Sunteți pe pagina 1din 2

Exercitiu de echilibrare interioara

In colaborare cu Aida

Toti stim ca fara un anumit echilibru, fiinta umana iese din firescul cotidian. Si mai stim ca o omul este un conglomerat de
experiente, trairi si sentimente. Chiar daca esti barbat sau femeie ai in tine cele trei lucruri care te fac ceea ce esti,
echilibrat sau nu. Adica : copilul, principiul feminin si principiul masculin.

De exemplu, stim ca o femeie care se retrage in sine si refuza o relatie, a avut experiente neplacute cu barbatii, ca un
barbat care nu are incredere in femei, a fost inselat de acestea sau ca un copil emotiv poate fi traumatizat de parinti,
mediul in care traieste sau societate. Cand esti adult poate numai bagi in seama toate acestea, dar te tot intrebi de ce
viata ta nu merge asa cum ai dori. Pentru ca rolul acestui articol nu este psihanaliza ci o metoda simpla de echilibare
interioara, va impartasesc un exercitiu simplu, la indemana oricui si cu rezultate sigure. Adica veti deveni proprii analisti
si acest lucru va da incredere in sine si va raspunde singuri la intrebarile ce vi le puneti, la un moment dat.
Retrageti-va intr-un loc linistit, ascultati o o melodie care va relaxeaza, luati o foaie de hartie si ceva de scris si impartiti-o
in trei : copilul, femeia si barbatul (nu uitati ca in orice barbat exista o parte feminina si un copil si in orice femeie o parte
masculina si, desigur copilul).
1). Sa incepem cu copilul : respirati adanc de cateva ori, centrati-va mintea in inima si intrebati-va :

- tu, copilule din mine, unde esti si notati primul gand care va vine in minte. Daca este in abdomen, inseamna ca sunteti
mai mult instinctiv, daca este in plex, inseamna ca sunteti emotiv sau empatic, daca este in minte, inseamna ca sunteti
mai mult rationali;

- ce te face sa suferi?

- ce iti place sa faci cel mai mult?

- ce iti lipseste?

- cum pot sa te ajut?


Notati fiecare rapuns. In functie de acestea va puteti da seama care parte din voi are de suferit sau ce puteti schimba. In
acelasi timp, in inima voastra puteti face o camera speciala pentru copilul din voi si sa o amenajati cu tot ce v-a lipsit in
copilarie. Intrebati copilul din voi cum i-ar place sa fie aceasta camera : ce culoare sa aibe peretii, mobila,
jucarii…absolut tot ce va cere. Apoi luati in brate copilul din voi si cereti-va iertare ca l-ati neglijat, spunti-i ca ii veti fi
alaturi mereu si ca il iubiti. Iubiti copilul din voi, caci el este cel care v-a purtat catre maturitate.
2). Femeia din voi. Chiar daca sunteti barbat, merita sa incercati…ce ati avea de pierdut? Cunoscand femeia din
voi, veti putea relationa mai usor si placut cu femeile din viata voastra.

- unde esti tu, femeie din mine? Bazin(instincte), plex(emotii) sau minte(ratiune). In functie de aceste trei locuri va puteti
da seama de felul in care relationati cu sexul opus. Lipsuri sau abiliti;

- ce te face sa suferi?

- ce iti place cel mai mult?

- ce te deranjeaza?

- cum pot sa te ajut?

- ce culori iti plac? Cum iti place sa te imbaci? Etc


La fel, dupa ce ati terminat intrebarile care va vin in minte, puteti face o camera speciala in inima voastra, lasandu-va
ghidati de voi insiva. Apoi luati femeia din voi in brate, mangaiati-o, linistiti-o, spuneti-i ca o iubiti, cereti-va iertare si
asigurati-o ca de acum inainte veti avea grija de ea.
3). Barbatul din voi. Daca sunteti femeie, ar trebui sa va ganditi ca de multe ori in viata v-ati lasat ghidate dupa ceea ce
ati invatat de la tatii vostrii, de la iubiti, frati, etc. Fara indoiala ca va veti descurca. Ba mai mult, veti intelege unde ati
gresit in relatiile cu sexul opus.

- unde este barbatul din mine? In bazin (instincte), in plex (emotii), in minte (ratiune)

- ce te face sa suferi?

- ce iti place cel mai mult?

- ce te deranjeaza?
http://www.nlpexplorer.eu Powered by Joomla! Generat: 19 April, 2010, 12:06
- cum pot sa te ajut?

- ce culori iti plac? cum iti place sa te imbraci?


Apoi, impreuna cu barbatul din voi, construiti in inima, camera preferata a acestuia. Luati-l in brate, cereti-i iertare,
asigurati-l ca il iubiti si ca sunteti alaturi de el.

Cei trei fiind oarecum separti, trebuie sa-i punem impreuna, pentru a va reintregi cu voi insiva. Imaginativa ca cei trei,
copilul, femeia si barbatul se suprapun unul peste celalalt si alcatuiesc fiinta minunata care sunteti. Fara sa va judecati,
fara sa opuneti rezistente. Daca exista totusi rezistente, inseamna ca undeva s-a produs o ruptura. Reluati
exercitiul...dupa un timp sau cereti ajutorul cuiva de specialitate.

Va asigur ca dupa un timp, in voi se vor petrece schimbari : vor iesi la suprafata lucruri de mult uitate, veti deveni mai
increzatori in sine, mai deschisi la schimbari si mai veseli. Oamenii va vor privi cu alti ochi, lucrurile din jurul vostru vor
capata culoare si propria viata nu vi se va mai parea o “criza” ci un castig. Pentru ca…nimic nu se
pierde, totul se transforma si, daca suntem constienti de ceea ce avem in noi, ne putem construi viata in mod inteligent.
Si pana la urma de ce nu? Succes!

http://www.nlpexplorer.eu Powered by Joomla! Generat: 19 April, 2010, 12:06