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PRESENTACION: Alimentos grasos:  Huevo: es una buena fuente de

proteínas debido a que contiene la


La alumna del 3° E. grado de albúmina, de excelente calidad, ya
primaria de la I.E.P “Hermanos que incluye una elevada cantidad de
Blanco” les doy a conocer la aminoácidos esenciales.
importancia de la pirámide  Pescados (salmón, arenque, atún,
alimenticia y la fresa como tema bacalao, trucha…).
principal que es muestra de  Leche.
nuestra alimentación a diario.  Derivados lácteos, queso o yogur.
Alimentos reguladores:
A si mismo damos a conocer A continuación, presentamos los
como se debe alimentarse los diez alimentos que contienen
niños y adultos para conservar grasas saludables que pueden ser
incluidos en tu dieta.
una buena nutrición y una
alimentación sana.  Pescado.
 Palta.
 Semillas.
Gracias:  Frutos secos.
 Aceite de oliva.
 Vegetales.
 Huevos.
 Linaza molida. Alimentos reguladores.
 Alimentos proteicos: Estos alimentos están
compuestos por verduras, frutas y
semillas. ... Verduras y Hortalizas:
Sobre todo aquellas que
contienen carotenoides:
Zanahorias, pimientos, tomates,
aguacate, remolacha, brócoli,
coliflor, berenjenas, ajo, rábanos,
cebolla, pepino, rábanos, etc.
ALIMENTOS CON CARBOHIDRATOS I.E.P
Las fresas son bajas en calorías “HERMANOS BLANCO”
además contiene fibra que ayuda a
regular los procesos digestivos y
ayuda a reducir el hambre,
Disminuye el colesterol malo
obteniendo alto contenido de
vitamina c. convirtiéndose en un
poderoso antioxidante que potencia
el sistema inmunitario etc.
Las enfermedades que previene la AÑO DEL DIALOGO Y LA
fresa RECONCILIACION NACIONAL
Los alimentos que contienen
carbohidratos son: alimentos con TEMA
Evitan el estreñimiento
almidón
como pan, cereal, arroz y galletas Combaten las arrugas LA PIRAMIDE ALIMENTICIA Y LA
fruta y jugo. leche y yogur. menestras Controla el peso FRESA
como frijoles pintos y productos de Previene el cáncer NOMBRE:
soja como hamburguesas Disminuye el dolor y la
vegetarianas. vegetales con almidón inflamación…etc. MARIA VALENTINA CHAVEZ
como papa y maíz etc. AGUILAR

 LAFRESA Y SUS BENEFICIOS


Algún postre hecho de fresa
CURSO:

CIENCIA Y AMBIENTE
PREOFESORA:
LILIANA QUIROZ

GRADO:
3º E.

2018