UNIDAD EDUCATIVA DEL MILENIO

PLANIFICACIÓN DE UNA CLASE DE GIMNASIA

Asignatura: Educación física Nivel: segundo ciclo Curso: 4 año b Colegio: MILENIO

Docente: Andy Auz Hora Inicio: 13:00 Hora Término: 14:30 Fecha: 9/06/2019

Objetivos de Aprendizaje
Aprender y Ejecutar de manera adecuada los ejercicios de mando.

Objetivos específicos de la clase

El estudiante al final de la clase será capaz de realizar una buena orientacion en su mente para realizar de manera concentrada cada movimiento
que sea ejecutado.

Contenido(s) Habilidad(es) Actitud(es)

Coordinación a través de juegos.
Flexibilidad y postura con ejercicios de
iniciación
Destreza gimnastica con mandos.
Escuchar, comprender, analizar, respetar. Demostrar confianza en sí mismos al practicar actividad
física.
Demostrar disposición al esfuerzo personal, superación y
perseverancia.

Actividades

Recursos de
Secuencia didáctica Tiempo Indicador(es) de evaluación
aprendizaje
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› conocen lo que es un calentamiento

Inicio el inicio lo podemos dividir en calentamiento general y calentamiento
especifico,
Calentamiento general, comenzaremos con un juego divertido, todo esto para Conos › Establecen metas para mejorar las
aumentar el flujo sanguíneo y preparar la musculatura para un posterior esfuerzo de capacidades física mediante actividades
más intensidad, el juego se llama "pato pato ganzo" competencia que cosiste en
agrupar los alumnos en un circulo el cual una persona dira pato pato y a la persona
que le toque la palabra ganzo debera correr con la persona que esta haciendo de
pato en forma circular por detras de sus compañeros y el que llega primero se
sienta en el puesto de la persona que se llama ganzo por asù decirlo.,

20 min
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Calentamiento especifico, en el calentamiento especifico realizaremos un repaso

de lo aprendido durante las clases anteriores principalmente nos enfocaremos en
trabajar con ejercicios similares a la realización de la ejecución de marcha , pero
agregando analogías recordemos que la educación física debe ser integral. Los
ejercicios de calentamiento especifico los realizaremos con una manera de
› observa detalladamente la explicación
calentamiento
del profesor de cómo realizar los
1- Caminata ligera ejercicios y sus respectivas variantes

2- Saltos como sapitos con apoyo de manos y pies

3- Desplazamiento de piernas o tambièn llamado tijeras › Identifican la importancia de mantener
hábitos de higiene personal
4- Desplazamiento con trotes
Y grupal.

Luego de realizados estos ejercicios que nos servirán para una posterior
realización de la invertida asamos a realizar ejercicios de postura que nos
ayudaran también a una correcta realización de invertida. Los ejercicios son:
1- Marcha
2- Elevaciones de rodillasl
3- Mantenimiento de postura
4- Movimiento de brazos
5- Luego finalizaremos nuestro calentamiento con ejercicios de flexibilidad
con piernas extendidas llevaremos nuestras rodillas al pecho dandonos al mayor
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alcance posible
1- con las rodillas en el piso inclinaremos nuestro cuerpo hacia atrás y la
posición de las manos adelante
2- sentados con piernas en abducción llevaremos las manos hacia adelante y
mantendremos posición posteriormente hacia el lado derecho e izquierdo
3- nos estiraremos y llevaremos el tronco hacia un costado con las manos
estiradas por sobre la cabeza hacia la derecha y posteriormente hacia la
izquierda
4- en posición de rodillas estiraremos una pierna y la otra la dejaremos en el
centro cargando el peso de nuestro cuerpo hacia adelante.
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› los alumnos proponen giros en los que

Finalizaremos explicando la importancia de la limpieza e higiene. se puedan sentir mas còmodos al
realizar

Desarrollo : lo fundamental de nuestra enseñanza es que el alumn puede orientarse

de manera correcta y ejecutar todo lo mencionado en ese nomento, ya que estanos
previos a un gran moment como es el juramentk de la bandera
1- Realizaremos coordinaciòn de piernas y brazoa de manera simultanea que
todo el escuadron de estudiantes cojan el paso o marcha de manera correcta
2- La siguiente parte la vamos a realizar en mando de direcciones u
orientaciòn de manera especìfica"norte,sur,este,oeste. Aquì tratare de que
todos ejerzan el mismo movimiento, mientras no este entendido no pasar al
siguiente punto..
3- La siguiente parte va en la formacion de escudras por enumeraciòn aquì Pito"maestro" para
tambien veremos los giros ya que sabemos la orientaciòn adecuada. Se mandato de lo
formaran escuadras enuneradas de 6 personas en las cuales dividiremos en estudiantes
2 grupos de manera localizada. Todo esta formaciòn se debe hacer en orden
de tamaños de nestros estudiantes

60 min
4- Para finalizar con nuestra clase debemos hacer un repaso general de
ejercicios de mando, debe haber mucha coordinaciòn y un exelente
osilamiento de brazos y piernas para que al momento de realizar la
actividad de juramento de banderas se vea de manera muy elegante.
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› los alumnos conocen las orientacioes y

movimientos impartidos en la clase
anterior
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› los alumnos corrigen posibles errores

en la ejecución de marcha u orientaciòn
de sus compañeros
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INDICADORES

LOGRADOMEDIANAMENTE LOGRADONO LOGRADO

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La caída de la posición en invertida se realiza primero con una pierna y luego la otra

Mantenimiento en la posición por lo menos 3 segundos

Cuando las manos alcanzan el piso deben estar completamente planas, al ancho de los hombros y con los dedos separados.

La acción de pateo con la pierna de atrás y la acción de empuje de la pierna de al frente se hace simultáneamente. Luego las piernas se juntan formando una
perfecta posición invertida con el cuerpo estirado y los músculos apretados.

Mientras se ejecuta el paso amplio al frente, los brazos se deben mantener estirados y los hombros apretados las orejas. Luego se