Servicio Nacional de Aprendizaje SENA Fecha:

REGIONAL NORTE DE SANTANDER Mayo de 2012

INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN Versión: 2.0

Sistema Integrado
de Mejora Continua Cuestionario 1|Página

jxINFORMACIÓN GENERAL
Centro de Formación (marque con una “X”)
Centro de la Industria, la Empresa y los Centro de Formación para el
x
Servicios Desarrollo Rural y Minero
Programa de No de 1694007
SISTEMAS DE GESTION AMBIENTAL
formación: Ficha:
Código para identificación del instrumento Digite las
siguientes iniciales “IC” - el código de la competencia – consecutivo
del resultado(s) de aprendizaje (R1, R2, R3…) - consecutivo del
IC-01-01
instrumento de evaluación (inicia en 01).
PROMOVER LA INTERACCIÓN IDÓNEA CONSIGO
Competencia asociada: MISMO, CON LOS DEMÁS Y CON LA NATURALEZA EN
LOS CONTEXTOS LABORAL Y SOCIAL
Resultado (s) de
24020150007 – 24020150008 – 24020150009
aprendizaje a evaluar:
Fecha de aplicación: 28-09-2018
Evidencia a evaluar:
Trabajo escrito conceptos generales de cultura física
Criterios de evaluación
* Valora el impacto de la cultura física en el mejoramiento de la calidad de vida y
efecto en el entorno familiar social y productivo teniendo en cuanta su proyecto de
vida. *
Implementa estrategias que le permiten liderar actividades físicas deportivas y
culturales en contexto social y productivo teniendo en cuenta las competencias
ciudadanas.
*Aplica los test de condición física según técnicas de medición.
* Valora el impacto de la cultura física en el mejoramiento de la calidad de vida y
efecto en el entorno familiar social y productivo teniendo en cuanta su proyecto de
vida.
• Identifica y diferencia cada uno de los conceptos básicos de nutrición y hábitos
saludables.
• Domina el tema sobre nutrición adecuada en el ser humano.
• Caracteriza su puesto de trabajo
• Identifica los cambios necesarios
• Desarrolla las rutinas establecidas por los principios ergonómicos según el puesto
de trabajo.
• Modifica los movimientos de sobrecarga que se presentan en el desarrollo de la
actividad laboral.
• Realiza ejercicios compensatorios de acuerdo con la actividad laboral.
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Nombre del aprendiz: X

INSTRUCCIONES
Con la búsqueda de los conceptos se reforzarán los conocimientos de los mismos
y debatirán en una mesa redonda.

CUESTIONARIO
1. DIAGNOSTICO INICIAL
1.1. ¿Hacer actividad fíísica resulta econoí micamente caro?
1.2. ¿La actividad fíísica requiere de mucho tiempo y esto es lo escaso en el mundo
de hoy?
1.3. ¿La actividad fíísica es solo para los joí venes?
1.4. ¿Dedicas de tu tiempo libre a realizar actividad fíísica? Explique
1.5. ¿Prefieres hacer ejercicio fíísico a estar con tus amigos?
1.6. ¿Queí clase de actividad fíísica realizas?

2. SEDENTARISMO
2.1. ¿Queí es sedentarismo fíísico?
2.2. ¿Coí mo se si soy sedentario?
2.3. ¿El sedentarismo afecta mi salud?
2.4. ¿Por queí somos sedentarios?
2.5. ¿Queí me sugieres para dejar el sedentarismo?

3. ANTROPOMETRÍA
3.1. ¿queí es la antropometríía?

3.2. ¿y cuaí les son las medidas antropomeí tricas?

3.3. ¿queí es el ííndice de masa corporal. IMC?
3.4. ¿coí mo se calcula el ííndice de masa corporal?
3.5. ¿cuaí l es la tabla de resultados del IMC?
3.6. ¿Aplicar la foí rmula matemaí tica para hallar mi propio IMC y el de dos personas
maí s?
3.7. ¿Queí es el IÍndice de cintura y cadera? ICC?
3.8. ¿Coí mo se calcula el ICC?
3.9. ¿Cuaí l es la tabla de resultados del ICC?
3.10.¿Aplicar la foí rmula matemaí tica para hallar mi propio ICC, y el de dos personas
maí s de mi entorno, y las respectivas consecuencias meí dicas seguí n el resultado?

4. FRECUENCIA CARDIACA
4.1. ¿Queí es?
4.2. ¿coí mo se debe tomar?
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4.3. ¿Cuaí l es mi frecuencia cardiaca en estado de reposo?

4.4. ¿Identifique su frecuencia maí xima cardiaca de acuerdo a la realizacioí n del test
de ruffier?

5. GLOSARIO DE TERMINOS
5.1. Concepto y tipos Obesidad (imaí genes)
5.2. Concepto y tipos Delgadez (imaí genes)
5.3. Cinta meí trica (imagen)
5.4. Bascula (imagen)
5.5. Cronometro (imagen)
5.6. Concepto Test
5.7. Concepto baremo

NOTA: SE ESPERA UN TRABAJO DIGNO DE UN APRENDIZ SENA, NO ALGO POR

SALIR DEL PASO, EL TRABAJO ES PERSONAL.

Juicio de valor: Aprobado No aprobado

HECTOR MANUEL TUNES SANCHEZ

____________________________ __________________________
Firma del Instructor – Tutor Firma del Aprendiz

CONTROL DEL DOCUMENTO

Elaboró Revisó Aprobó

Comité pedagógico Comité técnico de centro Comité SIMCI
Fecha: Mayo 2012 Fecha: Junio 2012 Fecha: Junio de 2012