PLAN PEDAGOGICO - PROPUESTA DE FUTBOL

MUNICIPIO DE ALMEIDA BOYACA

LICENCIADO RAFAEL HUMBERTO MUÑOZ

INICIACION:

Mi intención, es básicamente, localizar un medio de enseñar que conlleve

abandonar el tradicional planteamiento de la enseñanza del fútbol en el que la
táctica es el paso siguiente a la adquisición de la técnica, para pasar a plantear
una enseñanza globalizada en la que lo más importante y relevante será adaptar
los niveles de dificultad a las posibilidades de los jóvenes jugadores, sin perder en
ningún momento la lógica del juego que se está enseñando, posibilitando que
desde los primeros momentos el niño comprenda por y para que realiza cada
gesto.

Entendemos que formación es lo fundamental que debemos perseguir, el objetivo

prioritario, mediante las sesiones de entrenamientos que son la expresión de las
planificaciones y programaciones. Estos entrenamientos se caracterizan por ser
adecuados a cada edad y con unos objetivos, tareas o ejercicios definidos y
metodológicos específicos. Y todo ello lo expresamos para preparar a nuestros
jugadores para la competición que no es a corto plazo sino a medio y largo plazo.

Propuestas metodológicas de entrenamientos (Práctica Analítica)

Después de un estudio exhaustivo en diferentes campos de entrenamiento, he

podido comprobar como la enseñanza de la iniciación al fútbol estaba
caracterizada como norma general en unidades de trabajo marcadas por un
objetivo claro (adquisición mecánica de comportamientos estereotipados); el cual
lo conseguían partiendo de principios tales como: de lo simple a lo complejo, y de
lo fácil a lo difícil.

Cada unidad de entrenamiento consta de tres partes esenciales:

 Calentamiento: Utilizado para ejecutar los ejercicios básicos o de

introducción en la parte condicional y coordinativa para poner apto el
organismo.
 Trabajo específico: realización de ejercicios variados con juegos técnicos
menores y fútbol correctivo buscando objetivos claros que se deben tener
en cuenta en cada unidad de trabajo.
  Recuperación: Juegos recreativos que sirvan para relajar y salir del
agotamiento general de la práctica.

Los pasos que utilizamos en el calentamiento, son los que generalmente se

utilizan tanto en entrenamientos como en la propia práctica educativa escolar,
sustentados sobre ejercicios fáciles de realizar, comunes y repetitivos en
determinadas ocasiones o aderezados con juegos lúdicos (tales como el reloj, el
pañuelo, esquivo el balón,…) en otras ocasiones.

A modo de resumen uno de los Calentamientos más prácticos y comunes de

los que mi experiencia me ha permitido observar son los siguientes:

1. Carrera continua suave durante 10´

2. Desplazamientos con movimiento de brazos en descompensación
3. Desplazamiento con movimientos de brazos encima-atrás
4. Desplazamiento con movimientos reiterativos de brazos
5. Marcha accionada con elevación de hombros
6. Marcha accionada con elevación de rodillas
7. Marcha accionada llevando a cabo talones-glúteos
8. Marcha accionada estirando pie derecho y tocándolo con mano izquierda y
viceversa
9. Marcha accionada abriendo pierna derecha e izquierda simultáneamente
10. Girar caderas
11. Girar tobillos

Estiramientos

1. Con rodillas flexionadas cogerse las puntas de los pies y estirar.

2. Por parejas, uno frente a otro, las plantas de los pies en contacto y cogidos
de las manos, las piernas que están semiflexionadas, van extendiéndose
paulatinamente.

3. Por parejas, uno frente a otro, las piernas separadas y extendidas, planta
de los pies en contacto. Cogidos de las manos, efectuar diferente
movimiento de tronco.

4. Flexionar el tronco lateralmente (columna vertebral)

FUNDAMENTACION:

El fútbol se ha dividido teóricamente en cuatro partes y sus divisiones son:

 Física: Esto tiene relación con la preparación que debe poseer el jugador
para ejecutar el fútbol como tal y poder moverse de modo de no cansarse y
realizar de manera óptima todos los desplantes y movimientos dentro del
campo de juego.

 Técnica: Este punto guarda relación acerca de la forma de realizar las

distintas jugadas en el fútbol, este es quizás la parte en donde existen más
falencias porque es la parte que requiere mayor preparación y la más difícil
de alcanzar de modo optimo por el jugador de fútbol.

 Táctica y Reglamento: Parte del juego que corresponde al entrenador o

preparador del equipo, ya que es el quien debe encargarse de este punto y
implementar las tácticas a utilizar por el equipo para derrotar al equipo
contrario. Pero a la vez el jugador juega el papel de poner en práctica las
instrucciones dadas por el entrenador en el campo de juego.

 Reglamento: Este punto guarda una especial relación con la

reglamentación que se debe seguir dentro del fútbol y es uno de los
primeros puntos en los que el jugador debe poner gran énfasis en
aprenderlos y ponerlos en práctica en el campo de juego.

 Psicológica y Médica: Esto corresponde al estado anímico y mental del

jugador, y es una parte Importante dentro del juego porque de esto
depende la preparación, la mentalidad con la que el jugador va enfrentar el
partido. La medicina deportiva es muy importante en suplementos y
complejos vitamínicos además nos va ayudar a prevenir y curar lesiones y
enfermedades.
LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS.
- Los fundamentos técnicos son acciones que primero se enseñan y luego se
entrenan.
- Se presentan muy pocas veces separados entre sí. La mayoría de las veces los
movimientos parciales y los elementos técnicos se entrelazan.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS CON BALON.

Son todas las acciones a través de gestos técnicos destinados a una óptima
utilización del balón, con el propósito de predominar en el juego colectivo. Buscan
una eficaz comunicación técnica entre los jugadores: Los fundamentos a trabajar
son: El pase, conducción, dribling, remate.
SUPERFICIES DE CONTACTO CON EL BALÓN

1) EL PIE.- Es la parte del cuerpo que en el fútbol se usa más.

a) PLANTA DEL PIE.- Sirve para semi parar, parar, desviar, conducir, pasar,
driblear.
b) EMPEINE.- Sirve para amortiguar, pasar largo, rematar (volea, semi volea),
chalaca.
c) BORDE INTERNO.- Sirve para darle la mayor seguridad al destino del balón.
También sirve para semi parar, amortiguar, desviar, rematar (penal), conducir,
driblear, pasar.
d) BORDE EXTERNO.- Se utiliza para engañar, semi parar, amortiguar, desviar,
conducir, driblear, rematar (tiro libre), pasar (pared corta).
e) PUNTA.- Se utiliza en situaciones de urgencia (rechazos), (disparos
instantáneos), sirve también para desviar, pasar, rematar.
f) TACO (talón).- Sirve para emergencias en jugadas de distracción o lujo.

2) RODILLA.- Sirve para pasar, amortiguar.

3) MUSLO.- Sirve para proteger, dominar, amortiguar, desviar, pasar.

4) EL PECHO.- Sirve para amortiguar, desviar, pasar, anticipar.

5) LOS HOMBROS.- Sirven para pasar y amortiguar.

6) LA CABEZA.- Sirve para cabecear, amortiguar, conducir, desviar, rematar,

anticipar.
LA CONDUCCIÓN

Es poner en movimiento el balón por medio del contacto con el pie dándole
trayectoria y velocidad teniendo visión panorámica, aplicado para avanzar y
preparar el dribling en carrera siempre que nos permita cambio de ritmo.

TIPOS DE CONDUCCIÓN.
1) SEGÚN LAS SUPERFICIES DE CONTACTO
a) con la parte externa del pie.
b) con la parte interna del pie.
c) con el empeine.
d) con la punta del pie
e) con la planta del pie.

SEGÚN LA TRAYECTORIA.
a) Conducción en línea recta
b) Conducción en zig-zag (slalom)
c) Conducción con cambios de dirección
d) Conducción con cambios de frente.

TIPOS DE PASE
1) DE ACUERDO A LA DISTANCIA
- Pases cortos
- Pases largos
- Pases medianos
2) DE ACUERDO A LA ALTURA
- Pase a ras del suelo
- Pase a madia altura
- Pase por elevación

3) DE ACUERDO A LA SUPERFICIE DE CONTACTO

- Con la parte interna de pie
- Con la parte externa del pie
- Con el empeine
- Con la punta
- Con el taco

DOMINIO O CONTROL DEL BALÓN.

Es una acción (malabarismo) que consiste en controlar el balón la mayor cantidad
de tiempo sin dejarlo caer al piso. Es necesario desarrollar este fundamento para
la acción de juego.
EL DRIBLING

TIPOS DE DRIBLING.
1) Según la complejidad de la ejecución
a) dribling simple.
b) dribling compuesto

EL JUEGO DE CABEZA
Es muy importante saber utilizar la cabeza no solo para despejar si no para enviar
un cabezazo al arco, es muy importante recalcar que para que sea un buen
cabezazo debe de ser pegado con la frente y los ojos nunca deben de estar
cerrado.

EL CENTRO
Como sabemos el centro es un tipo de pase mayormente se utiliza en la ofensiva y
más específicamente los punteros .debemos de saber a centrar un balón de
acuerdo a las circunstancias del juego, lo podemos hacer por alto, por bajo o
media altura.

LOS DISPAROS, REMATES (CHUTS).

No es más que un tiro al arco y para ello debemos de pegarle con fuerza al balón
para que el arquero y los defensores tengan pocos segundos para reaccionar,
lo importante del disparo es la expectativita, la fuerza y la trayectoria del esférico.
Se puede chutar de diferentes formas:

 Punta
 Interior
 Empeine
 Talón

EL REMATE
Fundamento técnico individual que consiste en golpear el balón con el fin de
dirigirlo al arco rival en busca del gol. Su objetivo es anotar.

TIPOS DE REMATE.

1) DE ACUERDO A LA SUPERFICIE DE GOLPEO:

a) Remate con el empeine.
b) Remate con el empeine interno.
c) Remate con el empeine externo
d) Remate con la punta del pie.
e) Remate con la rodilla
f) Remate con el taco.
g) Remate con la cabeza.
h) Remate con la punta.

2) DE ACUERDO A LA ALTURA DEL BALÓN.

a) Remate a ras del suelo.
b) Remate a media altura.
c) Remate de altura.
d) Remate de semi volea o contra bote.
e) Remate de volea.
f) Remate de semi chalaca.
g) Remate de media vuelta.

3) DE ACUERDO A LA DIRECCIÓN DEL BALÓN.

a) Remate en línea recta.
b) Remate cruzados o en diagonal.
c) Remate con efecto.

PERFECCIONAMIENTO

Abordamos este trabajo siguiendo la misma estructura que en los anteriores ciclos
y etapas (Primer ciclo: Iniciación, Segundo ciclo: Formación y Tecnificación), es
decir, formulación de objetivos acordes a la edad de los jugadores y en progresión
con respecto a la etapa anterior, contenidos de trabajo afines a los objetivos
propuestos y unas orientaciones para la enseñanza aprendizaje dirigidas al
desarrollo de los contenidos de trabajo. Los objetivos seguirán agrupados en los
tres grandes apartados que hemos tratado en los trabajos anteriores:
procedimentales (práctica), conceptuales (teóricos) y actitudinales (actitudes,
valores y normas).

Es esta etapa donde ya hemos dado por finalizado el segundo

ciclo (Formación y Tecnificación) e iniciamos el Tercer
ciclo: Perfeccionamiento y Rendimiento, deberemos tener en cuenta el garantizar
el correcto desarrollo de los todos los contenidos de trabajo y aprendizajes para
dar paso de forma sólida al último escalón, la etapa juvenil (Rendimiento) y para
ello deberemos incrementar el tiempo de los entrenamientos y de las sesiones de
trabajo semanales.

Por lo tanto, a partir de esta categoría entramos de lleno en el entrenamiento

sistemático, donde la dinámica de los principios del entrenamiento, las cargas de
trabajo de diversa índole, los descansos, recuperaciones, etc. están presentes en
todas las sesiones de entrenamiento mediante la programación de micro ciclos
dentro de los meso ciclos y de los periodos y sub-periodos concretos de la
temporada.

En esta etapa la táctica colectiva y los sistemas estratégicos se sitúan en un

primer plano dentro de las sesiones de entrenamiento, es el contenido principal de
trabajo en esta etapa ya que es el momento del inicio óptimo y favorable para el
entrenamiento táctico-estratégico y así poder desarrollar y mejorar la capacidad de
percepción y decisión en las diversas situaciones reales de juego, por ello, todas
las posibilidades y variantes técnicas deben ser fijadas dentro de los contenidos y
de los ejercicios tácticos y estratégicos.

Para terminar, decir que el entrenamiento de la preparación física va encaminado

al trabajo constante y sistemático en volumen e intensidad según los principios de
entrenamiento y los diferentes periodos de la temporada. En esta franja de edad,
trabajaremos de forma significativa la fuerza resistencia a base de circuitos, la
fuerza explosiva y rápida a base de multisaltos, multianzamientos…, la resistencia
aeróbica a base de carrera continua, los diferentes tipos de velocidad a base de
recorridos utilizando contenidos técnicos y la flexibilidad.