DOCE S

LOW CARB
ESSES 6 DOCES VÃO TE FAZER Chorar
de Felicidade e te fazer Emagrecer
ESSE ANO, sem passar fome
 Olá flor, Aqui é a Cláudia Ferraz, seja Bem Vindo (a)!
Nesse PDF vou te dar as melhores receitas que você
vai encontrar na vida!

Descubra como emagrecer comendo

seus Doces Preferidos sem sair da dieta
e sem exercícios

“Esse passo a passo pra você ter uma vida livre de sofrimento,
comendo praticamente o que quiser, vai funcionar perfeitamente
mesmo se você não gosta de ir à academia treinar, mesmo se você
Nunca conseguiu seguir uma Dieta por muito tempo, e até mesmo se
você não consegue controlar sua vontade de comer besteira''

Isso não tem nada a ver com essas Dietas malucas que sempre te
passaram
e você NÃO vai precisar seguir uma Dieta insuportável que vai te fazer
desistir e engordar tudo de novo.

Você não vai acreditar como eu descobri isso... (não perca para não
se arrepender depois)

Eu passava muita vontade por não poder comer meu doces preferidos,
pensando que iria acabar com a dieta, começar engordar e me falarem
que eu estava uma gorda de novo!

“GORDA! “NUNCA
VAI FICAR
COME BONITA
TUDO!” ASSIM!”
Meu marido me dizia que eu estava com a cara gorda por que não
parava de comer doces e estava parando de ter atração por mim.

Minha roupa não cabia mais em mim, mesmo já tendo procurado tudo que
tinha.
Minhas amigas me falavam que eu nunca conseguiria emagrecer e ficar
bonita como eu já fui. Esse foi o ponto mais crítico da minha vida.

Tentei frango e batata doce para emagrecer, mas vi que estava totalmente
errada. Eu consegui emagrecer e ainda comer meu doces preferidos
apenas fazendo isso que eu vou te contar!

A dieta Low Carb foi a que mais me agradou, quando eu descobri que
poderia comer doces, fiquei maluca! Como fazer? Quanto comer?

Foi aí que os Doces Low Carb salvaram minha vida! Mais a alimentação
correta. Comecei de verdade a acordar e a levantar da cama todo
dia mais feliz e, naquelas horas de fome fora de hora, quando
chegava do trabalho cansada. Minha vida foi salva!
Por isso, vou te dar de GRAÇA algumas das
receitinhas mais maravilhosas que já fiz!

NO FINAL DESSE PDF

TEM UM BÔNUS
EXCLUSIVO!

Lá te conto os maiores
segredos para emagrecer
comendo o que gosta! (não
perde!)

Aproveite as receitas!
Beijinho de Coco Fácil

10m

28 Porções
INGREDIENTES: Receita
200 g creme de leite
100 g coco ralado seco
200 ml leite de coco
A gosto adoçante
A gosto coco ralado para enrolar
A gosto cravo da índia

PREPARO:
Colocar o creme de leite, coco ralado e leite de coco na panela e mexa até dar uma encorpada.
Misture o adoçante à gosto e leve à geladeira.
Enrole as bolinhas e passe no coco ralado, colocando os cravinhos em cima. Ou coma de colher.
Mantenha guardado na geladeira.

Obs: Essa receita contém 27kcal

Dica:
Se usar coco ralado fresco, basta dispensar o uso do leite de coco.
Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias.
É preciso testar e adaptar sua quantidade.
Leite Condensado

30m

10 Porções

BÔNUS ÚNICO NO FINAL

INGREDIENTES; Receita
2 latas de creme de leite (com soro)
½ + ¼ xícara de xylitol (171g)
1 pitada de sal
40g de farinha de amêndoa (Da mais fininha, sem casca)

PREPARO:
1. Em uma panela média, coloque o creme de leite, xilitol e a pitada de sal
2. Leve a panela a fogo médio até que levante fervura, assim que levantar fervura
diminua a temperatura para fogo baixo.
3. De vez em quando misture e raspe as bordas e o fundo da panela para evitar que
o xylitol derreta somente em um lugar
4. Deixe cozinhar até chegar ao ponto napê*
5. Assim que chegar ao ponto napê, transfira a mistura para o liquidificador
(se o seu jarro for de vidro, espere esfriar um pouco), adicione a farinha
de amêndoa e bata até homogêneo
6. Leve de volta para o fogo baixo e deixe cozinhar até que chegue em um ponto
de um brigadeiro bem mole. (A minha dica é que você use um prato e coloque
gotinhas e vire o prato para ver se escorre. Se escorrer rápido demais, cozinhe
mais um pouco. O ponto certo é quando você colocar a gota, e ela escorrer bem lentamente).
7. Quando chegar a esse ponto, retire do fogo e coloque em um recipiente até esfriar.
8. Leve para a geladeira depois de frio.
Sorvete de Coco

15m

4 Porções
 Receita
Receita
Receita
INGREDIENTES:
1 xícara e meia (300 ml) de leite de coco
¼ de xícara (100 ml) de creme de leite
5 colheres de sopa (50 g) de coco ralado
5 colheres de sopa (90 g) de manteiga ou óleo de coco
¼ de xícara (50 g) de pecans trituradas
2 colheres de sopa (30 g) de xilitol
1 pitada de goma xantana (opcional)

PREPARO:
1 Aquecer a manteiga numa frigideira em fogo baixo e mexer até que ela comece a
derreter;
2 Quando a manteiga estiver ficando dourada/amarronzada, acrescentar o creme de leite,
o xilitol e as pecãs, e mexer bem;
3 Adicionar o leite de coco, a mistura da frigideira e a goma xantana a um recipiente.
4 Utilizar um mixer para misturar tudo bem;
5 Colocar essa mistura numa sorveteira e utilizá-la de acordo com as instruções de uso;
6 Se não utilizar a máquina, levar a mistura ao freezer por 3 horas, mexendo a cada 20 minutos.
 Pudim de Coco

10m

10 Porções

BÔNUS ÚNICO NO FINAL

 Receita
Receita
Receita
INGREDIENTES:
200ml (1 xícara) de leite de coco
200ml (1 xícara) de creme de leite
100g (1 xícara) de coco ralado
100g (1 xícara) xilitol (ou 140g de eritritol)
2 ovos inteiros
3 claras de ovos

PREPARO:
Misturar todos os ingredientes em um recipiente com o auxílio de um mixer ou liquidificador;
Despejar a mistura em uma forma antiaderente ou untada com óleo de coco ou manteiga
(opcionalmente você pode polvilhar coco ralado após passar o óleo de coco);
Levar ao forno pré-aquecido em temperatura alta em banho-maria;
Retirar do forno e esperar esfriar;
Levar à geladeira por cerca de 4 horas;
Retirar, polvilhar com coco ralado, e servir.
Queijadinha com Leite de Coco

45m

8 Porções
INGREDIENTES:
Receita
Receita
Receita
3 ovos sem a pele da gema
3 colheres de sopa de adoçante
a
2 colheres de sopa de manteiga amolecida
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
100 gramas de coco seco ralado
½ xícara de água quente ou leite de coco

PREPARO:
1 Coloque o coco hidratando na água ou leite de coco. Bata os ovos com o adoçante e a manteiga
no liquidificador, batedeira ou usando um mixer, acrescente o coco com o queijo aos poucos
e misture bem.

Dica: Pode usar o resíduo do coco após fazer o leite de coco em casa. Se a mistura da queijadinha ficar
muito grossa, acrescente 1 ou duas colheres de leite de coco.
2 Coloque a massa desta queijadinha sem trigo em forminhas de silicone ou cupcake e asse em forno
a 180 graus até ficar bem coradinha por cima (35-45 minutos).
3 Está pronta sua queijadinha low carb deliciosa! Sirva em seguida e consuma no própria fiz,
pois no dia seguinte ela fica durinha
Petit Gâteau com Óleo de Coco

10m

5 Porções

BÔNUS ÚNICO NO FINAL

INGREDIENTES:
30g chocolate 70% (ou mais) cacau
Receita
Receita
Receita
2 ovos inteiros
20g (2 cs) de adoçante xilitol (ou 30g (3 cs) de eritritol)
10g (1,5 cs) de cacau em pó
7ml (½ cs) de óleo de coco
1 pitada de sal
½ colher de chá de fermento

PREPARO:
1 Misturar os ovos e o adoçante low-carb em um recipiente;
2 Em outro recipiente, derreter o chocolate juntamente com o óleo de coco, levando-os
ao microondas por cerca de 1 minuto;
3 Adicionar a mistura de chocolate com óleo de coco à mistura de ovos com adoçante;
4 Adicionar todos os outros ingredientes à mistura;
5 Mexer até que fique homogêneo;
6 Colocar a massa em forminhas untadas com óleo de coco (ou manteiga);
7 Levar ao forno preaquecido em temperatura média a alta por cerca de 8 minutos;
8 (Atenção: esse tempo pode variar de acordo com seu forno, mas fique atento para
que o petit gâteau não asse por completo, perdendo o interior cremoso);
9 Retirar do forno, desenformar, servir.
Bolo de Caneca

10m

1 Porção
INGREDIENTES:
3 colheres de sopa de farinha de amêndoas
2 colheres de sopa de xylitol Receita
1 colher de sopa de cacau em pó ou essência de baunilha
1 colher de sopa de óleo de coco
1 ovo pequeno ou médio batido
½ colher de chá de fermento químico
gotas de chocolate (opcional)

PREPARO:
1 Derreta o óleo de coco na xícara e adicione os demais ingredientes: a farinha, o xylitol,
o cacau ou baunilha, o ovo e o fermento. Misture tudo muito bem com um garfo, até que
já não restem grumos.
Dica: Se você preferir pode substituir as 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas
por 1 colher de sopa de farinha de coco.
2 Coloque a xícara no microondas e deixe por 1 minuto em potência máxima.
Retire a xícara e confira a consistência do bolo: ele deverá estar ligeiramente mole,
mas não cru. Se necessário, asse por mais 30 segundos.
3 Delicie-se com esta opção de bolo de caneca low carb chocolate ou baunilha,
acompanhado de um cafézinho ou chá!
Dica: Se gostar, adicione algumas gotas de chocolate seu bolo pronto e deixe derreter um
pouco antes de comer.
 BÔNUS: Descubra como Emagrecer
com Deliciosos Doces Low Carb!
Quem já provou

Veja como você também

pode mudar de vida sem se
preocupar em engordar ou
ficar inchada de novo!

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