La Prevención de

la Anemia

 Para prevenir o tratar

la anemia por
deficiencia de hierro:
 Consuma alimentos
ricos en hierro y
vitaminas B

 Consuma frutas y
verduras ricas en
vitamina C, que ayudan

08/04/2019
a que el cuerpo
absorba el hierro

CÓMO EVITAR
 Pregúntele a su médico
acerca de los

LA ANEMIA
suplementos de hierro
si en su dieta no
obtiene suficiente
hierro
Aumente Sus Glóbulos Rojos
Si se siente constantemente exhausto y con falta de energía, es posible que
sufra de una afección llamada anemia. La anemia es un trastorno común
de la sangre que muchas personas desarrollan en algún momento de sus
vidas
SÍNTOMAS
La anemia es una enfermedad de la sangre que afecta a los glóbulos rojos y
Cansancio (sensación de
puede venir provocada por el bajo número de estos. También se presenta agotamiento y de
anemia, de forma general, cuando los glóbulos rojos no contienen debilidad)
suficiente cantidad de hemoglobina (proteína rica en hierro que da a la Dificultad para respirar
sangre su color rojo). Esta proteína permite a los glóbulos rojos transportar Mareo
Dolor de cabeza
el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo.
Frío en las manos y los
pies
Palidez
Dolor en el pecho

Fuente: Institutos Nacionales de la Salud (NIH) adaptado por equipo Psicopedagógico