Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
INTEGRANTES:
- Aguilar Karen
- Bazán Carla
- Muñoz Diana
- Muñoz Elizabeth
- Pérez Marco
- Sebastián Kate
LOS CUATRO JINETES DEL APOCALIPSIS
Carla Bazán:
Los cuatro jinetes del apocalipsis forman parte de una narración bíblica, que
representa la visión de un profeta sobre el final de los tiempos en la tierra. Inspirado
en dicha metáfora, John Gottman, reconocido terapeuta de parejas, nos describe
cuatro estilos de comunicación disfuncionales que permitirían avizorar también el
final de una relación, y con ellos la “receta” para combatirlos. Descubrimos así: la
crítica, la actitud defensiva, el desprecio y el amurallamiento.
El primer jinete, la Crítica, revela la tendencia de atribuir a otros la culpa por
nuestra desilusión, en un intento por preservar el amor propio y evitar exponer
nuestra vulnerabilidad.
Karen Aguilar:
Sin embargo, no hablamos de una crítica constructiva ni de quejas puntuales,
sino de críticas persistentes que minusvaloran al cónyuge, su esencia,
menoscabando la autoestima y seguridad en sí mismo.
Esta crítica es sistemática, empieza con el tú siempre, tú nunca o tú eres de
esta manera; haciendo parecer que el defecto está dentro del cónyuge, cuando
realmente lo que se debería criticar es la conducta. El modo más apropiado sería
decir: a mí me hace sentir mal que llegues muy tarde a casa o quisiera que
cumplieras tus promesas, al usar de esta manera correcta las frases, usando un
tono más amable, no hacemos sentir al cónyuge criticado, sino a su conducta como
debería de ser.
Por otra parte, está la queja, que describe una acción específica en la que el
cónyuge ha fallado. Un claro ejemplo de la diferencia entre queja y crítica sería:
- Queja: Estoy molesta porque ayer no trapeaste la cocina; acordamos
hacerlo por turnos.
- Crítica: ¿Por qué eres tan distraído? No soporto más hacer siempre lo
que te toca a ti. ¡Nada te importa!
Carla Bazán:
xxx
BIBLIOGRAFÍA:
Gottman, J. y Silver, N. (2012) Siete Reglas de Oro para Vivir en Pareja. Barcelona,
España. Random House Mondadori. S.A.
Lisitsa, E. (2013) Los Cuatro Jinetes. Recuperado de
https://www.gottman.com/blog/category/column/the-four-horsemen/
Riso, W. (2011). Manual para no morir de amor. Barcelona, España. Editorial
Planeta, S. A.