PLANO DE AULA

1. DADOS DE IDENTIFICAÇÃO
Escola:
Idade: 15 a 17 anos
Turma: Ensino Médio 1° ao 3° ano
Data: 13/06/2015
Horário: ---:---
Professor: Alexandre da Costa Felix

2. TEMA DA AULA
Fundamentos do Basquete

3. OBJETIVO
Conhecer, vivenciar e executar os fundamentos do Basquete, como passes (de peito,
quicado, de gancho e de ombro), dribles (de corpo abaixado, cabeça elevada, joelhos
flexionados, impulsionar a bola com a flexão do pulso) e arremessos ( de bandeja, com
uma mão só, jump com drible e parada, gancho).

4. CONTEÚDO
Práticas de arremesso do basquetebol

5. DESENVOLVIMENTO
5.1 Parte Inicial (aquecimento):
PIQUE E BOLA AO AR: O jogador de posse da bola deve correr e jogá-la para cima
dizendo o nome de um participante que deverá apanhar a bola antes dela cair no chão e
arremessá-la contra outro participante;
O jogador que foi “acertado” reinicia o pique;
Caso ninguém seja “acertado” o participantes que arremessou é quem reinicia a
brincadeira.

5.2 Parte Principal:

PRÁTICA DE ARREMESSO: Formam-se colunas nas quatro extremidades da quadra,
de frente para o meio;
Numeram-se os alunos de cada coluna, conforme a sua totalidade;
Posicionam-se as quatro bolas de basquete ao centro da quadra, um para cada equipe;
Ao comando do professor, o número chamado levanta-se, dirige-se até o meio, pega a
bola referente à sua equipe volta em direção à cesta de basquete próxima de onde estava
sentado e faz o arremesso até realizar o ponto. Conforme as cestas forem convertidas, os
alunos retornam até o meio da quadra com a bola, deixando-a onde estava, e voltam a sua
posição inicial.
PRÁTICA DE ARREMESSO COM UMA DAS MÃOS: É o tipo mais comum no
Basquete, é executado colocando a mão principal embaixo da bola e a outra mão do lado
para dar apoio. A bola deve ser lançada para cesta usando somente a mão que está
embaixo da bola, também podendo ser realizado com Salto.
Execução de alguns movimentos de Manejo de Bola como:
 Rolar a bola
 Quicar a bola
 Trocar a bola de mãos
 Lançar a bola de um lado para o outro do corpo por cima da cabeça
 Lançar a bola de trás para frente do corpo por cima da cabeça
 Lançar ou passar a bola por entre as pernas
 Passar a bola envolta do corpo (na altura dos joelhos e na altura da cintura)

5.3 Parte Final (volta à calma e alongamento final)

Alongamento dos membros inferiores e superiores.

6. METODOLOGIA
A aula será realizada no Ginásio ou na Quadra da Escola, e se desenvolverá através de
atividades que possibilitem o aprimoramento da prática do Basquetebol.

7. RECURSOS
 Bola
 Rede de vôlei

8. MEMÓRIA DA AULA