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Programa formativo:
MBA en Administración y Dirección de Empresas
Bloque:
PNL Programación Neurolinguística
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Página 2
El archivo que se enviará con el trabajo deberá llevar el siguiente formato:
Criterios de Evaluación
Página 3
ENUNCIADO
SE PIDE
Página 4
2. Define el Estado Presente (EP) y el Estado Deseado (ED): Debes definir
de una manera breve y visual el Estado Presente o Estado Problemático y
el Estado Deseado.
3. Definición de objetivos:
a) Formula un objetivo primario y tres objetivos secundarios: Es el
momento de hacer operativa la problemática y definir las metas que se
quieren alcanzar.
b) Elabora un cuadro con la estrategia POPEERT: Una vez has
formulado los objetivos, asegúrate de que son óptimos con la ayuda de
esta herramienta, la cual puedes encontrar en el Módulo 2. Elabora una
tabla y resuelve todas las cuestiones que se plantean en cada uno de
los ítems (Positivo, Parte Propia, Especificidad, Evidencia, Recursos,
Tamaño).
4. Caso práctico: lleva acabo la intervención a través de las técnicas
aprendidas durante el curso en sesiones prácticas. En la resolución del
caso debe verse cómo se ha llegado al estado deseado, de una manera
ordenada, coherente, paso por paso.
a) Escoge al menos 4 técnicas de PNL:
i. Desarrollo Teórico de la Técnica
ii. Justificación de la elección
c) Aplicación práctica:
i. Explicación técnica de la aplicación
ii. Elaboración de un diario
d) Resultados y conclusiones
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Justificando las Razones de Nuestra Elección
Definiendo la Problemática
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importancia, pero el tema de gestión del conflicto es un tema que siempre es
relegado porque como seres humanos en el caso de conflictos, siempre
tendemos a delegar la responsabilidad de los mismos a aquellas personas con
las que los desarrollamos y en muy pocas ocasiones asumimos que la
responsabilidad de ellos son extremadamente ligada a nuestra manera de
asumirlos, enfrentarlos y de esta manera usarlos como una herramienta de
avance y desarrollo; en vez de un nido de sentimientos negativos hacia quienes
lo desarrollamos y que al final la afectación es solamente a nosotros mismos.
La gestión del conflicto es una de las oportunidades más grandes que tenemos
para ver aquellos aspectos personales que podemos y debemos optimizar, es
una situación que evidencia de manera explícita aquellos aspectos en los que
tenemos grandes oportunidades de evolución, ya que a través de los mismos
logramos identificar patrones en nuestro comportamiento, reacciones,
sentimientos y demás que permiten establecer una base para un trabajo
personal continuo y que puede brindar los pilares para el crecimiento y
fortalecimiento de muchos aspectos de manera simultánea como varios de los
que tenemos plasmados para el desarrollo de este ejercicio, como por ejemplo
el logro de objetivos en el ámbito laboral, es por eso que considero
fundamental trabajar en el mismo, porque al realizarlo determinamos las bases
y apoyos para otros aspectos que nos determinarán un crecimiento personal
sostenible, continuo, a corto, mediano y largo plazo. Es por eso la escogencia
de este aspecto a desarrollar, ya que en el proceso de optimización personal
que se viene desarrollando he detectado que es una oportunidad clave para
seguir creciendo y evolucionando en varios aspectos de la vida.
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situaciones cotidianas1. Con esta base; podemos establecer que un mayor
entendimiento y comprensión del funcionamiento de la mente humana, puede
conducirnos a alcanzar un máximo potencial posible en cualquier área de
nuestra vida que no los propongamos, es por esto que para varios autores, la
misma se denomina como la ciencia que estudia la excelencia humana.
Conceptualizando; mediante la PNL podremos reprogramar nuestra mente y de
esta manera podamos instalar programas mentales que nos permitan obtener
los resultados que queremos en la vida y el logro de nuestros objetivos
personales2.
Es por eso la importancia que para el proceso personal que se viene
desarrollando esta herramienta se constituya en un pilar para lograr esa
excelencia personal, mediante esfuerzo y dedicación llegar a ese punto
deseado mediante un crecimiento sostenido, que conlleva a cambios profundos
que denotan en una mejor calidad de vida, visión de la misma y
empoderamiento de todos los aspectos que en ella se presentan. Por eso la
gestión del conflicto se expone para alcanzar esa conducta deseada,
programando nuestro cerebro mediante un enfoque sencillo pero con técnicas
específicas que nos permitan lograr esos cambios en el manejo y gestión de
los mismos.
Para tener una visión más profunda del tema, podemos observar la etimología
de la PNL y su soporte teórico para el tema de Gestión del Conflicto:
1
Los 10 Principios de la PNL (Programación Neurolinguística) (2018), Jonathan García Allen,
Recuperado de: https://psicologiaymente.com/coach/principios-pnl-programacion-
neurolinguistica
2
Que és la PNL?,Técnicas de PNL para alcanzar el Exito y Desarrollo Personal (2013),
PNL&ÉXITO.COM, Recuperado de: http://pnlyexito.com/blog/que-es-la-pnl/
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énfasis y reprogramar lo necesario para ese cambio deseado en nuestro
tema específico sin la participación de la conciencia.
3
Que és la PNL?,Técnicas de PNL para alcanzar el Exito y Desarrollo Personal (2013),
PNL&ÉXITO.COM, Recuperado de: http://pnlyexito.com/blog/que-es-la-pnl/
Programación Neurolinguística (2018), ENEB (Escuela de Negocios de Barcelona), Edición
Propia Guía Estudiantes, 2018.
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mejorar en esa gestión del conflicto mediante el logro de una conducta
deseada.
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Programación Neurolinguística (2018), ENEB (Escuela de Negocios de Barcelona), Edición
Propia Guía Estudiantes, 2018.
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Recapitulando, en el proceso de Gestión del Conflicto, tendremos en cuenta
como se captan los mismos mediante la construcción de la experiencia
subjetiva5.
1. Se debe tener claridad sobre todo la naturaleza de las mismas, sabiendo
cuales son esos estímulos y acciones que a través de proceso
comunicativo y de interacción con el entorno establecemos y que son
captadas por nuestros 5 sentidos a través de los 3 canales (VAC).
2. Hacer un énfasis importante en cómo esta información es filtrada:
Los filtros son aquellos que ayudan a establecer nuestra visión y gestión
del conflicto ya que en ellos confluyen factores claves como:
psicosociológicos, cognitivos, información previa, aprendizajes,
experiencias, creencias culturales entre otros.
Cuando todo esto llega al cerebro, creamos esa representación interna
de la experiencia vivida y observada y le damos el significado. Este
significado es vital en nuestra gestión del conflicto, dado que hay que
identificar aquellos factores que afectan principalmente en cómo se
genera y las causas de los conflictos experimentados.
3. Posteriormente tenemos la respuesta fisiológica que es con la que le
damos una representación corporal a aquello que ya hemos procesado,
en este momento se presenta a veces aumento del flujo sanguíneo
cuando hay irritación frente a un conflicto, aumento de palpitaciones,
temblores, sudoración entre otros.
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Programación Neurolinguística (2018), ENEB (Escuela de Negocios de Barcelona), Edición
Propia Guía Estudiantes, 2018.
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4. Y surge de esta manera el estado interno que genera la emoción o
sentimiento que puede ser rabia, resentimiento, incomodidad, tristeza,
rencor, dolor entre otros, dado que en este momento el conflicto genera
mayores sentimientos negativos que positivos.
5. Y es acá donde damos una respuesta adaptativa conductual como llorar,
gritar, hablar, tomar decisiones, asumir comportamientos (ej.: salir
corriendo), responder altaneramente entre muchas otras.
Página 12
lo realizamos teniendo en cuenta nuestro estado y todos los
elementos involucrados. Este proceso se ha detectado de manera
muy frecuente en el manejo del conflicto, y se puede establecer que
en los seres humanos es bastante generalizado por lo que es
importante a tener en cuenta en el desarrollo todos estos aspectos
para poder desarrollar de manera integral todo lo proyectado.
Es importante para los anteriores una experiencia muy objetiva consigo mismo
para el análisis, evaluación y determinación de los criterios que se están
utilizando actualmente para emplear las mismas en nuestros comportamientos
cotidianos.
Dada la relación anterior, podemos establecer que los elementos del estado
actual están definido principalmente por los pensamientos, sentimientos y
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Programación Neurolinguística (2018), ENEB (Escuela de Negocios de Barcelona), Edición
Propia Guía Estudiantes, 2018.
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comportamientos; por tanto podemos realizar cambios en los mismos con el fin
de lograr ese ED (Estado Deseado).
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PNL y Cambios de Estado (2018), Aprende PNL, Recuperado de:
http://aprenderpnl.com/2010/08/pnl-y-cambios-de-estado/
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Ejercicio de PNL, ¿Cómo hacerse las preguntas “Correctas”? (2018), Aprende PNL,
Recuperado de: http://aprenderpnl.com/2017/09/ejercicio-de-pnl-como-hacerse-las-preguntas-
correctas/
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Preguntas Correctas Objetivo
¿Qué quiero lograr específicamente al manejar el conflicto? Descifrar
¿Me siento capaz de lograr los cambios necesarios para poder lograrlo? Dirección
¿Lo que estoy haciendo me acerca al objetivo?, ¿Qué me desvía? Dirección
¿Este es el proceso que debo seguir?, ¿Lo retroalimento con la
Dirección
frecuencia necesaria?
¿Qué me impide lograrlo? Creencias Limitantes
¿En que creencia positiva me apoyo para lograrlo? Creencias Limitantes
¿Qué resultado espero lograr con esto que hago? Expectativas
¿Qué pasará si logro gestionar el conflicto efectivamente? Expectativas
¿Si pudiera tener tener un manejo intergal del conflicto, lo tomaría
Expectativas
ahora mismo?
¿Qué es lo más valioso para mi al aprender a gestionar y manejar el
Decisiones
conflicto?
¿Cómo me afectará/beneficiará si soluciono esto? Decisiones
¿Qué ocurrirá o no si lo hago o dejo de hacer? Decisiones
¿Qué recursos necesito para lograr mi objetivo? Internas
¿Tengo la suficiente motivación para lograrlo? Internas
Formular Objetivos:
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relacionales y demás, mediante una estabilización de los estados internos
obteniendo de esta manera objetividad, entendimiento y comprensión total del
mapa interno y de los demás con el fin de garantizar una flexibilidad en el
desarrollo del mismo y de esta manera poder gestionarlo como una
herramienta de crecimiento y evolución continua para toda la vida. El mismo
tiene como ventana mejorarlo en 6 meses.
Objetivos Secundarios
• Optimizar la comunicación en doble vía (mejorando la escucha activa
con los interlocutores) para tener todos los elementos necesarios para
entender, evaluar y analizar objetivamente cada situación de conflicto
que se presente y de esta manera lograr obtener un rapport
(comprendiendo el mapa mental) en el momento que se presenten, así
la gestión del mismo se facilitará considerablemente y de esta manera
optimizar el relacionamiento con todos los ecosistemas.
• Prescindir el proceso de crear presuposiciones o juicios de valor frente a
situaciones, personas o momentos con el fin de evitar generalizaciones,
omisiones o distorsiones. Concentrando esfuerzos para mejorar los
estados internos mediante la flexibilidad y entendimiento con el fin de
evitar reacciones innecesarias o automáticas.
• Trabajar con base en el modelo de niveles neurológicos de Robert
Dilts basado en el modelo de los niveles lógicos de Bateson. Ya
que con todas las herramientas de la PNL trabajar sobre las
capacidades (estrategias, estados, cualidades, emociones y
recursos) o sea todos los estados internos y sus conductas
resultado. La idea es expandir el trabajo una vez acoplada las
herramientas de PNL a los niveles de Identidad (misión) y Espiritual
(esencia o ser esencial).
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Utilización del POPEERT:
METODOLOGIA POPEERT
Quiero lograr gestionar el conflicto de una manera
integral, no como algo negativo sino capitalizarlo
como una herramienta de aprendizaje (reencuadre),
de evolución y de crecimiento para mirar las
P Positivo competencias en las que debo enfocarme para
trabajar y optimizar; de esta manera revisar y revaluar
los estados mentales, el mapa y las omisiones,
distorsiones y generalizaciones que se presentan
para poder modificarlas y tener otra visión del mismo.
Tener conciencia de que la gestión del mismo está en
mi, en como administre mis emociones, estados
mentales, sentimientos, reacciones, conductas y
O demás que se derivan actualmente cuando el mismo
se presenta. De acá debo partir para cambiar la visión
del mismo y retroalimentarme continuamente sobre la
Parte manera de capitalizarlo como modo de identificación
Propia de aquellos aspectos en los que puedo trabajar para ir
modificando aquellos estados internos que se
presentan y darles un nuevo y diferente rumbo. Una
P vez realizado este proceso, establecerlo como una
espiral continua para mantenerlo como un hábito,
volverlo una costumbre y que se vuelva algo
inconsciente y constante.
Cada vez que se presente una situación en el
relacionamiento con nuestros diferentes ecosistemas
y entes que hacen parte de la misma que se derive
como un conflicto. Este "trigger" activará todos los
objetivos y el análisis interno a realizarse de como se
desarrolla el mismo tanto a nivel interno (estados
Especificid internos, mentales, emociones, sentimientos etc),
E
ad como a nivel externo (reacciones físicas, verbales,
conductas, comportamientos etc.). También un
sistema de revaluación y feedback propio y constante
acerca de como se presentó el mismo y lo que se
derivó para trabajar sobre todos los items
anteriormente mencionados y tenerlo en cuenta para
el siguiente.
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Desarrollo de las Técnicas y Justificación de Utilización de las mismas:
Tipos de Reencuadre:
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Programación Neurolinguística (2018), ENEB (Escuela de Negocios de Barcelona), Edición
Propia Guía Estudiantes, 2018.
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mismo hacia el agradecimiento de verlo como una oportunidad para
determinar porque el mismo me genera esas reacciones y de donde
provienen las mismas con el fin de analizarlas, evaluarlas (conocer la
naturaleza de las mismas) y hasta modificarlas en el caso que se
requiera mediante un proceso de retroalimentación propia continua.
• De Significado: Interpretación de suceso depende del encuadre
observado, al modificar el mismo, cambia el significado y de ahí los
cambios en las emociones, reacciones y conductas asociados al mismo.
Este también es muy funcional para la gestión del conflicto, ya que
situaciones que se toman como personales frente a un conflicto pueden
retomarse de una manera diferente por ejemplo analizarlo desde el
punto de la visión de la persona (tratando de comprender su mapa) que
desde la perspectiva personal10.
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Programación Neurolinguística (2018), ENEB (Escuela de Negocios de Barcelona), Edición
Propia Guía Estudiantes, 2018.
11
El Principio de “Intención Positiva” (Reencuadre en 6 Pasos) (2011), Robert Dilts.
Recuperado de: http://www.exito-personal.com/reencuadre/
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Reencuadre en 6 pasos
Reacciones Negativas frente al conflicto
1. Identifica el comportamiento ¿Cuál es el comportamiento o síntoma
(enojo, rabia, frustración). Ver el mismo
problemático que deseas cambiar?
como algo negativo
Accede a tu interior preguntate a esa En mi interior encuentro que al enfrentarme
parte que genera el comportamiento si al mismo, tengo la sensación de salir herido,
está dispuesta a comunicarse contigo lastimado o que palabras, expresiones y
(presta atención a respuesta: imagen, demás que se usen en el mismo, puedan
2. Establece comunicación con la
palabra, sensación). hacerme sentir mal, generar rabia si no
parte de ti que es responsable del
1. Si no se es clara la señal se puede están acordes a los términos que tengo
comportamiento
pedir que se intensifique la misma. como esperanza respecto a la resolución del
2. Si no está dispuesta a comunicarse, mismo. Creo que debo tener la razón en los
pregunta: ¿Cual es el propósito positivo mismos. El manejo de la frustración es clave
al no querer comunicarte conmigo? en este punto.
El propósito positivo que surje al adentrarse
Accede a tu interior y agradece a la
en mi interior es el de generar estabilidad y
parte por comunicarse contigo y
tranquilidad, con base en el mismo la
pregúntale:¿Qué estás intentando hacer
percepción del ecosistema y sus
3. Separa la intención positiva de de manera positiva para mi, o que estás
interacciones debe estar alineada con el mío
la parte, del comportamiento intentando comunicarme con ese
para que esa sensación de tranquilidad y
problemático comportamiento?. Si esa intención
calma se mantenga. Al no presentarse, se
parece negativa, sigue preguntando: ¿Y
genera esas respuestas internas amarradas
qué hará esto de manera positiva para
al conflicto (cuando se presenta
mi?, ¿Cuál es tu propósito positivo?
discrepancia entre lo esperado y lo real)
4. Encuentra otras 3 elecciones
que satisfagan la intención Ve a tu parte creativa y pídele que se
positiva de la parte pero que no invento al menos otras tres maneras de La intención positiva es generar tranquilidad,
tengan consecuencias negativas satisfacer la intención positiva del calma, paz y establidad dentro de mi ser
del síntoma o comportamiento comportamiento problemático
problemático
Si se aceptan en mi interior nuevas maneras
de entenderlo:
1. Entender que si el mismo se presenta es
Accede a tu interior y pídele a la parte
un apredizaje para mostrar aspectos de
5. Haz que la parte que crea el responsable del comportamiento
mejora interna.
síntoma o comportamiento positivo problemático, hazme una señal si
2. Revisar que parte del mismo se genera
acuerde implementar nuevas aceptas elecciones alternativas. Si no
por mi y realizar nuevamente este proceso.
elecciones. son aceptables o si no hay seña;, vuelve
3. Entender que cada mapa es diferente,
al paso 4 para añadir.
cada percepción es distinta y eso debe estar
ligado a la compasión con respecto a la
interacción de los individuos.
Pregúntate: ¿Alguna otra parte se opone No, integralmente en mi ser está el
6. Chequeo Ecológico: Averigua si
a estas nuevas elecciones?. En caso de compromiso de tomarlo como un proceso
alguna otra parte se opone a las
que si, incia el proceso nuevamente de retroalimentación continuo para
nuevas elecciones
desde el paso 2. evolucionar
2. Anclaje:
“Un estímulo que está asociado y trae un estado sicológico es un
ancla” (O’Connor, J. y Seymor, J.)
Por naturaleza realizamos condicionamientos con diferentes aspectos de
nuestra existencia: una canción, un sitio, una comida, un olor, una imagen que
a su vez producen una respuesta motivada por estímulos internos y esto es lo
que constituye un ancla. Para nuestro caso, buscamos esos estímulos que nos
van a generar ese estado particular, y desde este punto poder acceder a ese
estado de ánimo acorde a la situación para la gestión del conflicto y poder
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hacerlo cada vez que sea necesario (Ese estímulo que evoca nuestro estado
mental para gestionar el mismo de manera acorde)12. Para tal fin realizaremos
el siguiente procedimiento de 5 pasos para crear un anclaje13:
Momentos en mi
pasado donde lo he
2. Remembrar
podido generar de esta
Momento en que Revivir pasado y traer recuerdos
manera, manteniendo
se haya sentido donde se haya experimientado el
calma y tranquilidad y
(estímulo- ED(Elegir mas influyente)
sobre todo
respuesta)
agradeciendo por la
presencia del mismo.
Situarse en momento del pasado Tranquilidad y calma en
(situación a anclar) y traerla ahora. ese momento, se
3. Crea el ED
Concentrarse en los estímulos siente mejor la
(Visualizar,
sensoriales (VAC). Estar atento a respiración, el cuerpo
Imaginar,
sensaciones y estímulos de respuesta mas suelto, la
Recordar)
ante esta situacióny traerlos al pulsación disminuye, se
presente. aclara la mente.
Retroalimentar internamente el
momento clave del ED y como decae 1. Colocar las manos
(Realizar 5 veces). En cada momento en señal de oración con
clave (más álgido de respuesta el dedo pulgar izquierdo
emocional): sobre el derecho.
4. Establecer 1. Se crea reacción corporal 2. Paz, agradecimiento,
Anclaje 2. Palabra o frase que induzca al tranquilidad
estímulo auditivo 3. Lugar Feliz: Playa
3. Imagen poderosa (estado visual) Sola viendo las olas.
3 Anclajes Personales (identificación 4. Sonido: Olas
propia: mente y cuerpo). llegando a la playa
Posterior cambio en mente y postura
Repetir el ejercicio
5. Repetirlo 5 continuamente y tenerlo
Importante para que el anclaje quede
veces para presente para
en el ser. Recomendable hacerlo de 7-
consolidar y automatizarlo en el
21 días
arraigar Anclaje momento de generarse
conflicto
12
PNL : Anclajes PNL- Creando un Cambio Permanente (Parte ½) (2018), Programación
Neurolinguística Hoy, Recuperado de: https://programacionneurolinguisticahoy.com/anclajes-
pnl/
13
5 Pasos para Crear un Anclaje (PNL Aplicada) (2017) Coach Yilich Tarazona, Recuperado
de: https://www.wattpad.com/user/CoachYLICHTARAZONA
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3. Cambio de Historia Personal
En nuestro caso de gestión del conflicto existen unas creencias que generaron
una impronta que afectaron ya que se experimentó mucho matoneo de infancia
con los amigos del barrio y del colegio, por ende la elección de esta
herramienta para poder realizar el uso de esta técnica mediante el anclaje de
recursos que hubiesen sido útiles tener en ese momento, para de esta manera
generalizar y afrontar las experiencias futuras (el cual es el objetivo de todo
este trabajo) de manera exitosa. Para lo cual realizaremos el siguiente
procedimiento para la utilización de esta técnica14.
14
Programación Neurolinguística (2018), ENEB (Escuela de Negocios de Barcelona), Edición
Propia Guía Estudiantes, 2018.
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Procedimiento Cambio Historia Personal
1. Identificar
estado negativo Recordarlo, medirlo y Cuando se presenta la situación me siento mal o
(SB: Situación de cambiar de estado herido, atacado
Bloqueo)
Pensar en momentos Remembrar situaciones pasadas y los estados
2. Mantener Ancla
similares emocionales generados
Estados de Recurso (EE):
* Tranquilidad
* No sentirse herido
Necesarios y que
* Seguridad
3. Recursos permitieran culminar
* Confianza
bien la experiencia
* Agradecimiento
* Comprender que con quien se genera el
conflicto tiene su propio mapa
Ejercicio mental de conflictos generados
abordándolos desde esta perspectiva con los
4. Integración Ya con recursos, revivir recursos y analizar las reacciones generadas
Anclas situación con los mismos vs las generadas sin ellos y
comparar los estados emocionales dados y sus
discrepancias
5. Interrumpir el Distractores para pasar Música, deporte, TV, celular como distractores
Estado a comprobación para estabilizar e iniciar comprobación
De nuevo el ancla (revivir momento o crear uno
Disparar (Que pasa)
similar), los recursos aparecen, pero también
(Aparece estado de
6. Comprobación quieren relucir los anteriores, hay que calibrar
recursos)
continuamente y entender porque siguen
Calibrar
apareciendo los anteriores.
Con la calibración y demás, se nota un avance
Visualizar experiencia en la aparición de los EE pero se debe
problemática futura retroalimentar continuamente para evitar
7. Puente a Futuro (SB) retroceder en los mismos y desaprender las
Que sucede? reacciones y estados emocionales generados
Aparecen EE? con anterioridad. Por ende establezco ejercicios
de calibración continuos y frecuentes
Página 23
investigación para poder distinguir de que estados emocionales que deben
modificarse teniendo como horizonte el Estado Deseado; mediante el cambio
de submodalidades, se puede lograr ese cambio en la interpretación en el
momento de presentarse un conflicto para lograr asimilarlo, manejarlo y
gestionarlo de una mejor manera empezando por nuestra mente. Para lo cual
realizaremos el siguiente procedimiento15:
Procedimiento Cambio Historia Personal
Conducta
1. Identificar
indeseada, Mejorar las reacciones y poder
estado
insatisfactoria gestionar mejor el conflicto en el
Problemático
(puntual y momento de presentarse
(negativo)
definido)
Observarse
actuando Aislarme de una situación de
"idealmente", conflicto, y mirarme por fuera de
2. Observarse en
como ella, si no la tengo, tomar ejemplos
Estado
espectador, con y modelar el comportamiento ideal
Disociado
las herramientas en el momento de presentarse el
que deseas mismo
integrar
Escuchar
Monitorear continuamente el
3. Mantener sonidos, colores,
comportamiento propio y de los
Estado movimientos,
demás que interactúan en el
Disociado sensaciones,
momento.
reacciones.
Trabajo en las submodalidades, con
ellas hacer que la escena sea lo
Entra a la mas cercano a lo que quiero lograr
escena en comportamientos en esta
4. Ajusta Película (asociado) y situación puntual (en la realidad).
ejecuta la Prestar atención a los
acción. comportamientos (señales
fisiológicas) de quienes aparecen
en la escena.
¿Estas
conforme? Verificar si se encuentra a
¿Esto te hará satisfacción con lo que se
5. Conformidad mejorar? encuentra en la película, si no es así
¿Es ecológica? vuelve a la silla del director y
¿Se ajusta a tus cambia (disociado)
propios valores?
Métete en la
película,
viviendo, Experimientar la situación
sintiendo en nuevamente, vivirla, sentirla con las
6. Asociado
primera persona modificaciones realizadas, si no hay
Comprobación
(estado conformidad con lo mismo, vuelve y
asociado), si no reevalua, recapitula
está conforme
vuelve al paso 2
Contento con la
actuación
Cuando he evaluado y determinado
imaginaria, se
que este procedimiento es el
debe identificar
óptimo, determino un
una señal interna
7. Satisfacción comportamiento interno fisiológico
o externa (Ancla)
(respirar profundo) y externo, juntar
que sea
palmas de manos para recordar
referencial para
este comportamiento
recordar este
comportamiento
Determinar Mentalmente prueblo la eficacia de
8. Comprobar
eficacia de la la señal y repito la misma desde el
Señal
señal paso 4 para comprobar la actuación
15
Técnica PNL: “Cómo generar nuevos comportamientos” (2018), MF Editores y
AprenderPNL.com, Recuperado de: http://www.aprenderpnl.com/wp-
content/uploads/2011/TecnicaPNL-Cómo%20Generar%20Nuevos%20Comportamientos-
AprenderPNL.pdf
Página 24
Plan de Acción para el Logro de los Objetivos Planteados
El objetivo establecido desde que inició este plan es lograr un manejo más
asertivo del conflicto, gestionarlo de una manera diferente, tranquila, en paz,
como un aprendizaje y con agradecimiento.
De esta manera lograr el mayor provecho del mismo para trascender y que se
presente un manejo totalmente diferente para lograr utilizarlo como una
herramienta de crecimiento y evolución personal, profesional y en todos los
aspectos de la personalidad para lograr una relación integral en los diferentes
ecosistemas en los que interactúe.
Página 25
Cronograma
Página 26
Cronograma Sesiones
Tema a Abordar Objetivos
El objetivo primario de la misma era conocer el coach y coachee,
contextualizar el tema de PNL y las técnicas para implementar. De igual
Introducción a los manera el coach realizará las preguntas pertinentes para determinar el estado
conceptos de PNL actual; como por ejemplo: ¿Cómo te sientes frente a un conflicto?, ¿Qué
y retroalimentación emociones se generan cuando el mismo se presenta?, ¿Por qué crees que
con guía estas emociones florceren?, ¿Qué necesitas para modificarlas y entender su
Sesión 1 (2,5 h) naturaleza?. De igual manera se busca conocer mas sus relaciones
15-Oct-18 personales, familiares, laborales y comunicativas y las inquietudes surgidas
sobre como se realizará el proceso.
Página 27
Cronograma Sesiones
Tema a Abordar Objetivos
Para inicar esta sesión, realizamos retroalimentación sobre las anteriores,
revisando dudas e inquietudes y el sentimiento sobre el proceso. Para la
técnica de anclajes, mostramos la importancia de la misma y ya teniendo
claro y habiendo definido el EA y ED determinaremos la asociación de un
estímulo externo y el conjunto de estados internos generados a partir de los
mismos para los dos estados. Para lo cual, pondremos una posición relajada,
sentados cómodamente con la espalda recta, los brazos sobre las piernas
descansados con algo de música relajante, los pies sobre el piso y con
respiración abdominal. En este punto, evocaremos un momento de conflicto y
los estados emocionales y fisiológicos generados (EA) con la aparición del
Técnica de
mismo mediante el metamodelo de la situación realizando un listado de los
Anclajes
mismos. Esta práctica se realizará varias veces con el fin de determinar que
Sesión 5 (3 h)
el listado generado sea lo más completo posible y tener plena conciencia de
05-Nov-2018 los estados generados. Posteriormente realizaremos la misma metodología
con el ED, identificando de igual manera todas las emociones y sensaciones
que se generan, dando la vivencia lo mas real y en su clímax realizar el
metamodelo para extenderlo lo máximo posible, registrando y repitiendo la
frecuencia del ejercicio anterior. De acá identificaremos un sonido (Ej: mar)
con una imagen (Ej: playa) junto a una respiración profunda como señal física
en ese momento de clímax y repetiremos esas anclas creadas finalizando con
un fuerte chasquido de dedos. Este proceso se realizará varias veces con el
fin de anclar el mismo y que cada vez que se evoquen; inmediatamente este
estímulo nos conduzca a los sentimientos deseados.
Página 28
Cronograma Sesiones
Tema a Abordar Objetivos
Posterior a la retroalimentación realizada en el inicio de cada sesión,
procedemos a nuevamente revivir la SB pero esta vez ya con todas las
herramientas a la mano, comprobando los estados emocionales del EA y en
este punto se dispara el ancla(s) que hemos establecido como gestualmente
Técnica de Cambio
juntar palmas de las manos, junto a una imagen de la playa y el sonido del
de Historia
mar. Entonces acá el coachee determina si la serie de recursos que
Personal
construyeron juntos aparecen calibrando la situación y los sentimientos
Sesión 8 (2 h) generados. Acá nuevamente se realiza retroalimentación profunda y por
20-Nov-2018 escrito para dejar compromisos pactados. Ahora se realiza un puente a futuro
creando situaciones similares para calibrar nuevamente los EE frente al SB. Al
final se realiza una revisión de todo lo abarcado para determinar dudas e
inquietudes.
Página 29
Adicionalmente, durante todas las sesiones, se plantean las inquietudes y
sobre todo se crea un espacio abierto y de confianza donde el coach brinda
acompañamiento continuo en cada de las mismas.
Sesiones Terapeuta-Paciente (Conclusiones)
Sesión Terapeuta Paciente
Conocer EA del paciente y
Con respecto a la situación el coach,
antecedentes (miedos, experiencias,
indaga sobre todas mis habilidades,
gustos etc.) para contextualizar mejor
cualidades, fortalezas, debilidades,
el mismo, esto se realiza a través de
miedos y demás aspectos relevantes
una entrevista, con esta; se
de mi personalidad. Todo para
determina de mejor manera la
determinar porque los mismos
metodología de trabajo.
determinan los estados emocionales
Introducción a los conceptos Luego de la misma se determina un
presentados en el momento de
de PNL y retroalimentación paciente con fuertes picos de
gestionar un conflicto.
con guía emociones frente al conflicto. Con
Posteriormente, me clarifica el plan
Sesión 1 (2,5 h) estados emocionales fuertes e
de trabajo a seguir donde especifica
15-Oct-18 importantes frente al mismo pero con
cada una de las metodologías a
conciencia de su realidad y de las
utilizar, el modo y las sesiones que
oportunidades de mejora y de
se van a ejecutar. Me siento positivo y
potenciarse internamente. Se plantea
motivado con las mismas, porque se
entonces la metodología de trabajo
puede ver que tendrán influencia
con cada una de las técnicas y
determinante para modificar la
componentes de las mismas para su
gestión del mismo.
asimilación y ambientación.
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Sesiones Terapeuta-Paciente (Conclusiones)
Sesión Terapeuta Paciente
Me siento motivado frente a esta
Hemos logrado con el paciente la técnica porque el simple hecho de
identificación plena de los EA y ED y cambiar la visión que tengo
sus características, ahora se actualmente sobre el conflicto, me
procede a mostrarle al mismo el genera cambios sustanciales y
Reencuadre de Contexto (cambio de significativos en el mismo ya que no
visión para generar cambio lo veo como algo negativo sino como
conceptual), Reencuadre de una oportunidad de capitalizarlo
Sifgnificado (cambio de emociones como un proceso de crecimiento y
enteniendo el mismo) y el oportunidad de mejora. El ver como
Técnica de Reencuadre Reencuadre con los 6 pasos de Dilts. al cambiar el contexto del mismo
El paciente es muy disciplinado y hacia entender como puede
Limitante de Experiencias
bastante organizado, además de que apalancar una oportunidad de mirar y
Limitantes
tiene conciencia de que todos los trabajar sobre mis debilidades para
Sesión 4 (3 h)
cambios que se generen a partir de la poder potenciarlas o en su esencia
28-Oct-2018
técnica redundarán en un mejor para entender porque frente al
bienestar para él con todos los mismo presento estos estados
círculos en los cuales se relacione. El emocionales y todo con la estructura
paciente manifiesta que esto se debe de Dilts, me permiten tener una visión
a que por el mismo ha pérdido diferente y porque se inició con esta
oportunidades, generado situaciones técnica para tener la flexibilidad
desagradables que sabe que puede necesaria para poder asimilarla y
prevenir y dar una visión diferente asimilar las que se van a dar. El
para lograr capitalizar las terapeuta me deja como actividad
oportunidades que a través del practicar los conceptos asimilados
mismo se generan. para otras situaciones de conflicto
presentadas o que se puedan dar.
Llego a la sesión con mas
motivación, viendo los cambios
La motivación del paciente sigue
generados hasta el momento y las
creciendo y así mismo la disciplina
oportunidades de seguir
para realizar las actividades
trascendiendo. Evoco situaciones de
programadas y el deseo de
conflicto en diferentes áreas de mi
aprendizaje y evolución. Se realiza la
vida en áreas como la personal,
evocación de una situación de
laboral, familiar, de relaciones y con
conflicto y se pide que deje fluir la
base en las mismas y con la guía del
misma a través de este proceso sin
coach, calibro los estados
restringir los sentimientos generados.
Técnica de Anclajes emocionales generados varias veces
Y de acá dejamos fluir para lograr
Sesión 5 (3 h) donde logro plasmar todos los
establecer el ED , todo esto de
05-Nov-2018 sentimientos de dolor, tristeza, culpa,
manera profunda y apropiando la
rabia e impotencia que el mismo me
mayor cantidad de emociones que el
genera. Aunque es complejo, es
paciente nos brinda. Se nota el
reconfortante y liberador, de acá
mismo bastante afectado cuando se
pasamos al ED potenciando al igual
evocan las del EA y muy relajado con
que en el anterior, todos los
el ED, se pregunta cual es su lugar
sentimientos generados en su
feliz a lo que nos responde que una
máxima expresión y en este punto
playa y de acá obtenemos las anclas
sobre mi lugar feliz asociar el sonido
para trabajar sobre ellas.
del mar y la imagen mental de la
playa a este ED.
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Sesiones Terapeuta-Paciente (Conclusiones)
Sesión Terapeuta Paciente
Reevaluamos todos los aspectos del
paciente a hoy incluyendo su En esta sesión trabajamos haciendo
percepción del proceso, y repasamos retroalimentación de los aspectos
la sesión anterior haciéndo énfasis en tratados hasta ahora y dando mas
los EA y ED y encontramos a un amplitud a los EA y ED, los hago mas
paciente que sigue en sus ratos profundo y de mayor cantidad de
libres trabajando y ampliando todas estados emocionales, porque me
las emociones que manifiesta en motiva saber todos los cambios que
cada uno de los estados voy a generar con el proceso. Con la
Técnica de Anclajes emocionales al momento de evocación de las situaciones vamos
Sesión 6 (3 h) evocarlos. Acá enfocamos al con la guía del coachee listando y
10-Nov-2018 paciente en la asociación y trabajando sobre los aspectos
establecimiento del ancla y como la significativos de cada uno de los
misma se debe disparar en el estados. En el ED hago mucho
momento preciso para aflorar el ED hincapié fijando esos estímulos
sobre el que estamos trabajando. El externos que amarro a la playa que
paciente lo hace muy es mi lugar favorito, para lograr ese
disciplinadamente y se nota el arraigo estado de tranquilidad y paz que
del ancla con cada práctica realizad y quiero tener cuano se me presenta el
la reacción que la misma genera en conflicto (ED).
el.
Se nota al paciente mucho mas Ya me siento en suficiente confianza
motivado, con creciente con el coachee para hablar
concientización de que el proceso es abiertamente sobre todas las cosas
de crecimiento y evolución constante generadas y me gusta porque
y que depende integralmente de el. retroalimentamos todo sin importar si
Haciendo el proceso de relajación ya hemos pasado el tema. Soy muy
que ejecutamos para todas las disciplinado con las actividades a
sesiones, traemos la conciencia de realizar porque tengo conciencia de
Técnica de Cambio de
los EA y como los mismos se que las mismas determinan la
Historia Personal
constituyen en situaciones de profundidad de cambios que puedo
Sesión 7 (2 h)
bloqueo (SB) en cada una de las generar en mi ser. En las actividades
15-Nov-2018
situaciones en la que lo guío para puedo visualizar mucho mejor y
evocar y trayendo las actividades contextualizar mis EA y ED; de igual
desarrolladas anteriormente. Ahora le manera con su guía entiendo las SB
pongo en la tarea de ver como puede existentes que son como mis
superar esas SB y listo a medida que debilidades y amenazas, pero al
vamos trabajando los Estados de mismo tiempo me muestra mis EE
Recurso que logramos obtener para donde puedo ver y potenciar mis
cada una de las emociones. oportunidades y fortalezas.
Me siento mucho mas profundo en el
Se inicia la sesión observando que el conocimiento de mi ser y en como el
paciente ha asimiliado, integrado y conflicto me afecta en todos los
establecido críticamente y niveles, tengo una visión mas crítica
analíticamente los EA y ED presentes de mi ser, pero también de evolución
y que fisiológicamente ya puede y crecimiento, y con el desarrollo de
discernir sobre ellos. Por eso acá las actividades voy clarificando y
Técnica de Cambio de
potenciamos en practicar los SB y visualizando mas profundo mis
Historia Personal
confrontarlos con los EE de manera estados emocionales, y con base en
Sesión 8 (2 h)
rápida para evaluar la respuesta del ello puedo identificar las situaciones
20-Nov-2018
paciente a los mismos y verificar si que no me permiten avanzar o que
son suficientes, estos amarrados al me dificultan dar un manejo
ancla que habíamos establecido y adeacuado al mismo, pero también
que con el trabajo de las demás tengo a la mano las herramientas
sesiones y esta; se arraiga y desarrolladas que me permiten
fortalece. potenciar mis habilidades para hacer
frente al mismo.
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Sesiones Terapeuta-Paciente (Conclusiones)
Sesión Terapeuta Paciente
Resultados:
• Lo primordial en este caso es que hay conciencia de que se debe
generar un cambio que parte de una oportunidad de mejora que viene
por parte del mismo, y esto es fundamental porque genera la fuerza,
voluntad y deseos necesarios para trabajar para mejorar en este aspecto
de la personalidad.
• El paciente desde las primeras sesiones conceptualiza la importancia de
ver todo este proceso no como un error, dificultad o problema, sino como
una oportunidad de mejora en un aspecto clave de su personalidad y
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esencia. Esto quita la culpabilidad sobre él y abre un espectro de
posibilidades de trabajo dada su disciplina y voluntad.
• La gestión del conflicto es vital para todas las relaciones que se
establecen dentro de un ecosistema (personal, social, laboral etc) por
tanto, saber gestionarlas traerá consigo un mejoramiento substancial en
todos los aspectos de su vida desde el punto de vista relacional.
• La empatía generada hace que el trabajo sea de confianza mutua y
asimilado fácilmente y con rapidez, ya que la conexión generada, brinda
elementos para que el paciente tenga la tranquilidad de abrir aquellos
aspectos de su personalidad que son claves para determinar cambios en
el fondo de su ser.
• La retroalimentación constante y las dudas planteadas, han generado un
trabajo muy profundo y de transformación notoria, eso generó los
espacios para trabajar aquellos aspectos donde más se necesitaba
realizar el mismo.
• Las técnicas escogidas fueron exitosas dado que sus bases estaban
ligadas a los EA y ED y muchas se integraban unas con las otras, lo que
hacía que su asimilación y contextualización fuera más profunda y se
generara un mayor sentido de pertenencia al momento de interiorizarlas.
• La importancia del compromiso y conciencia del coachee es
fundamental para el logro de los objetivos, ya que como en este caso, se
vislumbra el mismo como una oportunidad de crecimiento, avance y
evolución; esto brinda la motivación necesaria para lograr la disciplina
requerida para interiorizar todo el trabajo desarrollado.
• Se manifiesta por parte del paciente la generación de conciencia acerca
de que las experiencias vividas fueron las que permitieron adentrarse en
esta experiencia de enriquecerse a través de la PNL por lo que
encuentra en las mismas un cambio radical de visión a algo positivo y
edificador.
• La utilización de las técnicas dieron una mayor visión al coachee sobre
aspectos inherentes de su personalidad y esencia en los componentes
emocionales y fisiológicos, lo que permite un mayor compromiso con el
mismo para seguir en el proceso de manera continua.
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CONCLUSIONES
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generar un trabajo continuo y mayor hacia los estados de Identidad y
Espiritual que son los que generan cambios evolutivos en el ser,
reflejados en todos los aspectos de misión en la vida y la experiencia de
pertenencia a un sistema más amplio en el que nos desarrollamos. Es
por eso que considero muy valiosa la misma, ya que nos genera ese
punto de partida para poder ir más allá y con el compromiso y actitud,
generar esos cambios en el ser que determinen una evolución en todos
los niveles de nuestra esencia.
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Bibliografía
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