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VICERRECTORADO ACADÉMICO
FACULTAD DE
INGENIERIA
PROYECTO DE INVESTIGACIÓN
Integrantes:
Profesor:
2018
I. INTRODUCCIÓN
II. Antecedentes:
V. OBJETIVOS:
6.1.1 Definición
La postura que adquiere nuestro cuerpo se realiza gracias a la
acción conjunta de todos los órganos del aparato locomotor; sin
embargo, el peso de esa acción recae sobre los componentes
de la espalda, la columna vertebral y los músculos dorsales.
Seguro que alguna vez te ha dolido la espalda debido a una
mala postura. El cuerpo nos avisa que si mantenemos esa
posición durante mucho tiempo se puede generar una lesión o
una malformación.
Las malas posturas corporales pueden dar lugar a la
deformación de la columna vertebral.
6.1.2 Postura
El cuerpo humano, es como una maravillosa máquina en la que
todos sus órganos y sistemas trabajan coordinadamente, de tal
forma que todas las actividades y funciones se realicen con
equilibrio, ritmo y coordinación.
En la adolescencia también se pueden presentar problemas
posturales y ortopédicos, sobre todo el pie plano, la rotación de
los pies hacia adentro o hacia fuera y la desviación de la
columna vertebral.
Puedes tener algún problema postural si tienes las siguientes
molestias: dolor de piernas o en los pies al estar parado, caminar
o correr, cojear, caminar con las puntas de los pies; si se te ven
las piernas arqueadas y las rodillas muy juntas o separadas; si
se deforma el tacón de tus zapatos o si los gastas más de la
parte interna; si observas desviaciones en el tronco o la pelvis
desnivelada con inclinación hacia el miembro más corto.
Sujeción corporal.
Contrarrestar la gravedad.
Dar movilidad.
Proteger la Médula Espinal.
Servir de anclaje a ligamentos y músculos, que
determinan el grado de flexibilidad y rigidez.
6.1.6 Enfermedades
A) Niños:
B) Escolares:
• Sentarse adecuadamente
• En clase o al realizar las tareas en casa deben
mantener una postura erguida y alineada.
• La postura correcta es cuando el niño puede apoyar
los pies en el suelo y mantener las rodillas al mismo
nivel o por encima de las caderas. Si los pies no llegan
al suelo, colocar un taburete para posarlos.
• Mantener la espalda recta y apoyada firmemente en
el respaldo de la silla.
•Ocupar todo el asiento con los glúteos.
•Evitar los giros parciales repetidos, es preferible girar
todo el cuerpo a la vez.
•Antebrazos apoyados en la mesa formando ángulo
recto con los brazos.
Delante del ordenador
• La pantalla debe estar a unos 45 centímetros de
distancia (ojo – pantalla), y la altura debe estar al nivel
de sus ojos o ligeramente por debajo.
• El teclado debe estar bajo, para no levantar los
hombros y para poder apoyar los antebrazos en la
mesa.
• La inclinación del teclado sobre la mesa no debe
superar los 25º.
• Las muñecas y los antebrazos deben estar rectos y
alineados con el teclado.
• Si usa prolongadamente el ratón (mouse) se debe
alternar cada cierto tiempo la mano (derecha e
izquierda)
• La iluminación debe ser natural y en todo caso se
deben evitar los reflejos en la pantalla.
Al escribir en la pizarra
• Deberán hacerlo a una altura adecuada (evitar
escribir demasiado alto o muy bajo, ya que lleva a
adoptar posturas forzadas para la columna).
Al escribir/ leer
• Al escribir y leer, se deberá mantener una postura
erguida y alineada evitando inclinar demasiado la
espalda y cuello.
B.- Sentado:
Evitar los asientos blandos, los que no tengan respaldo y aquéllos que
nos quedan demasiado grandes o pequeños. Igualmente, se evitará
sentarse en el borde del asiento, ya que deja la espalda sin apoyo, o
sentarse inclinando y desplazando el peso del cuerpo hacia un lado.
Si estamos sentados para trabajar o estudiar con una mesa delante,
se debe evitar que ésta sea demasiado baja o alta, y que esté retirada
del asiento.
C.- Conducir:
D.- Inclinarse:
Para recoger algo del suelo, se recomienda no curvar la columna
hacia delante, sino más bien agacharse flexionando las rodillas, y
manteniendo la espalda recta. Podemos ayudarnos con las manos si
hay algún mueble o pared cerca.
F.- Acostado:
Las posturas ideales para estar acostado o dormir, son aquellas que
permiten apoyar toda la columna en la postura que adopta ésta al
estar de pie. Buena postura es la "posición fetal", de lado, con el
costado apoyado, con las caderas y rodillas flexionadas y con el
cuello y cabeza alineados con el resto de la columna. Buena postura
también es en "decúbito supino" (boca arriba), con las rodillas
flexionadas y una almohada debajo de estas Dormir en "decúbito
prono" (boca abajo) no es recomendable, ya que se suele modificar la
curvatura de la columna lumbar y obliga a mantener el cuello girado
para poder respirar
El colchón tiene que ser firmes y rectos, ni demasiado duros, ni
demasiado blandos, que permitan adaptarse a las curvas de la
columna, la almohada baja, la ropa de la cama debe ser manejable y
de poco peso (ej. sábana y edredón). Las camas grandes, en general,
son más recomendables, en especial si se duerme acompañado, ya
que permiten mantener posturas relajadas y cambiar de postura con
mayor frecuencia y facilidad.
Se debe evitar dormir siempre en la misma posición, en camas
pequeñas, con el somier o el colchón excesivamente duros o blandos,
con almohada alta, o en la posición de decúbito prono (boca abajo).
G.- Vestirse:
J.- Asearse:
VI.2.1 Definición
6.3.1 Definición
6.3.2 Características
b) Capacidad de participación
Corrían los años 1970, el devastador terremoto que dejó tantos huérfanos y
madres viudas, familias enteras desaparecidas, el dolor de un pueblo que lo
perdió todo, tardaría muchos años es restañar sus heridas, pero al final lo
haría, con su esfuerzo, dejando a un lado su dolor humano, los vastos
arenales del sur de Chimbote – amado Chimbote – estaban si habitar, un
puñado de hermosas casas se agrupaban con el nombre de “ Buenos Aires “
pero no en honor a la tan noble Buenos Aires capital de la hermana Argentina,
sino porque el referido arenal estaba barrido siempre por un fuerte viento
proveniente del cálido mar cercano, se decía que eran buenos aires por la
cantidad se supone, lo cierto es que era y son buenos lo aires por estos
lugares.
A pesar de lo dicho por el periodista Teobaldo Arroyo Colchea en su libro “ NO
NOS VAMOS ” después del terremoto, la gente empezó a mirar estos
arenales Chimbotanos con un poco de cariño, unos porque se dictó que el
centro de Chimbote, NO ERA APTO PARA VIVIR y otros porque la ciudad
tenía necesidad de crecer, sea cual fuera la razón, el gobierno del General
Juan Velasco Alvarado mandó construir casas que hasta hoy existen, se
construyó Bruces, Cáceres Aramayo, Canalones, Unicreto y el sector privado
lotizó Pacífico, el oeste del pequeño Buenos Aires, en fin, empezó la gran
migración, se construyó Bella Mar solo para pescadores.
Los años siguen soplando los vientos costeros, se construye el Hospital
Regional, el sector privado lotiza Santa Cristina, San Rafael, Banchero Rossi,
Las Gardenias, la Zonal de Educación Nro. 85 funcionaba en lo que hoy es la
sede de la Sub Gerencia Regional de la Región, Ancash, porque no tenía
donde, todo se había caído con el terremoto, por esos años, trabajaba en esa
sede educativa un gran e insigne maestro Don, GASTON VIDAL PORTURAS,
profesor de carrera, sihuasino de nacimiento, cuyo historial profesional en la
educación es amplísima, él era alto funcionario en la referida Zonal de
Educación Nro. 85, que abarcaba las provincias de Huarmey, Casma,
Pallasca y por supuesto, la provincia del Santa.
El Convenio PERU – BIRF conformado por un grupo de naciones europeas
destinado a brindar ayuda a los pueblos víctimas del terremoto del año 1970,
tenía entre sus manos varios proyectos por ejecutarse, entre ellos la
construcción de locales escolares, el tiempo de duración de la administración
de esos proyectos se vencía, cuenta la historia que, un buen día los
funcionarios del convenio se presentaron ante el director de la Zona, y le
manifestaron “ que hacemos con un último colegio por construir…. ” el Prof.
Vidal estaba en la oficina del director, y él inmediatamente dijo : “ Va a ir a las
Gardenias señores … ” antes de que el director dijera nada, y agregó, “ ya
está listo el terreno, los servicios, todo, Uds. Pueden empezar ya mismo ” el
director no replicó una sola palabra, la visita se retiró y se produjo el amigable
enfrentamiento, del cual a no dudarlo salió triunfante nuestro fundador y
eterno maestro.
Al día siguiente se presentaron los ingenieros del Convenio, el director llamó
al Prof. Gastón Vidal y le dijo, “ señor Vidal Porturas, llévese su colegio, pero
ya…. ” nuestro dilecto y recordado amigo, llevó a los ingenieros a los arenales
frente a la Urb. Las Gardenias, donde no había más que unas cuantas casitas
de esteras, eras tan confusa la situación, no había planos, nada, pero nuestro
fundador nunca se amilanó, y señaló con sus propias manos el lugar donde
se ubicaría, así como la toma de los servicios de agua y energía eléctrica, la
confusión era tal que las aulas se ubicaron tal como están ahora, es decir en
una posición que no concuerda con el trazo perimétrico urbano, cuyos planos
se elaboraron años más tarde, pero se construyó.
Cuando ya se tuvo el local, con 12 aulas, su loza deportiva, un paquete de
servicios higiénicos y ambientes para la administración, se emitió la
Resolución Directoral Nro. 00967 de fecha 14 de Agosto del año 1985
creándose la ESCUELA PRIMARIA DE MENORES, siendo su primer Director
el Prof. José Obando Gordon, que empezó con ocho secciones de primaria, el
segundo, el Prof. Wilfredo Muguerza Portilla, El tercero el Prof. Carlos Farfán
León y finalmente en el año 1995 asume la dirección el Lic. Pedro Rosales
Calixto, actual director.
Su crecimiento es vertiginoso a partir del año 1995, ese año tenía 23
secciones sólo de Primaria, hoy en día tiene 34 secciones en el nivel Primaria
del 1ro al 6to Grados con 1135 alumnos, el año 2003 el director gestiona la
ampliación del servicio hacia la secundaria y con R.D. Nro. 00699 se crea
este nivel y en la actualidad tiene 19 secciones con 726 alumnos del 1ro al 5to
grados
Desde el año 1999 somos partícipe del Proyecto INFOESCUELA, luego el
Proyecto Huascarán , hoy tenemos una amplia Aula de Innovaciones que
también es usada como Centro de Cómputo con servicio de internet todo el
tiempo, nuestra mayor fortaleza es que el nivel secundaria trabaja en UN
SOLO TURNO – mañana, el estudiante de este nivel cumple sus 45 minutos
de tiempo pedagógico, tenemos apoyo del PRONOAA para el nivel primaria.
Somos ganadores en múltiples concursos de nuestra Banda Rítmica, ella es
muy conocida en la provincia, pues vestimos de rojo intenso y siempre
interpretamos nuestra música como parte del repertorio.
VII. HIPÓTESIS
Los alumnos del tercer año “A” de secundaria de la I.E. José Carlos
Mariátegui del centro poblado Cambio Puente del año 2013 poseen un alto
nivel de incidencia en los trastornos posturales.
VIII. METODOLOGÍA:
- Enfoque de investigación:
- Tipo de investigación:
- Diseño de investigación
Ox
M r
Oy
Donde:
M= muestra
O= observación de la variable X
O= Observación de la variable y
R= relación de las variables.
Población y muestra:
a) Población:
Se tomó como universo, el Nº total de los alumnos del Tercero año “A”
del nivel secundaria del I.E José Carlos Mariátegui del centro poblado
Cambio Puente.
b) Muestra:
Talleres
Conferencia
Exposición sobre los trastornos posturales
Trípticos
La encuesta
Pre encuesta
Post encuesta
La observación
X. Procedimientos y análisis de la información
XI. Variables:
Definición: VD
Dimensión • Identifica el
Nivel de incidencia Intelectual problema, causa, efecto y
alternativas de solución.
Una proporción es el cociente de
dos frecuencias absolutas en el
que el numerador está incluido en
el denominador. La incidencia Educación • Elaboran
acumulada proporciona una conclusiones para
estimación de la probabilidad o el socializarlo con los demás
riesgo de que un individuo libre de compañeros.
una determinada enfermedad la
desarrolle durante un período
especificado de tiempo.
El alumnos debe
Definición: V. Interviniente Rendimiento empeñarse en
Académico aprender, para, así
Estudiantes poder aprobar
satisfactoriamente sus
La palabra estudiante es el cursos
término que permite denominar al
individuo que se encuentra salud Tener una buena
realizando estudios de nivel medio alimentación
o superior en una institución Hacer ejercicios
académica, aunque claro, cabe
destacarse que también la palabra Practicar valores
la usamos con suma recurrencia social Convivir con sus
como sinónimo de alumno. compañeros
XII. cronograma
Actividades
7 14 21 28 5 12 19 26 30 2 7 16 20 21 23 24
Implementos costo
IMPRESIONES S/. 40,00
COPIAS S/. 30,00
ANILLADOS S/. 30,00
PASAJES
REUNIONES
Nuevo
Chimbote S/. 250,00
Casuarinas S/. 200,00
Bibliotecas S/. 30,00
FOLDER MANILA S/. 5,00
MATERIAL EDUCATIVO
Trípticos S/. 30,00
Compartir S/. 50,00
LAPICEROS S/. 10,00
PLUMONES S/. 10,00
COMPARTIR S/. 30,00
BALANZA S/. 50,00
CINTA METRICA S/. 5,00
XIV. Anexos
PRE- ENCUESTA
Edad:
Sexo:
Grado y sección:
INSTRUCCIONES.
A) 4 B) 5 C)2 D) más de 5
A) Si B) No
A) 6 B) 8 C) 5 D) Otros………………………
7¿Te sientes cómodo en tu carpeta?
A) Si B) no
A) Futbol B) Vóley
A) Si B) No
Especifica……………………………….
A) Si B) no
A) Si B) No
Edad:
Sexo:
Grado y sección:
Colegio:
En el recreo ¿se debe hacer ejercicio físico para relajarnos después de estar varias
horas en clase?
A) Si B) No
Después de estar sentadas varias horas de clase ¿se debe de andar unos minutos?
A) Si B) No
Al estar sentado la posición correcta de los pies es:
A) Si
B) No
Casa:
A) hombros
B) cuello
C) cintura
D) espalda
E) hombros
F) otros: …………………………………………………….
A) Si
B) No
A) si
B) No
A) 5
B) 6
C) 7
D) 8
XV. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Postura
http://www.cybertesis.edu.pe/sisbib/2007/luna_al/pdf/luna_al.pdf