Trabajo de Inteligencia Emocional

(Estrategias de Afrontamiento)

Presentado por: Dayana De Luis Cuello

Docente: Marlene Godoy

Fecha: 1/abril/2019

Corporación Universitaria del Caribe CECAR

 Introducción
Las estrategias de afrontamiento hacen referencia a los esfuerzos,
mediante conducta manifiesta o interna, para hacer frente a las demandas internas o externas,
y los conflictos entre ellas, que exceden los recursos de la persona. Estos procesos entran en
funcionamiento en todos aquellos casos en que se desequilibra la transacción individuo-
ambiente. Se trata de un término propio de la psicología y especialmente vinculado al estrés.
 Objetivo general
Tener control de las emociones y razonar para tomar decisiones con inteligencia.

Objetivo especifico

• Mantener un control activo en el problema.

• Intentar no hacer más dramática la situación.
• Relajarse y afrontar la situación desde diferentes perspectivas.
• Confiar en nosotros mismos y en nuestras capacidades.
• Admitir nuestros límites, ¡somos personas, no robots!
• Pedir ayuda a las personas más íntimas, cuando reconocemos que necesitamos un
apoyo.
 Planteamiento del problema

Luciana y Gerardo son dos jóvenes profesionales de 30 años, hace 5 años

están casados y tienen una pequeña hija de 2 años; hace un año que
Gerardo perdió su empleo y no ha encontrado ubicarse laboralmente; esta
eventualidad los obligó a tomar decisiones al respecto. Luciana trabajaría
y Gerardo estaría al frente del hogar, cuidado y protección de su hija. Los
dos estuvieron de acuerdo con la decisión. Al pasar el primer año,
Gerardo continuó con las tareas del hogar, y no logró conseguir un
empleo. Esta situación le genera ansiedad y ocasionalmente llora porqué
se siente triste y considera que es un muy buen profesional y que puede
ser útil como arquitecto; su esposa siempre lo apoya y le manifiesta que
para ella también es difícil pero que seguramente habrá un excelente
trabajo esperando por él, sólo hay que esperar la oportunidad. Los padres
de Gerardo no toleran esta situación, porqué sienten que “su hijo no está
para lavar platos y cuidar al bebé, esas son tareas de las mujeres”

Teniendo en cuenta el texto anterior, responda:

1. Frente a la situación que vive Gerardo, y dentro de la clasificación de las estrategias

de Afrontamiento, ¿cuál es la que utiliza él para dar respuesta a las demandas de la
relación familiar? Justifique su respuesta.

2. Frente a la situación que vive Gerardo, y dentro de la clasificación de las estrategias

de Afrontamiento, ¿cuál es el tipo de estrategia que utilizan los padres de Gerardo
para dar respuesta a las demandas de la relación familiar? Justifique su respuesta

3. Frente a la situación que vive Gerardo, y dentro de la clasificación de las estrategias

de Afrontamiento, ¿cuál es el tipo de estrategia que utiliza Luciana para dar respuesta
a las demandas de la relación familiar? Justifique su respuesta.
 Desarrollo
Teniendo en cuenta el texto anterior, responda:

1. Frente a la situación que vive Gerardo, y dentro de la clasificación de las estrategias

de Afrontamiento, ¿cuál es la que utiliza él para dar respuesta a las demandas de la
relación familiar? Justifique su respuesta.

La estrategia de afrontamiento que utilizo Gerardo fue la estrategia centrada en el

problema. Ya que Gerardo mantuvo un control activo en el problema, porque lo
afronto de manera madura, puesto que el acepto la situación que tenía que vivir
aunque en algunos momentos se sentía triste se mantuvo calmado.

2. Frente a la situación que vive Gerardo, y dentro de la clasificación de las estrategias

de Afrontamiento, ¿cuál es el tipo de estrategia que utilizan los padres de Gerardo
para dar respuesta a las demandas de la relación familiar? Justifique su respuesta

Los padres de Gerardo para dar respuesta a la afrontación de la demanda familiar

utilizando un tipo de estrategia de evitación porque no querían aceptar que su hijo era
un profesional desempleado y que él había tomado el rol de ama de casa cuando ese
rol lo debía tomar su esposa.

3. Frente a la situación que vive Gerardo, y dentro de la clasificación de las estrategias

de Afrontamiento, ¿cuál es el tipo de estrategia que utiliza Luciana para dar respuesta
a las demandas de la relación familiar? Justifique su respuesta

La estrategia de afrontamiento que utiliza Luciana es centrada en la emocional al ver

a su esposo frustrado y triste ella lo ayudo a calmarse y estar un poco más relajado
para que tuviera controladas sus emociones.

Además ella confió en Gerardo y en sus capacidades dándole consejos donde le

muestra a el que pronto hallara un trabajo digno para él.
 Conclusión
La inteligencia emocional es una habilidad que unifica las emociones y el razonamiento,
facilitando un razonamiento efectivo y un modo de pensar más inteligente ante las situaciones
problemáticas.