuye a que se deterioren con
facilidad; se deberán revisar y rechazar los que tengan su aislamiento deteriorado.
 La desconexión nunca se hará mediante un tirón brusco.
 Cualquier persona que maneje estas herramientas debe estar entrenada en su uso.
 Para cambiar de útilidad se deberá desconectar la herramienta y comprobar que
está parada.
 La broca, sierra, disco, etc., serán los adecuados y estarán en condiciones de
utilización, estarán bien apretados y se utilizará una llave para el apriete, cuidar
de retirarla antes de empezar a trabajar.
 Se recomienda no utilizar prendas holgadas que puedan favorecer los
atrapamientos.
 No se debe inclinar las herramientas para ensanchar el agujero, o abrir la luz de
corte.
 Las protecciones de la sierra portátil deberán estar siempre colocados.
 Si se trabaja en locales húmedos, se adoptarán las medidas necesarias en previsión
de riesgos eléctricos: guantes aislantes, taburetes de madera, transformador de
seguridad, etc.
 Se deben usar gafas panorámicas de seguridad en las tareas de corte, taladro,
desbaste o percusión electro neumática, con herramientas eléctricas portátiles.
 En todos los trabajos en alturas es necesario el cinturón de seguridad.
 Las personas expuestas al polvo utilizarán mascarillas equipadas con filtro
mecánico homologado y gafas de protección anti- impactos.
 Si el nivel sonoro producido por la herramienta eléctrica supera los 80 dB, se
recomienda el uso de protectores auditivos.
 No se debe utilizar este tipo de herramientas en atmósferas explosivas, amenos
que estén preparadas para ello.
 ESTORNILLADORES : USO Y ABUSO
 Hoy hablaremos de los destornilladores. Deben estar pensando que los
destornilladores no son peligrosos. Esto es verdad, en cierta forma . Los
destornilladores pueden lesionar y no hay que olvidarse que las lesiones leves,
muchas veces, se convierten en graves, sobre todo si se las descuida.
 Me pregunto si hay alguna herramienta que se use tal mal y de la que se abuse
tanto, como de los destornilladores. La forma en que usemos los destornilladores
indica siempre nuestra preocupación por la prevención de accidentes y por la
calidad de nuestro trabajo. También indica que al usar otras herramientas lo
hacemos en la misma forma. Lo mismo se aplica a la forma en que desempeñamos
todo lo referente a nuestro trabajo. Si somos cuidadosos con los destornilladores
y con las demás herramientas reduciremos los peligros, y por lo tanto ,las lesiones.
 Un trabajador competente está orgulloso de mantener sus herramientas en buenas
condiciones y, de utilizarlas bien . El sabe que para hacer un buen trabajo es
esencial tener buenas herramientas y, que necesita la herramienta correcta. Sabe
también que una forma correcta de usarla y que la forma correcta siempre evita
accidentes.
 Si se piensa un poco, casi cualquier persona puede usar un destornillador
correctamente. Los peligros son obvios y también lo es la forma de usar la
herramienta .
 La primera preocupación debe ser la condición óptima del destornillador. El mango
debe ser liso y no debe estar dañado ni debe ser resbaloso. Debe tener una forma
tal que se lo pueda agarrar bien y debe estar apretado a la espiga, nunca flojo. La
espiga debe ser derecha y los lados de la punta deben estar paralelos a fin de
poder entrar en la ranura del tornillo.
 Excepto por algunos pequeños detalles esto se aplica también a los
destornilladores cruciformes. La forma en que la punta encaja en las ranuras del
tornillo es sumamente importante para las dos clases de destornilladores. Cuando
la punta no está en buenas condiciones , es cuando suceden la mayoría de los
accidentes. Al usar un destornillador corriente (paleta) no debe haber ninguna
flojedad. Un destornillador colocado en la ranura de un tornillo debe mantenerse
parado por si solo.
 Las lesiones que se sufren con los destornilladores, generalmente suceden al
resbalar éste y entrar en el brazo del trabajador, llegando algunas veces hasta el
hueso. El sostener lo que se esta atornillando en una mano , mientras se mueve el
destornillador con la otra, es buscarse problemas. Una de las peores partes para
una punzada es entre los tendones y los huesos , en el área de la muñeca. Una
punzada profunda puede provocar la pérdida de movimiento de los dedos y de la
muñeca.
 En resumen, para utilizar los destornilladores correctamente y hacer un buen
trabajo, habrá que mantener los destornilladores en buenas condiciones... Usar el
que se necesita para el trabajo.... que ajuste bien en el tornillo ... colocar el objeto
con el cual se esta trabajando sobre un banco.... y usar el destornillador con
cuidado.
 Pero..¿Qué es Prevención?
 Prevención tiene un significado amplio. Y además mucho más profundo del que
solemos atribuirle, y que en los tiempos actuales tenemos la obligación de
redescubrir, dándole el valor y real alcance que tiene.
 Dado que no existe un buen sinónimo pare el verbo prevenir, el autor del libro "Re-
Emplazando Paradigmas", Samuel Chávez, recurre a tres interesantes conceptos
que, en su conjunto, significan prevenir. Estos son:
 1.- Prever:
 Esto es "ver" anticipadamente las cosas. Los riesgos de todo tipo, los peligros, los
problemas o situaciones en general. Y, para prever, se requiere de una habilidad
importante que es tener visión...ser visionario e imaginativo.
 2.- Predecir:
 Porque, además de prever, para prevenir se requiere de la capacidad de predecir
o pronosticar; o sea, imaginarnos lo que pueda ocurrir. Hay aquí un proceso mental
de análisis, basado en lo que prevemos y en nuestros conocimientos y experiencias,
que nos permite predecir lo que puede ocurrir dada las condiciones actuales.
 3.- Preactuar:
 Es decir, actuar anticipadamente para evitar que las cosas ocurran de una manera
diferente a lo que deseamos o, dicho de otra manera, más positiva, para
asegurarnos que las cosas se hagan y resulten tal como deseamos, tal como las
hemos planificado.
 Prever, Predecir, y Preactuar, sumados estos tres conceptos y en ese mismo
orden, configuran la Prevención. Una manera sistemática y racional de emprender
cada actividad humana, en donde no basta con sólo prever; ni siquiera con prever
los problemas y predecir el resultado o efecto no deseado. Hay que prever,
predecir y ¡preactuar!
 De manera entonces que la Prevención es un valor fundamental; una forma de
pensar, de sentir, de ser..y de actuar, necesaria para la productividad, para la
calidad y para la seguridad, como para tantas otras cosas más dentro de las
empresas...¡como también fuera de ellas!
 En definitiva, la prevención es lo que nos guía a "hacer bien, lo que es necesario
hacer"..ojalá desde la primera vez! Y... ¡ojalá siempre!
 De uno u otro modo, la prevención es la alternativa opuesta a la antigua idea
de "echando a perder se aprende", tan arraigada en la mente de muchos
trabajadores y también directivos. Desde luego que esta es una idea obsoleta y no
es una buena manera de aprender si se quiere ser competitivo, sobre todo cuando
tenemos la posibilidad de prever, predecir y preactuar, de modo tal que las cosas
salgan bien desde el comienzo.
 Conceptos : Re-Emplazando Paradigmas, Samuel Chávez, Abril 2001
 ROPA PROTECTORA DE TRABAJO
 Es importante el mantener su piel protegida tanto como sea posible mientras se
trabaja con o de productos químicos. Estos pueden salpicar y derramarse y pueden
estar presente en su ropa, aunque Ud. no vea cualquier residuo. Overoles,
delantales, trajes de rociar, guantes, scascos, botas, gafas, y caretas para la cara
son diseñados para proteger la piel y el cuerpo del contacto de los productos
químicos.
 USE OVEROLES PARA PROTEGER SU CUERPO
 Los overoles son disponibles en materiales plásticos o desechables. (Mira a
la Figura 1.) Los overoles desechables son de peso ligero y bastante cómodos.
Ofrecen buena protección si no son dañados. Si se contaminan o son dañados
severamente, tírelos inmediatamente. Overoles resistentes a químicos son
similares a un traje de plástico y se deben de utilizar cuando la etiqueta indica el
requisito de protección de todo el cuerpo. Si tiene preguntas sobre cual overol se
debe usar, pregúntele a su supervisor.
 Figura 1
 NO LLEVE ROPA CONTAMINADA A CASA

Cámbiese la ropa limpia al final del día de trabajo, o más rápido si se le contamina.
(Mira a la Figura 2.) La empresa es responsable por la limpieza de su ropa de
trabajo, por lo tanto, si se proporcionan depósitos específicos de lavandería, deje
su ropa de trabajo en ellos. Recuerde de no lavar su ropa de trabajo junto con la
ropa de su familia.


 Figura 2
 USE GUANTES PARA PROTEGER SUS MANOS
 La piel de sus manos puede absorber solventes u otros productos. Protéjase las
manos usando guantes resistentes al líquido. (Mira a la Figura 3.) Nunca use
guantes que tienen un forro o muñequera de tela, o que están hechos de cuero.
Estos materiales absorben los productos en lugar de repelerlos. Cuando use sus
guantes, use las mangas de la camisa por fuera de los guantes. Esto evitará que
cualquier derrame y salpicadura le caiga en los guantes y corra hacia las manos. Si
su trabajo requiere que levanté los brazos sobre la cabeza, sujete con cinta
adhesiva la manga adentro del guante. Después de utilizar guantes no-desechables,
enjuáguelos bien con agua limpia antes de quitárselos.

NUNCA USE GORROS O SOMBREROS DE TELA

No use gorros tipo béisbol ni sombreros que tienen forros de cuero. Los gorros y
sombreros son peligrosos debido a su material absorbente. Use casco a-prueba-de-
líquido preferiblemente de un plástico lavable. (Mira a la Figura 4.) La protección puede
ser un casco de plástico flexible. Al cabo del día de trabajo, enjuague su casco bien en
agua limpia.

USE BOTAS PARA PROTEGER SUS PIES

Cuando carga, mezcla, o esta usando gran cantidad de productos químicos use botas,
zapatos de goma sin forro a- prueba-de-líquido para proteger sus pies de la exposición
al residuo de esos productos. (Mira a la Figura 5.) Cuando use botas, use las piernas
del pantalón por fuera para evitar que los derrames y salpicaduras corran por la bota
 y hacia su pierna. Al final del día de trabajo, lave sus botas bien con agua y bastante
jabón.

Figura 5

USE ROPA LIMPIA CADA DIA

Use ropa limpia cada día. (Mira a la Figura 6.) Si su ropa se moja con el rocío químicos,
cámbiese inmediatamente, no se espere hasta el fin del día. El residuo puede
permanecer en las fibras de su ropa y puede resultar en contacto con su piel.

PROTEJA SUS OJOS, NARIZ, BOCA Y CARA

Los químicos pueden ser muy irritantes o corrosivos a los ojos. El decreto 594 aprueba
reglamento sobre condiciones sanitarias ambientales básicas en los lugares de
trabajo (Mira a la Figura 7.) Es especialmente importante que se proteja los ojos y la
cara con gafas y caretas cuando esté echando o mezclando una concentración de
productos quimicos líquidos altamente tóxicas. Recuerde de limpiar sus gafas y careta
de la cara con jabón yagua diariamente.

UTILICE UN RESPIRADOR PARA PROTEGER SUS PULMONES

Un respirador es una de las piezas más importantes de equipo para los aplicadores.
(Mira a la Figura 8.) Los respiradores de cartuchos químicos tienen uno o dos cartuchos
adjuntos a la pieza de la cara. Este tipo está equipado generalmente con válvulas de
una-dirección que permiten que el aire inhalado pase a través de los cartuchos. Si el
respirador usa filtros, los filtros se tienen que cambiar diariamente. Pregúntele a su
supervisor si tiene dudas sobre el uso de un respirador

Arnes v/s cinturón de seguridad

El uso del arnés de seguridad como elemento de protección personal contra caídas de
diferente nivel, presenta ventajas respecto al cinturón de seguridad, principalmente por dos
factores. El primero radica en la relativa baja resistencia a la lesión que tiene el cuerpo
humano ante una fuerza proveniente de un impacto directo sobre la cavidad abdominal. Esto
ocurre cuando el cinturón detiene la caída de la víctima. El segundo problema radica en el
tiempo que una persona puede resistir estando colgada antes de ser rescatada. Hay, sin
embargo, un tercer aspecto, y es el de deslizarse fuera del cinturón. Este problema, que ha
producido diversas víctimas, es relativamente poco conocida o suele subestimarse.
Recientemente se han acumulado evidencias que indican que el riesgo de deslizamiento del
cuerpo fuera del cinturón durante una caída, es altamente probable.

En la figura, se analiza la probabilidad de deslizamiento del cuerpo fuera del cinturón.

 En las columnas A,B y C, se consideran tres
situaciones distintas de caídas. Cada una ha sido
dividida a su vez en cinco etapas. Estas se
diferencian en la ubicación relativa del centro de
gravedad de la víctima relacionada con la
ubicación del cinturón, al empezar la detención de
la caída.

En A, el centro de gravedad está ubicado sobre el

cinturón y permanece así durante las cuatro
etapas de la caída. Como resultado, la persona se
desliza fuera del cinturón y continúa cayendo de
cabeza al piso.

En B, el centro de gravedad de la víctima está en

el medio del cinturón durante la caída. En este
caso la fuerza del golpe por la detención se
transmite a la zona abdominal de la víctima,
pudiéndole provocar lesiones internas severas.

En C, el centro de gravedad está ubicado debajo

del cinturón. Como resultado, las fuerzas que
actúan sobre el cinturón y la persona harán que el
cuerpo se deslice hacia abajo hasta ser detenido
por los brazos. De esta forma es posible evitar
que la víctima pueda sufrir lesiones graves, y
puede ser rescatada con facilidad.

Otro riesgo relacionado con el deslizamiento del cuerpo fuera del cinturón estriba en el fallo
de la correa única del cinturón. En el caso del cinturón común, este fallo inevitablemente
produce la caída libre de la víctima al suelo o al piso del nivel inferior.

El reemplazo del cinturón por el arnés de seguridad, apunta a resolver éste tipo de problemas.
Aunque dificulta un poco su instalación, las venta

LOS ACCIDENTES DE TRÁNSITO UN PROBLEMA SOCIOECONÓMICO

El accidente de tránsito , entendiéndolo en forma muy general, como un "Acontecimiento

producido por uno o más vehículos y/o peatones con consecuencia de daños para las personas
o bienes involucrados en él" , es sabido que constituye un grave problema social y económico.

Lamentablemente, ya se ha convertido en una noticia rutinaria, en todos los medios de

comunicación social este tipo de accidente con las gravísimas consecuencias por todos
conocidas.

No obstante las permanentes demostraciones de remediar el problema de parte de las

autoridades, éste pareciera no ceder a las medidas tomadas.
Hay factores preponderantes en su incidencia como son: El incremento del parque de
vehículos, La correspondiente cuota de conductores nuevos y el Crecimiento lento de las vías
de circulación.

Esta charla está destinada a tomar conciencia y fomentar la prevención de la

accidentabilidad del tránsito, no se puede eludir la mención de las cifras estadísticas al
respecto.

Según carabineros de Chile, en el año 1987 hubo 1200 personas muertas en accidentes de
tránsito. En 1995 la cifra ascendió a 1890, y el año 1996 la cantidad de muertos bordeó los
2000, lo que nos acerca a un promedio de cercano a las 6 personas muertas diariamente,
advirtiendo que en estos guarismas están contenidos los muertos de inmediato o en las
siguientes 24 horas. Obviamente, muchos mueren poco después o quedan severamente
lesionados y/o Incapacitados. Desafortunadamente estas cifras aun se mantienen.

El costo material de los accidentes de transito es considerable y varía según el compilador

correspondiente.

Cabría agregar un costo muy difícil de cuantificar materialmente, pero sí de gran

trascendencia: ES EL DAÑO MORAL INVOLUCRADO EN ESTOS SINIESTROS.

El problema y su consecuente preocupación no sólo es chilena. Así, la Organización Mundial

de la Salud (O.M.S.) ha considerado la conducción peligrosa como preocupación prioritaria en
sus objetivos de salud en el año 2000.

En España , en 1991, la primera causa de muerte entre los 18 y 25 años de edad fue debida a
los accidentes de tránsito. En Europa, en general representa la tercera causa de muerte.

En los países sudamericanos el problema es muy parecido al nuestro: por ejemplo ,en Brasil
durante 1996 murieron 25.000 personas víctimas de accidentes de tránsito ( Noticia
Periodística Rev. " Veja", Feb/97).

La flota de vehículos en arriendo de Ameco Chile S.A. , reportó un promedio de 12 siniestros

mensuales en el año 2000, con el consiguiente deterioro económico que ello significa.

LOS ACCIDENTES DE TRANSITO SON UN PROBLEMA SOCIOECONÓMICO A

PREVENIR,CONSIDERANDO TODAS LAS VARIABLES DE OCURRENCIA, COMO SON : EL
CONDUCTOR, PASAJEROS, PEATONES, ESTADO DEL VEHICULO, VIAS,
SEÑALIZACIONES, TRANSITO , LEYES , REGLAMENTOS , CONDICIONES
CLIMATICAS.

Juguetes
Los accidentes que sufren los niños con juguetes pueden triplicarse en esta época del año,
tanto en su frecuencia como en su gravedad.

Los juguetes que presentan mayor riesgo, son los que tienen piezas removibles, que un niño
menor de 3 años puede echarse a la boca. También aquellos juguetes que presentan bordes
filosos, como las espadas y los que tienen antenas (Controles remotos), que pueden provocar
lesiones oculares graves. Bicicletas, patines y scooters, también presentan riesgo no sólo
para los usuarios, sino para aquellas personas que interactúan con estos.

Pese a que la mayoría de éste tipo de juguetes tienen etiquetas con indicaciones acerca de
su peligrosidad, los padres no las toman en cuentas e igualmente se los entregan a los niños,
no imaginando siquiera que pueda ocurrir un accidente, y sólo cuando se ven enfrentados a la
emergencia viene la verdadera preocupación.

Si bien no existe una normativa que cautele la seguridad de los niños respecto al uso de los
juguetes, es deber de cada padre, no sólo el de verificar las condiciones de riesgo que pueden
presentar estos, sino que procurar el adiestramiento necesario en su uso, cuando ello así
proceda.

Recomendaciones

1. Al escoger un juguete, busque la calidad en el diseño y la elaboración, tenga en cuenta

la edad, los intereses y las habilidades de cada niño.
2. Compruebe que todas las instrucciones o advertencias estén claras para usted y para
el niño y procure que se cumplan estrictamente.
3. Lea las etiquetas. Busque y preste atención a aquellas advertencias relacionadas con
los riesgos que puede presentar el juguete.
4. Preste especial atención a aquellos juguetes que poseen piezas pequeñas, también los
que utilizan electricidad (Computadores, etc.) o fulminantes para su accionar.
5. Los bordes de los juguetes de madera que se hayan puesto ásperos o las superficies
astilladas deben ser suavizadas con lijas.
6. Los juguetes metálicos pueden ser afectados por el ambiente, sufrir corrosión y
presentar fallas relacionadas con su estructura interna. Revíselos cada cierto tiempo.
7. En el caso de los juguetes que presenten algún grado de riesgo, su uso debe ser
supervisado por un adulto, mientras el niño logra la habilidad necesaria para su manejo
seguro (Bicicletas, scooters, ect).
8. Inspeccione periódicamente el estado de los juguetes que utilizan sus hijos,
involúcrelos a ellos en ésta actividad preventiva y enséñeles a reconocer fallas y
averías que puedan presentar, así como también a reportarle inmediatamente
cualquier anomalía que estos presenten.

Permitamos que nuestros hijos interactúen armónicamente con sus juguetes, den una buena
utilización a estos y puedan disfrutar efectivamente de una feliz navidad.

Ratas y ratones

Las ratas y ratones tienen un extraordinario poder de adaptación a las condiciones de vida
del ser humano.
Debido a que necesitan gastar sus incisivos constantemente, son permanentes roedores y por
ésta razón los daños que provoca son diez veces superiores de los que derivan de sus
necesidades de subsistir.

Su presencia se detecta por diversas señales tales como: Presencia de excrementos, señales
de roeduras, señales de rozamiento, senderos habituales, orines, ruidos, presencia de pulgas
y madrigueras.

La cantidad de roedores presentes en cualquier lugar, es proporcional a la disponibilidad de

alimentos, albergue y agua que el mismo hombre le entrega, generalmente a causa del
desaseo, desorden y manejo descuidado de desperdicios. Contribuyen también a su presencia,
las edificaciones defectuosas que facilitan el ingreso y albergue de los roedores en
entresuelos y entretechos. El roedor es un foco ambulante de una serie de enfermedades
como el tifus, peste bubónica, fiebre por mordedura, salmonelosis, etc.

En casi todos los casos, el roedor mantiene el agente infeccioso en su sangre y es la pulga la
que se encarga de traspasarlo de este al hombre.

Para eliminar las posibilidad de adquirir enfermedades es necesario dirigir la atención, al

control de los roedores mediante medidas preventivas para evitar su aparición y hacia la
eliminación de estos, cuando son detectados.

Medidas preventivas

Están destinadas a eliminar los medios de subsistencia, vale decir: alimentos, agua y
albergues. La acción debe orientarse a la recolección y eliminación de desperdicios en los
lugares destinados a la alimentación. Debe practicarse un almacenamiento correcto de
productos alimenticios y aseo diario de cocinas y despensas al término de su uso.

A objeto de dificultar el albergue deben obstruirse los orificios con mallas, hormigón o
planchas y colocar discos metálicos en cañerías, cables, etc. En resumen, si se dificultan sus
medios de vida, el roedor buscará en otros lugares, alejándose de los destinados a la
alimentación de las personas.

Medidas de Control

Consisten en el uso de dispositivos conocidos como trampas. Este no un método muy efectivo,
ya que los roedores aprenden a conocer el peligro y lo evitan, aunque estén muy bien
disimulados con cebos apetitosos.

El envenenamiento es uno de los métodos más empleados, sin embargo los cebos con veneno
también pueden ser reconocidos por las ratas y ratones, que aprenden a no utilizarlos. Esta
situación se presenta especialmente en los venenos llamados de "una sola dosis", ya que los
roedores aprecian y son capaces de reconocer la relación causa-efecto que provoca el veneno.
Por ésta razón, se utilizan con mayor éxito los venenos llamados de "efecto retardado" que
surten varios días después de ser consumidos.

El veneno es un coagulante sanguíneo y lesiona los capilares provocando hemorragias al menor

roce del cuerpo con algún objeto causándole la muerte sin dolores.
Las concentraciones usadas para exterminar roedores caseros, no son peligrosas para el
hombre y el ingerir una dosis letal en forma involuntaria es poco probable.

De todas maneras, es recomendable mantener estos fuera del alcance de los niños y
mascotas.

Pilas en Desuso…. Residuo Peligroso

Ninguna sustancia química es inocua, excepto el agua. Pero hay algunas que son más nocivas
que otras, porque son tóxicas en pequeñas concentraciones, irritantes o porque su absorción
por el organismo causa enfermedades diversas.

Tal es el caso del mercurio y otros metales pesados, sustancias que se encuentran en muchos
tipos de pilas, que una vez usadas van a dar a la basura. El tiempo se encarga de corroer la
cubierta rompiéndose el envase. Los productos químicos escapan y son arrastrados a la tierra
o al suelo p por las aguas a los ríos y al mar. Una vez, en tierra o en las aguas son absorbidos
por las plantas, estas son consumidas por el hombre o los animales, o van a dar a las aguas
concentrándose en los peces quienes luego alimentan también al hombre. En el caso del
mercurio, este se acumula en el organismo sin salir de el ejerciendo una acción lenta pero
permanente. Puede provocar daños cerebrales o a los huesos, caída de dientes, afecciones a
los riñones y a la función motora, entre otros.

Según estudios especializados una micropila de mercurio puede llegar a contaminar 600.000
litros de agua, una de zinc 12.000 litros, una de óxido de plata 14.000 litros y una pila común
3.000 litros.

Pero no sólo el mercurio es dañino, si bien es el más peligroso, también lo son el níquel
(destructor de la membrana nasal), el cadmio que produce trastornos del aparato digestivo
y el magnesio que afecta el hígado, etc. Las sales formadas, producto de las reacciones
químicas, también son nocivas para la salud.

Muchas veces el ciclo descrito de destrucción de las pilas en mucho más corto y directo. Los
niños pequeños las usan en toda clase de juguetes y las chupan o las muerden. Algunos adultos
las muerden frente a sus hijos para que proporcionen un poco más de corriente cuando ya
están agotadas, con lo cual les inducen esta práctica. Otros las hacen hervir en agua con el
mismo propósito y no son pocos los que las tiran al patio o al jardín. Cortos ciclos son estos,
con consecuencias posteriores impredecibles.

En Chile no existen planes sobre esta materia No menos de 50 millones de pilas van a dar a
la basura anualmente. Suponiendo un peso medio de no sólo 10 gramos por unidad esto
representa "500 toneladas de pilas". Las pilas demoran unos 10 años en degradarse
totalmente. A la luz de ello no es exagerado afirmar que en el último decenio 500 millones
de pilas (5.000 toneladas) se han desechado irresponsablemente y están descomponiéndose
en los basurales chilenos.

La situación actual requiere que cada uno de nosotros actuemos y fomentemos una actitud
preventiva ante el problema, propósito que origina las siguiente orientaciones.
Recomendaciones para disminuir la contaminación por pilas en desuso

1.- No usar dentro de la casa u oficina radios u otros dispositivos a pilas. Emplear aquellos
que también pueden enchufarse a la red eléctrica domiciliaria.

2.- Reemplazar las pilas corrientes por pilas recargables. Estas últimas no contienen
mercurio.

3.- Usar pilas que tengan la leyenda "libre de mercurio" o "mercury free".

4.- Usar calculadoras o relojes que funcionan sin pilas, tales como las calculadoras "solares"
y los relojes autónomos que funcionan con el movimiento de la mano o el pulso.

5.- No mezclar pilas nuevas con pilas usadas ni recargables con no recargables en un mismo
aparato. Ello daña las pilas en buen estado.

6.- No tirar las pilas al fuego, pueden explosionar liberando vapores nocivos y metales
pesados.

7.- Jamás tirar las pilas al inodoro, ríos, mar u otros cursos de agua. No tirarlas tampoco al
suelo, a la arena de la playa, ni al patio o jardín. El rigor climático las destruye rápidamente
liberando sus productos nocivos. Guardarlas para darles un destino seguro.

8.- No dejar pilas sueltas en el auto o tras ventanas que se calientan con el sol. Tampoco
cerca de estufas o cocinas. No soportan temperaturas altas.

9.- No dejar las pilas por largo tiempo en los aparatos. Suelen reventarse y liberar sus
productos, aparte de dañar el aparato.

10.- No guardar pilas sueltas, revueltas con objetos metálicos. Pueden ponerse
accidentalmente en cortocircuito sobrecalentarse y reventar incluso con riesgo de incendio.

11.- Jamás recargar pilas corrientes (no recargables) pueden explosionar.

12.- Evitar que los niños o adultos irresponsables jueguen con pilas y menos las chupen o las
muerdan, puede ser fatal. Las de tipo botón pueden ser tragadas fácilmente.

13.- Mientras la autoridad no determine otra forma o procedimiento, se pueden eliminar las
pilas colocándolas en bolsas plásticas, gruesas, selladas, haciendo un hoyo en un lugar
apartado y encapsulando el paquete en un bloque de hormigón fresco.

PELIGROS ELEVADOS

En cualquier lugar de la faena que se realicen tareas, siempre se tiene el riesgo de ser
golpeado por algún objeto que caiga de algún lugar elevado.

Quienes deban trabajar en áreas donde exista peligro constante de ser alcanzado por algún
objeto que pueda caer, deben estar debidamente protegidos. Además tenga siempre
presente que las condiciones de trabajo cambian en forma permanente y aparecen así
peligros que antes no existían. Un peligro común relacionado con lugares elevados proviene
de las cargas de las grúas. Labores de montaje, etc.

No se debe olvidar que el personal que trabaja en lugares elevados tienen responsabilidad
bien definidas:

 Operar sus herramientas, equipos y objetos de trabajo con el mayor cuidados posible.

 Avisar a cualquiera que se detenga o circule por el lugar donde está trabajando. Para
esto se debe utilizar encintado con cintas de peligro.

 Trate siempre de mantener las herramientas en su caja.

 Las herramientas o cualquier elemento de trabajo desordenado, en desniveles,

aumentan los riesgos de caídas de las mismas.

 Esto se agrava si se aumenta el efecto de vibraciones.

 Cuando se trabaje sobre plataformas suspendidas , nunca coloque objetos cerca del
borde, ya que por descuido pueden empujarlos y estos caer sobre alguien que pase
por debajo.

 Cuando suban escaleras nunca llevar herramientas en los bolsillos, ya que al agacharse
éstas pueden caerse.

Recuerde:

Todos los lugares elevados tienen el potencial de crear peligros muy graves, tanto para los
que realizan la tarea en altura, como para aquellos que están debajo.

ES OBLIGATORIO EL USO DEL ARNES DE SEGURIDAD CUANDO SE EFECTUAN

TRABAJOS EN ALTURA.

Campaña Invierno Seguro

Según datos preliminares elaborados por la Superintendencia de Electricidad y Combustibles

(SEC), anualmente se producen alrededor de 120 fallecimientos como consecuencia de
accidentes eléctricos o de combustible, líquidos o gaseosos.

Producto de conductas inadecuadas, ya sea por descuido o desconocimiento en el uso de la

electricidad y el combustible, anualmente ocurren alrededor de 1.500 incendios en la Región
Metropolitana.
Estas cifras no consideran el número de personas que resultan con quemaduras o lesiones de
diverso tipo y por lo tanto, no contemplan los costos psicológicos, emocionales y económicos
asociados a los procesos de rehabilitación que deben enfrentar las familias afectadas.

El riesgo de que estos sucesos lamentables se produzcan, aumenta significativamente cada

invierno, cuando por razones climáticas las familias recurren a un mayor número de
artefactos eléctricos y de combustibles, al mismo tiempo que disminuyen la ventilación de
sus hogares.

La SEC, con el fin de prevenir la ocurrencia de accidentes con resultado de muerte y

siniestros fatales que lamentar, recomienda a la población una serie de medidas correctas
en el uso de estos energéticos:

1. Un artefacto de gas sin mantención, genera productos contaminantes al interior de

su hogar, que incluso pueden ocasionar la muerte.
2. Revise y limpie periódicamente su calefón.
3. Mantenga una ventilación apropiada cuando utilice su estufa.
4. Evite que los niños jueguen cerca de las estufas.
5. Un artefacto a gas funciona bien cuando su llama es viva, azul y estable.
6. Nunca utilice una manguera de jardín o de plástico para reemplazar una tubería.
7. Nunca encienda el piloto del calefón con la llave de agua caliente abierta.
8. Nunca utilice en su hogar enchufes rotos, cables pelados e instalaciones hechizas.
9. Utilice enchufes protegidos para evitar que sus hijos jueguen con ellos.
10. Sobrecargar sus enchufes puede producir cortes eléctricos, incendios, etc.
11. No manipule artefactos eléctricos con los pies descalzos.
12. No desconecte aparatos eléctricos tirando del cable.

* Fuente: Superintendencia de Electricidad y Combustibles (SEC)

BARRERAS DE SEGURIDAD (TIPO CINTA)

Las barreras de seguridad tipo cinta son dispositivos destinados a advertir o señalizar algún
peligro, este tipo de dispositivo de seguridad es de uso corriente en las instalaciones
industriales pero no siempre los empleados tienen claro los requisitos, uso y el significado de
estas una vez instaladas. Con la finalidad de aclarar estas dudas a continuación se presentan
algunas indicaciones que debemos tener presente cuando utilicemos o nos enfrentemos a una
barrera de seguridad del tipo cinta.

Una barrera deberá ser instalada y mantenida para la protección de los trabajadores, cuando
se requiera aislar o advertir un peligro alrededor de un determinado equipo móvil (grúa) o
materia, alrededor de un piso, techo o apertura del suelo.

Cada vez que se instale una cinta de peligro, es conveniente instalar una tarjeta de
identificación, para saber quién y cuando la puso, ya que en muchas oportunidades se concluye
un trabajo y las cintas no son retiradas, creando confusión.

Una barrera tipo cinta no debe ser utilizada como reemplazo o sustituto de barandas o
resguardos de seguridad, sino que solamente como un dispositivo transitorio mientras se
realicen los trabajos de confección de las medidas definitivas, o una operación con
equipos de levante.

Barreras de precaución:

Una barrera de precaución es una cinta plástica de color amarillo negro y que en algunos casos
trae impresa la leyenda "precaución". Es usada para llamar la atención de un peligro pero no
ofrece la prohibición de ingreso, ya que esta puede ser sobrepasada una vez, que el empleado
ha reconocido la advertencia y tenga una razón de importancia para estar dentro del área
encintada, pero no en aquellos casos en que el empleado por razones de tiempo o comodidad
hace uso de la zona encintada como área de tránsito para trasladarse de un lugar a otro.

Barreras de protección

Las barreras de protección consisten en una cinta plástica de color blanco rojo y en algunos
casos con una leyenda que indica "peligro", esta barrera deberá ser instalada para entregar
una protección física ante riesgos de caída como también para indicar una condición peligrosa.
Las barreras de protección prohíben el paso por el área encintada a todo el personal, con
excepción del personal que se encuentra trabajando para eliminar la condición peligrosa.

Cuando se requiera aislar una abertura en el piso o techo, la barrera de protección debe
considerar un perímetro mayor al de la propia abertura a lo menos en un metro.