¿QUE ES UNA BUENA ALIMENTACION?

Es comer la cantidad necesaria de los alimentos correctos que requiere nuestro

cuerpo para mantenernos sanos y llenos de energía. Una buena nutrición te
ayuda a crecer, mantenerte saludable, funcionar normalmente y sanar más
rápidamente cuando te enfermas.
Comer correctamente te hace verte y sentirte bien, además te ayuda a hacer tu
mejor esfuerzo en tus actividades.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE COMER SALUDABLE?

Cuando se combina con el ejercicio, una dieta saludable le puede ayudar a bajar de
peso, a disminuir su nivel de colesterol y a mejorar el funcionamiento de su cuerpo
diariamente.

Los alimentos energéticos son los que proporcionan una dosis extra
de vitalidad cuando se realiza un gran esfuerzo físico o cuando parece
que el cuerpo se ha quedado sin combustible para seguir adelante.

Alimentos Reguladores o Protectores. Cuando hablamos de alimentos

protectores o reguladores estamos frente alimentos indispensables
para que el buen funcionamiento de los órganos y sistemas. Estos se encargan
de la protección total del cuerpo