Informe Riesgos Ergonomicos

UNIVERSIDAD TECNICA DE COTOPAXI
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA INGENIERIA Y APLICADAS

CARRERA DE INGENIERIA INDUSTRIAL
TEMA:
RIESGOS ERGONOMICOS
ASIGNATURA:
SEGURIDAD E HIGIENE INDUSTRIAL
INTEGRANTES:
 BONILLA JAVIER
 MINIGUANO MARCELO
 MULLO GEOVANNY
 OLALLA NICOLAS
 TORO ROXANA
CURSO:
5 TO “A” INDUSTRIAL
CICLO ACADÉMICO
OCUBRE-MARZO
2016-2017
2016-2017

OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL
Estudiar los factores de riesgos en el lugar de trabajo es una parte muy importante
dentro del campo de la ergonomía. Es de vital importancia tener los conocimientos
bases de este tema tan amplio para poder desarrollar nuestras propias técnicas y
mejoras cuando identifiquemos un riesgo ergonómico, no solo en el trabajo, sino
incluso dentro de nuestra vida cotidiana.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
 Conocer más sobre los riesgos ergonómicos y saber cómo poder

prevenirlos.
 Investigar sobre los diferentes tipos de riesgos ergonómicos en los

lugares de trabajo.
 Estudiar cómo pueden afectar los riesgos ergonómicos al trabajador

y también como poder prevenirlos antes de que suceda un
accidente.

MARCO TEORICO
QUE ES ERGONOMÍA
“Es el conjunto de ciencias y técnicas cuyo objetivo es la adecuación entre el puesto de
trabajo y la persona”.
DEFINICION DE ERGONOMÍA
Por ello, la ergonomía estudia el espacio físico de trabajo, ambiente térmico, ruidos,
vibraciones, posturas de trabajo, desgaste energético, carga mental, fatiga nerviosa,
carga de trabajo, y todo aquello que pueda poner en peligro la salud del trabajador y su
equilibrio psicológico y nervioso. En definitiva, se ocupa del confort del individuo en su
trabajo.
OBJETIVOS DE LA ERGONOMÍA
El objetivo principal de la Ergonomía es:
ADAPTAR EL TRABAJO A LAS CAPACIDADES Y POSIBILIDADES DEL SER HUMANO
A continuación mencionamos 10 formas que hacen cumplir el fin último de la
Ergonomía, seleccionar la tecnología o medios más adecuados al trabajador:
1 - Controlar el entorno del puesto de trabajo.
2 - Detectar los riesgos de fatiga física y mental.
3 - Analizar los puestos de trabajo para definir los objetivos de la formación.
4 - Optimizar la interrelación de las personas disponibles y la tecnología utilizada.
5 - Favorecer el interés de los trabajadores por la tarea y por el ambiente de trabajo.
6 - Mejorar la relación hombre-máquina.
7 - Reducir lesiones y enfermedades ocupacionales.
8 - Mejorar la calidad del trabajo.
9 - Aumentar la eficiencia y productividad.
10 - Aumentar la calidad y disminuir los errores

CARGA FÍSICA: FACTORES DE RIESGO ERGONÓMICO Y SUS MEDIDAS

PREVENTIVAS
Es un claro ejemplo de ciencia interdisciplinar que trata de la adaptación y mejora de las
condiciones de trabajo al hombre.
La Ergonomía precisa disponer de datos relativos tanto a salud física, como social y
mental, lo que implicará aspectos relativos a:
 Condiciones materiales del ambiente de trabajo (física).
 Contenido del trabajo (mental).
 Organización del trabajo (social).
Para llevar a cabo funciones tan variadas, la Ergonomía se ha diversificado en las
siguientes ramas:
 Ergonomía geométrica.
 Ergonomía ambiental.
 Ergonomía temporal.
Ergonomía geométrica
Estudia a la persona en su entorno de trabajo, prestando especial atención a las
dimensiones y características del puesto, así como a las posturas y esfuerzos realizados
por el trabajador.
Por lo tanto, tiene en cuenta su bienestar tanto desde el punto de vista estático
(posición del cuerpo: de pie, sentado etc.; mobiliario, herramientas...) como desde el
punto de vista dinámico (movimientos, esfuerzos etc.) siempre con la finalidad de que
el puesto de trabajo se adapte a las características de las personas.
Factores que pueden influir en la ergonomía geométrica son:
Mandos y señales
El funcionamiento de una máquina puede facilitar o reducir la efectividad del sistema.
Los mandos y señales deben:
 Tener un diseño determinado en función de su utilización, del esfuerzo
exigido. El diseño debe facilitar a los trabajadores la información
necesaria para su utilización, reduciendo, de este modo, la fatiga mental.
 Ser diferenciados sin dificultad, para disminuir el error.
.

Máquinas y herramientas
 Las máquinas deben estar diseñadas de modo que al utilizarlas

favorezcan la adquisición de una buena postura.
 Es necesario, en función de las características individuales y la

cualificación profesional de los trabajadores, encontrar un equilibrio
entre la actividad manual y la actividad mental en el manejo de las
máquinas.
 El diseño de las herramientas debe adecuarse a la función para la que

son requeridas y adecuarse a la postura natural del cuerpo humano.
 También debemos destacar la importancia de un correcto

mantenimiento de las máquinas y herramientas, para hacer más seguro
su uso.

Ergonomía ambiental
Es la rama de la ergonomía que estudia todos aquellos factores del
medio ambiente que inciden en el comportamiento, rendimiento,
bienestar y motivación del trabajador.
Los factores ambientales que más frecuentemente van a condicionar el
confort en el trabajo son: el ruido, la temperatura, la humedad, la
iluminación, las vibraciones, etc.
Factores que pueden influir en la ergonomía ambiental
Ventilación
 Un diseño incorrecto del sistema de ventilación puede contribuir a la
formación de ambientes a los que no llegue el aire limpio.
 Las principales fuentes de contaminación debidas a una mala ventilación

son, entre otros: el humo del tabaco (para el caso de que haya locales
para trabajadores que fuman), algún tipo de calefacción según el
combustible empleado, pegamentos, productos de limpieza,
insecticidas, pinturas, etc.
Iluminación
 Se debe disponer, de un equipo de iluminación adecuado al tipo de
trabajo y tarea visual que debemos realizar.
 Tenemos que tener en cuenta no sólo la cantidad de luz necesaria, sino

también la calidad de la luz, evitando contrastes, deslumbramientos,
etc.
Ambiente térmico
 La adaptación de la persona al ambiente físico que le rodea durante su

trabajo está en función de dos aspectos:
 Las características del individuo: peso, altura, edad, sexo, etc.

 El “esfuerzo” que requiere la tarea.

 Un ambiente térmico no confortable, produce malestar general,

afectando a la capacidad de movimiento, procesamiento de
información, estado de ánimo, etc.
Ruido
Sería deseable que las exposiciones al ruido no sobrepasaran los 80 dB.
Si esto no se puede evitar, se debe:
 Encerrar la máquina o los procesos ruidosos.
 Diseñar el equipo para que produzca menos ruido.
 Evitar el envejecimiento de máquinas.
 Apantallar los equipos.
Ergonomía temporal
Consiste en el estudio del trabajo en el tiempo. Nos interesa, no solamente la carga de trabajo,
sino como se distribuye a lo largo de la jornada, el ritmo al que se trabaja, las pausas realizadas,
etc. Estudia pues, el reparto del trabajo en el tiempo en lo que se refiere a:
 La distribución semanal, las vacaciones y descanso semanal.

 El horario de trabajo (fijo, a turnos, nocturno, etc.).
 El ritmo de trabajo y las pausas.
Factores biomecánico
Entre los que destacan la repetitividad, la fuerza y la postura:
 Mantenimiento de posturas forzadas de uno o varios miembros, por ejemplo,

derivadas del uso de herramientas con diseño defectuoso, que obligan a
desviaciones excesivas, movimientos rotativos, etc.
Factores psicosociales
Trabajo monótono, falta de control sobre la propia tarea, malas relaciones
sociales en el trabajo, penosidad percibida o presión de tiempo.

QUÉ ES RIESGO ERGONÓMICO

El esfuerzo que el trabajador tiene que realizar para desarrollar la actividad laboral se denomina
“carga de trabajo”. Cuando la carga de trabajo sobrepasa la capacidad del trabajador se pueden
producir sobrecargas y fatiga.
La fatiga física es la ocasionada por sobrecarga física muscular, por malas posturas, por
movimientos reiterativos, etc., dando lugar a trastornos músculo-esqueléticos.
Los principales trastornos de este tipo son el dolor y las lesiones de espalda, así como los
trastornos de las extremidades superiores e inferiores.
Los trastornos músculo-esqueléticos representan uno de los problemas de salud relacionados

con el trabajo más frecuente en nuestro entorno.
CÓMO PREVENIR LOS RIESGOS ERGONÓMICOS

Facilitar el proceso de percepción e interpretación (señales) y el de respuesta (diseño de
controles).
Rediseñar el lugar de trabajo, adecuando espacios, iluminación, sonoridad, etc.
Dotar a las tareas de un grado de interés motivacional creciente.
Establecer medidas en el plano personal como por ejemplo: incentivar la autoconfianza, aplicar
técnicas de relajación, desarrollar la autoestima, etc.
Favorecer nuevos modelos de planificación de tareas que faciliten la participación y el trabajo,

huyendo de las tareas monótonas y repetitivas.
Hacer al trabajador partícipe de las decisiones y el funcionamiento de la empresa, para conseguir

que se integre de manera perfecta en la filosofía de la compañía.
Respetar los límites de peso manipulado, y utilizar unas técnicas adecuadas en el manejo de
cargas si se va a manipular la carga manualmente.
Establecer medidas organizativas, como por ejemplo, la rotación de puestos de trabajo si la tarea
a realizar es demasiado pesada.
Realizar pausas en el trabajo para cambiar de postura y cambiar de postura periódicamente, si

el esfuerzo requiere movimientos excesivamente repetitivos.
Adaptar el mobiliario y la distancia de alcance de los materiales a las características intrínsecas

del propio empleado. En definitiva, tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo
Emplear las herramientas adecuadas para cada tipo de trabajo y conservarlas en buenas
condiciones y sin desperfectos.
Evitar las tareas repetitivas programando ciclos de trabajo superiores a 30 segundos y no repetir
el mismo movimiento durante más del 50% de la duración del ciclo de trabajo.

Efectuar reconocimientos médicos periódicos que faciliten la detección de posibles lesiones

musculo-esqueléticas.
Supervisar los métodos de manipulación, manejar cargas pesadas entre dos o más personas y
sustituir la manipulación manual, por mecánica, en la medida que sea posible.
TIPOS DE RIESGOS ERGONÓMICOS

En lo que se refiere a los principales riesgos ergonómicos asociados al trabajo de oficina se
pueden agrupar en las siguientes categorías:
1. Riesgos relacionados con la Carga Postural.
2. Riesgos relacionados con las Condiciones Ambientales.
3. Riesgos relacionados con Aspectos Psicosociales.


 CARGA POSTURAL
Si queremos evitar la aparición de problemas musculoesqueléticos por el mal uso de los que
componen nuestro trabajo en una oficina, debemos saber algunos detalles de:
1. Entorno de trabajo.
2. La silla de trabajo.
3. La mesa de trabajo.
4. La situación del equipo informático.
ENTORNO DE TRABAJO
Debe ser lo suficientemente espacioso como para que no tengamos que adoptar posturas
forzadas o estáticas. Si el trabajo nos obliga a estar sentados, el entorno debe facilitar los
movimientos y cambios de postura.
Es conveniente dejar el perímetro de la mesa para aprovechar la superficie de trabajo y permitir

la movilidad del trabajador.
Detrás de la mesa debe quedar un espacio de 115 cm. como mínimo y la superficie libre tiene
que ser de al menos 2 m2 para poder moverse con la silla.
SILLA DE TRABAJO
El cualquier trabajo de oficina tener una silla adecuada es fundamental. La forma de la silla afecta
a la postura del tronco, a la movilidad de la espalda y a la movilidad de las piernas. La forma, el
tamaño, las dimensiones y los ajustes adecuados son decisivos para determinar la postura de la
espalda. La silla debe permitir la movilidad de la espalda y de las piernas y adaptarse a los
movimientos del trabajador.
Los reposabrazos también son elementos importantes, pues nos alivian la tensión muscular en
los hombros al permitirnos apoyar los brazos.
Los elementos que componen la silla como el asiento, el respaldo, los elementos de regulación,
complementos y ruedas tienen que estar diseñados de forma ergonómica para garantizar el

confort de los trabajadores y evitar malas posturas.
MESA DE TRABAJO
Una mesa adecuada impedirá molestias en el cuello y hombros. El tablero debe tener las
dimensiones para poder distribuir correctamente los elementos de trabajo, especialmente el
ordenador, evitando las posturas con torsión del tronco o giros de la cabeza.
Sus acabados tienen que cumplir las medidas de seguridad; bordes y esquinas tienen que ser
redondeadas y los cables de los ordenadores e impresoras han de estar correctamente
electrificados, para evitar que estén sueltos y puedan dar lugar a accidentes.
El uso de complementos como el reposapiés, soportes del monitor, superficies auxiliares,

bandejas, etc., pueden mejorar la funcionalidad y ergonomía de la mesa.

Las medidas del tablero serán mínimo 160 cm. de ancho por 90 cm. de profundidad, siendo
recomendables los de 180 x 180 cm.
La altura es de 72 cm. hasta 75 cm. para usuarios muy altos. Debajo de la mesa tiene que quedar
un espacio libre de al menos 70 cm. de ancho por 65 cm. de alto para permitir los movimientos
de las piernas holgadamente.
Es aconsejable evitar los cajones y otros obstáculos que puedan provocar golpes.
LA SITUACION DEL EQUIPO INFORMATICO
Si el ordenador está situado a un lado de la mesa obligándonos a trabajar con torsión del tronco
y giro de la cabeza, provocándonos esfuerzos estáticos en la espalda y en la zona del cuello y
hombros.
La pantalla demasiado cerca de los ojos y/o demasiado alta puede suponer problemas de salud.
La falta de sitio para apoyar las muñecas y los antebrazos mientras se teclea o se maneja el
ratón.
Los elementos del equipo informático son la pantalla del ordenador, el teclado y el ratón.

 CONDICIONES AMBIENTALES
Temperatura del aire

Las condiciones climáticas de los lugares de trabajo constituyen un factor que influye
directamente en el bienestar y en la ejecución de las tareas.
El Real Decreto 486/1997 (BOE 23-4-97) establece las disposiciones mínimas de seguridad y
salud que deben cumplir los lugares de trabajo, entre ellas la temperatura.
Este establece que la temperatura de los locales donde se realicen trabajos sedentarios propios
de oficinas o similares estará comprendida entre 17 y 27° C.
Humedad del aire

La humedad relativa estará comprendida entre el 30 y el 70%, excepto en los locales donde
existan riesgos por electricidad estática en los que el límite inferior será el 50%.
Un aumento de la humedad relativa del aire conduce a una temperatura operativa más alta. No
obstante, para el trabajo sedentario con temperaturas en rango moderado (de 20 ºC a 26 ºC) la
influencia de la humedad relativa es pequeña.
Si la humedad es demasiado baja, existe riesgo de sequedad en las membranas mucosas y

disconfort en los ojos de las personas que usan lentes de contacto. Por otro lado, si la humedad
es demasiado alta, hay riesgo de condensación en las superficies frías y de crecimiento de moho.
Ruido
El nivel sonoro en los puestos de trabajo con PVD debe ser tan bajo como sea posible, con el fin
de no perturbar en la tarea ni interferir en la comunicación. Para conseguir ésto deben utilizarse
equipos con una mínima emisión sonora y optimizar la acústica de la sala de trabajo.
Para atenuar el ruido que pueda penetrar desde el exterior en las salas de trabajo, los
componentes estructurales (paredes, techos y ventanas) deben proporcionar un aislamiento
acústico adecuado.

Vibraciones
Como ya sabemos las vibraciones son un movimiento oscilatorio que dentro de la prevención
son consideradas un contaminante físico. Este factor de riesgo ligado al medioambiente laboral
tiene su origen en energías de tipo mecánico las cuales pueden producir incomodidad y
alteraciones en la salud. Entre los posibles efectos adversos que pueden provocar en el cuerpo
humano podemos destacar algunos: trastornos en el sistema nervioso central, lesiones físicas,
alteraciones de tipo vascular, etc.
Iluminación
Para este tema se deberá seguir el artículo 8 del REAL DECRETO 486/1997 el cual trata el tema
de la iluminación. Este artículo establece que se deberá permitir que los trabajadores dispongan
de condiciones de visibilidad adecuadas para poder circular por los mismos y desarrollar en ellos
sus actividades sin riesgo para su seguridad y salud.

 ASPECTOS PSICOSOCIALES
Para evitar riesgos de carácter psicosocial en puestos de trabajo en oficinas podemos realizar
las siguientes recomendaciones:
 Evitar:
o situaciones de sobrecarga o subcarga mental del trabajador.

o la repetitividad de tareas o funciones que pueda provocar monotonía e insatisfacción.
Repetitividad / monotonía = insatisfacción.
o la presión inadecuada de tiempos de entrega.
o las situaciones de aislamiento que impidan el contacto social en el lugar de trabajo.
Falta de pausas.
o jornadas excesivamente largas.
o trabajos a turnos.
 Mejorar la comunicación y el manejo de conflictos.
 Distribuir mejor del tiempo y la prioridad de actividades.
 Hacer uso adecuado del tiempo libre. ƒ Practicar técnicas de relajación.
 Fomentar el autocuidado.
Lo que se recomienda a fin de cuentas es que el trabajador marque su propio ritmo de trabajo,
de manera que realice pequeñas pausas para evitar la fatiga mental y física. Si esto no es
posible, deberán establecerse pausas periódicas reglamentadas o cambios de actividad que
reduzcan la carga de trabajo, especialmente en relación al tiempo requerido de trabajo frente
a la pantalla del ordenador.

TRASTORNO MUSCULOESQUELETICOS
Los trastornos musculo esqueléticos (TME) son una de las enfermedades de origen laboral más
comunes que afectan a millones de trabajadores en toda Europa y cuestan a los empresarios
miles de millones de euros. Afrontar los TME ayuda a mejorar las vidas de los trabajadores
aunque también tiene sentido desde un punto de vista empresarial.
Los trastornos musculo esqueléticos normalmente afectan a la espalda, cuello, hombros y

extremidades superiores, aunque también pueden afectar a las extremidades inferiores.
Comprenden cualquier daño o trastorno de las articulaciones y otros tejidos. Los problemas de
salud abarcan desde pequeñas molestias y dolores a cuadros médicos más graves que obligan a
solicitar la baja laboral e incluso a recibir tratamiento médico.
En los casos más crónicos, pueden dar como resultado una discapacidad y la necesidad de dejar
de trabajar.
CAUSAS DE LAS TME

La mayoría de los TME relacionados con el trabajo se desarrollan a lo largo del tiempo.
Normalmente no hay una única causa de los TME, sino que son varios los factores que trabajan
conjuntamente. Entre las causas físicas y los factores de riesgos organizativos se incluyen:
 Manipulación de cargas, especialmente al agacharse y girarse
 Movimientos repetitivos o forzados
 Posturas extrañas o estáticas
 Vibraciones, iluminación deficiente o entornos de trabajo fríos
 Trabajo a un ritmo elevado
 Estar de pie o sentado durante mucho tiempo en la misma posición
PREVENCION DE LOS TME

Todo lo que se manipule con frecuencia debe estar situado por, delante y cerca del cuerpo.
Evitar el trabajo prolongado realizado muy por debajo de los codos o por encima de los hombros
No trabajar con los codos completamente extendidos, ni doblados. Mantener apoyados los
antebrazos cuando la tarea lo permita.
Reducir la fuerza ejercida con los brazos o las manos (utilizando herramientas adecuadas,
disminuye el peso de los objetos, empleando elementos de ayuda como carretillas, tornos,
rodillos, planos inclinados, etc.

Asi los objetos con todos los dedos flexionados (como cuando se agarra un palo). Reducir la
fuerza realizada con las manos y con los dedos. No emplear la mano para golpea, los objetos
(como un martillo).
Evitar sujetar objetos con superficies resbaladizas cambiarlas, emplear dispositivos que faciliten
el agarre o usar guantes apropiados. Evitar el contacto de la mano con superficies muy frías.
Evitar la transmisión de vibraciones de las herramientas a la mano (utilizando guantes

apropiados, por ejemplo).
Realizar pequeñas interrupciones del trabajo (de uno o dos minutos) cada pocos minutos y evitar
el trabajo repetitivo, alternar tareas diferente durante la jornada.

METODOS DE EVALUACION ERGONOMICA
 REPETITIVIDAD
OCRA
Permite valorar el riesgo asociado al trabajo repetitivo. El método mide el nivel de riesgo en
función de la probabilidad de aparición de trastornos músculo-esqueléticos en un determinado
tiempo, centrándose en la valoración del riesgo en los miembros superiores del cuerpo.
JSI
Permite valorar si los trabajadores que los ocupan están expuestos a desarrollar desórdenes
traumáticos acumulativos en la parte distal de las extremidades superiores debido a
movimientos repetitivos.
 CARGA POSTURAL
RULA
El método RULA evalúa posturas individuales y no conjuntos o secuencias de posturas, por
ello, es necesario seleccionar aquellas posturas que serán evaluadas de entre las que adopta el
trabajador en el puesto.
REBA
El método permite el análisis conjunto de las posiciones adoptadas por los miembros
superiores del cuerpo (brazo, antebrazo, muñeca), del tronco, del cuello y de las piernas.
OWAS
El método Owas permite la valoración de la carga física derivada de las posturas adoptadas
durante el trabajo. A diferencia de otros métodos de evaluación postural como Rula o Reba,
que valoran posturas individuales.
EPR
El método mide la carga estática considerando el tipo de posturas que adopta el trabajador y
el tiempo que las mantiene, proporcionando un valor numérico proporcional al nivel de carga.

 MANEJO DE CARGAS
NIOSH
Con la Ecuación de Niosh es posible evaluar tareas en las que se realizan levantamientos de
carga. El resultado de la aplicación de la ecuación es el Peso Máximo Recomendado que se
define como el peso máximo que es recomendable levantar en las condiciones del puesto para
evitar el riesgo de lumbalgias o problemas de espalda.
GINSHT
El método es especialmente adecuado para la evaluación de tareas susceptibles de provocar
lesiones de tipo dorso-lumbar, y está orientado a la evaluación de manipulaciones que se
realizan en posición de pie.
SNOOK Y CIRIELLO
Las tablas de Snook y Ciriello recogen los Pesos Máximos Aceptables para los diferentes tipos de
manipulaciones de cargas. Existen un total de 9 tablas: levantamiento para hombres,
levantamiento para mujeres , descarga para hombres, descarga para mujeres, arrastre para
hombres, arrastre para mujeres, empuje para hombres, empuje para mujeres y transporte para
hombres/mujeres (en este caso la misma tabla contiene los valores para hombres y mujeres).
 AMBIENTE TERMICO
FANGER
El método de Fanger, en la actualidad uno de los más extendidos para la estimación del
confort térmico, calcula dos índices denominados Voto medio estimado (PMV-predicted mean
vote) y Porcentaje de personas insatisfechas (PPD-predicted percentage dissatisfied), que
indican la sensación térmica media de un entorno y el porcentaje de personas que se sentirán
inconfortables en un ambiente determinado.
 EVALUACION GLOBAL
LEST
El método es de carácter global considerando cada aspecto del puesto de trabajo de manera
general. No se profundiza en cada uno de esos aspectos, si no que se obtiene una primera
valoración que permite establecer si se requiere un análisis más profundo con métodos
específicos.

Ejercicios de ergonomía tipos


RESULTADOS OBTENIDOS EN LAS PYMES

Según el manual de prevención y evaluación de riesgos ergonómicos y
psicosociales, tiene entre sus principales cometidos el
desarrollo de procedimientos y metodologías destinadas a facilitar la
evaluación de riesgos laborales y la aplicación de las correspondientes
medidas preventivas. Dentro de este objetivo se presta una especial
atención a la pequeña y mediana empresa, dado que cuentan con menores
recursos para llevar a cabo la acción preventiva. Estas limitaciones resultan
más evidentes cuando se trata de abordar los riesgos
laborales relacionados con los aspectos ergonómicos y psicosociales. En
este ámbito, la complejidad y diversidad de los factores que pueden afectar
de forma combinada la salud y seguridad del trabajador
suele requerir la aplicación de procedimientos complejos, habitualmente
fuera del alcance de la pequeña y mediana empresa.
 Problemática existente en las PYME según datos de la encuesta

nacional de condiciones de trabajo

Resultados de la encuesta específica realizada en las PYME

Con objeto de conocer mejor la problemática existente en las PYME sobre
la incidencia de los riesgos y problemas de origen ergonómico o psicosocial,
se confeccionó una encuesta específica en la que se consideraron los
siguientes aspectos:
 Riesgos ergonómicos o psicosociales existentes en la empresa.
 Riesgos ergonómicos o psicosociales evaluados.
 Necesidad de instrumentos sencillos adaptados a las PYME para la
evaluación de este tipo de riesgos.
 Factores a incluir en los instrumentos específicos de evaluación.
Por lo que se refiere a los riesgos ergonómicos o psicosociales , un

porcentaje importante de los encuestados considera que en su empresa o
centro de trabajo existen principalmente riesgos asociados al “uso
continuado de un ordenador” (63,3%), la “manipulación manual de cargas”
(49,3%), las “tareas repetitivas” (39,6%) y los “trabajos en posturas
forzadas” (38,8%).

Estos riesgos habían sido evaluados en el 70,5% de las empresas que

respondieron a la encuesta. Entre los aspectos más evaluados figuran “el
uso continuado de un ordenador” (45,7%), “la manipulación manual de
cargas” (44,6%), “la iluminación de los puestos de trabajo (37,4%) y “el
trabajo en posturas forzadas” (33,8%). Entre los riesgos No Evaluados, las
empresas señalan que los aspectos en los que es más necesario realizar una
evaluación son “las relaciones de trabajo” (52,6%), “los ritmos de trabajo”
(46,0%) y la “distribución de tareas o funciones” (43,4%).

Conclusiones
 Conocimos más sobre los riesgos ergonómicos y supimos cómo poder prevenirlos.
 Investigamos sobre los diferentes tipos de riesgos ergonómicos en los lugares de

trabajo.
 Estudiamos cómo pueden afectar los riesgos ergonómicos al trabajador y también

como prevenirlos antes de que suceda un accidente.
Recomendaciones
No mantengas posturas inadecuadas en ninguna de las partes del cuerpo: cuello, muñecas,
espalda, etc.
Cada cierto tiempo intenta levantarte de la silla. Lo ideal para nuestro cuerpo es la alternancia
entre las posturas sentado-pie.

CUESTIONARIO
1. QUÉ ES ERGONOMÍA
Es el conjunto de ciencias y técnicas cuyo objetivo es la adecuación entre el puesto de
trabajo y la persona
2. QUÉ ES RIESGO
Es una medida de la magnitud de los daños frente a una situación peligrosa.
3. CUÁLES SON LOS FACTORES QUE INFLUYEN EN LA ERGONOMÍA
GEOMÉTRICA
 Mandos y señales
 Máquinas y herramientas
4. QUÉ ES RIESGO ERGONÓMICO

El esfuerzo que el trabajador tiene que realizar para desarrollar la actividad laboral se
denomina carga de trabajo.
5. CUÁLES SON LOS TIPOS DE RIESGOS ERGONÓMICOS
 Riesgos relacionados con la Carga Postural.

 Riesgos relacionados con las Condiciones Ambientales.
 Riesgos relacionados con Aspectos Psicosociales
6. QUÉ ES UN TME
Trastornos musculo esqueléticos.
7. CÓMO DEBE SER EL ENTORNO DE TRABAJO

Debe ser lo suficientemente espacioso como para que no tengamos que adoptar posturas
forzadas o estáticas.

8. CUÁLES SON LOS METODOS DE EVALUACION ERGONOMICOS

POR REPETITIVIDAD
 OCRA
 JSI
9. QUÉ ES RULA
El método RULA evalúa posturas individuales y no conjuntos o secuencias de posturas,
por ello, es necesario seleccionar aquellas posturas que serán evaluadas de entre las que
adopta el trabajador en el puesto.
10. QUÉ ES REBA

El método permite el análisis conjunto de las posiciones adoptadas por los miembros
superiores del cuerpo (brazo, antebrazo, muñeca), del tronco, del cuello y de las piernas.

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 Investigar sobre los diferentes tipos de riesgos ergonómicos en los

 Estudiar cómo pueden afectar los riesgos ergonómicos al trabajador

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 Las máquinas deben estar diseñadas de modo que al utilizarlas

 Es necesario, en función de las características individuales y la

 El diseño de las herramientas debe adecuarse a la función para la que

 También debemos destacar la importancia de un correcto

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 Las principales fuentes de contaminación debidas a una mala ventilación

 Tenemos que tener en cuenta no sólo la cantidad de luz necesaria, sino

 La adaptación de la persona al ambiente físico que le rodea durante su

 Las características del individuo: peso, altura, edad, sexo, etc.

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 Un ambiente térmico no confortable, produce malestar general,

 La distribución semanal, las vacaciones y descanso semanal.

 Mantenimiento de posturas forzadas de uno o varios miembros, por ejemplo,

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QUÉ ES RIESGO ERGONÓMICO

Los trastornos músculo-esqueléticos representan uno de los problemas de salud relacionados

CÓMO PREVENIR LOS RIESGOS ERGONÓMICOS

Rediseñar el lugar de trabajo, adecuando espacios, iluminación, sonoridad, etc.

Dotar a las tareas de un grado de interés motivacional creciente.

Favorecer nuevos modelos de planificación de tareas que faciliten la participación y el trabajo,

Hacer al trabajador partícipe de las decisiones y el funcionamiento de la empresa, para conseguir

Realizar pausas en el trabajo para cambiar de postura y cambiar de postura periódicamente, si

Adaptar el mobiliario y la distancia de alcance de los materiales a las características intrínsecas

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Efectuar reconocimientos médicos periódicos que faciliten la detección de posibles lesiones

TIPOS DE RIESGOS ERGONÓMICOS

1. Riesgos relacionados con la Carga Postural.

2. Riesgos relacionados con las Condiciones Ambientales.

3. Riesgos relacionados con Aspectos Psicosociales.

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Es conveniente dejar el perímetro de la mesa para aprovechar la superficie de trabajo y permitir

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confort de los trabajadores y evitar malas posturas.

El uso de complementos como el reposapiés, soportes del monitor, superficies auxiliares,

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LA SITUACION DEL EQUIPO INFORMATICO

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Temperatura del aire

Humedad del aire

Si la humedad es demasiado baja, existe riesgo de sequedad en las membranas mucosas y

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o situaciones de sobrecarga o subcarga mental del trabajador.

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Los trastornos musculo esqueléticos normalmente afectan a la espalda, cuello, hombros y

CAUSAS DE LAS TME

 Manipulación de cargas, especialmente al agacharse y girarse

 Movimientos repetitivos o forzados

 Posturas extrañas o estáticas

 Vibraciones, iluminación deficiente o entornos de trabajo fríos

 Trabajo a un ritmo elevado

 Estar de pie o sentado durante mucho tiempo en la misma posición