CUIDADOS DURANTE EL EMBARAZO

Los cuidados antes del embarazo son tan importantes como los cuidados durante el embarazo, por eso,
si ya tomaron la decisión de embarazarse, es importante que la familia y en especial tú como madre
prepares tu cuerpo para vivir esta nueva etapa (3).

 Revisa tu estado emocional y físico (nutrición, vacunas, higiene personal)

 Toma ácido fólico para prevenir malformaciones en el bebé al menos tres meses antes de
embarazarte y los primeros dos meses del embarazo.
 Aprende cómo prevenir enfermedades de transmisión sexual que pudieran afectar a tu bebé.

Cuidados durante el embarazo

Hay cuidados que es importante llevar a cabo durante todo el embarazo ya que tú y tu bebé vivirán
muchos cambios a los que tendrán que adaptarse en poco tiempo

Alimentación

Aliméntate sanamente, pues esta es una forma sencilla de cuidar tu salud y la de tu hijo durante el
embarazo, además de evitar el sobrepeso o la mal nutrición. Recuerda, todos los alimentos que
consumas en este periodo contribuirán a la formación, crecimiento y desarrollo del cerebro, la vista, el
oído y todas las partes del cuerpo del bebé, así como para la formación adecuada de la placenta. Como
verás en las siguientes recomendaciones, la clave de una buena alimentación se encuentra en la
variedad y la calidad de los alimentos

Visitas al doctor
  Asiste a los controles prenatales para ver cómo
progresa y crece tu bebé, además de recibir las vacunas correspondientes. Generalmente
durante un embarazo normal, las mujeres asisten al médico al menos cinco veces. Durante tus
consultas el médico hará pruebas para valorar tu estado de salud y el de tu bebé (6).
 Toma sólo medicamentos recetados por tu doctor, pues muchos medicamentos pueden afectar a
corto o largo plazo el desarrollo de tu bebé (7).

Hábitos saludables

 Mantén una buena higiene en tu persona, tu espacio y en los alimentos que consumas para
evitar enfermedades, conservar tu salud y la armonía en tu cuerpo y tu hogar (8).
 Haz ejercicio moderado evitando fatigarte, mejorará tu estado de ánimo y tu imagen, asegurará
una ganancia de peso adecuada, te mantendrá relajada, disminuirá el estrés, dormirás mejor,
incrementará tu resistencia y tono muscular para la labor de parto y te ayudará a recuperarte
con mayor rapidez del mismo. Puedes caminar, bailar, nadar o elegir otra actividad que te
agrade, procurando que no sean actividades en las que puedas lastimarte (9).

Salud emocional

 Evita situaciones estresantes o violentas ya que los sentimientos de estrés y

angustia alteran el funcionamiento de tu cuerpo y afectan tanto la salud física, mental y
emocional tuya como la del bebé.
 Vigila tu salud emocional ya que en algunos casos, junto con el embarazo algunas personas
pueden deprimirse y presentar problemas para concentrarse, irritabilidad excesiva, ansiedad,
cambios de humor, problemas para dormir, fatiga, tristeza persistente, pérdida de interés en
cosas que importaban y cambios de apetito.
 ENFERMEDADES de transmisión sexual

Son un conjunto de afecciones clínicas infectocontagiosas que

se transmiten de persona a persona por medio del contacto
sexual que se produce, casi exclusivamente, durante las
relaciones sexuales. Sin embargo, pueden transmitirse también
por uso de jeringas contaminadas o por contacto con la sangre
u otras secreciones, y algunas de ellas pueden transmitirse
durante el embarazo o el parto, desde la madre al hijo.

Candidiasis
Es una infección por hongos en los órganos genitales, pero también puede
presentarse a nivel gastrointestinal, respiratorio o en la piel.
La candida albicans, hongo más frecuente causante de la infección, está siempre en
nuestro cuerpo, vive en nuestra piel tracto digestivo, genitales, tracto urinario y
sistema respiratorio. Pero se encuentra controlada por otros organismos de nuestro
cuerpo.

Chancroide
Es un enfermedad de transmisión sexual producida por el “Haemophylus ducreyi”. Su
característica principal es la aparición de un chancro blando en la piel. Afecta
más a hombres que a mujeres y se presenta en países de clima tropical, en otros
lugares es muy rara su aparición. Se contagia por el contacto sexual con personas
infectadas o por contacto con heridas abiertas o supurantes de personas
infectadas.

Clamidia
Se trata de un enfermedad de transmisión sexual causada por una bacteria llamada
“Chlamydia trachomatis”. Esta bacteria puede afectar genitales externos e internos
como trompas de Falopio y ovarios. Se transmite mediante las relaciones sexuales
sin protección, ya sea por vía anal, oral o vaginal.
Gonorrea
También denominada blenorragia, blenorrea y uretritis gonocócica, es una enfermedad
de transmisión sexual bastante común provocada por una bacteria conocida como
gonococo o Neisseria gonorrhoeae.

Piojos Púbicos
También conocidos como ladillas es una de las infecciones de transmisión sexual
más molestas e incómodas, además de vergonzantes.
Los piojos púbicos son diminutos animales de cuerpo plano y color marrón, que se
aferrada la piel y se alimentan chupando sangre de ella. A simple vista pueden
semejarse a una costra. Les gusta permanecer en las partes peludas o velludas del
cuerpo, tal como la cabeza o la zona genital.

Sífilis
Es una enfermedad de transmisión sexual (ETS) causada por la bacteria espiroqueta
llamada Treponema pallidum.
Su característica principal es la aparición de chancros en los genitales externos
aunque también pueden aparecer en los labios y en la cavidad bucal.
Tricomoniasis
Es una enfermedad de transmisión sexual causada por el parasito "Trichomonas
vaginalis". Afecta tanto a hombres como a mujeres. Aunque tiene mayor
incidencia en mujeres entre los 16 y los 35 años. Un dato interesante sobre esta
ETS, es que el parasito que la produce no tiene capacidad para sobrevivir en la
boca o en el ano, por lo que requiere transmitirse de un genital infectado a otro
sano mediante las relaciones sexuales, ya sea entre vagina y pene o entre vulva y
vulva.

Virus del Papiloma Humano

El VPH comprende una extensa cantidad de virus llamados -Papilomavirus- que
provocan infecciones en la piel y las mucosas, causando lesiones como verrugas,
condilomas o lesiones epiteliales en el área genital, anal y zonas cercanas. La
infección de VPH es más común de lo que se cree. El mayor problema es que las
personas no se dan cuenta de que están infectadas y siguen esparciendo la
enfermedad.

sida
El síndrome de inmunodeficiencia adquirida es la enfermedad crónica que se encarga
de que el organismo sea incapaz de dar una respuesta inmune apropiada contra las
infecciones. Sucede en quienes están afectados por el virus del VIH (virus de
inmudeficiencia humana), que provoca que la cantidad de células linfocito por
mililitro de sangre sea inferior a 200 unidades.
Herpes genital

Se trata del virus herpes simple (VHS) y no tiene cura.

“En los casos de primoinfección (primera infección), se manifiesta

habitualmente por prurito genital asociado a la aparición de vesículas a
ambos lados de los labios mayores en el caso de las mujeres y, en
ocasiones, fiebre y malestar general. En las recidivas (reaparición de la
enfermedad) la sintomatología puede ser más larvada, e incluso, pasar desapercibida”, añade Ferreres
García.

Las lesiones suelen aparecer en los genitales, pero también pueden aparecer en la zona perianal y en
las nalgas.

CONDILOMAS (HPV)

Los condilomas o verrugas genitales son sumamente comunes y contagiosas, causadas por el virus del
papiloma humano, VPH o HPV, por sus siglas en inglés. Se transmite al mantener relaciones sexuales
por vía oral, genital o anal con un infectado aunque también puede contraerse con simple contacto de
piel a piel. Se manifiesta en forma de verrugas localizadas en los genitales o el ano. Sin atención
médica, las verrugas crecen y toman una forma similar a una coliflor.

SARNA

Es una infección de la piel causada por un minúsculo parasito que anida en la piel y deposita huevos.
Se transmite fácilmente a través de contacto físico cercano o sexual. Los niños también pueden
contagiarse si están cerca de alguien con sarna. Los parásitos se alojan en la zona genital, las manos,
entre los dedos, en muñecas y codos, axilas, el abdomen, el pecho, alrededor de los pezones en las
mujeres, en los pies, los tobillos y las nalgas.