Consejos De Autoestima: Como Respetarme Y Amarme A Mi Mismo

El respeto es la base del amor, y el amor es la base de la autoestima. Para que

puedas subir tu autoestima, necesitas primero respetarte a ti mismo.

La siguiente historia te ayudará a entender mejor el concepto del RESPETO A SI

MISMO.

Una niña llamada Julia, al llegar a su casa después de la escuela, entregó a su mamá un
reporte de la dirección. Este reporte era para informar a los padres que su hija no había
entregado las tareas de toda la semana. La niña recibió su castigo, y su madre empezó
a vigilarla más en ese aspecto, sin saber lo que estaba pasando.

Además, Julia había estado esperando el concierto de su cantante favorita durante

meses. Pero una semana antes del tan esperado evento, dijo que no quería ir y rompió
los boletos. Muchos cambios habían estado ocurriendo en ella, como empezar a
mentir y encerrarse a llorar en su habitación.

Esta es la historia general, con sus diferentes variantes, de un niño con baja autoestima,
que busca llamar la atención. Sin embargo, esto también aplica para muchos adultos. Es
un claro ejemplo de cómo se relaciona la Autoestima de las personas, con el respeto a
sí mismos.

En la gente que no se respeta a si misma podemos ver la falta de sinceridad, falta de

responsabilidad, y diferentes tipos de conductas auto-destructivas. Si logramos
fomentar el respeto hacia sí mismos, podremos provocar un gran cambio en sus vidas.

En tu caso, no es necesario que exista una drástica falta de respeto. Si te respetas aunque
sea un poco más, tu autoestima crecerá de manera asombrosa. A nadie le viene mal
mejorar su sinceridad y su responsabilidad, aún cuando no tenga problemas con esto.

El psicólogo experto en el tema de la autoestima, Nathaniel Branden, afirma que la falta

dehonestidad, integridad y responsabilidad, están entre las principales causas de la
baja autoestima, debido a que dañan el respeto que las personas se tienen a sí mismas.

Cómo fomentar el respeto hacia ti mismo:

Se sincero contigo mismo. Aprende a conocerte y aceptarte. Reconoce lo que te gusta,

lo que realmente quieres, y lo que te hace sentir mal. No digas mentiras, y no trates de
hacerte pasar por alguien que NO eres, ni siquiera, ante tus propios ojos.

Cumple todas tus promesas. La integridad ante todo. Cumple todas las promesas que
hagas a los demás, a menos que exista una causa de fuerza mayor que todos sabrán
comprender. Pero sobre todo, cumple tus propias promesas. Si te prometiste a ti mismo
bajar de peso o mejorar tu condición física, ¡hazlo!

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Haz tus deberes y tareas. Aunque te sientas mal, NO desatiendas tus tareas o asuntos
pendientes. Trabaja en todos ellos, uno por vez. Así te sentirás cada vez más aliviado, y
te empezarás a ver a ti mismo como alguien responsable.

Acepta que eres responsable de tu vida. Sólo tú puedes hacer que tu vida mejore. De
aquí en adelante, decídete a tomar el control. Si tienes sueños, deja que se conviertan
en tu mayor motivación. Necesitarás trabajo y esfuerzo constantes, pero si te mantienes
lo suficientemente motivado, LO LOGRARÁS.

Estos consejos son clave para que aprendas a respetarte a ti mismo. Hazlos parte de tu
vida. Son el primer paso necesario para que puedas subir tu autoestima. Y si ya vives
con respeto, recuerda que lo puedes reafirmar todavía más.

Toma la decisión ahora mismo. Repite en voz alta: “Yo decido respetarme un poco más
cada día”. Sigue adelante, no te des por vencido, y mantén una actitud muy positiva.

CÓMO RECUPERAR EL RESPETO POR NOSOTROS MISMOS

Aprender a respetarnos a nosotros mismos, además, nos hará sentir más confianza en
nosotros mismos y tendrá también un efecto positivo en nuestra autoestima.

Para recuperar el respeto por nosotros mismos, deberemos seguir estos pasos:

Comienza a respetarte a ti mismo desarrollando conductas de respeto hacia los

demás. Sé honesto contigo mismo, ten en cuenta tus propias emociones y sentimientos
y cuídalos. Aprende a desarrollar una opinión sobre las cosas y respétala. Para ello, es
importante que aprendas a conocerte a ti mismo, a saber lo que sientes y opinas y a
tenerlo en cuenta.

No te insultes ni te denigres a ti mismo, tanto si las cosas salen bien como si el resultado
no era el que esperabas.

No dejes que nadie te falte al respeto, es decir, no permitas que los demás te traten mal,
te denigren, te manipulen o te hagan sentirte inferior. Cuando esto ocurra, hazle saber
de modo asertivo que no vas a permitir dicha conducta. Esta defensa de ti mismo
aumentará tu autorespeto de forma inmediata.

Consejo final

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Si no estás muy seguro de si te respetas o no, piensa en lo que significa para ti respetar
a otro y en las conductas que realizas para demostrar ese respeto, como escucharle,
tener en cuenta su opinión, ser honesto con el otro, no hacerle daño de forma
premeditada…, etc. Son esas conductas las que debes desarrollar contigo mismo para
aprender a respetarte.

Diez pasos para amarse a uno mismo

1.- Deja de criticarte

La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal como eres.
Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te
apruebas, tus cambios son positivos.

2.- No te asustes

Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca
alguna imagen mental que te produzca placer e inmediatamente reemplaza el
pensamiento aterrador por uno agradable. (Mira lo bueno de cada situación, deja de
buscar el punto negro en la sábana blanca).

3.- Sé amable, apacible y paciente

Se amable contigo. Pórtate bien contigo. Ten paciencia contigo mientras aprendes esta
nueva forma de pensar. Trátate como tratarías a una persona a la que verdaderamente
amas.

4.- Sé tolerante con tu mente

El odio a uno mismo, es el odio a los propios pensamientos. No te odies por tener los
pensamientos que tienes. Cámbialos suavemente. (A mí me funciona mucho cada vez
que tengo un pensamiento que no es mío decir: reconozco que este pensamiento no es

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de Dios o también digo: reconozco que este pensamiento no es mío no me corresponde,
no lo quiero, amada presencia, asume el mando).

5.- Elógiate

La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate todo lo que

puedas. Alábate por lo bien que haces las cosas, por más insignificantes que sean. (Claro,
tampoco se trata de que pierdas las perspectiva de la realidad, todo con su modo, en
realidad es más que todo que no te juzgues tanto y si algo pasó la siguiente será mejor
y así).

6.- Bríndate apoyo

Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y déjate ayudar. Es muestra de

fortaleza pedir ayuda cuando se necesita.

7.- Sé indulgente con tus aspectos negativos

Comprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás
encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades. De
modo que deja amorosamente que las viejas pautas negativas se vayan. (No te afanes,
ni te reprendas, todo a su tiempo se irá, cambiar tus pensamientos, tus palabras y tu
actitud para con la vida no es cuestión de encender y apagar, ha sido lo que has venido
haciendo durante años, debes darte tiempo e ir poco a poco. En un abrir y cerrar de ojos
lo habrás logrado).

8. - Cuida tu cuerpo

Infórmate sobre cuál es la nutrición adecuada para ti. ¿Qué clase de combustible
necesita tu cuerpo para tener una energía y vitalidad óptimas? Infórmate sobre las
distintas modalidades de ejercicio físico que existen. ¿Qué tipo de ejercicio le gustaría
hacer? Cuida, mima y venera el templo en el que vives. (Siempre he dicho que el cuerpo
es el templo del alma y pues en qué clase de templo quieres habitar, te dieron un cuerpo
para que lo cuides para que mientras estás acá en la Tierra te aporte, sea el vehículo de
tu alma y no un montón de problemas médicos).

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9.- Trabajo con el espejo

Mírate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdónate
mirándote en el espejo. Conversa con tus padres mirándote en el espejo. Perdónalos
también. Al menos una vez al día di: “Te quiero, realmente te quiero”. (A mí me funciona
muy bien decirme al espejo: me amo, merezco lo mejor y me acepto. Y en cuanto a las
personas que debo perdonar, me siento delante de una silla que tenga sus nombres,
empiezo a asumir que están ahí, primero les digo lo que les agradezco y luego les hago
saber qué hicieron que me dañó a mí).

10. - ¡Hazlo ya!

No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el nuevo empleo o la nueva

relación. Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas.