AMA Y OJAS

How Does Ama Affect Me?

Another very important proponent of Ayurveda, is ama, one of the most threatening
opponents to good health. Ama is undigested food residue that lodges itself within the
organs and channels of the body. As we stress at Clean, when our digestive system
isn’t functioning optimally, many issues can arise. Improper digestion leads to
malabsorption of essential nutrients, and causes undigested food to linger in the
body. A balanced diet, lifestyle, exercise routine, and min dfulness practice help prevent
the accumulation of ama.

¿Cómo me afecta la ama?

Otro defensor muy importante de Ayurveda, es ama, uno de los oponentes más
amenazadores para la buena salud. Ama es un residuo de comida no digerido que se aloja
dentro de los órganos y canales del cuerpo. Como enfatizamos en Clean, cuando nuestro
sistema digestivo no funciona de manera óptima, pueden surgir muchos problemas. La
digestión inadecuada conduce a una mala absorción de nutrientes esenciales y hace que
los alimentos no digeridos permanezcan en el cuerpo. Una dieta equilibrada, un estilo de
vida, una rutina de ejercicios y una práctica de atención plena ayudan a prevenir la
acumulación de ama.

How Can I Increase Ojas?

The opposite of ama, is ojas, one of the most health-promoting agents of the body. Ojas
is high when proper digestion and assimilation of food and occurs, and we maintain
optimal physical, mental, emotional, and spir itual health. Along with eating a balancing
diet, one can increase ojas by loving well, laughing often, meditating regularly,
exercising creativity, and spending time in nat ure.

¿Cómo puedo aumentar Ojas?

Lo opuesto a ama, es ojas, uno de los agentes más saludables para la salud del cuerpo.
Ojas es alta cuando se produce una buena digestión y asimilación de los alimentos, y
mantenemos una óptima salud física, mental, emocional y espiritual. Junto con comer una
dieta equilibrada, uno puede aumentar ojas amando bien, riendo a menudo, meditando
regularmente, ejercitando la creatividad y pasando tiempo en la naturaleza.