Bahaya Memakan Mie Instan

Seperti yang sudah kita ketahui,mie instan adalah salah satu makanan favorit di
Indonesia.Begitu pula dengan akibat memakan mie instan yang terkadang kita tidak
sadari.Mungkin karena murah,enak,dan siap saji kita lupa dengan kesehatan kita
sendiri.Bahaya dari mie instan pun dapat dirasakan oleh berbagai kalangan
umur.Namun,apa saja bahayanya?

Bahaya makan mie terlalu sering pada sejumlah wanita hamil berisiko mengalami
keguguran, hal ini karena kandungan bumbu dan pengawet pada mie instan dapat
memengaruhi perkembangan janin. Efek makan mie instan jangka panjang dapat
memengaruhi metabolisme tubuh, hal ini disebabkan akumulasi dari zat-zat kimia beracun
seperti pewarna makanan, pengawet dan aditif dalam mie.Mie instan adalah salah satu
penyebab utama obesitas, kurangi bahkan perlahan menghindari makan mie instan karena
mengandung sejumlah besar lemak dan natrium, karena dampak makan mie instan
menyebabkan retensi air dalam tubuh.

Memakan mie instan boleh saja asalkan masih batas sewajarnya. Jika ingin
menikmati semangkuk mie sesekali, ada cara untuk membuatnya lebih sehat. Memilih mie
instan yang terbuat dari biji-bijian utuh, misalnya, dapat meningkatkan kandungan serat dan
mengenyangkan. Mie instan rendah sodium mungkin tersedia di supermarket dan dapat
membantu menurunkan asupan natrium harian. Anda juga mengonsumsi mie instan dengan
menambahkan beberapa bahan yang sehat, seperti sayuran sawi, tomat dan sayur lainnya.
Anda juga bisa menambahkan telur.
 Persiapkanlah UNBK

Seperti yang kita bersama sudah ketahui,UNBK akan digelar sebentar lagi.